최적의 공부 뇌, 이케가야 유지 (뇌를 최적화하면 능력은 10배가 된다!)

최적의 공부 뇌 - 평범한 뇌도 탁월하게 만드는 두뇌 개조 프로젝트
이케가야 유지 지음, 하현성 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 6월

『최적의 공부 뇌』는 도쿄대학교 약학부 교수이자 최고 권위의 뇌 과학자인 저자가 작성한 책으로, 학부모와 학생들에게 실용적이고 유용한 최신 뇌과학적 지식을 도입한 공부 방법을 알려주는 책입니다. 이 책은 기억과 학습에 대한 근본적인 이해와 뇌의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 방법을 안내하고 있습니다.

저자는 최적의 뇌를 만들기 위해 우선적으로 기억이라는 개념에 대한 정의를 내리고, 뇌의 정보 수용 능력에는 한계가 있다는 사실을 알립니다. 이후, 시험날까지 기억하는 공부 뇌를 만들기 위한 방법을 소개합니다. 그 중에서도 장기증강이 핵심적인 역할을 한다고 강조합니다. 장기 증강을 통해 효율적으로 학습할 수 있는 공부 뇌를 만들 수 있다고 설명합니다. 장기증강은 학습하는 동안의 기억을 강화시키는 과정으로, 정보를 오래 기억하고 필요할 때 상기시킬 수 있는 능력을 향상시킵니다. 이를 위해 저자는 다양한 방법과 기법을 제시하며, 학습과 기억을 증진시키기 위한 실용적인 팁을 제공합니다. 예를 들어, 핵심 개념을 반복적으로 복습하고 정리하는 것, 관련된 정보들을 연결짓는 방법 등을 소개합니다. 이러한 장기증강은 학습 효율성을 높여줄 뿐만 아니라, 공부 뇌를 발전시키는 데에도 큰 역할을 합니다.

한편, 저자는 뇌의 최적화를 위해 중요한 요소 중 하나는 충분한 숙면이라는 점을 저자는 강조합니다. 수면은 뇌에게 활력을 공급하고 기억을 고정시키는 역할을 합니다. 적절한 수면 패턴을 유지하면 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있으며, 학습 성과에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 공부를 위해서는 충분한 휴식과 규칙적인 수면이 필요하다는 사실을 명심해야 합니다. 나아가 저자는 공부를 잘하기 위해서는 무엇보다도 실패와 반복을 통해 꾸준히 정답을 찾아가는 노력이 필요하다고 강조합니다. 공부 과정에서의 실패와 어려움은 단지 다음 시도를 위한 경험이며, 이를 통해 성장과 학습이 이루어집니다. 뇌는 지속적인 노력과 반복을 통해 능력과 기술을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 끊임없는 도전과 실패를 두려워하지 않고 꾸준한 노력을 통해 목표를 달성하는 자세가 중요하다는 것을 강조합니다.

책의 결론에서 저자는 지식으로서의 공부는 현실에서 직접적으로 적용되는 경우가 제한적일 수 있음을 인정합니다. 그러나 공부라는 과정을 통해 배우고 익힌 방법 기억은 우리의 일상생활과 문제 해결, 창의적 사고, 목표 달성 등 다양한 영역에서 활용될 수 있는 지혜로써 우리에게 큰 가치를 줄 수 있다고 강조합니다. 이를 통해 공부는 단순히 시험 성적을 위한 수단이 아니라, 인생을 더욱 풍요롭게 만들어주는 도구임을 알 수 있게 됩니다.

총평하자면, 『최적의 공부 뇌』는 최신 뇌과학적 연구와 실험을 토대로 공부 방법을 탐구한 책입니다. 장기증강과 같은 핵심 개념을 포함하여 독자들에게 공부의 핵심 요소와 뇌의 잠재력을 개발하는 방법을 상세히 안내합니다. 이 책은 학생들을 위한 가이드북일 뿐만 아니라, 학부모와 교사에게도 유익한 도서로, 현대 사회에서 공부와 학습에 관심을 가지는 모든 사람들에게 적극 권장하는 책입니다. 뛰어난 학습과 인지 능력을 통해 자신의 잠재력을 개발하고 성공을 이끌어내는 데 도움을 줄 것입니다.

[100자평] 최적의 공부 뇌

최적의 공부 뇌 - 평범한 뇌도 탁월하게 만드는 두뇌 개조 프로젝트
이케가야 유지 지음, 하현성 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 6월

공부 잘하는 방법과 공부를 왜 해야하는지 이유에 대하여 명쾌하게 설명한 책, 필독도서

무한한 부의 시대가 온다, 폴 제인 필저 스티븐P.자초

무한한 부의 시대가 온다
폴 제인 필저.스티븐 P. 자초 지음, 유지연 옮김 / 오월구일 / 2023년 7월

『무한한 부의 시대가 온다』는 미래의 경제와 사회에 대한 통찰력을 제공하며, 부를 창출할 수 있는 12가지 기회를 제시하는 책입니다. 이 책은 우리 삶의 근본적인 변화를 이끌어낼 6개의 경제적 기둥과 6개의 사회적 기둥에 대해 상세히 소개합니다. 저자는 이 12가지 기둥을 이해하는 개인과 기업은 앞으로 10년 안에 성공할 수 있다고 자신 있게 주장합니다.

기술 주도의 부와 경제적 안정성을 위한 전략에 대한 논의는 점점 더 중요해지고 있습니다. 미래의 부 창출에 있어서 기술은 핵심적인 역할을 담당하며, 그 영향력은 더욱 커지고 있습니다. 우리는 이미 기술의 발전과 에너지 혁명이 경제 구조를 완전히 바꾸고 있는 것을 목격하고 있습니다. 로봇 기술의 발전과 구조적 실업은 일자리와 경제 구조에 큰 변화를 가져올 것으로 예측됩니다. 이러한 변화는 불안감과 불편을 초래할 수 있지만, 동시에 새로운 기회를 창출할 수도 있습니다.

또한 긱 이코노미와 보편적 기본소득 같은 사회적 개념은 경제적 차별을 완화하고, 경제 안정성을 도모할 수 있는 방안으로 주목받고 있습니다. 이러한 정책들은 사회의 모든 구성원에게 혜택을 주고, 사회적 격차를 줄이는데 기여할 것으로 기대됩니다. 이러한 변화는 미래의 사회와 경제에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.

한편, 밀레니얼 세대의 도약과 공유 혁명은 가치와 관계의 변화를 암시하고 있습니다. 이 세대는 이전과는 다른 가치관을 가지고 있으며, 소비에 대한 접근 방식도 다릅니다. 그들은 물질적인 부를 추구하는 것보다는 경험과 공유에 더 가치를 둡니다. 이는 소비자 잉여가 성공의 열쇠가 될 수 있다는 의미도 내포하고 있습니다. 따라서 기업은 소비자들의 가치관과 요구에 맞추어 비즈니스 모델을 재구성하고 새로운 서비스와 제품을 개발해야 할 필요가 있습니다.

뿐만 아니라, 국민총행복, 중국의 도전, 러시아 와일드카드와 같은 요소들은 미래의 사회와 경제에 영향을 줄 것으로 예상됩니다. 국민총행복은 단순한 경제적인 성장만을 추구하는 것이 아니라 국민의 행복과 복지를 추구하는 개념입니다. 중국은 경제적으로 성장하며 세계의 경제적 중심지로 부상하고 있으며, 이는 세계 경제에 큰 영향을 미칠 것으로 예상됩니다. 러시아는 예측 불가능한 요소로서의 역할을 수행하며, 예기치 못한 변화와 도전을 가져올 수 있습니다.

이 책은 위에서 언급한 다양한 기준들을 설명하고, 미래의 변화에 대비하기 위한 전략을 제시합니다. 독자들은 자신의 직업과 비즈니스에 대해 고민하게 되고, 언제 그만두어야 할지, 어떤 적정 타이밍인지, 어떤 비즈니스 기회를 찾아야 하는지에 대해 고려하게 될 것입니다. 이 책은 부를 추구하는 독자들에게 큰 영감과 힌트를 제공하는 동시에, 무한한 부의 시대를 맞이하는 우리에게 새로운 비즈니스 기회와 성공을 위한 인사이트를 제공할 수 있는 책으로 평가될 수 있습니다. 독자들은 이 책을 통해 부의 창출을 위한 전략과 아이디어를 얻을 수 있을 것입니다.

총평하자면, 『무한한 부의 시대가 온다』는 현재의 사회와 경제의 변화에 대한 인사이트를 제공하며, 독자들에게 부의 창출을 위한 12가지 기회를 제시한다는 점에서 매우 흥미로운 책입니다. 저자는 이 책을 통해 새로운 경제와 사회적 변화를 예견하고 이를 통해 무한한 부를 창출할 기회를 제시하고자 합니다. 이를 통해 독자들은 현대 사회와 경제의 변화에 대한 이해를 도모하고, 새로운 비즈니스 기회를 찾고 성공하기 위한 지침을 제공받을 수 있을 것이며 나아가 큰 영감과 희망을 얻을 수 있을 것이라 생각됩니다.

[100자평] 무한한 부의 시대가 온다

무한한 부의 시대가 온다
폴 제인 필저.스티븐 P. 자초 지음, 유지연 옮김 / 오월구일 / 2023년 7월

이 책은 현재의 사회와 경제의 변화에 대한 인사이트를 제공하며, 독자들에게 부의 창출을 위한 12가지 기회를 제시한다는 점에서 매우 흥미로운 책입니다

자동차 연비구조 교과서

자동차 연비 구조 교과서 - 엔지니어가 알려주는 고연비 공학 기술과 운전 메커니즘 해설 ㅣ 지적생활자를 위한 교과서 시리즈
이정원 지음 / 보누스 / 2023년 6월

이 책은 자동차 엔지니어로서 수십 년간 활동한 저자가 쓴 책으로, 자동차 산업에서 얻은 귀중한 지식과 경험을 대중과 공유하기 위해 출판되었습니다. 이 책은 자동차 연비에 초점을 맞추고 있으며, 연비의 개념, 연비를 향상시키기 위한 기술 및 특성 등을 공학적인 시각으로 설명하고 있습니다.

간략히 설명한 바와 같이, 이 책은 자동차의 연비와 관련된 다양한 주제를 다루고 있으며, 특히 운전자의 역할과 기술적인 측면에서 연비 향상에 대한 해설이 돋보입니다. 저자는 운전자들이 자신의 주행 습관을 조정하고 효율적인 주행 기술을 습득하는 것이 연비 향상에 큰 영향을 미친다고 강조하고 있습니다. 이를 위해 가속, 감속, 변속 등의 주행 동작을 최적화하는 방법과 자동차의 특성을 고려한 주행 전략을 제시하고 있습니다.

저자는 연비를 향상시키기 위한 최상의 방법으로 고속도로에서의 일정한 주행과 최고 기어에서 낮은 RPM을 유지하는 것을 강조하고 있습니다. 이 외에도 책은 자동차 엔진의 구조를 이해하기 위한 내용뿐만 아니라 변속기 작동 원리, 고연비를 위한 운전 기술, 연비에 영향을 미치는 엔진 및 자동차의 특성, 그리고 하이브리드와 전기차의 연비에 대한 자세한 정보까지 다루고 있습니다.

이 책은 자동차에 대해 잘 알지 못하는 독자들도 쉽게 이해할 수 있도록 다양한 자료와 설명을 활용하고 있습니다. 과학적인 이론을 비교적 쉽게 설명하고 있으며, 그림, 차트, 다이어그램 등을 통해 독자의 이해를 돕고 있습니다. 또한, 저자의 산업 현장에서의 경험과 실제 사례를 통해 이론을 실생활에 적용하는 방법을 알려줌으로써 독자들의 실용적인 도움이 될 것입니다.

특히, 연비에 관심이 있는 독자라면 이 책을 읽어보는 것을 권합니다. 연비 향상은 환경 보호에 기여하는 것뿐만 아니라 연료 비용 절감에도 도움이 되기 때문에 많은 사람들에게 유용한 정보일 것입니다. 또한, 전기차와 하이브리드 차량의 점점 더 중요해지는 연비 문제에 대해서도 깊이 다루고 있어, 미래 자동차에 관심을 가지고 있는 독자들에에게도 가치 있는 내용일 것입니다. 전기차 및 하이브리드 차량의 연비 향상은 환경 문제뿐만 아니라 자동차 산업의 미래를 주도하는 중요한 요소 중 하나입니다.

나아가, 책은 이론적인 내용뿐만 아니라 실제 사례와 예시를 통해 설명되어 있어 독자들이 더욱 쉽게 내용을 이해할 수 있습니다. 또한, 책의 구성과 체계적인 설명 방식은 지식을 체계적으로 습득하고 실전에 적용할 수 있도록 도와줍니다. 책에 수록된 그림과 차트는 복잡한 개념을 시각적으로 표현하여 독자들의 이해를 돕는데 큰 도움이 됩니다.

총평하자면, 이 책은 자동차의 연비와 관련된 중요한 지식과 실용적인 해결 방법을 제공하는 훌륭한 책이며, 자동차에 대한 기술적인 이해를 갖고자 하는 독자들에게도 유용한 교과서로서의 역할을 할 수 있을 것입니다. 자동차 엔진과 변속기의 작동 원리, 연료 시스템의 구성, 고속도로 주행 시의 공기 저항 등에 대해 자세히 설명하고 있어 자동차 엔지니어링에 대한 기초 지식을 습득할 수 있으며, 이를 통하여 경제적인 연비 운영을 할 수 있을 것으로 기대합니다.