텃밭에서 찾은 보약

텃밭에서 찾은 보약 - 한의사 딸과 엄마가
권해진.김미옥 지음, 장순일 일러스트 / 책이라는신화 / 2024년 4월

음식을 잘 못하는 나로서는 아이들과 남편의 건강밥상을 제대로 차려주는게 항상 마음의 짐처럼 느껴졌다. 건강에 대한 걱정과 염려가 많아지면서 자연스럽게 건강밥상에 대한 관심은 더욱 커졌다. 사람들보면 몸에 좋다는 음식을 잘도 만들어서 먹던데 나는 뭐가 건강에 좋은 음식인지, 신체의 어느 부분에 도움이 되는지 조차 잘 모르다보니 재료를 선정하는데서부터 늘 막힘이 있었다. 그러다 한의사 딸과 엄마가 텃밭에서 찾은 보약이라는 책을 읽게 되었다.

이 책을 선택한건 아무래도 한의사가 직접 알려주는 건강한 식재료를 접할 수 있다는점에서 신뢰도가 높았기 때문이다. 텃밭에서 기른 채소가 한약재로 지은 보약만큼 휼륭하다고 하는데 어떤 채소가 소개될지 궁금했다.

이 책은 계절별로 봄,여름,가을,겨울의 제철채소를 소개해준다. 제철채소는 보약이라고 하니 그 계절에 맞는 채소를 먹는것만큼 우리몸에 좋은 것은 없다고 한다.

계절별로, 그리고 다시 각각의 달에 가장 좋은 제철채소를 소개해주는데 4월 지금 가장 좋은 채소는 쑥 이다. 쑥은 생리통완화에 정말 좋은 채소라고 한다. 쑥은 찬 기운이 강한 채소인줄 알았는데 생리통에 좋다는게 좀 의아했다. 그런데 알고보니 쑥은 또 종류가 3가지로 나뉜다고 한다. 쑥이 그냥 쑥인줄 알았는데 종류가 세가지나 된다는것도 놀랍고 또 쑥마다 다양한 성질을 가지고 있어 찬성질, 더운성질을 각각 가지고 있는것도 참 놀랍다. 그리고 쑥으로 만드는 다양한 음식이 있다는것도 놀랍다. 어린시절 동네 어른들이 산에 쑥 캐러 간다고 했던게 생각나는데 그때 어른들이 산에서 캐온 쑥은 어떤 쑥 이었을까? 4월이 이미 다 가버려서 지금 당장 나가서 쑥을 깨올수는 없는 노릇이라 쑥이 여자에게 좋다는것만 알고 다음달인 5월의 채소를 보니 내가 좋아하는 부추가 5월의 제철채소다. 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 소화에도 도움을 주고 해독작용을 함으로서 간기능을 개선해준다고 한다. 그동안 부추하면 부침개나 양념장에 넣는 정도로만 생각했는데 다양한 기능을 가진 부추를 5월에는 즐겨 먹어야겠다.

그 외에도 평소 궁금했던 도라지나 생강의 효능도 제대로 알 수 있었다. 아이들이 감기에 걸릴때마다 병원에서 약을 처방받아 약을 먹이는 것이 좋지 않았는데 앞으로는 도라지나 생강을 자주 활용해봐야겠다.

아쉬운건 더 많은 제철채소를 알고싶었는데 종류가 많지 않았던 점이다. 하지만 쉬운단어와 편안한 설명으로 어렵게만 느껴지던 채소를 조금 더 쉽게 접근하고 다양하게 활용할 수 있도록 도와줘서 도움이 많이 되었다.

나이 먹으면서, 그리고 아이들이 자라면서 더욱 더 밥상의 중요성을 실감한다. 이 책은 밥상에 정성과 건강을 다룰 수 있도록 친절하게 안내해주는 책이다.

-출판사로부터 책을 증정받아 작성한 후기 입니다.

나만의재테크를부탁해

나만의 재테크를 부탁해 - 가장 빨리 1억 만드는 자동화의 기적
류지혜 지음 / 미다스북스 / 2023년 6월

매일 열심히 가계부쓰고 열정적으로 재테크를 공부한다고 했었지만 최근 가계부도 안쓰고 해이해진 마음을 다잡을 필요가 있었다.

나는 여전히 재테크에 대한 열정은 식지 않았다. 하지만 요즘 뉴스만 보면 연신 다시 화두에 오른 금리인상 가능성과 연일 고점을 갱신하며 오르는 달러가지의 상승.. 원화가치의 하락.. 세계전쟁 가능성.. 정말 한숨이 절로 나온다. 그래서 재테크고 뭐고 아무것도 하고싶지 않았다. 하지만 열정을 다잡고자 이 책을 선택하여 읽었다.

재테크는 필수인데 이런 상황에 어떤 재테크를 해야하는걸까? 나만의 재테크를 부탁해는 일단 시작하면 저절로 되는 자동화 재테크에 대해 소개하는 책이다. 재테크 자동화는 시간과 노력을 절약하고 효율성을 높일 수 있는 방법이라고 한다. 트레이딩 시스템을 통해 자동으로 주식이나 암호화폐를 거래하는것도 자동으로 투자결정을 내리는 등의 방식으로 투자를 하는 것으로 자동화라고 한다고 저자는 이야기한다. 그렇다면 나도 이미 재테크 자동화를 하고 있는것도 같다. 나는 소액씩 매일 일정금액 주식모으기를 하고 있는데 그것도 자동화의 한 예 일까? 나는 이미 재테크 자동화를 실천하고 있었던걸까? 일단 모든 시도하고 시작해보자는 작년 재테크 목표를 여전히 실천중인데 어쩌면 나는 시작부터 재테크 자동화를 했는지도 모르겠다. 재테크 자동화가 무엇인지 조금 더 자세하게 알고싶어졌다.

책은 정말 쉬운 설명들로 재테크에 대해 알려준다.

우리가 재테크를 해야하는 근복적인 이유로 책은 시작한다. 그리고 재테크 자동화란 무엇인지, 어떻게 하면 자동화를 이룰 수 있는지 설명하고 구체적인 방법들도 제시해준다. 다양한 재테크에 대한 소개도 빠지지 않았다. 주식이나 펀드, 암호화폐나 금투자, 부동산 등 우리가 흔히 하는 재테크 수단들이다. 각각이 가진 장단점을 알고 내가 주력할 재테크를 어떤 분야로 할지 정하고 그 부분을 깊이있게 공부하는것도 필요하다.

이제는 저축만으로는 더 이상 먹고살수 없는 시대다. 이제 재테크의 자동화는 선택이 아닌 필수로 어떻게 하면 파이프라인을 구축해 나갈 수 있는지에 대해 알려준다. 무인매장, 무인자판기등에 대한 부분은 공감이 되면서도 한편으로 요즘 무인 가계도 전과 다르게 수익창출이 어렵다는 기사도 많이 본터라 새로운 나만의 재테크를 찾는것도 정말 중요한 과제로 남을 것 같다. 남들이 해서 돈을 벌었다고 내가 지금 시작해서 돈을 벌 수 있는건 아니기 때문이다.

책은 기초적인 부분들을 설명하지만 결국 내가 나와 맞는 재테크방법을 찾고 그것을 자동화 함으로서 월급 뿐만 아니라 새로운 파이프라인을 구축해 나가야한다는 것을 느낀다. 그리고 그냥 운으로 큰돈을 버는 것이 아닌 목표를 명확하게 세우고 철저한 공부가 밑바탕이 되어야 진정한 나의 재테크 자동화가 되어줄것이라는것도 느꼈다. 변화하고 있는 시대속에서 나만의 재테크를 찾고 자동화하여 편안한 노후를 맞이하고 싶다.

-출판사로부터 책을 증정받아 작성한 후기 입니다.

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감사, 변화의 시작

감사, 변화의 시작 - 인생의 터닝 포인트를 만들어 주는
정정숙 지음 / 행복플러스 / 2024년 2월

태생이 걱정요정인 나는 최근들어 더더욱 작은 사건 하나만 발생해도 생각의나래를 펼치며 걱정에 걱정이 꼬리에 꼬리를 물며 나 자신을 자주 괴롭혔다. 오빠는 주어진 현실에 감사할 줄 알아야 하는데 그런점이 내게 부족하다고 자주 이야기 했다. 나도 내 삶이 너무나 감사하다고 생각하는데 그럼에도 힘든일, 어려운일이 발생하면 왜 내게만 이런일이 자꾸 생기는거냐고 하며 세상을 원망하고 수많은 걱정들로 하루를 마감했다. 그래서 수면부족이 생겼고 그로인해 더더욱 예민해졌고 감사할 줄 모르며 하루하루를 지내고 있었다.

그러던 중 최근 건강검진을 받으면서 나의 감사할줄 모르는 마음과 걱정병은 더더욱 큰 중증의 병으로 진화를 했다. 나는 몇일내내 울었고 좌절했고 세상을 원망했다. 그러다가 이책의 저자가 10년전 썼다는 자서전의 에필로그에 나 역시 눈길이 멈췄다.

“오늘 힘들어도 새로운 일 시작하기. 상황이 악화되어도 사명에 충실하기. 마지막까지 절대 포기하지 않기. 병이 나을때까지 기다리지말고 오늘 할 수 있는일 찾아서 하기. 누군가를 사랑하기. 감사로 하루를 살고 감사로 평생을 살기!”

세 살때 소아마비를 앓고 폐암에 걸려 힘든치료를 했으며 남편은 근 위축증으로 8년동안 투병생활을 하고 생을 마감한 저자는 그럼에도 불구하고 불평과 불만을 감사로 바꾸며 평안을 찾았다고 한다. 투병생활중에도 감사하는 마음으로 질병에 맞섰고 누구보다 행복한 환자로 지냈다는 저자는 그런 감사를 통해 더 많은 사람들이 행복하고 건강하며 풍성한 삶을 살 수 있도록 감사에 대한 책을 썼다고 한다.

이책은 총 아홉장으로 이루어져있고 감사의 방법들을 구체적으로 소개하며 우리가 정신적 육체적으로 힘들 때 감사를 통해 어떻게 위기를 극복하게 되는지 자신의 삶을 토대로 이야기를 전달한다.

건강에 대한 걱정이 특히나 심했던 최근의 날들을 돌아보며 감사가 어ᄄᅠᇂ게 면역체계를 긍정적으로 변화시키는지, 어떻게 수면의 질을 높이고 심장을 건강하게 만드는지에 대한 이야기로 구성된 파트3장과 행복한 가정의 비결은 결국 감사에 있다는 파트4장이 특히 인상적이었다. 감사는 상대방의 정서통장에 예금하는것과 같다는 저자의 말처럼 내가 사랑하는 가족의 정서통장에 나도 매일 감사하는 마음을 예금하고싶다.

그저 주어진 상황과 하루하루가 늘 감사하다고 오빠는 자주 이야기한다. 감사가 전염이되면 이웃이 바뀐다고 하는데 나는 워낙 강력한 걱정바이러스를 가지고 있어서 그랬는지 오빠의 감사바이러스가 도통 나에게는 통하질 않았는데 나의 걱정바이러스를 치유하기 위해서는 나도 치유하기 위해 노력을 해야할 것 이고 그러기 위해서 매일 감사 기도를 드려야할 것 같다. 매일 감사를 실천하는 배우자가 옆에 있으니 나도 오늘부터는 감사를 실천하고 감사예금을 키워나가야겠다.

-출판사로부터 책을 증정받아 작성한 후기 입니다.

인생을 바꾸는 말, 인생을 망치는 말

인생을 바꾸는 말 인생을 망치는 말
아리카와 마유미 지음, 최화연 옮김 / 프롬북스 / 2024년 3월

인간은 생각보다 암시에 걸리기 쉬운존재라는 말에 깊이 공감한다. 특히 나이 들어가면서부터 나도 모르게 부정적인 암시에 빠져 전전긍긍하고 불안해했다. 부정적인 생각을 덜어내고 긍정적인 생각을 하려고 부단히 애를 쓰는데도 늘 생각은 걱정의 꼬리의 꼬리를 물어버린다. 그러던 중 인생을 바꾸는 말, 인생을 망치는 말 이라는 책의 제목이 눈에 띄어 이 책을 읽게 되었다.

머리말에 뇌의 무의식 컴퓨터가 있는데 그 컴퓨터는 자신의 말을 세상에서 가장 신뢰한다고 한다. 그래서 내가 바뿌다, 나는 안된다, 나같은게 무슨 , 시간이없다 등등 부정적인 말들을 소리로 내뱉거나 생각하면 뇌는 무의식컴퓨터가 작동을 하면서 이를 실현하려고 부단히 노력한다고 한다. 반대로 기뿌다,재밌다, 즐겁다, 나는된다! 같은 긍정적 단어가 뇌의 무의식 컴퓨터에 입력이 되면 또 그 긍정적인 상황들을 이루기위해 부단히 노력한다는 것 이다.

생각해보면 나는안되 진짜 안되 뭣도 안되! 라는 말을 되내이다보면 진짜 안되는 상황이었다. 그럼 결국 거봐, 나는 안되잖아. 하고 부정적인 감정만이 남게 됫었다. 근데 왠지 나는 될것같아, 이룰것같아, 붙을것같아! 같은 말을 되풀이하면 정말 거짓말처럼 시험에 붙는다던가, 뭔가를 이루기도 했다. 이것이 정말 말의 힘인걸까?

책에서 말하는 말버릇은 거창한게 아니다. 부작용도 없고 비용이 발생하는것도 아니다. 그저 되뇌이고 소리내어 입밖으로 말할 때 그 위력이 마법처럼 커진다고 한다. 저자가 엄선한 긍정적인 말버릇을 하나하나 내 말버릇으로 만든다면 나도 초긍정의 사람이 될수도 있을것만 같다.

총 7장으로 이루어진 이 책은 눈뜨는 순간부터 잠드는 순간까지 되뇌이면 좋은말들, 그리고 무심코 입에 담는 부정적인 말버릇이 어떤 영향을 끼치는지에 대해서도 자세히 다뤘다. 꿈을 이루는 말버릇이나 원만한 인간관계를 부르는 말버릇, 성공과 돈을 부르는 말버릇, 지금을 소중히 하는 말버릇, 나를 나답게 만드는 말버릇 등 정말 쉬운 설명과 예시로 2시간이면 앉은 자리에서 뚝딱 읽어낼 수 있는 책이다.

걱정과 불안이 늘 나를 잠식하고 눈을 뜨면 한숨부터 쉬며 하루를 시작했었는데 책을 읽고 많은 반성도 했다. 내가 나 스스로에게 매일 부정적인 생각과 말을 쏟아내는데 내가 어떻게 밝고 긍정적으로 생각할 수 있었겠는가. 물론 생각보다 어렵지만 저자의 친절한 조언처럼 포스트잇에 매일의 긍정 말버릇을 써서 냉장고에 붙여 그 하루를 긍정의 말버릇으로 가득 채워 그 하루하루들이 쌓여 어느날부터는 거짓말처럼 나도 모르는 새 긍정의 말버릇을 정말 버릇처럼 하고 있었으면 좋겠다. 왠지 그렇게 될것만같다. 이 책을 만난 것이 어쩌면 저자의 말버릇 중 하나인 기회!가 된 것 같다. 이 기회를 나도 꼭 잡고싶다.

-출판사로부터 책을 증정받아 작성한 후기 입니다.

블로그 글쓰기는 어떻게 삶의 무기가 되는가

블로그 글쓰기는 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 딱 4주 만에 완성하는 브랜딩 블로그
정경미(로미) 외 지음 / 동양북스(동양문고) / 2024년 4월

요즘은 정말 다양한 SNS가 많다. 계정도 여러개 만들 수 있고 자신의 SNS로 수익화하며 자신을 브랜딩하는 시대다. 나도 인스타그램이나 유튜브, 블로그를 하고 있고 때로는 인플루언서들이 부러워 나도 수익을 낼 수 있는 SNS를 하고싶다는 생각에 방법도 검색해보고 했지만 타고난 감각이나 센스가 부족한 탓인지 영 어렵다. 특히 블로그는 오랜시간동안 나의 사적인 공간으로 나의 이야기를 쉼없이 기록을 해왔다. 그런 블로그를 조금 더 열심히 가꿔서 수익까지 낼 수 있으면 좋겠다라는 생각에 블로그 글쓰기가 어떻게 삶의 무기가 되는지 이 책을 한번 읽어봤다.

이 책은 수익형 블로그와 브랜딩 블로그로 나눠 어떻게 블로그를 운영하면 좋을지 구체적인 방법들을 알려준다. 특히 내가 관심이 있던건 수익을 내는 블로그인데 티스토리 계정을 가지고는 있지만 어딘가 익숙치않아 잘 사용은 하지 않앗었다. 오히려 꾸준하게 글을 쓰는건 네이버 블로그를 통해서 하고 있는데 온라인 수익화를 원한다면 무조건 티스토리가 유리하다고 해서 당황했다. 하지만 티스토리는 광고수익을 통해 수익을 내는것인데 그럴려면 구글에드센스를 승인받아야한다. 구글에드센스 신청한지가 3개월도 더 된 것 같은데 아직도 승인은 이루어지지 않았다. 그래서 에드고시라는 신조어도 있다. 수익형블로그를 통해 돈을 버는 것이 이렇게나 어려운 것 이다. 어쨌든 돈을 벌고싶은 목표가 가장 크다면 티스토리를 하며 수익형 블로그를 운영하라고 한다. 아직까지 에드센스 승인을 못받은터라 나에게 수익형블로그의 길은 멀고도 험할 것 같다.

그렇다면 네이버 블로그는 무엇이 장점인가? 네이버 블로그는 바로 브랜딩 블로그로 성장 할 수 있다는 것이다. 직접적 수익을 창출하는 것은 티스토리같은 수익형 블로그지만 간접적인 수익을 창출하는 것은 바로 네이버 블로그라는 것이다. 블로그를 통해 전문성을 키우고 관련글을 씀으로서 새로운일, 새로운 사람과 연결되고 돈을 벌 수 있는 기회가 생길 수 있는 공간이 바로 네이버 블로그 이다. 블로그를 통해 꾸준하게 콘센트를 발행하고 신뢰가 쌓이면 내가 가진 경험과 지식이 돈이된다는 것이다. 확실히 네이버 블로그는 애드포스트를 통해 수익을 내긴 하지만 정말 적은 금액들이 쌓인다. 하지만 꾸준하게 소통하고 나의 이야기를 듣고 공감해주는 온라인 이웃들이 존재한다는 것은 생각보다 큰 의미로 다가온다.

각각의 장단점이 있지만 나는 네이버 블로그, 즉 브랜딩블로그에 더 주력을 할 것 같다. 꾸준하게 기록하는 것 만큼은 자신이 있고 그걸통해 나의 지식과 경험을 공유하고 싶다. 그러면서 장기적으로는 수익화를 이뤄내고 싶고 나만의 비즈니스를 만들어보고싶다. 이 책은 브랜딩 블로그가 어떻게 삶의 무기가 될 수 있는지 그 방법을 알려주는 책이다.

주력을 하고싶은 블로그를 정했다면 이제부터는 나의 블로그를 어떻게 특별하게 만들지에 대한 최소한의 실행법들이 제시된다. 그 방법들을 통해 애정이웃을 만들고 스몰비지니스까지 가능하게 하는 블로그 고수로 가는길을 알려준다. 인생을 바꾸고싶다면 블로그를 해야만 한다고 하는데 나는 10년이 넘도록 꾸준하게 블로그를 하고는 있었지만 그동안 제대로된 방식이 아닌 그저 나의 일기를 기록하는 용도로만 블로그를 썼던 것 같다. 그래서 아직까진 인생이 바뀌지 않았다... 그럼에도 불구하고 나의 글을, 나의 일기를 재밌게 읽어주는 이웃도 몇몇이 생겼다. 앞으로 조금 더 적극적으로 나의 블로그를 브랜딩해서 시대에 발맞춰 블로그를 통해 소소하게나마 수익을 만들어내보고싶다. 인생이 바뀌길 원한다면 그저 앉아서 꿈만 꿀것이 아닌 당장 실행에 옮기면 된다.

지금 당장 네이버블로그에 로그인해서 아무거나 일단 써보자. 시작이 반이니까.

-출판사로부터 책을 증정받아 작성한 후기 입니다.

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