마음의 대물림

마음의 대물림 - 부모의 감정은 어떻게 아이의 삶이 되는가?
조민희 지음 / 보아스 / 2026년 4월

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

아이들을 키우면서 내가 가장 관심을 갖게 된 것 중 하나는 ‘감정’이었다.

그리고 동시에 가장 많이 노력하게 된 것도 감정이다.

출산과 육아를 거치며 산후우울증과 감정 조절의 어려움은 나를 많이 힘들게 했다.

그 감정은 고스란히 육아를 더 어렵게 만들었고, 그때부터 나는 자연스럽게 심리학에 관심을 갖게 되었다.

내 마음이, 내 정서가 아이들에게 전염되지 않았으면 했다.

내 불안과 조급함이 아이들의 마음에 전해지지 않았으면 했다.

그래서 내 마음을 돌보는 일에 관심을 갖게 되었고, 결국 심리학 공부까지 이어지게 되었다.

그래서 <마음의 대물림>이라는 제목의 책을 처음 봤을 때부터 마음이 '쿵'하고 건드려졌다.

나는 늘 내 감정이 아이들에게 전염되고 있는 건 아닐지 걱정했다.

내가 미처 돌보지 못한 마음을 아이들에게 물려주고 있는 건 아닐까.

어쩌면 내가 심리학을 공부하고 명상을 시작하게 된 것도 바로 그 이유인지 모르겠다.

그래서 이 책이 더 궁금했다.

<마음의 대물림>은 부모의 마인드셋, 공감, 감정 연습, 정서와 태도, 자존감에 대한 이야기를 담고 있다.

아이를 어떻게 바꿀 것인가보다, 부모가 어떤 마음으로 아이 앞에 서야 하는지에 대한 내용의 책이었다.

나는 쌍둥이를 키우고 있다. 쌍둥이라고 해서 같은 아이들이 아니다.

두 아이는 발달 속도도, 성향도, 기질도 다르다.

체력적으로도 버거웠지만, 사실 나를 더 힘들게 했던 건 아이들의 각기 다른 성향을 이해하고 받아들이는 일이었다.

가뜩이나 나는 불안이 높은 성격이라, 아이들의 차이를 있는 그대로 바라보기보다 자꾸 비교하고 걱정하게 될 때도 많았다.

한 아이에게 통하는 말이 다른 아이에게는 통하지 않았다.

한 아이에게 필요한 기다림이 다른 아이에게는 답답함으로 느껴지기도 했다.

발달 속도와 성향의 다름은 훈육 방식의 차이로 이어졌고, 나는 매번 그 차이 앞에서 부딪혔다.

내가 끊임없이 계속해서 공부하는 이유다.

그리고 아이 앞에서 흔들리는 나를 더 잘 이해하고 싶은 마음도 내가 공부를 하는 이유이다.

이 책은 기질이 다른 아이들이라 하더라도, 부모의 정서와 공감, 아이를 대하는 태도가 일관되고 안정되어 있다면 아이도 안정된 정서를 키워갈 수 있다고 말한다.

물론 말처럼 쉬운 일은 아니다.

나 역시 늘 노력하지만, 자주 무너지고 자주 후회하는 부분이기도 하다.

책에는 다양한 사례와 심리학자, 교육학자들의 이론이 함께 담겨 있어 내용의 신뢰도를 높여준다.

이론만 나열하는 책도 아니고, 감정적인 위로만 건네는 책도 아니었다.

부모의 말과 태도, 정서가 아이에게 어떤 방식으로 전해지는지 차분히 짚어주면서도 현실적인 사례들이 함께 있어 읽는 동안 구구절절 와닿는 문장이 많았다.

이 책이 말하는 마음의 대물림은 단지 상처의 대물림만을 뜻하지 않는다.

부모의 불안이 아이에게 전해질 수도 있지만, 부모의 회복도 아이에게 전해질 수 있다.

부모의 조급함이 아이에게 남을 수도 있지만, 부모가 다시 마음을 다잡는 과정 역시 아이에게 남을 수 있다.

이 책을 읽으며 위로가 되었던 부분이다.

다만, 내 마음을 외면하지 않고, 아이 앞에서 다시 배우려는 태도만은 놓치지 않아야겠다는 생각이 들었다.

나처럼 감정에 관심이 많은 엄마들, 자신의 마음을 잘 다스리고 싶은 엄마들,

어릴 때 받은 상처를 아이에게 대물림하고 싶지 않은 엄마들이라면 이 책을 꼭 한 번 읽어보면 좋겠다.

아이를 바꾸기 위해서가 아니라, 아이 앞에 서 있는 나의 마음을 다시 살펴보기 위해서.

나에게도 많은 도움이 된 책이었다.

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다시 미라클 모닝이 하고 싶어졌다.

단희쌤의 새벽수업
단희쌤(이의상) 지음 / 모티브 / 2026년 4월

작년 가을쯤, 한창 독서에 빠져 지내던 시기였고,

그 때 자연스럽게 미라클 모닝에도 관심이 생겼다.

그래서 약 2주 정도, 아침 일찍 일어나 하루를 시작해보는 시간을 가졌었다.

아이들이 자고 있는 조용한 시간,

두 시간 정도 오롯이 나만의 시간을 보내던 그 경험은

지금도 기억에 남을 만큼 신선했고,

하루를 대하는 느낌 자체를 다르게 만들어주던 시간이었다.

하지만 그 시간은 오래 이어지지 않았다.

아이들이 아프면서 등원을 못하게 되었고,

그 흐름이 끊기면서 나의 ‘미라클 모닝’도 자연스럽게 멈추게 되었다.

이후로는 다시 늦게 자고 늦게 일어나는 생활로 돌아갔다.

새벽 기상은 여전히 하고 싶었지만,

막상 다시 시작하려고 하면 자신이 없었다.

특히 나는 아침잠이 많은 편이고,

밤에 일을 하거나 시간을 보내는 데 더 익숙한 사람이었다.

그래서 새벽 기상은 어쩌면 나에게 ‘미라클’이라는 단어 그대로,

쉽게 도전하기 어려운 일이 되어 있었다.

나는 10년 넘게 회사생활을 하다가 일을 그만두고

전업으로 아이를 키우게 되었다.

하루 종일 아이를 돌보다 보면

몸도 마음도 녹초가 되었고,

그걸 핑계로 나를 위한 시간이나 자기계발은

점점 멀어지게 되었다.

그러다 문득,

‘아이를 키우는 일도 결국 배우는 과정이구나’라는 생각이 들었다.

육아가 버겁게 느껴질 때마다

책을 펼쳤고, 그때의 독서 습관은

나에게 숨을 쉴 수 있게 해주는 통로 같은 것이었다.

이번에 읽게 된 <단희쌤의 새벽수업>이라는 책도

목차를 보는 순간 아침 기상을 다시 해보고 싶다는 생각에 읽게 되었다.

이 책은 평범하고 불안이 많았던 저자가

절박한 마음으로 새벽 4시에 일어나

인천까지 일요일 아침 수업을 들으러 가면서 시작된다.

단순히 ‘일찍 일어나는 법’이라기보다는

새벽이라는 시간을 통해 삶의 방향을 다시 세워가는 과정이 담겨 있었다.

사실 우리는 아침 시간의 중요성을 모르는 게 아니다.

이미 알고 있다. 문제는 늘 같았다.

‘습관과 의지.’

나 역시 알고 있었지만 실천하지 못했고,

그래서 어느 순간 모른 척하며 살아가고 있었다.

이 책을 읽으면서 새벽 기상을 다시 하고 싶다는 의지를 다지게 되었다.

지금은 전업이지만 이 시간을 단순히 흘려보내는 시간이 아니라

‘나를 위한 시간’으로 만들고 싶다.

그리고 그 시작을 새벽부터 하고 싶다는 생각을 했다.

이 책은 이미 알고 있었지만 미뤄두었던 선택을

다시 꺼내보게 만든 책이었다.

거창한 변화를 만들어주는 책이라기보다는,

잠시 멈춰 있던 나를 다시 움직이게 만들었다.

새벽기상이 당장 무언가를 성공시키거나

삶을 극적으로 바꿔주는 것은 아닐지도 모른다.

하지만 그 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라

하루를 대하는 태도가 달라지고,

그 태도가 결국 삶의 방향을 바꾼다는 것.

다시 '미라클 모닝'을 하고 싶어졌다.

그 사실만으로 이 책을 읽은 의미는 충분하다.

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

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[100자평] 엄마의 온도

엄마의 온도
이윤미 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

엄마라는 이름으로 살아가는 시간, 그 온도를 다시 떠올리게 하는 책.

엄마의 온도

엄마의 온도
이윤미 지음 / 작가의집 / 2026년 4월

*출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

<엄마의 온도>라는 책을 읽었다.

책 소개 문구 중 '내 삶의 가장 따뜻한 온도였던 엄마에게 이 책을 바칩니다'

라는 문장이 눈에 들어왔다.

나 역시 누군가의 딸로 태어나 한없이 사랑을 받으며 자랐고,

그 사랑이 지금의 나를 만들었다고 생각하기 때문이다.

비록 지금은 엄마가 곁에 없지만 나는 여전히 그 사랑의 힘으로 살아가고 있다.

그래서 이 책은 궁금하면서도 한편으로는 엄마 생각이 많이 날 것 같아 두렵기도 했다.

이 책의 저자는 두 딸을 키우는 엄마로,

육아 속에서 마주한 순간들과 엄마로서의 삶을 담담하게 풀어낸다.

일상의 이야기들이지만 그 안에는 엄마로 살아가는 사람이라면

한 번쯤 느껴봤을 감정들이 담겨 있다.

읽다 보니 공감되는 지점이 많았다.

딸을 키운다는 것, 엄마를 먼저 떠나보냈다는 것,

그리고 책을 좋아하고 책을 통해 스스로를 다잡아간다는 점까지.

그래서 더 저자에게 공감하며 읽었던 것 같다.

이 책이 좋았던 또 하나의 이유는 각 에피소드 끝에

관련된 책을 함께 소개해준다는 점이었다.

책을 좋아하는 나에게는 책을 추천받는 기분이라 더 좋았다.

책 속에서 등장했던 책들 중 기억에 남았던 책.

공지영 작가의 <딸에게 주는 레시피>와 신경숙 작가의 <엄마를 부탁해>였다.

‘딸에게 주는 레시피’는 내가 참 좋아하는 책이기도 하다.

제목만으로도 이미 마음이 따뜻해지는 책.

이 책을 읽을 때 쯤 나는 엄마의 레시피를 하나도 가지고 있지 않다는 걸 깨달았다.

결혼하고 나서 된장국은 어떻게 끓이는지, 감자국은 어떻게 하는지

그때그때 전화로 물어봤고, 앞으로도 그러면 된다고 생각했다.

언제든 물어볼 수 있을 거라고.

엄마가 갑자기 떠나갈 수도 있다는 생각은 해본 적이 없었다.

그래서 지금은 그게 가장 슬프다.

엄마의 집밥이 먹고 싶을 때 그 맛을 흉내 낼 수 없다는 것.

기억은 있는데 내가 흉내 낼 수 없다는 것...

그래서 나는 아이들에게 남겨줄 레시피를

하나씩 적어두고 있다.

요리를 잘하는 엄마는 아니지만, 언젠가 아이들이

엄마의 음식이 그리워질 때 혼자서라도 꺼내

따라 해볼 수 있기를 바라는 마음으로.

<엄마를 부탁해>라는 책도 떠올랐다.

예전에 내가 엄마에게 선물했던 책.

엄마는 그 책을 읽고 자신의 엄마, 내 외할머니가 생각나서 많이 슬펐다고 했다.

그때는 잘 몰랐던 감정들이 이제는 조금은 이해가 된다.

이 책을 읽는 동안 나는 내 아이들에게

어떤 엄마로 기억될지 생각해보기도 했고,

동시에 나의 엄마를 마음껏 떠올릴 수 있는 시간이었기도 했다.

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우리는 느리고 특별한 아이를 키웁니다.

우리는 느리고 특별한 아이를 키웁니다 - 발달 지연과 자폐 스펙트럼의 진단부터 치료와 성장까지
김지아.이소희 지음 / 시공사 / 2026년 4월

아이를 키우기 시작한 지 얼마 안 되었을 때였다.

걱정과 근심으로 밤을 지새우던 날들이 있었다.

아이를 키운다는 건 생각보다 훨씬 많은 불안을 동반하는 일이었다.

특히 초보 엄마였던 시절에는 아이의 작은 변화 하나에도 의미를 부여했고,

발달의 모든 과정을 기준 삼아 끊임없이 확인하고 비교하게 됐다.

나는 쌍둥이를 키우고 있다.

내 배에서 나왔지만 두 아이의 발달 속도, 기질은 너무도 달랐고,

그래서 더 명확하게 보이는 차이를 매일 느껴야 했다.

나는 점점 더 예민해졌고, 불안은 커져갔다.

관련 자료를 찾아보고, 다른 아이들의 사례를 비교하고,

커뮤니티를 들락날락하며

비슷한 고민을 하는 부모들의 글을 읽고,

그들의 하루를 간접적으로 따라가기도 했다.

지금 돌아보면 

아이를 키우는 일은 그런 일이다.

매일 불안한 나와 마주 하는 것.

그 시간을 지나며 조금은 알게 됐다.

그 불안이 어떤 것인지,

내가 아닌 내 아이가 조금 다르고 느리다는게 어떤 마음인지...

그래서 이 책에 더 공감을 했었던 것 같다.

이 책은 발달지연과 자폐스펙트럼 진단을 받은 아이를 키우는 두 엄마의 에세이다.

진단을 처음 들었을 때의 참담함, 아이를 키우며 마주했던 현실,

그리고 그 과정에서 겪어야 했던 수많은 일들이 아주 솔직하고 담담하게 담겨 있다.

읽으면서 더 가슴 아팠던 건,

아이를 키우는 과정 자체보다도 그 과정 속에서 마주하게 되는 사회였다.

부당한 제도, 보험사의 지급 거절, 지원받기 위해 끊임없이 싸워야 하는 현실까지.

아이 하나를 키우는 일도 버거운데,

단순한 육아가 아니라 버텨내야 하는 고된 싸움이었다.

그럼에도 불구하고 이 책이 무겁기만 하지는 않았다.

차분하고 담담하고 솔직하게 힘겹게 겪어낸 시간들을 풀어낸다.

거기에 발달 장애를 키우고 있는 부모에게는 꿀팁과도 같은 정보들을 아낌없이 제공해준다.

그래서 이 책은 비슷한 길을 걷고 있는 부모에게는

친절한 가이드가 되어준다.

나는 발달장애 아이를 키우는 엄마는 아니다.

하지만 아이를 키우는 엄마라면 누구나 한 번쯤은

‘우리 아이가 혹 느린건 아닐까?' 라는 생각을 할 때가 있다.

그리고 결국 알게 된다.

아이의 발달은 모든 영역에서 속도가 다 다르다는 걸.

어떤 부분은 빠르고, 어떤 부분은 느릴 수 있다는 것.

그 다름을 받아들이는 과정 자체가 육아라는 걸.

이 책은 그 다름을 가장 깊은 곳에서 경험한 두 엄마의 이야기였다.

그래서 더 조심스럽게, 응원하는 마음으로 읽었던 것 같다.

난 지금도 여전히 발달에 대한 관심은 계속되고 있다.

아이를 이해하고 싶은 마음과 아픈 아이들을 돕고 싶다는 마음으로 공부도 하고 있다.

이 책은 누군가에게는 길잡이가 되고,

누군가에게는 시선을 바꿔주는 책이다.

조금 더 따뜻한 시선으로 아이들을 바라보게 되기를.

그리고 그 시선이 언젠가는 제도까지 바꿀 수 있기를 바란다.

*도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다.

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