상담자처럼 생각하고 말하기

상담자가 건네는 말
하혜숙 지음 / 에피스테메(한국방송통신대학교출판부) / 2020년 10월

나는 혼자 있는 걸 좋아하는 사람이다.

혼자 있는 게 편하고 누군가와 있으면 불편하다.

저자는 들어가는 말에서 이렇게 말했다.

'혼자 있는 게 편하고 혼자 있는 게 제일 좋다고 말하는 사람들의 이면 감정은 그 누구보다 관계를 잘 맺고 싶은 욕구에 기반해 있다. 다만 이러한 바람이 좌절되거나 상처를 입었기 때문에 차라리 혼자이기를 선택한 것이다. 함께이고 싶지만 그 함께함이 너무 고통스러워 혼자이기를 바라게 된 것이다. '(7페이지)

정말일까? 가만히 생각해본다. 내가 인간관계에 서툰 것은 맞지만 그건 아니라고 강변하고 싶지만... 내 경우에는 들어맞는 말 같다.

내가 살아오면서 누군가에게 상처를 입기도 하고 나 또한 누군가에게 상처를 주기도 하면서

더는 그런 상처에 노출되기가 싫었던 건지도 모르겠다는 생각이 강하게 든다.

이제는 그런 상처를 받고 싶지도 주고 싶지도 않기에 많은 선을 그으며 살고 있는 내 모습이 떠오른다.

그런데 저자는 진정한 기쁨은 함께함을 즐거워하는 것에서 나온다고 말한다.

함께하는 걸 즐거워하지 않으면 안 되는 걸까.

함께한다는 것도 중요하지만 누구와 함께하는가가 더 중요하지 않을까.

모든 사람과 함께 함을 즐길 수는 없으니까 말이다.

"내 것이 아닌 것은 나에게 영향을 미칠 수 없다." -칼 융- (24페이지)

저자는 나와 무관한 일에는 상대방이 어떤 행동이나 말을 하든 나에게 어떤 영향도 끼치지 않는다는 이야기를 들려준다. 내 과거의 경험 속에서 나의 그림자가 된 콤플렉스가 있다면 다른 사람에게는 아무런 영향을 미치지 않는다 해도 나에게는 아주 큰 영향을 줄 수 있다는 것이다.

또, 내 문제를 먼저 풀어야 아이의 문제도 풀 수 있다는 말이 가슴에 콕 박힌다.

내 문제를 어서 해결해야 내 맘도 편해지고 아이도 편하게 바라볼 수 있을 텐데. 참 어렵다.

3부 관계 맺기에서는 공감 대화법의 5단계를 알려준다. 나는 타인과 어떤 수준의 대화를 할 수 있는 사람일까?

좀 더 높은 수준의 대화를 해야 할 텐데. 그러려면 상대방에 대한 관심과 애정이 필요해 보인다. 이와 더불어 어른으로서 통찰력도 있어야 할 듯하다.

예를 들어 5단계에서는

아이가 "엄마, 나가세요. 노크도 없이 막 들어오시면 어떡해요. 여긴 내 방인데...."이라고 말했을 때,

"너도 이젠 컸으니 너만의 세계를 가지고 싶은 거로구나."라고 말할 수 있어야 5단계 수준의 대화를 하는 것이다.

스스로도 깨닫지 못했던 성장 동기를 발견해 주는 점이 다른 대화 단계와의 차이점이라고 한다.

나는 아이 자신도 깨닫지 못했던 성장 동기를 발견해 줄 수 있을까?

끊임없이 사랑의 눈으로 그 사람을 관찰하고 상대방이 하는 말에 경청해야만 가능하지 싶다.

책에 나오는 심리학 용어가 약간 어렵긴 했지만

정리해 두고 기억해 둔다면 나중에 아는 척하기 좋을 것 같다. ^^;;

<<상담자가 건네는 말>>은 정말로 저자가 나에게 말을 걸어오는 듯한 느낌이다.

나에게 적용해 볼 만한 내용이 많아서 그랬던 걸까.

책에서 알려주는 다양한 대화법을 내 삶에 조금이라도 적용하면서 살아가야겠다고 다짐해 본다.

[좋은 책을 만들고 보내주셔서 감사합니다.]

[책만 제공받아 주관적으로 쓴 감상입니다.]

국어 교과서 따라쓰기

국어 교과서 따라쓰기 2-2 ㅣ 국어 교과서 따라쓰기
그루터기 지음 / 스쿨존(굿인포메이션) / 2017년 10월

<국어 교과서 따라쓰기>

아이가 글씨를 조금이나마 예쁘게 쓰면 좋을 것 같아서 국어 교과서 따라쓰기 2-2를 준비했어요.

제가 악필이라서 더욱 그런 마음이 드는 것 같습니다.

2-1과 마찬가지로 연필 잡기부터 바른 자세를 그림으로 쉽게 알려줍니다.

자음과 모음 쓰기부터 시작하는데 2-1에서 조금 했다며 이것도 넘어가려고 하네요. ^^;;

억지로 시키지는 않았어요.

아이는 빨리하고 놀고 싶은 마음이겠지만 저는 조금이라도 천천히 예쁘게 쓰기를 바라게 되네요.

사진을 찍는다고 하니 조금 더 신경 써서 써 주었어요.

받아쓰기 시험에 나오는 단어가 많이 나오니 받아쓰기에 많은 도움이 될 것 같아요.

국어가 모든 학습의 기초이니 꾸준히 따라 쓰기 하면 좋을 것 같습니다.

맞춤법을 정확하게 외우는데도 많은 도움이 되겠지만

차분하게 글씨를 따라 쓰며 편안한 마음을 가져 보는 시간이 될 것 같아요.

아이는 그저 놀기에만 생각이 가 있으니 조금은 어렵겠지만요.

 '아내의 잔소리가 듣기 싫어'

아이가 이 페이지를 펼쳤는데 제 눈에 확 띄네요. ㅎㅎ

소가 된 게으름뱅이 이야기가 나와 있는 부분이군요.

각 단원이 끝나면 '놀이터' 페이지가 나와요. 사다리 타기, 가로세로 낱말퍼즐, 문장 속 한자어 등 아이랑 함께 해 보면 재미있을 거 같아요.

근데 어른인 제가 하기에도 조금 어려운 부분이 있었어요.

'꽃망울'을 어떻게 발음하는 것이 바른지 맞추는 거는 정말 모르겠더라고요.^^;;

'꼰망울'과 '꼿망울' 중에 어떤 건지 혹시 하시겠나요?

정답은 '꼰망울'이라고 해요.

바로 아래에 정답이 거꾸로 나와 있으니 걱정 말고 같이 하며 즐거운 시간을 보내 보아요.

요즘은 그래도 학교에 4일이나 가서 조금은 나아졌지만,

어서 학교에 매일매일 가서 친구들, 선생님과 즐거운 시간을 보냈으면 좋겠어요.

[좋은 책을 만들고 보내주셔서 감사합니다.]

[책만 제공받아 주관적으로 쓴 감상입니다.]

바른 글씨 쓰기

국어 교과서 따라쓰기 2-1 ㅣ 국어 교과서 따라쓰기
그루터기 지음 / 스쿨존(굿인포메이션) / 2017년 3월

초등 2학년인 아이를 위해 국어 교과서 따라 쓰기를 준비했어요.

먼저 도착한 2-1입니다.

표지에 나와 있듯이 국어 2-1, 가, 나, 국어 활동에 나오는 단어나 문장을 따라 쓸 수 있는 구성입니다.

먼저 바른 자세로 예쁜 글씨 쓰는 방법이 나와 있어요.

연필을 바르게 잡는 방법도 알려주고요.

자음과 모음을 따라 쓰는 것부터 시작하는데 아이가 이 부분은 쉽다고 그냥 넘어가려고 하네요.

아이가 싫어하면 이 부분은 억지로 시키지 않아도 괜찮을 거 같아요.

아니면 한두 번 정도만 하도록 해도 되고요.

1단원 시를 즐겨요부터 11단원 상상의 날개를 펴요까지 책에 나오는 문장을 따라 쓰게 구성되어 있어요.

모든 공부의 기본이 국어이다 보니 국어 교과서를 따라 쓰면 글씨 연습과 더불어 어휘력도 향상되고 공부에 많은 도움이 될 것 같아요.

마침 내일 받아쓰기 시험이 있어서 받아쓰기 연습을 하고 아이에게 마음에 드는 부분 한 쪽만 쓰자고 했더니

사진 찍는다고 이쁘게 글씨를 따라 쓰네요.

매일 한 장씩 쓰고 있는데 요즘에는 글씨를 많이 쓸 일이 없으니

이렇게라도 글씨 쓰기 연습을 하면 예쁜 글씨와 더불어 학교 공부에도 도움이 되어 좋을 것 같아요.

아이에게 마음이 글씨에 드러난다고 이야기도 해주고

앞으로 글씨를 예쁘게 쓰는 사람이 되길 바라는 엄마 마음을 전해 줍니다.

각 단원이 끝나면 '놀이터' 페이지가 나옵니다.

이 부분은 토박이말과 뜻을 연결하는 부분인데, 볼가심, 마중물, 미리내, 마루, 해거름 등

잘 사용하지 않는 우리 토박이말이 참 예쁘네요.

잘 기억해 두었다가 나중에 사용해 보고 싶어요.

그 외에도 수수께끼 놀이, 속담, 끝말잇기 등 재미있게 활동할 수 있게 구성해 놓았어요.

아이와 꾸준히 하루에 한 장씩 쓰기로 약속했어요.

[좋은 책을 만들고 보내주셔서 감사합니다.]

[책만 제공받아 주관적으로 쓴 감상입니다.] 

아기가 진짜로 원하는 건?

구석기 아빠 ㅣ 지양어린이의 세계 명작 그림책 69
브랜든 리즈 지음, 정경임 옮김 / 지양어린이 / 2020년 10월

저자 브랜든 리즈는 어린이 책 작가이자 삽화가라고 합니다.

어릴 적부터 유령의 습격, 우주 전쟁, 채찍을 든 모험가 같은 이야기를 좋아했다고 하네요.

노스캐롤라이나에서 아내와 아들, 그리고 강아지 재스퍼와 살고 있으며, 그림책 <파란색 우사>, <날 예쁘게 그려 줘> 등을 만들었다고 합니다.

앞면지입니다. 구석기 시대에도 저녁노을은 저렇게 아름다웠을 겁니다.

지금도 아름다울 테지만 노을을 바라볼만한 시간적, 심적 여유가 많지 않은 날들이네요.

아빠가 사냥을 마치고 집에 돌아옵니다.

표정을 보니 기운이 없어 보이네요.

한 손에 든 활도 왠지 허전해 보입니다.

아빠는 아마 아이에게 줄 커다란 사냥감을 원했을지도 모릅니다.

하지만 오늘은 운이 없게도 아무것도 잡지 못했나 봅니다.

하루 종일 사냥에 지쳐 빨리 쉬고 싶은 아빠와

하루 종일 기다리던 아빠가 와서 기쁜 아이!

피곤하니 빨리 잠을 자자는 아빠에게 아이는 책을 읽어달라고 조릅니다.

아이를 달래서 빨리 재우고 싶지만 아이는 좀처럼 잠들지 않고

책을 읽어 달라며 울음을 터트립니다.

아이의 눈물에 약한 아빠는 그제서야 책을 가져오지만...

아이는 다른 책, 더 큰 책을 원합니다.

아빠는 힘들지만 아이를 위해서라면 이 세상에서 제일 큰 책이라도

가져올 수 있지요.

아이는 하루 종일 일하고 들어와 피곤한 아빠에게 왜 자꾸만 책을 읽어 달라고 하고 떼를 쓴 걸까요?

아이들은 종종 부모의 사랑을 시험하곤 합니다.

아빠가, 혹은 엄마가 자기를 얼마나 사랑하는지를요.

원하는 사랑을 얻은 아이는 행복한 미소를 짓게 되겠지요.

가끔, 엄마 아빠가 자기를 사랑하지 않는다고 오해한 아이는 더 큰 요구를 하게 되거나

혼자만의 세계에 빠져 버릴지도 모릅니다.

우리 아이의 마음에 사랑이 가득 차있어서 언제나 행복한 미소를 지을 수 있길 바라봅니다.

[좋은 책을 만들고 보내주셔서 감사합니다.]

[책만 제공받아 주관적으로 쓴 감상입니다.]

다시 한번, 채식!

채식의 즐거움 - 비건 몸과 마음을 살리는 소울 푸드
이도경 지음 / 소금나무 / 2020년 9월

비건 몸과 마을을 살리는 소울 푸드 SOUL FOOD

저자 이도경 님은 비건 셰프이자 채식 요리 연구가로서 채식 식당 창업 컨설턴트, 음식 철학가로도 활동하고 있다. 저서로 <나는 채식 요리사다>, <다이어트 건강 도시락>, 공저로 <채식 요리 58>, <아토피 리포트> 등이 있다.

저자는 채식이 자연을 사랑하게 하고 환경을 보전하며 사람을 살린다고 말한다. 나도 이 말에 전적으로 동의하지만 지금껏 제대로 실천하지 못했다. 저자는 채식이 사람의 성품까지도 유연하고 원만하게, 또 아름답게 만든다고 이야기한다. 물론 전에도 이런 이야기를 들은 적이 있지만 그냥 그러려니 했다. 정말 그렇겠어? 하는 생각도 있고, 내가 나쁜 음식을 먹었을 때 감정이 더 크게 폭발했던 경험이 떠오르기도 했지만 인스턴트 음식을 완전히 끊을 수는 없었다.

전에 <집밥의 힘>을 읽은 후로는 나쁜 음식을 먹을 때마다 이거 먹으면 안 좋을 텐데, 하는 생각이 들어 먹으면서도 죄책감이 들면서도 마음이 느슨해져서 조금은 괜찮겠지 하고 최근 들어 나쁜 음식을 많이 먹었다. 누군가 먹는 걸 보면 나도 저절로 손이 간다. 그런 나에게 다시 한번 경고를 해준다. '가공식품과 인스턴트식품의 섭취는 가장 나쁜 편식이다. ' 저자의 말을 마음에 새겨야겠다.

1장에서는 채식의 여러 가지 이로움에 대해 이야기한다면, 2장에서는 본격적으로 요리를 하는 데 필요한 원리를 알려준다. 신선한 재료를 고르는 방법부터 맛있는 밥을 짓는 방법 등을 알려주고 채식을 실천할 수 있는 다양한 팁도 전해준다. 3장에서는 저자의 음식 철학을 더 깊이 있게 말하며 건강하고 행복한 삶을 위한 치유의 원리에 대해 알려준다. 4장에서는 음식에 관한 오해와 진실이라는 테마로 식생활에 관한 의문점을 풀어준다.

사실 나는 채식 레시피도 조금은 들어있을 줄 알았다. 하지만 본문 내용은 채식에 대한 저자의 철학 등이 주를 이루고 있다. 채식에 대해 의문을 품고 있거나 채식을 시작할지 말지 고민인 사람이 읽는다면 채식을 왜 해야 하는지 당위성을 발견할 수 있을 것이다.

책을 덮은 지금 나는 심플하면서도 정갈한 음식으로 하루를 시작하고 싶다. 식탁을 깨끗이 치우고 사랑하는 마음을 담아 저녁을 차려야겠다. 부엌으로 향하는 나의 발걸음이 전보다 훨씬 가벼워진 것 같아 감사하다.

정제 가공식품과 인스턴트식품이 포만감이나 맛을 선사할지는 몰라도 자연의 살아 있는 에너지를 주지는 못한다. 우리의 인체는 생명력이며, 살아 있는 청정한 에너지를 원하고 있다. 자연친화적 음식 섭취를 통해 자율 신경의 기능을 회복하면 입맛이 저절로 모든 것을 조절하게 된다. 몸에 해로움을 주는 음식은 식욕이 일어나지 않고, 청정한 에너지의 음식을 보면 식욕이 저절로 동할 것이다. - P95

아무리 돈이 많은 대기업 총수라고 할지라도 몸과 마음이 괴롭다면 진정 행복하다 할 수 없고, 지하철 입구에서 옥수수를 팔아도 건강하고 웃을 수 있는 여유만 있다면 진정 행복한 사람일 것이다. - P217

아무리 좋은 항생제를 만들고 신약을 개발한다고 해도 거기에 비례해서 바이러스나 세균도 스스로 의식의 진화를 한다는 점이다. 비록 눈에 보이지는 않지만 바이러스나 세균도 엄연한 생명체이다. 이것을 무시한 채 박멸할 수 있는 항생제만 개발하면 될 것이라는 발상은 악순환을 되풀이할 뿐이라는 것을 잊어서는 안 된다. - P281