[서평]덜 먹고 우직하게 달려라

덜 먹고 우직하게 달려라 - 기자의 집요함으로 찾은 단 하나의 건강 습관 ㅣ 좋은 습관 시리즈 39
김고금평 지음 / 좋은습관연구소 / 2024년 4월

나이가 들수록 가장 걱정되는 부분은 당연히 건강일 것이다. 몸건강도 정신건강도 중요하다. 100세 시대라는데 진짜 건강하게 100세를 사는 것과 몸이 여기저기 아프면서 100세까지 꾸역꾸역 지내는 것은 정말 삶의 질이 다른 것이다. 저자는 50세 중반의 나이로 자신이 건강 위기 상황에서 어떻게 벗어나 건강을 유지하게 되었는지를 마치 일기처럼 담담하게 적고 있다.

저자는 기자로 20년 넘게 일했다. 건강에 대해 자신감을 가지고 있었지만, 저자는 하루에 담배를 2갑이나 피울 정도였다. 그러다가 담배를 끊으면서 살이 찌기 시작했고 당뇨의 위험을 겪게 된다. 그래서 살도 빼고 당뇨 수치를 낮추는데 자신이 어떤 생각과 노력을 해왔는지에 대한 기록을 이 책을 통해서 하고 있다.

저자는 달리기를 열심히 했고 먹는 식단도 신경썼다. 자신이 했던 노력들을 헛되지 않게 유지하려고 했다. 은근과 끈기가 보인다. 사실 당뇨는 나이가 들어갈수록 정말 무거운 병이다. 당뇨합병증이 몸의 어느 분야나 올 수 있는만큼 신경쓰고 또 신경써야 하는 것은 맞다.

저자도 이 책을 읽는 사람들이 경각심을 가지고 노력하기를 바라는 마음으로 이 책을 만들었을 것이다. 제목도 마음에 든다. 덜 먹고 우직하게 달려라. 저자의 말대로 살을 빼기위한 것도 있지만 나이가 들수록 건강해지려면 덜 먹는 것... 소식하는 것이 필요하다는 생각이다. 그리고 자신에게 맞는 운동은 필수다. 그게 저자의 경우는 달리기였을 것이고 수영이든 등산이든 재미있게 하고 싶은 운동을 하면 될 것이다.

저자의 책을 꼼꼼하게 읽으면서 나도 따라해볼 수 있는 것들을 찾아보았다. 식단조절이나 운동이나 한눈팔지 않고 오래도록 할 수 있는 다양한 방법들로 건강을 유지할 수 있었으면 좋겠다. 저자는 자신의 당뇨 수치를 공개하면서 달리기나 식단을 어떻게 바꾸었을 때 효과가 있었는지 밝히고 있다. 또, 목디스크가 와서 아팠을 때 의사에게 들었던 자연적 치유에 대한 이야기도 공감되는 것이다. 편하고 쉽게 할 수 있는 건 시술이나 수술일 것이다. 자연스럽게 자신의 힘으로 노력하고 힘쓰는 것이 필요한 나이다. 저자의 솔직한 노력들이 와 닿았던 책이었다.

[서평]족쇄:두 남매 이야기

족쇄 - 두 남매 이야기 ㅣ 케이스릴러
전혜진 지음 / 고즈넉이엔티 / 2024년 5월

고즈넉 이엔티 출판의 책은 긴장하며 기대하는 편이다. 스릴러와 공포와 추리를 오가는 책들이 많아서 더 기대가 많이 되는 편이다. 이번 책은 독자들이 생각하는 금기를 모두 깬 내용을 사이사이 집어넣어 정신없이 내용이 흘러갔다.

나현과 준현은 남매사이. 준현은 오빠고 나현은 여동생이다. 두 사람은 이복남매 사이다. 5년전 부모를 살해한 죄로 준현은 감옥에 가게 되고 출소하게 되면서 이 이야기가 시작된다. 이복여동생 나현은 오빠를 기다렸고 준현이 출소하면서 준현을 지키기로 한다.

준현은 자폐 장애를 가지고 있었고 병원 재산 상속문제를 놓고 고모와 친척들의 견제를 받게되면서 준현과 나현은 힘들게 한다. 그런 힘든 상황에서 사실 준현과 나현은 큰 비밀을 감추고 있었고 그 비밀까지도 독자들이 감당해야 할 몫이 된다

독자들이 생각할 이복남매의 사랑은 독자들이 긴장하고 놀라는 대목이기는 한데 사실 이번 책 내용에서는 그렇게 비중있는 느낌은 아니었다. 그냥 기본 설정같은 느낌이랄까? 나현이 오빠 준현을 사랑하는 마음이 세심해서 친척들의 온갖 방해가 있을 때 오빠를 구하기 위한 노력들이 있었다.

저자 전혜진의 소설은 이번에 처음 읽었었다. 전 작가는 만화와 웹툰을 오가는 작가로 다양한 스토리를 만들어 내고 있다고 한다. 사극과 sf까지 섭렵해 작품을 만들어 내는 작가라니 많은 이야기를 숨겨둔 이야기꾼인 것 같다. 이 작품은 10년 전 만화로 트게 일기를 끌고 중국에 수출되기도 했다고 한다. 그 원안을 쓴 작가가 바로 전혜진 작가. 웹툰은 보지 못했지만 이렇게 소설로 만나니 상상하게 되고 장면장면 머릿속에 살려서 읽어보는 재미가 있었다.

내가 읽었을 때 작가는 대사를 잘 만드는 것 같다. 대사만 읽어도 어떤 장면인지 어떤 상황인지를 나타낼 수 있어서 아기자기하게 읽을 수 있었다.

[서평]바닐라빛 하늘 아래 푸꾸옥에서

바닐라빛 하늘 아래 푸꾸옥에서
이지상 지음 / 북서퍼 / 2024년 5월

저자가 제목부터 표현한 ‘바닐라빛 하늘’은 어떤 느낌일까? 물론 사람마다 다른 느낌, 다른 경험일 것이다. 저자는 한달동안 푸꾸옥에서 살면서 경험한 이야기를 담고 있다. 사실 ~에서 한달살기는 코로나때부터 유행해 많은 사람이 동경하고 부러워하던 일이다. 누구나 해보고 싶어해도 막상 시작을 하려면 많은 부분이 걸려서 하지 못했던 일... 그걸 했다는 것만으로도 여행지가 어디인가를 떠나서 부럽고 대단하다는 생각이 든다.

베트남 푸꾸옥은 가본 곳은 아니지만, 저자의 책을 읽어가면서 어렴풋하게라도 이런 곳이구나를 떠올려볼 수 있는 시간이 되었다. 여행 에세이는 많이 읽어보았지만 이번 에세이는 좀 더 솔직하게 느껴졌다. 혼자 간 것이 아니라 아내와 사춘기 딸과 함께 여행을 다니면서 가족이 공감하고 자연을 누리는 모습은 참 보기 좋았다.

푸꾸옥에서 먹은 것들, 경험한 것들을 솔직하고 담백하게 적은 글들도 재미있기도 하고 부럽기도 했지만 난 사진들이 참 좋았다. 여행지의 뻔한 사진들이 아니라 여행지의 음식, 여행지의 그릇들 모두 하나의 작품 사진이 되었다. 나도 한 달을 살아보면 저자처럼 이렇게 추천할 만한 음식이나 장소들이 생기게 될까? 여행지답게 음식과 관련한 이야기들이 많아서 좋았다. 작가가 얼마나 여행을 좋아하는지 알 수 있는 대목들이 참 많았다. 저자가 책의 첫 장에 ‘여행은 마음으로 보는 법을 배우는 길이다’라고 한 말이 기억에 남는다.

p98

여행이라는 행위는 마치 연 씨앗에 물을 주는 것처럼 우리 내부의 본능과 감각을 꺠운다. 조건이 마련되면 그동안 잠들어 있던 유전자 DNA가 깨어나도 우리도 새로운 공간, 새로운 환경에서 다른 사람이 되어 깨어난다. 여행을 하면서 느끼는 그 새로운 느낌, 내 안의 무언가가 떠오르는 그 순간은 내면 깊은 곳에서 잠들어 있던 어떤 씨앗이 깨어나는 것과 같다.

이 에세이는 마치 일기와도 같았다. 저자가 한달동안 생활하면서 있었던 일들을 정리해 둔 일기처럼 무얼 사고 무얼 먹고 어떤 일을 하고 하루의 결산을 내 놓은 느낌이랄까? 정말 기록이 될 것 같은 에세이... 여행지에서 기록을 남기고 글을 쓰고 책으로 내는 은밀한 기쁨까지... 푸꾸옥에서의 기억과 시간들을 잘 간직한 책이었다.

[서평]구글 임원에서 실리콘밸리 알바생이 되었습니다

구글 임원에서 실리콘밸리 알바생이 되었습니다
정김경숙(로이스김) 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 4월

예전에는 ‘평생직장’이라는 말이 흔했고 실제로 평생을 일하다가 명예롭게 그만두는 사람들이 많았다. 그런데 지금은 평생직장은커녕 3년을 한 직장에 있었다면 굉장하다는 말을 할 정도가 되었다. 젊은 나이에 이직이나 퇴직을 하는 것이 이상하지 않게 되었다.

이 책의 저자는 이미 많은 사람이 인지하고 있던 사람이다. 구글 코리아에서 12년을 일했고 미국 구글에서도 5년을 일한 능력자다. 구글 디렉터로 일했고 우리나라 프로그램인 <세바시>나 <유퀴즈>에 출연해 자신의 생각과 이력을 재미나게 밝혔었다.

구글이라고 하면 정말 누구나 가보고 싶어하는 직장일 것이다. 그런 직장에서 어제까지 잘 근무하고 퇴근했는데 다음 날 아침 해고통지를 이메일로 받았을 때의 저자의 황당했던 심정이 책의 처음 나온다. 그런데 놀라운 점은 바로 그 다음부터다. 저자는 속상하고 황당해서 우울해하며 실업급여만 타먹으려 하지 않았다. 바로 자신이 할 수 있는 일을 찾으려 했다.

자신이 해보고 싶었던 일들의 목록을 적고 하나씩 도전해보기로 한 저자는 가장 처음으로 원했던 미국에서 큰 마트 체인인 트레이더 조에서 일하게 된다. 그리고 동시에 스타벅스 크루가 되고 공유운전 리프트까지 한꺼번에 3가지 일을 한다. 그러면서 스스로 자신만의 프로젝트를 만드는데 ‘1만명 만나기 프로젝트’를 한다. 하고 있는 일이 늘 사람들을 만나오는 일이기에 10개월만에 이 프로젝트를 완성했고 많은 사람과의 대화를 통해 늘 의미있는 배움을 얻었다.

책안에서는 저자가 어떻게 이런 일들을 할 수 있었는지 도전의 과정과 일을 해가면서 있었던 다양한 에피소드 그리고 저자의 슬픔의 5단계 극복하기 방법, 시간관리 방법, 무언가를 계속하게 하는 법, 사이드 허슬로 커리어 전환과 확장 준비하기 방법을 꿀팁으로 이야기해주고 있다. 저자의 책 내용 중 가장 마음에 들었던 점은 한자리에 머물거나 실의에 빠져 있지만은 않고 새로운 일에 도전하고 또 거기서 힘을 내고 다시 또 살아갈 힘을 얻고 있고 앞으로 나아갔다는 점이다. 참 배우고 싶은 점이다. 그리고 저자의 앞으로의 도전도 궁금해졌다.

[서평]진짜 나를 찾아라

진짜 나를 찾아라 - 법정 스님 미공개 강연록
법정 지음 / 샘터사 / 2024년 4월

지난 계절 길상사를 찾았을 때 고즈넉한 길상사를 걸으면서 나무도 보고 돌도 보고 했던 기억이 난다. 길상사에 머물렀던 법정스님의 기운을 느끼고 왔던 기억이 난다. 이 책은 법정스님의 미공개 강연록 내용을 담고 있다. 법정스님의 강연을 모두 읽고 모두 알고 있는 것은 아니지만 그동안 공개하지 않았던 강연들을 들을 수 있다니 기대가 되었다. 표지부터 법정스님이 설교하는 모습의 사진이 흑백으로 보여 더더욱 친근감이 갔다.

더불어 ‘마음을, 세상을, 자연을 맑고 향기롭게’라는 덕목으로 모임을 이끌어 온 지 30주년이 되는 해라고 한다. 그래서 스님의 미공개 강연록이 들어있는 이 책은 더 의미가 있는 내용인 것 같다. 1980년 8월 30일 부산주부대학에서 한 ‘자신의 일을 사랑하라’를 주제로 한 강연을 시작으로 해서 1999년 4월 9일 길상사 설법전 불교문화강좌에서 ‘차를 마시면서’를 주제로 한 강연 내용까지 모았다. 모두 16개 강연이다.

p167

말은 피로를 불러옵니다. 많은 말 뒤에는 오해가 뒤따릅니다. 말은 강력한 도구이기도 하지만 그만큼 위험한 무기이기도 합니다. 우리의 말은 종종 우리가 의도한 바와는 다르게 해석되곤 합니다. 말 한마디가 큰 오해를 일으킬 수 있습니다. 그때는 침묵이 더 나은 의사소통이 수단일 수 있습니다. 말을 꺼내기 전에 그 말의 의미와 그 말이 초래할 결과를 고심해야 합니다.

글로 읽는 문장 안에서도 단정하고 차분하면서 차근한 말투가 느껴진다. 살면서 무소유를 실천했던 법정 스님의 모습이 스르륵 떠오르는 것 같았다. 챕터를 나누어 강연 시기와 강연 장소를 다르게 해서 들려주는 이야기들은 모두 마음속에 콕콕 박히는 이야기들이었다. 법정 스님의 모든 이야기가 마음의 양식이 되었지만 우리는 달라져야 하고 자기답게 달라져야 한다는 말도 기억에 남는다. 얼마나 마음의 수련을 해야 이렇게도 담백하고 자연스럽게 사람들의 마음속에 들어가 울리는 말을 할까?

이 책은 책의 앞에서부터 순서대로 읽지 않아도 된다. 내가 원하는 주제대로 마음이 끌리는 대로 보면 된다. 행간에서 뿜어나오는 향기로운 이야기를 차 한 잔의 여유를 가지고 읽어보면 좋겠다.