[서평]심리학을 만나 행복해졌다

심리학을 만나 행복해졌다 - 복잡한 세상과 사람의 마음을 꿰뚫어 보는 심리법칙 75
장원청 지음, 김혜림 옮김 / 미디어숲 / 2020년 3월

‘심리학’은 언젠가부터 인기다. 많은 사람들이 관심을 가진다는 것은 그만큼 필요해한다는 것인데 마음속의 상태를 알고 싶은 사람들이 또 많아졌다는 것을 뜻하기도 하는 것 같다. 그래서 그런지 심리학책이 얼마간 쏟아져 나왔고 지금도 심심치 않게 쏟아져 나오고 있어 옥석을 가려야 하는 상황이 되었다.

이 책의 저자는 심리와 경제 분야의 저서를 저술하고 번역해 왔다. 중국에서는 150만부 이상 판매된 베스트셀러라고 한다. 이 책은 읽는 내내 어렵다는 생각이 들지 않았다. 왜냐하면 일상생활에서 인간의 심리 법칙 75가지를 적절하게 담고 있어서 한 가지씩 읽어가는 맛이 있었다. 지루하게 이야기가 이어갔다면 힘들게 읽을 수 있었겠는데 법칙을 분야마다 묶어서 주제별로 만들어 두었다. 그래서 사실 어느 페이지를 펴서 읽어보아도 바로 내용에 몰입헤 읽어 볼 수 있었다. 내가 관심 있어 하는 내용만 골라 읽어도 되어서 부담 없이 읽을 수 있었다.

이를테면 파트3의 주제는 ‘내 마음이 마음대로 안 될 때’에서는 ‘걷어차인 고양이 효과’, ‘야생마 엔딩’, ‘헤라클래스효과’, ‘호손 효과’ 등 이름도 재미있다. 내가 가장 관심이 있었던 내용은 파트 6의 ‘술술 풀리는 인간관계 기술’이었다. 그 중에서 ‘초두효과’와 ‘미소효과’가 가장 관심이 가는 내용이었다. 초두효과는 사람의 첫인상과 관계되는 내용이다. 미국의 심리학자 루친스의 실험을 사례로 들면서 첫인상이 정확하지는 않지만 시각적인 것에서 결정되고 잠재의식 속에 있다가 외모로 사람을 평가하게 된다고 한다. 사실 우리들은 이미 알고 있다. 첫인상이 얼마나 중요한지. 첫인상이 심지어 10초, 혹은 3초안에 결정된다는 말도 있다. 초두효과라는 말이 있는 줄도 이 책을 읽으면서 알았다. 첫인상으로 한 번 박히게 되면 고치기 어렵다. 바로 다음 장에는 초두효과와 반대되는 ‘최신효과’를 싣고 있어 연결해 읽기도 좋았다.

마음속의 여러 가지 심리 법칙들을 하나씩 읽어 가노라니 예전에 나왔던 말이 이런 내용이었구나 하는 것도 알게 되고 더불어 몰랐던 심리법칙들도 사례와 함께 알아간 재미있는 시간이 되었다.

[서평]법정 행복한 삶

법정 행복한 삶 - 일상을 위로하는 법정 스님의 향기로운 가르침
김옥림 지음 / MiraeBook / 2020년 1월

법정 스님이 열반하신지 벌써 10주기라니.... 정말 시간은 빠르고도 빠르다

작년에 길상사에 갔을 때 법정스님의 여러 흔적들을 보고 왔는데 이렇게 시간이 빠르다

이 책안에는 법정스님이 남기고 가신 말씀을 정리하고 그에 대한 저자의 생각과 동서양의 다양한 사례, 사유의 말씀들을 함께 정리해 두고 있다. 어느 페이지를 어느 날 열고 읽고 보아도 마음이 편안해지고 안정을 얻는데 도움이 되는 내용들로 구성이 되었다.

법정스님을 사실 난 잘 몰랐었다. 살아계실 때 작품과 사상을 알았었는데 열반하시고 나니 잘 몰랐던 시간이 아까웠다. 불교라는 종교를 떠나서 많은 사람들에게 똑같은 마음 깨달음을 주는 이야기들을 읽고 있으니 내가 길상사 사찰 어딘가에 앉아서 고즈넉이 마음을 다스리고 있는 것 같았다. 사실 혼란스럽고 실망스러운 마음이 드는 것도 나이고 기쁘고 희망적인 마음이 드는 것도 똑같이 나인데 그렇게 분리해서 마음을 먹기가 쉽지 않다. 그래서 이렇게 지속적으로 향기로운 말씀들을 읽고 다잡아야 하는 것이 아닌가 한다.

요사이 집안 청소를 열심히 해야 할텐데 하는 생각이 드니 이런 글귀도 눈에 보인다.

“빗자루와 걸레를 들고 하는 청소란 단순히 뜰에 쌓인 티끌이나 방바닥과 마룻장에 낀 때만을 쓸고 닦아내는 일만은 아니다. 쓸고 닦아내는 그 과정을 통해서 우리들 마음속에 묻어 있는 티끌과 얼룩도 함께 쓸고 닦아내는 데에 청소의 또 다른 의미와 묘리가 있을 것이다”

법정스님이 절 마당에서 햇살을 받으며 싸리 빗자루로 마당을 쓸면서 생각하셨을 것 같은 느낌이다.

“모든 것은 있을 자리에 있어야 살아서 숨 쉰다”

이 말도 참 와 닿는 말이다. 자신이 무엇을 하는지도 모르고 휩쓸려 다니면서 일을 하는 것은 자신도 망치지만 그 일 자체도 잘 해내지 못할 가능성이 높다. 나도 일이 많을 때는 이일 저일 정심이 없어서 많은 일 전체가 모두 대충일 때가 많다. 하지만 한 가지 일을 하더라도 마음을 다하고 생각을 하면서 해나가면 차분하게 오히려 속도도 빠르게 일을 해 나갈 수 있다는 것을 안다.

[서평]맛있는 디자인 포토샵&일러스트레이터 cc 2020

맛있는 디자인 포토샵 & 일러스트레이터 CC 2020 - 누구나 쉽게 배워 제대로 써먹는 그래픽 입문서 ㅣ 맛있는 디자인 시리즈
빨간고래 (박정아).윤이사라 지음 / 한빛미디어 / 2020년 1월

그림을 잘 그리거나 종이에 구성을 잘 하거나 하는 건 쉬울 수도 있는데 컴퓨터 안에 그림을 그리듯 아니면 여러 창의적인 디자인을 하는 것은 놀랍기만 하다. 나도 잘 해 보고 싶다는 생각은 많이 해 왔는데 사실 쉽지 않다. 컴퓨터를 다루는 기술이 좀 필요한 듯 느껴져 언제나 해보고 싶어도 미루어왔다. 관심은 많이 있었지만 방법을 제대로 모른다고 할까?

‘맛있는 디자인 포토샵 & 일러스트레이터 CC 2020' 는 나같은 생초보도 한 페이지씩 보면서 쉽게 공부할 수 있게 해 두었다. 책은 전체가 올컬러로 내가 실제 컴퓨터로 실습을 하면서 비교해 가면서 공부하기 편하다. 실습을 해보면서 나온 결과의 화면을 미리 책안에 보여주고 있어 내가 알맞게 해 나가고 있는지 비교 대조해가면서 익혀 나갈 수 있다.

포토샵을 처음 만나는 사람도 익히고 생각할 수 있도록 ‘포토샵이 무엇이고 어디에 쓰이는가’부터 시작해 차근차근 정리해 주고 있어 이 책을 공부하는 목적을 확실하게 할 수 있다. 그리고 나서 나같은 초보에게 꼭 필요한 내용인 ‘꼭 알아야 할 그래픽 기초 상식’들을 소개하고 있어 도움이 많이 되었다. 사실 그래픽이나 포토샵에 쓰이는 언어조차도 생소한 부분이 있는데 그 부분을 빨리 익힐 수 있도록 만들어 놓은 내용이 좋았다.

그다음 본격적으로 포토샵의 기본 기능 18가지를 정리해 두어 익힐 수 있도록 했다. 그리고 나서 파일 관리하기부터 리터칭 보정하기, 벡터·패스·셰이프 그리기, 편하게 작업하기 등등을 정리하고 다음 장에서 레이어와 채널, 이미지와 보정법과 필터를 포토샵으로 정리했다. 그다음은 일러스트레이터를 가르쳐주고 있다. 이 책이 나에게 쉽게 느껴진 이유는 초·중·고급으로 나누어 단계를 높여가면서 익힐 수 있게 만들어 두어 초보자부터 중고급자까지 새로운 기술들도 배울 수 있도록 해 두어 좋았던 것이다. 초보인 내가 잘 익혀서 중급이나 고급을 익힐 때도 이 책 한 권으로 쭉 공부할 수 있다. 선 한 줄, 색상 한 가지를 선택할 때도 어떤 식으로 해야 도움이 되는지 확실한 정보를 사례와 실무 예제 중심으로 알려주고 있어 초보자인 나와 조금 알고 있는 중고급자에게도 실질적인 도움이 많이 되는 책인 것 같다

[서평]하루 5분 공부 각오

하루 5분 공부 각오 - 365일 절대 공부를 포기하지 않는 힘
한재우 지음 / 21세기북스 / 2020년 1월

공부 각오라니...하긴 공부는 늘 그렇듯 각오도 다짐도 필요하다. 생각보다 쉽지 않다. 마음을 다잡아도 쉽지 않은데 다짐을 자꾸 잊는다. 각오도 자꾸 잊는다. 하루에 5분씩만 공부 각오를 다질 수 있다니 궁금해진다.

이 책은 하루 한 페이지씩 5분만 투자하면 멋진 글귀들을 읽으면서 마음을 다잡을 수 있는 책이다. 부제가 ‘365일 절대 공부를 포기하지 않는 힘’이라고 나와 있어 매일 체크를 하면서 읽어나가보고 싶다. 챕터를 꼼꼼하게 나누어 놓았는데 의식의 흐름대로 읽어도 좋고 매일 정말 순서대로 한 페이지씩 읽어도 좋을 것 같다.

자기 신회, 학습 원리, 공부 원칙, 생활 관리, 멘탈 관리, 마음 챙김 등으로 나누어 정리하고 있다. 맨 위 왼쪽 위에는 하루하루 카운팅 할 수 있도록 날짜가 써 있다. 첫 번째 글귀는 ‘무언가를 꾸준히 1년 동안 한다면’의 내용으로 시작한다. 헨리 모턴 스탠리라는 미국의 탐험가의 사례를 들고 있는데 그가 위험한 상황에서 많은 사람을 구해낸 초인적인 힘을 연구한 사람들은 매일 면도하고 일기를 쓰던 습관에 주목했다고 한다. 그냥 1년간 아무 일이 아니어도 면도하고 일기를 쓰면서 자신을 다잡고 정리하는 일.

특히 일기라고 하니 더 관심이 갔다. 일기라는 것이 자신을 차분히 하면서 어제의 반성과 내일의 목표를 세우는 활동인데 1년을 꾸준히 하다보면 마음 정리하는데 최고가 아닐까 하는 생각이 들었다. 이 책이 더 마음에 든 이유는 어떤 페이지를 넘겨보아도 바로 쉽게 읽을 수 있다는 점이었다. 꼭 공부가 아니어도 마음을 정리하고 각오를 다지고 싶을 때 정말 읽어보면 좋은 글들이 가득 차 있다.

이 책은 학생들이 보아도 좋고 성인들이 자신의 하는 일이 풀리지 않을 떄마다 한 번씩 보면서 마음에 꽃을 품듯이 보면 좋을 것 같다.

[서평]인조이 발리

인조이 발리 - 여행을 즐기는 가장 빠른 방법 ㅣ 인조이 세계여행 18
한동엽 지음 / 넥서스BOOKS / 2019년 3월

휴양지를 손꼽을 때 발리는 누구나 한번쯤은 생각하는 곳이다. 이 책은 넥서스북스의 인조이 시리즈로 ‘인조이’라는 말도 마음에 든다. 사실 모든 여행지는 ‘인조이’다. 발리 여행지를 소개한 저자는 발리를 처음 여행하고 발리가 마음에 들어 직장을 그만두고 발리를 소개하는 여행길잡이를 하고 나섰다고 한다.

추천 코스를 정리해 둔 내용이 마음에 쏙 든다. 내 마음대로 하는 여행도 좋지만 럭셔리한 휴양여행, 발리 문화탐방, 허니문 여행, 부모님과 아이들이 함께 즐기는 여행 등의 추천 여행 코스들을 사진과 함께 만들어 두어 좋았다. 각 코스마다 따라가 보며 발리를 여행하다보면 구석구석 발리의 참 모습을 볼 수 있지 않을까 한다. 모든 코스를 다 따라가 봐야지....

발리의 구석구석 볼 만한 장소들의 주소와 전화번호와 어떤 점이 좋은 지까지 꼼꼼하게 정리해 주어 좋았다. 바로 발리로 떠나도 찾아갈 수 있는 내용들이었다. 발리의 빌라와 가볼만한 여행지, 지도 등을 보고 있노라니 아무렇지 않게 마치 발리에 가 있는 듯한 느낌이 들었다. 인조이 발리는 비닐에 쌓여 있어 휴대도 간편할  것 같다. 와이파이 할인쿠폰과 인조이맵 서비스도 있어 휴대전화만 있으면 간편하게 지도와 발리 스폿을 담을 수 있다.

세상이 이렇게 여행하기 편리해지다니,,,정말 자유여행이 쉬워지고 있는 세상이다. 여행지를 선택할 때 많이 걸어다닐 수 있는 여행지를 다니는 것이 필요하고 조금이라도 피곤함을 털어 내 버릴 수 있는 여행지로 휴양지를 선택하는 것도 필요하다. 발리는 아직 가보지 않았는데 휴양지의 여행도 마음을 정리하고 몸도 쉬고 오는데 어울리는 여행지인 것 같다.