[100자평] 삶, 죽음, 그리고 세상에서 가장 신비로운 물고기

삶, 죽음, 그리고 세상에서 가장 신비로운 물고기
패트릭 스벤손 지음, 신승미 옮김 / 나무의철학 / 2021년 1월

뱀장어를 사랑하고 관찰하며 거기서 삶의 지혜를 배우고 싶은 분들에게 추천하는 책이다. 뱀장어는 4번이나 변화고 자신이 어디로 가야 하는지 알고 있는 존재이다. 우리의 삶과 죽음도 뱀장어처럼 조바심을 내지 않고 장소에 따라 변화하고 몰입하는 그런 자가 되어야 한다고 본다.

삶, 죽음, 그리고 세상에서 가장 신비로운 물고기

삶, 죽음, 그리고 세상에서 가장 신비로운 물고기
패트릭 스벤손 지음, 신승미 옮김 / 나무의철학 / 2021년 1월

삶, 죽음, 그리고 세상에서 가장 신비로운 물고기 #에세이

가격 : 15,000원 → 13,500원

페이지수 : 304p

좋았던 점

질문은 통한 탐구

뱀장어에 대한 의문을 품고 거기서 질문을 하면서 탐구하는 철학자, 심리학자, 저자가 존경스럽게 느껴진다.

종종 질문으로 풀어가는 과정이 나도 답변하는 삶이 아닌 질문하는 삶으로 책을 읽어야겠다. 일상에서도 "질문하는 자"가 되어야 한다. 좋은 질문이 좋은 행동을 낳고 좋은 행동이 거듭되면 좋은 습관이 된다. 그리고 좋은 인격이 된다. 중요한 것은 질문을 처음부터 좋은 질문을 하려고 목표를 높게 계획하면 안 된다는 것이다. 작은 질문부터 시작해야 한다. 작게 부담 없이 답변할 수 있는 것으로 시작하여 매일 꾸준히 연관된 질문을 하면서 질문을 탐구해야 함을 알게 되어 참 기쁘다.

관찰하는 일상이 되자

뱀장어를 꾸준히 관찰(해부 등) 하고 뚜렷한 성과가 없다고 생각했는데 프로이트는 그 관찰력을 경험 삼아 고객을 대하는 자세가 되었다는 문맥이, 성공하는 자들은 실패를 떠나 그 과정에서 배우는구나 하는 생각이 든다. 주변이 사소한 것들도 내게 배움을 주는 스승이라 인식하니 지금 보고 있는 것들이 모두 생명력이 넘치는 고마운 존재가 된다.

뱀장어와 인간의 시간을 다르게 흘러간다. 시간에 대해 조바심을 느끼는가!

인간은 시간 경험이 나이가 드는 과정과 필연적으로 연결돼 있고 변태를 하지 않는다. 우리는 변하지만 같은 모습으로 남아있다. 뱀장어는 변태를 거칠 때마다 다른 형태(모습)가 되고 장소가 바뀌고 환경이 바뀐다. 뱀장어가 나이를 먹는다는 것은 시간이 아닌 다른 것과 연결되어 있는 듯하다. 황갈색에서 은색 빛을 빛내는 뱀장어 눈이 작았다가 커지는 뱀장어 한곳에 머물다가도 바다로 여정을 떠나는 뱀장어를 보며 뱀장어는 시간에 쫓기지 않고 장소에 따라 변화무쌍하는 재능을 가졌다. 우리도 시간보다 장소에 따라 삶을 변화시켜 보는 것은 어떨까.

뱀장어 4단 변신 나도 4단 변신

뱀장어는 4번 탈바꿈한다. 나도 2021년에는 변신하는 해가 된다. 먼저 평상시보다 다르게 시간을 사용하고 새로운 사람을 만나고 사는 곳을 바꾸는 것이다. 다르게 시간을 사용하는 것은 미라클모닝을 끈기 있게 실천하는 것이며, 새로운 사람을 만나는 것은 온라인(블로그 등)에서 긍정적인 삶과 서로 지지 격려가 되는 사람을 가까이하는 것 그리고 사는 곳을 바꾸는 것은 예로 내 방이라면 가구 위치, 커튼 색깔 등 변화를 꾀하는 것으로 뱀장어처럼 변신한다.

인상깊은 구절

여러 종이 죽고 여러 동식물이 탄생했다가 사라지지만 일반적으로 이 기간이 아주 길어서 자연의 질서를 근본적으로 교란시키지는 않는다. 이것은 평범한 삶의 방식이다. 대참사가 아닌 가끔의 작별이다.

뭔가를 믿는다는 것은 직유로만 설명되는 어떤 것에 자신을 송두리째 맡기는 행위야

연구에서 끈기있고 체계적인 관찰의 중요성을 많이 배웠을 것이며, 이러한 태도는 그가 나중에 환자들의 심리를 치료하는 데 중요한 지식으로 작용했을 것이다.

연관된 중요한 질문들, 보편적이고 중심이 되는 질문들뿐이야.

그러니까 첫째 조건은 끈기었다. 뱀장어에게 시간을 쏟아야 했다. 우리는 이것을 거래 조건이라고 생각했다.

마치 삶에서 가장 중요한 것은 기다림이고, 인내심 외에 어떤 수단으로도 불러올 수 없는 틈에서 혹은 추상적인 미래에서 삶의 의미를 발견하는 것 같다.

총평

뱀장어를 사랑하고 관찰하며 거기서 삶의 지혜를 배우고 싶은 분들에게 추천하는 책이다. 뱀장어는 4번이나 변화고 자신이 어디로 가야 하는지 알고 있는 존재이다. 우리의 삶과 죽음도 뱀장어처럼 조바심을 내지 않고 장소에 따라 변화하고 몰입하는 그런 자가 되어야 한다고 본다. 끈기, 기다림, 침묵, 믿음, 관찰 등은 지금도 할 수 있는 것이다. 보이는 대로 살아가는 것을 멈추자. 의미를 부여하고 그것을 관찰하고 기다리자. 그 과정에서 배우는 것들을 모두 기록하고 되새기며 실천하자. ≪삶, 죽음, 그리고 가장 신비로운 물고기≫를 통해 나에게도 질문하며 탐구하는 자세를 갖자.

책이 나에게 하는 질문

질문하는 삶을 살고자 한다면 어떻게 해야 할까요?

지금 하고 있는 일을 멈추는 것입니다. 멈춰야 비로소 나 자신이 보입니다.

바쁘게 움직이는 손과 발, 그리고 머리를 멈추고 나에게 질문하는 시간 즉 루틴을 만들어야 합니다.

스마트폰 바라보는 시간을 줄이려면 어떤 행동을 해야 할까?

딸과 놀아줄 때 어떻게 하면 더 웃음을 선사해 줄 수 있을까?

시간에 쫓기지 않고 여유 있게 사는 모습을 상상해보았는가? 여유 있게 사는 사람들이 보인다면 나는 그것을 그대로 따라만 하면 되지 않을까?

행복하게 살고 싶다고 생각하지 말고 행복한 사람이 되었다고 생각하고 살아보면 어떨까?

질문을 메모하고 답변하며 실천하는 삶, 나를 탐구하는 과정을 즐겨야 된다. 책은 언제나 힘을 주는 친구이다.

리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 책을 무상으로 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.

엑셀로 시작하는 데이터과학 실무

엑셀로 시작하는 데이터과학 실무
하야마 히로시 지음, 최서희 옮김 / 영진.com(영진닷컴) / 2021년 1월

엑셀로 시작하는 데이터과학 실무

가격 : 18,000원 → 16,200원

페이지 수: 272p

좋았던 점

엑셀로 상관분석, 분산분석, t검정(T.TEST)을 한다고?

은근 엑셀 자부심이 있던 나인데 책을 보면서 우물 안 개구리라는 것을 깨달았다.

SPSS에서만 활용하던 기술을 매일 쓰고 있는 엑셀에서 할 수 있다니 머리가 도끼로 찍는 느낌이었다.

모르는 함수가 수두룩 나오는데 뒷장으로 갈수록 복잡해지고 이해가 안 되기 시작한다.

그런데 써먹을 수 있는 방법을 쉽게 예로 들어 설명해 주니 내용이 눈에 들어온다.

이해가 되면 앞으로 엑셀 사용에서 무기가 될 수 있음을 바로 알아챘다.

종이 재질이 무겁고 사진 책 같은 재질이라 내구성이 튼튼하다.

사진 책들에 들어가는 용지를 사용하다 보니 글자도 선명하고, 데이터 엑셀 그림도 뚜렷하게 잘 보인다.

책을 처음 받아보고 무겁다고 느꼈는데, 영진출판사가 애용하는 재질이고 단점보다 장점이 많아 만족스러웠다.

이웃 블로그를 엑셀로 정리해서 밀도 있는 데이터 관리를 할 수 있다.

집중 이웃, 보통 이웃, 간헐적 이웃으로 나누고 데이터화해서 선택과 집중해야겠다는 생각이 들었다.

적극적으로 찾아주고 참여하시는 이웃을 애정 하는 마음으로 그리고 누락되지 않도록 데이터 관리해 보면 어떨까 하는 느낌으로 책을 읽으니 더욱 신나게 읽었다. (접촉 횟수, 비율 등)

인상깊은 구절

평균값과 중앙값(MEDIAN(B4:B11)을 구해 차이를 본다.

상관관계 함수(CORREL 함수)

감각이 아니라 검정으로 판단하자! 평균값에 진짜 차이가 있는지, 흩어진 상태에 정말 차이가 있는지 근거를 가지고 판단하는 방법의 하나가 검정입니다.

총평

SPSS 프로그램을 이용하지 않고 엑셀로 끝내는 통계 공부를 하고 싶은 분들에게 강추하는 책입니다.

통계에 중요한 부분이 엑셀에 다 있는지도 몰랐는데 책을 통해 배울 수 있어 참 좋았습니다.

미래예측(신뢰도) 등 다양한 함수들을 쉽게 설명하는 부분이 속 시원합니다. 엑셀 공부를 더 해야겠다고 다짐하게 됩니다. 자주 애용하는 엑셀인데도 사용하는 것만 쓰고 방대한 기능들을 알고 있지 않았습니다. 아니 몰랐습니다. 엑셀이 이런 기능까지 있다니 홍보나 마케팅이 잘 안되었나 생각도 했지만 역시 이해하고 실행하는 데는 수많은 연습과 도전이 필요하고 그만큼 장애물이 있다고 판단되다 보니 시작도 전에 관심이 가지 않았던 것입니다. 통계를 자주 사용하시는 분들은 정말 꿀팁들이 담겨 있으니 꼭 읽어 보셨으면 합니다. SPSS로 나오는 그래프는 기본적인 것들만 있어 아쉬움이 있었는데 엑셀은 다양한 그래프로 시각화 할 수 있는데 그래프 부분도 적재적소 사용하도록 추천하고 있어 페이지가 술술 넘어갑니다.

책이 나에게 하는 질문

매일 쓰는 것만 사용하지 말고 다른 기능도 알아가세요!

반성하게 됩니다. 엑셀을 많이 사용하고 있어 잘 이용하고 있다고 생각했는데 아직 오를 산(함수)이 많고 활용도가 무궁무진하다는 것을 알게 되었습니다. 평균값과 더불어 중앙값도 계산하는 방법은 바로 써먹어서 내 것으로 소화시켜야겠습니다. 엑셀뿐만 아니라 파워포인트, SPSS, 인디자인, 포토샵 등 새로운 기능들을 둘러 보면서 기능들을 알아가야겠습니다. 스몰스텝으로 부담 없이 즐기면서 앞으로.....나아가요.

북카페 책과콩나무의 소개로 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

야, 너두 할 수 있어

야, 너두 할 수 있어 - 당신이 결심한 모든 것을 이루는 8가지 강력한 무기
김민철 지음 / 라곰 / 2021년 1월

야, 너두 할 수 있어

가격 : 15,800원 → 14,220원

페이지수 : 248p

좋았던 점

모든 일에는 의미가 있다. 내 영혼에 울림을 주는 답을 찾아야 한다.

작은 일에도 온 신경을 집중하는 자세가 필요하다. 양치질을 할 때도 나의 건강을 위해 한다고 의미를 주면 습관처럼 하던 잇솔질도 꼼꼼하게 하게 된다. 모든 일에는 의미가 있다고 생각하되 긍정적이고 성장 방향성으로 나아가야 한다. 다양한 시도와 잡일이라도 의미 부여가 된다면 그 안에서 내 영혼을 울리는 그 무언가를 찾을 수 있지 않을까? 찾는다면 기쁨과 동시에 많은 성장을 이룰 것이다.

2분 규칙(새로운 습관은 2분 이하로 시작하라) 기억하자.

열정에 불타서 목표를 높게 계획하면 안 된다. 부담되고 귀찮고 어렵게 되면 포기하게 되는데 그것이 바로 뇌가 가지고 있는 특성이기 때문이다. 달리기를 시작할 때 2분만 달려보자 하는 생각으로 뛰다가 1주일 뒤에는 3분으로 증가시키는 방향으로 천천히 가야 한다. 그렇다고 오버페이스를 해서는 몸살이 나고 뇌에서 반발력이 세진다. 새로운 좋은 습관을 만들기 위해 2분 규칙을 활용해야겠다는 다짐을 해본다. 일단 글을 쓸려면 책상에 앉아야 하니 책상부터 2분 앉아 있기를 시작하며 워밍업 한다.

모델링(모방: 뇌는 다른 사람의 행동을 보기만 해도 마치 자신이 직접 하는 것처럼 그대로 따라 행동한다.)

뇌는 참 똑똑하다가도 단순하다. 뇌는 상상과 실제 경험을 구분하지 못한다는 말에 큰 충격을 받았다. 내가 상상으로 성공한 생각만 100가지를 하면 내 자부심을 천장으로 솟구쳐 올라갈 것이다. 얼마나 기쁜가. 누워서 떡 먹기다. 내 삶의 적용하기 위해 시간을 정해서 테스트를 할 것이다. 컴퓨터 전원만 눌러서 킨 것도 성공했다는 상상을 뇌에게 한방 두 방 세방~ 궁금하다.

사람을 변화시키는 가장 중요한 요인은 의지나 태도가 아닌 환경이라는 사실

무섭다. 행복해서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복하다는 사실, 최근 일정한 호흡법을 할 경우 뇌는 편안하고 기분 상태라고 착각해서 행복해진다는 글을 보고 이것저것 찾아보니 일정한 호흡을 하면(호흡기 입에 물고) 그림 색깔이 흑백에서 칼라로 하나 둘 바뀌면서 호흡법을 연습할 수 있는 기계도 찾게 되었는데 신기했다. 의지나 태도보다 환경이 중요하다는 사실이 이해가 안 되는 것도 아니다. 나보다 잘나가는 친구들 사이에 있음 나도 모르게 노력하게 되고 같은 방향으로 뛰어가는 경험을 어릴 적 해봤다. 반에서 1등 하는 친구와 짝꿍이 되었는데 그때 반에서 성적이 너무 많이 올라 부정 문제 등으로 담임 선생님과 상담한 기억이 있다. 그때 내가 했던 말이 기억난다. 1등 하는 친구와 짝꿍이 되었는데 노는 것도 같이 놀고 수업 시간에 같이 딴짓도 하는데 왜 성적이 잘 나오는지 모르겠다는 생각이 들었다고 그래서 그날부터 등교부터 그 친구가 화장실 가는 것도 따라가고 모든 행동들을 모방하고 흉내를 몇 달간 하니 나도 모르게 성적이 올랐다고 말하니 담임선생님이 웃으며 그래 열심히 해라 하고 상담이 종료가 되었던 기억... 웃프다.

인상깊은 구절

목표에 대한 간절함을 가지는 좋은 방법은 목표를 종이에 쓰고 아침 저녁으로 읽어보는 것이다. 목표를 반복해서 읽으면 뇌에서는 목표와 관련된 시냅스를 강화시켜서 목표 달성에 최적화되도록 의식, 마음, 몸을 준비시킨다. 또한 내 목표를 지지해줄 사람에게 목표를 공표하고, 목표 달성의 진척도를 공유하는 것도 효과적이다.

보상은 바람직한 행동을 한 즉시 주어져야 한다. 이는 사람이 당장의 만족에 집착하도록 진화해왔기 때문이다.

인생을 바꾸는 세 가지 방법은 시간을 다르게 쓰는 것, 사는 곳을 바꾸는 것, 새로운 사람을 만나는 것이라고 한다.

코치도 없겠네요? 의식적인 연습을 하지 않기 때문에 발전이 없는 거예요.

의지력이 고갈되면 음식, 휴식, 수면, 취미 등을 통해 충전해야 다시 꺼낼 쓸 수 있다. 의지가 고갈된 상태에서는 아무것도 할 수 없다.

총평

생각으로 그치던 것들이 저자가 말하는 8가지 강력한 무기를 통해 실천하게 된다면?

수많은 도전과 실패로 150억 원에 빚을 짓고도 도전하는 저자가 대단하다는 생각이 든다.

행복 이기주의, 측정화(조작화), 좋은 습관, 메타인지, 경험과 감정을 분리, 멘토, 성장 마인드 셋 탑재, 재충전

무기를 적재적소 활용하기 위해 나 자신이 무엇을 좋아하고 무엇을 못하는지 정확하게 알아야 한다는 것을 느꼈다.

나를 모르면 아무리 전설 무기를 가지고 있더라도 쓸모가 없을 것이다. 나를 먼저 잘 사용할 줄 알아야 도구도 빛을 발할 것이다. 미라클 모닝을 할 때도 4시 30분에 바로 일어나지 못하고 2~3분 비비적 거린다면 결코 나 자신을 사용한다고 말할 수 없다. ≪야, 너도 할 수 있어≫ 저자가 말하는 무기를 사용하기 위해서는 나의 자아가 알아차리지 않도록 반발심이 일어나지 않도록 조금씩 변화해야 한다는 것을 느낀다. 너도 할 수 있다는 말 왠지 조정석이 내게 말하는 움짤이 보이는 것 같다. 한계가 있다면 한계를 늘리고 시작하자! 실패라는 훈장을 받아도 행복하고 성공하면 더욱 즐거운 인생이 펼쳐질 것이다.

책이 나에게 하는 질문

의식적인 훈련을 하고 있나요?

새벽에 일어나서 세수하고, 물 한 잔 마시고, 명상(10분)을 한 후 필사를 한다(하루 1쪽) 그때 의식하지 않고 쓰기만 하면 보통 30분 걸리던 필사가 10분 만에 끝나기도 하고 기억에 안 남는다. 이게 바로 의식적으로 하지 않고 습관처럼 하기 때문이라는 것을 인지하면서도 잠이 덜 깬 상태에서 머릿속으로 들어오는 좋은 문장들이 더 좋을 것이라는 안이한 생각이 성장을 저해하는 장애물 중 하나이다. 내 잘못임을 인정한다. 인디자인과 포토샵 공부를 마치고 책을 읽을 때도 목적을 가지고 읽을 때와 평상시처럼 읽을 때와는 속도와 눈에 들어오는 단어가 다르다. 포스트잇을 부치는 횟수가 차이가 나는 것을 보면 습관처럼 하는 것도 중요하지만 의식적으로 해야 한다. 다시 말하면 집중해서 해야 한다는 것, 몰입하자. 왜 새벽에 일어나서 미라클 모닝을 실천하는지 잊지 말자! 출근 전에 하는 감사일기도 의식적으로 하자! 습관처럼 하지 말자!

북카페 책과콩나무의 소개로 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

[100자평] 하루 한 줄 인생 브랜딩

하루 한 줄 인생 브랜딩 - 세상에서 가장 특별한 당신에게 전하는
장진우 지음 / 마인더브 / 2020년 12월

나의 가치를 전달하기 위해 브랜딩화 하는 방법을 알고 싶어 하는 분들에게 추천하는 책이다.

자신이 가지고 있는 경험들을 포장하여 ‘가치를 세상에 전하는 것‘을 목적으로 사는 저자 장진우.

자기계발서 ≪하루 한 줄 인생 브랜딩≫에서 7가지 비법을 소개하고 있다.