한 권으로 읽는 미생물 세계사

한 권으로 읽는 미생물 세계사
이시 히로유키 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이 / 2023년 3월

미생물이 사람의 신체 곳곳에 존재한다는 사실도 놀랍지만 미생물의 인간을 조종한다는 것을 알고 있나요. 자폐증이나 치매 등도 장내 미생물과 연관이 있을지 모른다는 연구 결과도 발표되고 있는 걸 보면, 미생물의 능력과 역할이 우리에게 얼마큼 영향을 미칠지 궁금하기도 합니다. 미생물은 보이지 않는 곳에서 일을 벌이기 때문에 더 두렵고 궁금하면서 공공 인류의 적이라는 이미지가 강하게 박혀있습니다. 미생물이 사람과 동물 등의 숙주에 기생해 증식하는 현상을 '감염'이라고 부르고, 미생물 감염으로 생기는 질병을 '감염병'이라고 부릅니다. 의학의 발달로 과연 감염병은 언젠가 완전 정복이 될까요? 인류는 의료 시설과 제도 보급, 영양 상태 개선, 상하수도 정비, 의학의 발달 등 다양한 대처 수단으로 감염과 싸워 왔고, 온갖 노력에도 불구하고 여전히 미생물의 기세는 당당한 것 같습니다.

"지구의 진정한 지배자는 인간이 아니라 '미생물'이다!"

한 문장이 강력하게 다가옵니다. 코로나19로 전 세계가 마비되는 시간들을 경험하면서 미생물의 위력을 실감하기도 했으니까요. 병원체로부터 몸을 지키기 위해 숙주가 되는 생물은 방어 수단을 진화시키고, 병원체는 방어 수단을 무너뜨리고 감염시키는 방법을 찾는 방향으로 진화하고... 방어와 진화가 반복되어 가는 끝없는 사투는 과연 끝날 수는 있을까 두렵습니다. 감염병은 사람과 사람, 사람과 가축의 밀접 접촉, 지구 온난화와 원거리 이동 증가 등 과밀 사회에서 비롯됩니다.

인류와 감염병의 관계도 사람이 환경을 조작하며 크게 변화했다. 인구 급증과 과밀화도 감염증 증가에 박차를 가하고 있다. 인플루엔자, 홍역, 수두, 결핵 등의 병원체처럼 기침과 재채기로 비말 감염을 일으키는 질병은 과밀한 도시가 최적의 번식 환경이다. 콩나물시루처럼 발 디딜 틈도 없이 복작이는 출퇴근 전철 안에서 마스크도 쓰지 않은 인플루엔자 환자가 재채기하는 상황을 상상하면 온몸에 소름이 돋고 등줄기가 식은땀으로 축축하게 젖는다. (p92)

바이러스가 기도 점막에 달라붙으면 맹렬한 속도로 증식해 감염자의 '기침'과 '재채기'로 사람이 우글거리는 도시에 흩뿌려진다. 시속 150킬로미터 속도로 흩뿌려진 재채기의 침방울은 바이러스를 옮기는 총알 택배 배달원이나 다름없다. 인플루엔자 잠복기는 매우 짧아 단기간에 대유행을 일으킬 수 있다. 즉 과밀 사회에 완벽하게 적응한 약삭빠른 바이러스인 셈이다. (p 256)

사스의 원인으로 지목된 코로나바이러스가 인간에게 심각한 질병을 일으킨다는 인식은 없었다. 그런데 이 코로나바이러스가 동물에게서 인간으로 옮겨온 순간 숨겨진 공격성을 드러내고 날뛰기 시작한다. (p 380)

무조건 주변 환경을 깨끗이 한다고 해서 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 미생물 생태계를 인위적으로 파괴했을 때 외려 다른 미생물로 인해 악영향을 미칠 수도 있어요. 우리는 미생물과의 관계를 잘 조율해서 인류의 건강과 행복에 도움을 얻어낼까를 고민해야 할 것입니다. 미생물은 인류에게 거의 유일한 천척이자 우리의 생존을 돕는 아군이기도 합니다.< 한 권으로 읽는 미생물 세계사>는 인간의 역사에 큰 영향을 끼쳤던 주요 감염병을 환경사의 입장에서 논한 책입니다. 우리가 지구에 사는 한 결코 감염병에서 자유로워질 수는 없을 것입니다. 인류의 역사와 연관되어 있는 감염병의 역사를 살펴보는 기회가 되는 책으로 유용합니다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직 리뷰입니다​

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요약이 힘이다

요약이 힘이다 - 최소 시간으로 최대 효율을 내는 압축 공식
사이토 다카시 지음, 김지낭 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 3월

" 미리 좋은 사람은 요약부터 합니다"

'정보의 탁구화'에 대응할 수 있는 인재'

어려운 지식을 이해하기 쉽게 설명하는 탁월한 능력을 가진 작가 사이토 다카시의 책은 제목이 선명해서 좋은 것 같습니다. 요약이 힘이라는 강력한 문장이 현대 사회의 트렌드를 말해주는 것 같아요. 최근에는 갈수록 짧고, 강렬한 것에 꽂히는 경향이 심해지고 있는 것 같습니다. 모두가 경쟁하는 바쁜 사회이기 때문에 영상 하나조차도 빨리 감기, 몰아 보기가 너무 당연하게 여겨집니다. 하지만 돌아서면 무슨 내용이었더라 하는 느낌을 많이 받게 되는데요, 범람하는 정보와 고속화되어 가는 현대 사회에서 요구하는 것은 바로 요약력이라고 합니다. 짧은 시간에 많은 정보를 처리하는 능력이 요약력이라 하고, 이것이 현대 사회에서 요구되는 무기라고 저자는 주장합니다.

요약이 왜 중요할까요? 공통의 기반이 되는 요약 없이 생산성이나 창의성을 기대하기 어렵다고 합니다. 인간관계에 있어서도 상대방의 말을 이해하지 못하거나 의도를 파악하지 못하면 대화가 산으로 가버리죠. 이처럼 사물을 어떻게 인식하고 요약하는가가 사회생활의 핵심이기에 현대 사회를 살아가는 중요한 힘이고, 요약은 시간과 에너지를 절약해 주는 효과와 똑똑하고 매력 있는 사람으로 인식되어 존경과 신뢰를 받게 됩니다. 대화 도중에 들어온 사람에게 누군가가 간단 명료하게 요약을 해줬을 때 금세 대화의 흐름에 합류할 수 있었던 기억이 있을 거예요. 요약력은 글을 읽고 압축하는 능력으로 여겼는데 사회생활 등 삶 안에서도 이렇듯 유용한 능력이었다는 게 놀랍습니다.

요약을 어떻게 훈련해야 할까요? 시작점과 도착점을 정해 두고 두세 개의 정도의 디딤돌을 놓아야 합니다. 또는 뼈대를 찾은 후 살을 붙여나가는 방법이 있어요. 키워드에 동그라미를 쳐가면서 핵심 워딩을 포인트화 시키면 돋보이면서도 간결한 요약이 됩니다. 단시간에 내용을 정리해야 하는 상황에서 5가지 기술도 제시하고 있습니다.

본격 요약력 트레이닝으로 책 한 권을 30초 안에 요약하는 연습은 아주 효율적이면서도 머릿속에 지식까지 정착되는 가장 좋은 훈련 같습니다. / 책 제목- 한 줄 설명- 취지- 인용문 세 개 / 이 순서대로 훈련을 해 보기를 추천합니다. 영화도 스토리를 요약해 보는 노하우를 알려주는 데, 먼저 기승전결로 나눈 후 살을 붙여가는 가는 것이죠, 하지만 스포일러는 금물이니 말 줄임표를 적극 활용하는 방법이 있어요. 그 밖에도 다양한 요약력을 훈련하는 기술들을 제시하고 있는데 나에게 맞는 방법을 차근차근 훈련하다 보면 어느새 흩어져 있던 머릿속의 정보가 하나로 통일되고 쓸모와 쓸모없음의 구분이 명확해질 것 같아요.

요약력은 그냥 되는 것이 아니라 상황을 정확하게 판단하고 본질을 잘 꿰뚫어 봐야 합니다. 이 훈련이 되어 있으면 직관력이 생기고 의사결정과 실행력도 높아지며 간결하게 잘 요약정리를 통해 상대를 설득하는 힘이 생겨 생동감 넘치는 삶이 될 것 같습니다.

더 쉽고, 더 빠르게 효율을 내는 상위 1퍼센트의 법칙에는 무엇이 있을까요?

책에서 말하는 요약력이란 사전적 의미대로 말이나 글의 요점을 잡아서 간추리는 기술 정도를 말하는 것이 아닙니다. 빠른 시간 안에 필요하고 원하는 것을 정확하게 구분해 내고, 가장 핵심적이고 본질적인 것을 뽑아 최선의 결과를 도출해 내는 능력이라고 합니다. 한마디로 시간은 줄이면서 퀄리티는 높이고, 핵심만 남기면서 기회를 선점하는 능력, 즉 삶의 단축키를 단련해야 하는 거죠. 누구나 훈련만으로 요약력을 갖출 수 있으니 꼭 이 책을 읽고 간결하고 강력한 한 방으로 내 삶을 업그레이드해 보는 것 추천합니다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직 리뷰입니다

알면 자산이 되는 부동산 상식 사전

알면 자산이 되는 부동산 상식 사전 - 딱 이 만큼만 알아도 똑소리 나는 세입자! 집주인! 건물주!
최용규(택스코디) 지음 / 가나북스 / 2023년 4월

최근 사회 초년생이나 신혼부부를 노린 전세사기 관련 뉴스가 많이 보도되던데요, 특히나 법의 허점을 이용한 사기 사건이라면 이미 계약이 끝나버린 상황에서 대처할 방법이 없다는 것은 너무 억울하고 답답한 일이죠. 특히나 실물 자산인 부동산 가격은 가계 자산의 증대와도 상당히 관련이 깊고 주거 안정의 측면이나 부의 분배적 측면에 있어서도 중요한 가치입니다. 부동산 지식이 있어야만 소중한 재산을 지킬 수 있으므로 부동산 공부는 필수이겠죠.

하지만, 의외로 부동산 상식이 부족한 상태로 거래를 하면서 불합리한 관행에 피해를 보는 경우도 빈번합니다.

최근 급변하는 부동산 대책으로 청약이나 대출 조건 등이 강화되고, 세금에 대한 규제들이 복잡해져 투자 시 주의해야 할 것들도 많고 활용하기는 더욱 어려워졌습니다. 저자는 딱 알만큼만 배워서 내 재산을 보호하는 기본기를 다질 수 있게 부동산 상식을 알려 줍니다.

부동산 지식이 없어도 초보자가 이해하기 쉬운 책입니다. 세입자 상식, 집주인 상식, 임대인 상식을 단계별로 목차를 구성하여 내가 처한 상황에 따라 원하는 부분을 골라 읽을 수 있습니다. 무엇보다 실제 부동산 계약을 앞두고 있다면 반드시 확인할 사항들을 정확한 지식과 자료를 토대로 설명해 줍니다. 특히나 초보 집주인의 경우 보유하고 매도할 때까지 행정 절차와 각종 세금이 복잡해서 놓치거나 손해를 볼 수 있는데 이런 부분을 상세히 알려주니 좋네요.

세 들어 사는 집을 인테리어 했는데, 권리금 받을 수 있을까요? 결론은 안된다는 겁니다. 세입자가 인테리어를 희망하더라도 집주인의 동의가 필요하고 계약이 끝날 때도 다시 원래 상태로 복구해야 한다는 것이죠. 전세 사기, 깡통 전세를 피하기 위한 법은 뭐가 있을까요? 등기부 등본을 수시로 확인하고, 확정일자, 전입신고를 서두르는 것이 필수고요, 전세보증금 반환보증보험에 가입하는 것도 기본입니다.

주택 청약에도 장외거래가 있다는 걸 책을 통해 알았습니다. 청약 시장 밖에서도 분양권을 살 수 있는 방법이 있습니다. 바로 '아파트 보류지' 얘기입니다. 입주 시점 전후에 매각하는 물량이라 일반분양 가격보다는 훨씬 비싸지만, 청약통장도 필요 없고 다주택자도 살 수 있다는 점에서 꾸준히 관심을 받고 있습니다. (p86)... 참고로 보류지 매각은 입주 전후로 하므로 일반분양가보다는 훨씬 비싸지만, 주변 시세보단 저렴하게 이뤄집니다. 최저 입찰가격은 정해져 있습니다. 입찰 당일 가장 높은 가격을 부르는 사람이 구매할 수 있는 경쟁 입찰 방식입니다.(p87)

생활숙박시설, 아파트, 주거형 오피스텔, 도시형 생활주택 등 다양한 유형의 부동산들에 투자를 할 때 반드시 알아야 할 사항들이 많죠. 아파트와 비교했을 때 분양 과정이 불투명하고, 제도가 모호해서 공부를 제대로 해놓지 않으면 투자 시 손실이 날 수 있는데 이런 부분도 간결하게 설명하고 있습니다. 종부세나, 부동산 증여 시 세법의 변화 등 2023년부터 달라지는 주요 부동산 제도까지 콕콕 집어 필요한 것들을 담고 있으니 이 한 권으로도 상식이 가득 채워지네요.

수많은 정보 안에서 나에게 맞는 정보를 수집하고 해석하는 능력이 중요해진 시대입니다. 실전에서 바로 활용할 수 있는 방법들을 통해 내 재산을 지키는 데 도움이 될 수 있는 <알면 자산이 되는 부동산 상식 사전> 꼭 일독을 추천합니다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

설득의 법칙

설득의 법칙 - 사람의 마음을 끌어당기는 10가지 심리학
폴커 키츠 지음, 장혜경 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 3월

사전적 의미로 설득이란 상대편이 이쪽 편의 이야기를 따르도록 여러 가지로 깨우쳐 말하는 것입니다. 누군가를 자신이 원하는 방향으로 움직이게 하는 것이 결코 쉬운 일은 아니죠. 우리는 원하든 원하지 않든 간에 누군가를 설득하고 설득당하며 살아갑니다. 가까운 내 가족들을 이해시키는 일에서부터, 사회에서 만나는 구성원들을 설득하는 일은 하루에도 수백 번 이상 일어나는 일로 인간은 사회적 동물로 설득을 배제하고 살아갈 수는 없습니다. 우리는 이성적이면서도 감성적인 동물이기 때문에 논리만으로 설득하고 설득 당하는 것에는 분명 한계가 있을 것입니다.

<설득의 법칙- 사람의 마음을 끌어당기는 10가지 심리학>에서는 우리가 지닌 고정관념을 뒤집고, 원하는 것을 얻기 위해 취해야 할 전략을 소개합니다. 독일 최고의 심리학자인 저자는 수년간 언론 분야 로비스트로 활동하면서 효과를 톡톡히 본 설득의 노하우를 전달하며 일상, 연예, 직장 등 보편적인 상황에서 쉽게 활용할 수 있도록 제시하고 있어요. 과연 사람의 마음을 움직이는 힘의 바탕은 무엇일까요?

저자는 논리, 감정, 전략의 세 파트로 나누어 10가지 설득 기술을 사례를 통해 잘 설명해 주고 있습니다. 뇌가 반응하는 논리, 공감, 상대의 자기애를 활용하기, 상대를 관찰하고 욕망을 읽어내기, 인정욕구를 이용해 목적을 이루기, 원하는 것은 동사로 표현하기, 협상이 아닌 조종하기, 상대의 기분을 활용하기, 기준을 선점하는 거점 효과, 인지 부조화를 이용하기, 군중의 마음을 사로잡기, 상대의 머릿속에 든 사실을 이용하기

사람들은 올바른 정보와 논리를 주장하면 원하는 것을 얻을 것이라고 생각하는데, 전혀 그렇지가 않습니다.

우리는'무엇'이 아니라 '왜'에서 시작할 때 상대에게 영감을 불러일으 켜 행동에 나서게 할 수 있다고 합니다. 논리로 접근하는 것보다는 공감이 이루어졌을 때 상대방의 마음을 움직일 수 있다는 것입니다. 내가 원하는 것을 잘 전달하려면 먼저 상대방이 원하는 것을 알아차려야 하겠죠. 상대의 동기를 파악하기 위한 첫걸음은 인간 욕망의 리스트를 자주 살피고, 사람마다 욕망이 다 다르다는 사실을 이해하는 것입니다. 그다음 상대의 말에 귀를 기울이고 상대가 어떤 행동을 할 때 어떤 이유를 대는지, 어떤 상황에서 어떤 반응을 보이는지, 언제 기분이 좋은지를 잘 관찰해야 합니다. 아마 다양한 반응 각각에서 서로 다른 욕망을 읽어낼 수 있을 것이고 우리는 이런 기술을 잘 활용하면 좋은 인간관계를 만들어 나갈 수 있지 않을까요?

상대를 설득하는 데 다양한 요소가 있지만 반드시 명심해야 할 것은 상대방을 공감하는 능력에서 시작된다는 것입니다. 상대방의 맞는 논리를 구성하고 배려할 때, 우리는 진심으로 상대의 마음의 문을 열고 내가 원하는 방향으로 설득할 수 있다는 것 잊지 말아야겠습니다.

* 출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직 리뷰입니다.

이토록 재밌는 면역 이야기

이토록 재밌는 면역 이야기 - 면역의 원리에서 치료까지 흐름으로 읽는 면역학 ㅣ 이토록 재밌는 이야기
김은중 지음 / 반니 / 2023년 3월

3년간 이어진 코로나19로 인해 면역에 대한 관심이 어느 때보다 높아졌습니다. 코로나 이전에는 기껏해야 알레르기 질환 정도의 관심이었지만, 코로나 발발 이후에는 개개인들도 면역력 강화에 노력을 기울였고, 관련 전용 제품에 대한 정보와 지식수준도 상당히 올라갔죠. 면역은 우리 몸에 침투하는 바이러스와 같이 해로운 물질에 대항하는 천연 방패 역할을 합니다. 건강한 노후를 위해서는 면역은 필수지만, 잘못된 습관이나 정보로 피해를 보는 경우도 많아 올바른 면역 상식을 가지고 있어야 합니다. 우리는 흔히 면역력이 높아야 좋다고 생각하고(×), 면역력 향상에는 찬물로 샤워하는 것이 좋다고 알고 있습니다.(○)

면역의 원리에서 치료까지 흐름을 설명하는 책 <이토록 재밌는 면역 이야기>는 방대한 면역 지식이 어떤 영웅적인 과학자들의 노력에 의해 알려지게 되었는지 쉽고 상세하게 전달해 줍니다. 전염병이 공포스러운 것은 우리가 원인을 알 수 없기 때문이죠. 하지만 코로나19를 잘 극복할 수 있었던 것은 바로 원인을 알고 증상 치료를 할 수 있었다는 것입니다. 이 책은 세균의 존재와 인체의 방어 능력을 각성한 의학자들이 면역 시스템을 이용해 미생물의 세계를 힘겹게 파헤친 흥미진진한 역사적 과정과 면역에 대한 다양한 지식들이 담겨 있습니다.

평범한 화학 교수였던 프랑스의 루이 파스퇴르가 양조업자의 부탁으로 맛이 시큼하게 변해버린 와인 연구를 시작하면서 면역학의 위대한 역사가 시작되었다고 합니다. 파스퇴르는 정상적인 와인과 신맛이 나는 와인 속에서 서로 다른 모양의 미생물이 서식하는 것을 발견했고 미생물에 의해 술맛이 변질된 것임을 확인할 수 있었다. 미생물이 우리와 무관한 그림자 같은 존재가 아니라, 인간과 인간이 먹는 음식에 막대한 영향을 끼칠 수 있는 존재임을 깨닫기 시작한 중요한 순간이었다.(P 56)

백신을 맞지 않은 양들만 처참하게 죽어갔던 탄저균 백신 공개 실험의 결과로 인해 파스퇴르는 단번에 영웅 과학자가 되었고 백신 연구는 더욱 탄력을 받았다.

면역 세포가 모든 외부 물질에 대응하지 않는다는 것은 생각해 보면 너무 당연한 이야기다. 우리는 질병을 일으키지 않는 수많은 미생물과 공존하고 있으며, 식사를 통해 꾸준히 외부 물질을 몸 안으로 밀어 넣고 있음에도 큰 불편을 느끼지 않기 때문이다. ... 따라서 면역계가 인체의 모든 외부 물질을 공격하는 것이 아니라 감염성이 있는 외부 물질만을 공격한다는 주장은 상식적으로도 이해가 가능하다. 문제는 우리 면역계가 감염성이 있는 물질을 어떻게 감별하는지를 이론적인 가설이 아니라 과학적으로 밝혀내는 것이었다.(P 97)

우리는 살아가면서 병원균, 발암물질, 독소 등 수많은 항원의 공격을 받는다. 하지만 인체는 거기에 맞는 항체를 척척 만들어 우리를 보호한다. 우리는 이처럼 다양한 항체를 어떻게 만들어내는 것일까? ... 버넷은 미생물 항원이 침입했을 때 우리가 갖고 있는 수많은 면역 세포 중 하나가 선택되며, 선택된 세포가 폭발적으로 늘어난 세포들은 하나의 면역 세포에서 만들어진 쌍둥이 세포들, 즉 클론이다. 이처럼 면역 세포 클론이 급속도로 늘어나는 것을 클론 팽창이라고 한다. (P178) 인간은 자신이 평생 만날 수 있는 모든 항원에 대한 항체를 갖게 되고, 우리가 평생 사용할 항체가 우리 몸 안에 미리 들어 있다는 사실은 정말 놀랍고 신비롭고 위대하게 느껴집니다.

이 책은 단순히 면역에 대한 지식만을 나열하는 것이 아니라 인간의 생명과 직결되는 면역에 대한 연구가 어떻게 이어져 왔는지, 재치 있는 그림까지 더해 흥미롭게 설명하고 있습니다. 게다가 현대 면역학자들의 핵심적인 생각들이 탄생하게 된 배경과 우리 몸의 면역계가 수행하는 다양한 면역작용들에 대해 알 수 있었습니다. 아주 기본적인 생활 습관과 규칙만 잘 지켜도 주변에 노출되어 있는 병원체로부터 우리 몸을 튼튼하게 보호할 수 있습니다. 평소에도 스스로 면역에 대한 인식을 하고 검증되지 않은 의학 지식과 영양제의 남용에 대해서는 경계해야 할 것이며, 예방 접종과 좋은 식습관, 그리고 충분한 수면의 중요성을 다시 한번 느끼게 됩니다. 바이러스에 대한 인류의 무한 도전을 기원하며 일독을 추천합니다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직 리뷰입니다.