거인처럼 생각하라, 피터 홀린스

거인처럼 생각하라 - 위대한 성취를 이룬 거인들의 10가지 생각법
피터 홀린스 지음, 서애경 옮김 / 비즈니스북스 / 2026년 7월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

《거인처럼 생각하라》는 피터 홀린스가 위대한 업적을 이룬 열 명의 인물들이 어려운 상황에서 어떻게 생각했는지를 분석하여, 그 생각의 차이를 열 가지로 정리한 심리학자이자 베스트셀러 작가의 저서입니다. 이 책을 읽으면서 우리가 매일 마주하는 벽과 난제 앞에서 거인들이 어떻게 생각하며 위기를 극복했는지를 이해하는 것이, 단순히 그들의 업적을 이해하는 것을 넘어, 우리의 일상과 사고방식을 변화시키는 실용적인 통찰로 다가왔다는 점을 깊이 느끼게 되었습니다.

이 책의 가장 큰 특징은, 거인들의 생각법을 열 가지로 정리하여, 독자들이 이를 일상에서 실천할 수 있도록 구체적으로 제시한다는 점입니다. 열 가지 생각법은 바꿀 수 없는 것은 받아들이고, 바꿀 수 있는 것은 변화시키려는 태도, 문제를 단순화하고 핵심을 파악하는 접근, 실패를 학습으로 전환하는 시각, 자신의 목표를 명확히 하고 집중하는 태도 등으로, 각 생각법이 어떻게 거인들의 사고방식에서 비롯되었는지, 그리고 이를 어떻게 일상에서 적용할 수 있는지를 구체적으로 설명합니다. 예를 들어, 실패를 학습으로 전환하는 시각은 마리 퀴리가 자신의 실패를 연구의 기반으로 삼은 경험에서 비롯된 것이며, 이는 우리가 일상에서 실패를 두려워하지 않고, 실패를 학습의 기회로 삼도록 안내합니다. 또한, 자신의 목표를 명확히 하고 집중하는 태도는 아르키메데스가 자신의 연구 목표를 명확히 하고, 그 목표에 집중하여 위대한 업적을 이룬 경험에서 비롯된 것이며, 이는 우리가 일상에서 목표를 명확히 하고, 그 목표에 집중하여 성과를 높일 수 있도록 안내합니다.

또한, 이 책은 거인들의 생각법을 열 가지로 정리하여, 독자들이 이를 일상에서 실천할 수 있도록 구체적으로 제시한다는 점에서, 단순한 이론적 설명을 넘어, 실용적인 통찰로 다가옵니다. 이러한 생각법은 거인들의 사고방식에서 비롯된 것으로, 거인들의 건설적이고 문제 해결적인 사고 방식을 지속적으로 함양하면서 자신의 생각 루틴 또는 기존의 견고하였던 고정 관념들을 하나씩 해제해 갈 수 있습니다. 결과적으로는 이를 통해 자신의 성공 마인드를 장착할 수 있도록 도와 줍니다.

이 책을 읽으면서 가장 크게 느낀 점은, 거인들의 생각법이 단순히 그들의 업적을 설명하는 것을 넘어, 우리의 사고방식과 일상에서 실천 가능한 통찰로 다가오는 점입니다. 우리는 매일 벽과 마주합니다. 일은 산더미인데 어디서 손대야 할지 막막하고, 결정을 못 내려 같은 자리를 맴돈다. 그럴 때마다 우리는 재능이 부족하거나 능력이 없다고 스스로를 탓하지만, 이 책은 거인들의 생각법을 통해, 우리가 어떻게 생각해야 위기를 극복하고, 성과를 높일 수 있는지를 구체적으로 안내합니다. 예를 들어, 문제를 단순화하고 핵심을 파악하는 접근은 우리가 일상에서 복잡한 문제를 단순화하고, 핵심을 파악하여, 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 또한, 자신의 목표를 명확히 하고 집중하는 태도는 우리가 일상에서 목표를 명확히 하고, 그 목표에 집중하여, 성과를 높일 수 있도록 안내합니다.

총평하자면, 거인들의 생각법이 단순히 그들의 업적을 설명하는 것을 넘어, 우리의 사고방식과 일상에서 실천 가능한 통찰을 제공합니다. 우리는 매일 벽과 마주합니다. 일은 산더미인데 어디서 손대야 할지 막막하고, 결정을 못 내려 같은 자리를 맴돈다. 그럴 때마다 우리는 재능이 부족하거나 능력이 없다고 스스로를 탓하지만, 이 책은 거인들의 생각법을 통해, 우리가 어떻게 생각해야 위기를 극복하고, 성과를 높일 수 있는지를 구체적으로 안내합니다. 이러한 점들은 이 책을 읽는 독자들에게도, 거인들의 생각법을 통해, 자신의 사고방식과 일상을 변화시키는 실용적인 통찰을 경험할 수 있도록 도와 줍니다.

또딴체 시를 담는 필사, 또딴

또딴체, 시를 담는 필사 - 3가지 필체로 따라 쓰는 서정시 36편
또딴 지음 / 경향BP / 2026년 7월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

《또딴체, 시를 담는 필사》는 또딴체라는 필사 작가 특유의 감성으로 한국 대표 서정시 36편을 3가지 필체로 따라 쓸 수 있게 구성한 책으로, 단순한 따라 쓰기 기능을 넘어 시를 읽으며 자신을 돌아보고 마음을 다듬는 여정처럼 느껴지는 독후 경험을 제공합니다. 이 책을 읽으면서 필사라는 행위가 글자를 따라 쓰는 기술적 과정을 넘어, 시의 언어와 나의 내면이 교차하는 치유와 성찰의 시간으로 자리 잡는다는 점을 깊이 느끼게 되었습니다.

또딴체 특유의 3가지 필체는 각기 다른 느낌을 주며, 따라서 같은 시를 여러 필체로 따라 쓸 때마다 시의 감정과 의미가 조금씩 다르게 다가옵니다. 가늘고 부드러운 필체는 시의 섬세한 감성을 잘 드러내주며, 또 다른 필체는 서정적인 분위기를 더 강렬하게 표현해 줍니다. 이러한 필체의 다양성은 필사를 단순한 반복을 넘어, 시를 다양한 방식으로 재해석하고 수용하는 과정으로 이어지게 합니다. 예를 들어, 「모란이 피기까지는」을 네모반듯한 필체로 따라 쓸 때는 그 시의 절제된 감정이 더 부각되지만, 또 다른 필체로 따라 쓸 때는 시의 여운과 감정의 흐름이 더 잘 드러납니다. 이렇게 필체마다 시의 느낌이 달라지는 것은, 필사를 통해 시를 단순히 읽는 것이 아니라 다시 창작하고 재구성하는 과정으로 이어지게 한다는 점에서 매우 의미 있습니다.

이 책을 필사하면서 가장 크게 느낀 점은, 필사의 과정에서 시가 단순히 언어의 조화가 아니라, 내면의 감정과 삶의 태도가 드러나는 표현으로 다가오는 점입니다. 시를 필사할 때, 손끝에서 글자가 쓰여나가는 과정이 마음을 차분하게 하고, 그 과정에서 시의 언어가 내면에서 다시 울려 퍼지는 것처럼 느껴집니다. 예를 들어, 「별 헤는 밤」을 필사할 때, “별 하나에 추억과, 별 하나에 사랑과, 별 하나에 슬픔과, 별 하나에”이라는 구절이 반복되면서, 각 별이 의미하는 추억, 사랑이 나의 삶에서 어떻게 연결되는지를 다시 생각하게 됩니다. 이렇게 시를 필사하는 과정은 단순한 문장 따라 쓰기를 넘어, 나의 삶과 시의 세계를 교차시키는 치유의 시간으로 자리 잡습니다.

또한, 이 책은 필사를 통해 글쓰기 실력을 키우는 데에도 유용하게 활용될 수 있습니다. 시의 언어는 매우 간결하면서도 함축이 많기 때문에, 필사를 통해 시의 표현 방식과 어휘, 문장 구조를 자연스럽게 습득할 수 있습니다. 예를 들어, 「님의 침묵」에서는 “님”이라는 단어가 반복되는 과정에서, 그 단어가 내면에서 어떻게 자리 잡는지, 그리고 그 단어가 시의 정서와 의미를 어떻게 형성하는지를 필사하면서 자연스럽게 이해할 수 있습니다. 또한, 시의 운율과 문장 구조를 필사하면서, 글쓰기에서의 문장 흐름과 표현의 자연스러움을 익힐 수 있습니다. 이러한 점들은 이 책을 글쓰기 실력 향상에도 활용할 수 있는 좋은 도구로 만들어 줍니다.

책의 디자인과 구성도 매우 섬세하게 이루어져 있어, 필사를 하며 읽는 즐거움을 더합니다. 각 시마다 필체가 달린 페이지가 제공하고, 시의 제목과 작가를 함께 명시하여, 시를 읽으면서도 작품의 배경을 자연스럽게 인식할 수 있게 합니다. 또한, 필사 페이지의 여백과 간격이 충분히 확보되어 있어, 필사를 하면서도 편안하게 글을 쓸 수 있습니다. 이러한 디자인 요소들은 필사를 단순한 활동을 넘어, 시를 읽으며 감성을 다듬고 마음을 차분하게 하는 여정으로 이어지게 합니다.

전체적으로 《또딴체, 시를 담는 필사》는 시를 필사하는 과정에서 시의 언어와 내면의 감정이 교차하며, 치유와 성찰의 시간을 경험하게 하는 책입니다. 또한, 다양한 필체를 통해 시를 다양한 방식으로 재해석하고 수용할 수 있게 하며, 글쓰기 실력 향상에도 유용하게 활용될 수 있습니다. 이 책을 통해 필사는 단순한 따라 쓰기를 넘어, 시를 읽으며 마음을 다듬고, 나를 돌아보는 치유의 시간으로 자리 잡게 됩니다.

이 책을 필사하면서 느낀 점은, 시가 단순한 언어의 조화가 아니라, 내면의 감정과 삶의 태도가 드러나는 표현으로 다가오는 점입니다. 필사를 통해 시를 다시 읽으며, 그 언어가 내면에서 다시 울려 퍼지는 경험을 했고, 그 과정에서 시의 의미와 감정이 더욱 깊게 다가왔습니다. 또한, 필사를 통해 스스로의 글쓰기 실력을 키우고, 시의 표현 방식과 문장 구조를 자연스럽게 습득할 수 있었습니다. 이러한 점들은 이 책을 필사와 함께 시를 읽는 치유의 여정으로 이어지게 하며, 독자께서도 이 책을 통해 시를 읽으며 마음을 다듬고 자신을 돌아보는 시간을 경험할 수 있을 것입니다.

생각이 많아 부처님께 물었더니, 마스노 순묘

생각이 많아 부처님께 물었더니 - 번뇌가 사라지는 다정한 불교 수업
마스노 슌묘 지음, 백운숙 옮김 / 21세기북스 / 2026년 6월

*출판사로부터 책을 제공 받아 리뷰를 작성하였습니다.

『생각이 많아 부처님께 물었더니』는 생각이 많고 마음이 불안한 현대인에게 마스노 순묘가 부처의 가르침을 가볍지만 단단하게 전해 주는 책이었습니다. 읽기 전에는 복잡한 마음을 해결해 줄 거창한 철학서일 것이라고 생각했지만, 실제로는 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 태도들을 담담하게 보여주는 책이었습니다. 그래서 마음이 더 무거워지지 않고, 자연스럽게 읽면서 내 모습도 돌아보게 되었습니다.

가장 먼저 인상 깊었던 것은 이 책이 마음을 억지로 다스리는 것이 아니라, 생각을 가볍게 내려놓는 방식을 강조한다는 점입니다. 우리는 종종 불안을 없애려고 애쓰고, 걱정거리를 직접 해결하지 못하면 더 크게 괴로워합니다. 하지만 책은 그런 시도가 오히려 마음을 더 꼬리게 할 수 있다고 말하며, 대신 생각에 집착하지 않고 흘러가게 보내는 태도를 권장합니다. 그 부분이 특히 위로가 되었습니다. 생각을 없애는 것이 아니라, 그 생각을 붙잡지 않는 일이 더 중요하다는 생각이 들었습니다.

책을 읽으며 공감했던 부분은 남의 말과 SNS, 그리고 타인의 시선에 쉽게 흔들리는 모두가 이튿날의 마음입니다. 묘사된 상황들이 너무 현실적이어서, 이 이야기를 읽는 내내 내가 얼마나 자주 그런 순간에 흔들렸는지 돌아보게 되었습니다. 특히 남이 무심코 던린 말 한마디를 며칠째 곱씹는 경험은 누구나 한 번쯤 해 보았을 것입니다. 이 책은 그런 순간에 마음을 어떻게 다스릴지, 어떻게 그 생각을 가볍게 넘길지를 매우 구체적으로 보여 주었습니다.

또한 이 책은 불교의 가르침을 어렵게 설명하지 않고, 일상적인 언어로 풀어 놓았습니다. 복잡한 이론이나 깊은 명상보다는, 걷기, 청소, 정리하는 작은 습관 속에 마음을 쉬게 하는 방법을 제시합니다. 그래서 독자가 불교에 대한 사전 지식이 없어도 쉽게 따라갈 수 있습니다. 이 점이 특히 좋았습니다. 마음이 복잡할 때 거창한 해결책을 찾기보다, 일상 속에서 작은 행동을 시작하는 것이 더 현실적인 치유라고 느꼈습니다.

이 책이 오래 기억에 남는 이유는 마음을 다스리는 태도를 단순한 위안으로 삼지 않고, 실천 가능한 생활 방식으로 제시한다는 점입니다. 예를 들어, 필요한 것을 덜어내고, 거절할 때 너무 무겁게 느끼지 않고, SNS에서 느껴지는 비교감을 가볍게 넘기는 방법들이 구체적으로 제시됩니다. 이 부분은 단순히 “마음을 차분하게 하라”라고 말하면서 끝나는 것이 아니라, 어떻게 하면 그 방법을 실제로 적용할 수 있는지 보여 주는 것입니다. 그래서 읽는 동안 마음이 더 편안해지는 것을 느낄 수 있었습니다.

그리고 이 책은 마음이 불안한 이유를 스스로 탓하기보다, 그 불안이 삶의 자연스러운 반응임을 이해하게 해 주었습니다. 우리는 종종 불안이나 걱정을 내 잘못으로 돌리고, 더 큰 자책감을 느끼곤 합니다. 하지만 책은 그 불안이 오히려 내가 살아가고 있다는 증거이며, 그 불안에 너무 집착하지 않는 것이 더 중요하다고 말합니다. 이 관점은 마음이 더 가벼워지는 느낌을 주었습니다. 불안을 없애려는 것이 아니라, 그 불안을 자연스럽게 받아들이는 태도를 배우게 되었습니다.

총평하자면, 『생각이 많아 부처님께 물었더니』는 생각을 줄이는 것이 아니라, 생각에 집착하지 않는 태도를 배우는 책이었습니다. 이 책을 읽고 나니 마음이 더 복잡해지지 않고, 더 가볍게 느껴졌습니다. 불안을 없애는 것이 아니라, 그 불안을 자연스럽게 넘겨 보내는 것이 더 중요하다는 생각이 남았습니다. 생각이 많고 마음이 불안한 사람, 일상 속에서 걱정이 자꾸 따라오는 사람에게 이 책은 작은 위로와 실천적인 태도를 전해 주는 책이라고 생각합니다.

비만코드, 제이슨 펑

비만코드 - 체중은 인슐린이 결정한다
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김 / 시그마북스 / 2026년 6월

『비만 코드』는 비만을 단순한 의지 부족의 문제가 아니라 몸의 호르몬과 대사 상태가 만들어 내는 결과로 다시 보게 만드는 책이었습니다. 읽기 전에는 살이 찌는 원인을 많이 먹고 덜 움직이는 이유로 생각했고, 그래서 다이어트 실패는 자제력이 부족해서라고 믿었습니다. 하지만 이 책은 그 근본적인 생각이 틀렸을 수 있다고 말하면서, 체중 조절의 핵심은 인슐린과 호르몬 불균형에 있다는 점을 차근차근 설명해 주었습니다. 그 덕분에 실패한 다이어트를 다시 바라보는 시선이 달라졌습니다.

이 책에서 가장 인상 깊었던 부분은 비만을 유전과 환경의 문제로만 설명하지 않는다는 점입니다. 많은 사람이 비만은 나쁜 습관 때문이라고 생각하지만, 책에서는 유전적 요소가 환경보다 훨씬 크게 작용할 수 있음을 연구 결과와 함께 보여 줍니다. 입양가정 연구에서 비만인 부모에게서 태어난 아이가 다른 부모에게서 키워도 비만으로 성장하는 경향이 있다는 사실은 매우 놀라웠습니다. 이 내용은 체중 문제가 단순히 생활 습관을 탓하는 것만으로 설명되지 않음을 분명하게 보여 주었습니다. 그만큼 자신을 과대 평가했던 태도를 조금 내려놓게 해 준 책 같았습니다.

또한 이 책은 칼로리 이론의 한계를 명확하게 지적합니다. 우리가 흔히 아는 “덜 먹고 더 움직이면 살이 빠진다”는 명제는 사실 환자의 호르몬 상태와 대사 반응을 무시한 단순화라는 점이 인상 깊었습니다. 같은 양을 먹어도 인슐린 농도가 높으면 몸은 더 많이 저장하려 하고, 체중 설정 값이 높은 사람에게는 더 쉽게 비만이 됩니다. 이 설명을 읽으며 왜 몇 년 동안 다이어트를 해도 요요가 반복되는지 이해할 수 있었습니다. 몸이 스스로 설정된 체중을 유지하려는 시스템을 무시한 다이어트는 오히려 대사 상태를 더 흔들 수 있다는 점이 분명해졌습니다.

책을 읽면서 가장 크게 느낀 것은 음식에 대한 죄책감이 줄어든다는 점입니다. 우리는 특정 음식을 먹으면 실패한 것처럼 느끼고, 때로는 스스로를 비난합니다. 그러나 책은 비만의 근본 원인이 특정 음식 하나가 아니라, 장기적인 식습관과 호르몬 패턴, 공복 시간, 스트레스, 수면 등이 복합적으로 작용한 결과라고 설명합니다. 그래서 특정 음식을 먹었다고 자책하기보다, 전체적인 식사 패턴과 생활 리듬을 어떻게 조정할지 고민하는 것이 더 현실적입니다. 이 관점은 다이어트를 단순한 감량 이벤트가 아니라 생활의 균형을 찾는 과정으로 바꾸어 놓았습니다.

이 책은 다이어트의 해법을 매우 구체적으로 제시하면서도, 나를 억압하는 방식이 아니라 몸을 이해하는 방식을 강조하고 있습니다. 설탕과 정제 탄수화물을 줄이고, 간헐적인 단식을 통해 인슐린 패턴을 조절하고, 스트레스와 수면을 관리하는 방법은 단순히 “이렇게 하면 된다”라는 규칙이 아니라, 몸의 시스템이 어떻게 작동하는지를 이해한 후의 선택처럼 느껴졌습니다. 그래서 읽는 동안 몸이 어떤 조건에서 안정되는지를 배우는 과정이라는 생각이 들었습니다.

이 책은 비만을 해결하는 핵심이 “무엇을 먹느냐”보다 “무엇을 얼마나 자주 먹느냐”와 “공복 시간을 어떻게 가지느냐”에 있다는 점을 강조합니다. 인슐린 농도를 낮추는 것이 체중 설정 값을 다시 조정하는 길이며, 이것이 장기적으로 유지 가능한 체중 관리의 핵심이라는 점을 차분하게 설명해 주었습니다. 그래서 다이어트를 단순한 제한이 아니라, 몸의 시스템을 다시 설정하는 과정으로 바라보게 되었습니다. 이 관점은 단순한 정보 전달이 아니라, 자신을 대하는 태도까지 바꾸어 놓았습니다.

총평하자면, 『비만 코드』는 비만에 대한 새로운 언어를 알려 주는 책이었습니다. 비만을 자제력 부족으로만 보지 않고, 몸의 호르몬과 대사 상태가 만들어 내는 결과로 이해하게 해 주었습니다. 읽고 나니 체중 문제는 나를 공격하는 것이 아니라, 내 몸이 어떤 조건에서 안정되는지 알아가는 과정이라는 생각이 들었습니다. 비만과 오래 싸워 온 사람, 실패한 다이어트를 반복하는 사람에게 이 책은 단순한 방법론보다 더 큰 관점을 열어 주는 책이라고 생각합니다.

[100자평] 비만코드

비만코드 - 체중은 인슐린이 결정한다
제이슨 펑 지음, 제효영 옮김 / 시그마북스 / 2026년 6월

비만을 의지 문제가 아닌 몸의 호르몬과 대사 상태로 이해하게 도와준다.