˝더 이상 피부를 혹사시키지 마세요.˝ 내 피부에 대한 새로운 사실을 알 수 있는 매력적인 피부 여행

매력적인 피부 여행 - 생명의 보호벽, 피부에 관한 놀라운 지식 프로젝트 ㅣ 매력적인 여행
옐 아들러 지음, 배명자 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 5월

피부는 우리 몸과 영혼, 인생을 비추는 거울이다.

피부는 우리 몸과 영혼, 인생을 비추는 거울이다.

붉은 기가 있는 핑크색 피부에, 조금만 건조해도, 기온차가 생겨도, 감정에 의해서도, 술 때문에도 금방 빨개지는 얼굴과 몸 때문에 평소 고민이 많다. 민감하고, 햇빛에도 금방 화상입고 뭔가 잘못 먹으면 그대로 두드러기가 나는 피부. 덕분에 여름이면 방콕할 때가 많다.
열이 많은 체질이기도 해서, 사춘기를 지나며 왕성해진 피지 분비와 여드름으로 넓어진 모공 때문에 콤플렉스만 많아진 내 피부.
그냥 병원 가서 관리받을 걸, 괜히 병원 안 가고 내 피부에 허튼짓을 한 걸 생각하면 참 안타깝다. 
비누와 여드름용 토너 등등 이 모든 것들이 피부에 가혹행위를 했다는 걸 깨닫게 해주는 매력적인 피부 여행.
아주 가끔씩 별로 관리 안 하는 것 같은 오빠의 피부가 늘 나보다 더 뽀얗고 주름 없이 팽팽한 걸 볼 때 굉장히 부러워서 비결이 뭐야라고 물어보면 더 성질나는 대답을 해서 열받았었는데.
이 책을 통해보니, 남자들은 피부를 덜 괴롭히기 때문에 그렇기도 하지만, 피부 구조적으로 이미 여성은 주름이 생기기 좋은 피부 구조를 가졌다.

이래서 남자의 피부는 셀룰라이트 없이 평평하다고 한다. ㅠㅠ

이런 그림을 보면 슬퍼지지만 팩트

일러스트 보고 웃음이... 그러나 다리에 털이 많이 난 남자들은 여자들의 부탁을 잘 안 들어주지.

저 포즈들은 다 이유가 있는 포즈. 

특히 여자가 머리를 넘기는 이유는 페로몬을 퍼뜨리기 위한 행동이라 한다.

뭘 덜 바르는 게 좋다는 건 알고 있었지만, 우리가 목욕 후 혹은 겨울철에 바르는 보디 오일이나 페이스 오일이 피부에 매우 안 좋은 영향을 미친다고 한다. 
오일 대신 차라리 크림이 낫다고 하니, 많은 분들 참고하시길.

여름철에 많이 쓰는 데오도란트에는 암과 치매에 치명적인 알루미늄이 함유되어 있다.

햇볕에 매우 취약한 피부를 가지고 있기에 피부와 햇빛이라는 챕터를 매우 흥미롭게 보았다. 
특히 올바른 선크림의 사용법과 용량에 입이 딱 벌어졌다. 소주 2컵 분량을 온몸에 발라줘야 하고 얼굴 만에는 500원짜리 분량을 발라줘야 제대로 된 효과가 나타난다니, 그동안 나는 자외선 차단제도 제대로 안 바르면서 그 난리를 친 건가 싶었다.

선크림을 제대로 바르려면 소주컵 1~2잔 분량. 얼굴엔 500원 크기로 발라줘야 한다.

이 책을 읽으면서 가장 큰 충격을 받은 부분은 보디 케어에 대한 부분인데, 비누 특히 천연비누로 몸을 매일 씻는 건 피부에 매우 좋지 않다는 부분이었다. 천연비누를 사용하는 것보다 차라리 합성 세정제가 낫다고 한다.
매일 씻는다면 그냥 물로만, 비누를 사용한다면 몸 전체가 아닌 중요 부분 및 겨드랑이, 발, 접히는 부분 등만 약산성 비누나 세정제로 씻어내는 게 좋다고 한다. 
제대로 씻는 건 일주일에 한 번 샤워로. 목욕도 피부를 노화시키는 주요 원인이라고 한다. 머리는 피지 분비가 많기 때문에 매일 감아도 상관이 없다고 하는데, 서서 머리 감는 건 얼굴 피부에 최악이라고 한다.
(샴푸가 얼굴에 닿기 때문에...)

물만으로 샤워하라는 것도 충격이지만, 천연비누보다 합성 세정제가 차라리 낫다니 충격이다.

서서 머리를 감는 이유는 잘 헹굴 수 있고, 허리에 좋아서 였는데, 피부에는 안 좋다니.

이 책을 읽으면서 궁금했던 부분, 그동안 잘 못 알고 있던 부분이 많아서 정말 많이 놀랐다.
(충격과 공포에 휩싸임.)
무엇보다 지금 내 얼굴의 홍조가 심한 건 그동안 피부를 혹독하게 괴롭힌 결과라는 사실에 슬퍼진다. 좋은 피부를 위해서 피부 내적인 노력(식습관)도 중요하게 써 놨기에, 피부에 관심이 많은분들께 추천해드리고 싶다.
피부에 대한 내용을 알기 쉽고 재미있게 쓴 책이라서, 별 기대 없이 읽었는데 푹 빠져서 속독했다.
다른 시리즈인 매력적인 장 여행(장도 위도 좋지 않습니다)도 꽤 재미있을 것 같아서 기대된다.

감각적인 일러스트와 타이포그래피가 멋진 책 그 남자의 고양이

그 남자의 고양이
샘 칼다 지음, 이원열 옮김 / 북폴리오 / 2017년 6월

별마당 도서관에서 서울국제도서전의 피로를 뒤로하며 읽은 책

읽기 위한 책과 보기 위한 책이 있다.
전자는 텍스트를 읽으면서 상상하거나, 지식을 얻기 위해 읽게 된다.
후자는 시각적인 면에 푹 빠져서 사진이나 일러스트를 보는 것만으로도 행복한 책이다.
개인적으로 아름다운 단어와 문장의 나열도 좋아하지만, 보기 위한 책을 무척 좋아한다.
저작권에서 자유롭던 시절에 태어나서 아름다운 삽화나 일러스트에 익숙해서 지금도 그런 책들을 사랑한다. 
그렇기에 더욱 반가웠던 샘 칼다의 그 남자의 고양이.
여러 분야와 시대에 살았던 유명인 중 고양이를 좋아했던 사람들과 관련 에피소드를 쓰고 그린 책이다. 왕, 정치인, 작가, 화가, 배우 등등 굉장히 다양한 방면의 사람들이 나오는데, 30명 중 1/3이나 작가 계열이 차지한다. 확실히 고양이는 예술가나 작가들의 뮤즈인가 보다.

타이포그래피도 일러스트도 독특하다.

고양이에 대한 유명인의 한 마디가 잘 와 닿는다.

생각해보면 지금도 고양이는 신성한 존재이기도 하고, 영혼을 볼 수 있다고도 한다. 목숨이 9개라서 쉽게 죽지 않고, 에드가 엘런 포의 소설에서는 불길함과 두려움의 존재로 등장했던 검은 고양이.
때로는 악운을 막아주기도 하고, 일본에서는 마네키네코가 있어서 행운을 불러주는 존재이기도 하다.
고양이에 대한 모든 잡설이 많지만, 기본적으로 인간에게 매우 유용하면서도 사랑스러운 존재이다.
동네에서 볼 수 있는 길냥이만 해도 간혹 나타나는 들쥐도 잡아주고, 볕 좋은 날 바위나 나무에서 기지개 펴는 모습이 얼마나 사랑스러운지. 가끔씩 빤히 쳐다보면 나도 모르게 먹이를 갖다 주고 있고.

각 분야의 유명인들이 많았지만, 고양이에 관한 이야기 중 가장 잘 와 닿는 건 하루키의 말

고양이는 보일 때 애정을 쏟아부어야 하는 존재

책에서의 대다수의 문구들이 참 많이 가슴에 와 닿았지만, 가장 인상 깊은 문구는 역시 무라카미 하루키.

고양이는 가끔 그냥 없어집니다.
주위에 있을 때 사랑해주고 고마워해야 합니다.

고양이를 좋아하는 애묘인, 샘 칼다의 독특한 일러스트와 타이포그래피를 사랑하시는 분들을 소장하셔야 하는 책.
너무 피곤해서 나른한 오후에 맥주를 마실 수 있는 북 카페에서 육포 먹으면서 가볍게 보면 좋을 책이다.

휴일날 딱 읽기좋은 여유로운 배려몬 코믹 쿠마몬

코믹 쿠마몬
구마모토 현 지음, 임종민 옮김, 코야마 쿤도 감수 / 북폴리오 / 2017년 5월

2010년 규슈 신칸센 개통 이후 지역 관광객 유치를 위해 만들어진 일본 구마모토 현의 마스코트 쿠마몬. 쿠마몬으로 관광객 유치는물론 각종 캐릭터 상품들로 선풍적인 인기를 얻고 있으니, 대단하다.

일본 여행 갔다온 친구가 사준 쿠마몬이 들어간 간식 

책갈피도 서비스로 제공되었지만 아까워서 자르지 못하고.

책이 참 귀엽다. 이렇게 숨겨져 있는 재미도 있고, 

각 페이지를 빠르게 넘기면 움직이는 그림이 그려져있다.^^

 코믹 쿠마몬은 2013년부터 1년동안 구마모토일일신문에 게재된 4컷 만화가 수록되어 있는데, 원안의 아이디어는 모두 각각 구마모토 현 홈페이지에 투고를 한 것이라서 더 특별하다.

따지자면 지역주민(뿐만이 아니겠지만)과 쿠마몬을 사랑하는 팬들의 팬심으로 만들어진 작품인 셈이다.

보통의 쿠마몬은 웃는 표정인지 아닌지 모를 미묘한 표정(카카오 프렌즈의 라이언이나 라인의 브라운도 미묘한 표정)인데, 4컷만화에서는 매우 다양한 표정이 눈에 보인다.

색칠용 보너스 페이지도 있다. :)

 아재개그, 말장난이 대다수이지만, 

마음이 따뜻해지는 메시지도 많이 담고 있는 만화.

 구마모토에서의 4계절이나, 일본의 전통 풍습이나 언어유희(우리나라로 따지자면 아재 개그)로 이뤄진 에피소드가 대다수이며, 쿠마몬의 여유로운 일상이 그려져 있다. 

읽다보면 잠시 일본 여행간 기분도 들고, 느리지만 유쾌하고 모두와 어울리기 좋아하며 겨울엔 코타츠에서 잠자는게 취미인 쿠마몬을 보면서 함께 힐링받을 수 있다. 

왠지 휴일에 읽으면서 같이 한없이 늘어져 있고 싶은 책이다.

쿠마몬을 좋아하고, 일본 여행과 문화를 즐기시는 분들에게 강력추천하고 싶다.

인간관계를 유지하는 시작은 미숙한 자신으로부터 - 사람을 얻는 힘 인간력

인간력 - 사람을 얻는 힘
다사카 히로시 지음, 장은주 옮김 / 웅진지식하우스 / 2017년 5월

회사 신입생 시절, "기적을 부르는 카네기 인간관계론"이라는 책을 주며 독후감을 써오라고 한 적이 있었다. 사회생활에 가장 필수적인 책이어서 그랬을까 싶을 정도로 사람을 다루는 기술에 대해서 써있는 책.

읽어보면, 정말 기본적인 내용이고 이걸 누가 모를까라는 생각이 들 정도로 상식적인 내용이다. 단지 실천이 힘들기에 아예 책 말미에 9가지 실천 제안이 써있다. 영업맨이나 사회초년생에게는 유용한 책이고, 지금도 많이 적용되는 내용이지만 세월이 많이 지나 인간관계에 대한 책도 다른 관점에서 봐야 하지 않을까 의문이 생긴다.

그런 점을 보완해주는 책 "사람을 얻는 힘 인간력".

카네기 인간관계론이 주로 사람을 다루는 기술, 인맥을 늘리는 기술을 다룬 반면 이 책은 인맥과 인간관계를 유지하는 방법을 알려준다.

SNS나 인터넷의 발달로 얇고 넓은 관계가 많은 오늘날, 수많은 사람들 중에 과연 내 사람은 몇 명인지. 힘든 직장 생활에서 유독 충돌하는 사람들이 있을 때 내적 수양을 위해 읽으면 좋은 책이다.

7가지 마음습관을 통해서 인간력을 궁극적으로 늘려간다는 내용이고, 특별한 건 없다. 하지만 가장 기본적인 내용과 함께 가슴에 와닿는 내용은 자신이 미숙한 존재임을 인정하고 시작하자는 점이다. 주변 사람들에 대해서 최대한 객관적인 시점을 유지해야 하는 점도 신선했다. 모두 머리로는 알고 있지만, 실천이 안되는 내용이기에 인간관계에서 스트레스 받을 때마다 읽으면 좋겠다.

이 책을 읽으면서 조금씩 실천해나가고 인간관계를 유지할 수 있는 태도를 익혀나가는 게 어떨까. 모두가 읽어도 좋은 책 이지만, 카네기 인간관계론을 읽으면서 뭔가 부족함을 느끼거나, 회사에서 중간관리자 이상의 위치에서 인적 네트워크를 유지해야 하는 사람들에게 가장 적합한 책이다.

오늘은 미숙하지만, 내일은 조금 더 나아진 나를 위한 책.

부모는 처음인 어른이들을 위한 상황별 맞춤 아이와의 대화법 사전

엄마의 야무진 첫마디 - 속터지는 엄마, 망설이는 아이를 위한
정윤경 외 지음 / 북폴리오 / 2017년 4월

요즘 세상은 애 낳기도 힘들지만, 키우기는 더 힘든 세상이다.

예전엔 대가족 안에서 아이들 키우는 것이 서로 역할이 분담되고 함께 키우는 것이 일상화되었었다. 

최근엔 핵가족과 개인화가 일상적이 되고 아이들이 많지 않다보니, 어떻게 키워야 할지 잘 모르는 것이 사실이다.

부모도 부모가 되는 과정을 배워야 하는 상황이 왔다고 할까.

부모는 아니지만, 최근 주변에 부모가 된 사람들이 많다보니 육아로 인한 갈등과 스트레스도 아이가 사랑스러운 만큼 심하다는 것이 보인다.

처음 부모가 되는 분들을 위한 상황별 맞춤식 대화법 사전인 "엄마의 야무진 첫마디".

총 5가지 챕터로 이뤄져 있는데, 아이와의 대화는 3파트로 유아기, 아동기, 청소년기로 나누어져있고, 나머지는 부모간의 공감, 싱글부모일 경우 아이와의 대화가 상황별 대화로 나타나있다.

각 챕터별로 인상적인 일러스트가 그려져있다. 글만 읽다보면 답답할텐데 이런 일러스트가 있어서 좋다.

아직 부모가 되지는 않았지만, 조카들과 만났을 때 어색하지 않게 대화하기 위해 필요한 책 같다. 

읽으면서 느낀 공통적인 느낌은 말을 내뱉기 전에 생각을 좀 더 하라는 것. 그리고 아이의 눈높이에서 잘 이해시켜주어야 한다는 점이 인상깊었다.

상황별로 있는 대화들을 읽으면서 나도 이런 이야기를 했었지, 그때 우리 부모님이 어떻게 이야기 하셨지 회상해보았다.

주로 상처를 많이 받았을 때는 남과 비교하실 때였고, 자신감을 많이 얻었을 때는 결과보다 과정을 존중해주셨을 때였다.

하지만, 아이 키우는데 정답이 없듯이 이 책 또한 정답은 아니라고 생각한다. 모두다 이상적인 부모가 되고 싶어하지만, 부모 또한 완벽하지 않기 때문에 읽는 참고 사전의 느낌이다.

처음엔 익숙하지 않아도, 읽고 실천하다 보면 점차 익숙해질 것 같은 느낌. 때로는 이 책보다 더 나은 해결책을 제시할 부모도 있겠지만, 일단 부모가 처음이어서 어떻게 해야 할지 정말 모르겠다 싶을 때 읽으면 좋을 그런 책.

부모도 처음 이겠지만, 아이도 부모가 처음인 만큼 서로서로 익숙해지기까지, 친해지기까지 시간이 걸리는 상황에 잠시 읽어보면 좋겠다.