대화가 무서운 사람들을 위한 책 - 불안 전문 심리치료사가 알려주는 스트레스 없는 대화법
리처드 S. 갤러거 지음, 박여진 옮김 / 현대지성 / 2024년 1월
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같은 공간에서 10초 동안 서로 말을 안하면 침묵이 불편한 상황이 있어요. 초면에도 편하게 부담없이 대화하는 방법을 기대했습니다.



자주 보는 사람에게 말을 걸 때도 "이 말을 하면 어떻게 반응할까" 생각해야 합니다. 나에겐 아무렇지 않아도 상대방은 다르게 받아들일 수 있어서죠. 그러다보니 말을 꺼내기도 이어가기도 힘들어요. 


마음 알아차림을 위한 연습으로 대화법을 위한 책을 필요로 한다는 자체가 부담인 자신을 주인공으로 한 영화를 감상하고 있다고 상상하랍니다. 편한 의자에 긴장을 풀고 앉아 느껴지는 감각에 주의를 기울여요. 두려워하고 불안해하는 것, 관념에 지나지 않는 것의 실체를 들여다본 후 관시 대상을 현재 자신에게 돌립니다. 반복적으로 의식을 변화시키는 연습을 위해 두려움을 줄여갑니다.


사람들의 절반 정도는 자신이 숫기가 없다고 생각해요. 수줍음이 많아도 다른 사람과 있고 싶어 하는 사람도 있어요. 수줍음은 사회불안과 다르고 대부분이 느끼는 지극히 정상적인 반응이에요.


저처럼 말을 꺼내기 전 할 말을 머릿속에서 정리한 다음 꺼내는 사람이 내향적이랍니다. 내향적인 사람은 효과적 대화를 위해선 사회적 에너지를 아끼고 다양한 상황에 대한 답을 준비하라고 해요. p. 55



개그맨도 공황장애가 있고 유명인도 사람을 만나고 사귀는 상황이 불편할 때가 있어요.  두려운 상황에 관한 사고방식을 바꿔주는 인지 재조정이 도움됩니다. 두려운 생각을 손으로 써보고 그 생각에 담긴 과장, 예측, 기대라는 오류를 찾아냅니다. 왜곡되지 않은 생각을 써서 두려운 상황에서 어떻게 할지를 정해요. p. 88



인간의 마음은 어떤 일을 상상할 때와 실제 경험할 때 같은 반응을 보인다고 하네요. 부정적인 결과를 그릴바엔 주어진 상황에 성공적으로 대처하는 모습을 그려봐요. 

대화에 끼어들려면 무리 없이 어울리기 좋은 말을 적고 입에서 자연스럽게 나오게 연습해요. 실제로 그 말을 대화 자리에서 써보구요. p.164



이 책은 대화 자체가 힘든 사람에게 대화의 달인이 되라는 큰 포부보다 소소하게 접근하는 것부터 알려줍니다. 여기 소개된 문장을 응용해서 써 보는 것도 유용하겠어요. 


* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다


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이길 수밖에 없는 무인카페 데이롱
이동건 지음 / 헤세의서재 / 2024년 1월
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무인카페가 보이지만 커피맛이 어떨지 의문이라 들어가진 않았어요. 인건비를 줄이고 손님을 끄는 무인카페의 성공법을 기대했습니다.



저자는 데이롱카페를 창업하고 본사를 위해 매입한 꼬마빌딩 투자에도 성공해 90억 재산가가 되었지만 가정 불화, 불안정함, 아버지의 사업 실패로 인한 위태로움이 있었어요. 늘 초조하고 긴장하고 쫓기는 듯한 기분을 느꼈다니다.

어디서 무엇을 하든 가장 중요한 것은 경제적 안정이 되었어요. 미국변호사를 꿈꾸었지만 소득 불안정을 이유로 포기했구요. 생존 본능과 강한 신념이 생겨나 이른 나이에 경제적 자립과 안정을 다질 수 있는 원동력이 되었습니다. 


일부 직장인들은 부업이나 재테크에 관심이 많고 실천하기도 하지만 대부분은 적은 월급의 현실에 안주합니다. 변화를 꺼리고 비관주의적 현실주의거나 대출에 부정적이고 소비로 스트레스를 풀고 나태하기도 해요. 


부자와 사업가는 은행 대출을 레버리지로 적극 이용합니다. 여유 있을 때 구매한 소비재와 물건은 감가상각되어 경제적으로 마이너스가 되니 그보다 시드머니를 모아 미래를 위해 투자하라고 하네요.  


불안한 미래에서 벗어나려면 사업가 마인드를 가져야 합니다. 독서하고 좋아하는 일에 집중해 변화하고 본인 스스로 주체적 틀과 기준을 만들어요. 대출은 신용과 레버리지라 생각하고 경제적 자유를 이룰 가능성의 문을 열어둡니다. p. 49



투자가와 사업가들이 성공 요소로 꼽는 것 중 하나가 빠른 행동이에요. 기회를 놓치거나 실행을 포기하지 않으려면 남다른 실천력이 중요해요. 그렇다고 수영을 배우지 않고 물에 뛰어드는 것이 아니라 충분한 생각과 공부가 선행되어야 합니다. 저자는 부동산 투자로 이른 나이에 성공했고 그 바탕에는 깊이 있는 생각과 공부가 있었어요. p. 69



저자는 부동산 투자에 성공한 경험이 있기에  저평가된 곳을 찾으면 절대 실패할 수 없다고 하고 가게의 위치도 무척 중요함을 강조합니다. 데이롱 카페 이전인 팬데믹 기간에 무인 카페 가맹점을 열었고 아이스아메리카노 1,500원으로 매월 커피 음료 매출이 600만 원. 디저트 매출 120만 원 정도로 대박 났어요. 월세 80만 원, 대출 4,000만 원의 원금과 이자를 같이 갚아도 순수익 320-350정도였어요. 


2020년 6월 3일 월곶에 문을 연 무인카페는 비대면 선택과 따뜻한 느낌의 인테리어로 시선을 모았다고 해요. 양 옆에 10년 이상 운영된 유인카페가 두 곳 있었지만 가격이 비싸고 맛이 없어 무인카페 등장 6개월 안에 문을 닫았어요. 무인카페의 성공 요소는 눈치 볼 필요없는 이용과 프리미엄급 원두를 이용한 핫 아메리카노를 저렴한 가격에 판매한 거였어요.  p.105




우리나라는 성인 1인당 소비량이 세계 평균보다 2.5배 많고 매장수는 미국, 중국에 이어 많아요. 2022년 기준 카페 수는 10만 개이고 편의점보다 많습니다. 과포화된 레드오션이죠. 그럼에도 무인 카페는 창업 비용과 인건비가 적고  24시 운영이 가능하고 재고 관리가 용이합니다. 앞으로 무인 카페는 대세가 될 수 밖에 없겠어요.  


저자는 무인카페의 장단점을 말하고 무인카페를 창업하기 위해서 필요한 전략도 알려줍니다. 월세와 보증금이 싼 곳이 아니라 매출이 잘 나올 곳을 찾고 본사가 가진 입지분석자료를 공개해 함께 검토하여 조율한다고 해요. 솔깃한 내용이 많아 도움됩니다.


* 이 리뷰는 네이버 이북카페를 통해 출판사 서평단에 선정되어 도서를 제공받아 작성되었습니다


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[전자책] [고화질] [BL] 편애 디텍션
우츠미 롱 / 프레지에 / 2024년 2월
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남자를 좋아한데다 첫사랑이 금발양키인 미키앞에 신부로 삼아 줘!˝라며 들러붙는 경찰 츠카사가 나타나요 첫사랑에 후기까지 좋아요

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[전자책] [고화질] [BL] 편애 디텍션
우츠미 롱 / 프레지에 / 2024년 2월
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경찰관 아버지를 사고로 잃은 후, 동생들을 위해 열심히 아르바이트를 뛰며 집을 지탱해 온 장남 미키는 팬티가 없어지거나, 시선이 느껴지는 등 스토커에 시달려요
남자를 좋아한데다 첫사랑이 금발양키인 미키앞에 신부로 삼아 줘!"라며 들러붙는 경찰 츠카사가 나타나요 첫사랑에 후기까지 좋아요

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[전자책] [고화질] [크림툰] ROMEO -로메오- 4 [크림툰] ROMEO 6
와타나베 아지아 / 프라이데이 / 2024년 2월
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그림 예쁘고 안정적이에요 이전 내용은 기억 안나고 4권에선 갈등없고 해피하네요

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