성공에 관한 짧은 글

성공에 관한 짧은 글 ㅣ 마음을 다해 쓰는 글씨, 나만의 필사책
에이브러햄 링컨 외 지음, 신솔잎 옮김 / 마음시선 / 2023년 11월

이 책은 하루하루 긍정의 에너지로 나를 가득 채워줄 문장 50개가 담겨있습니다. 한 문장 한 문장을 따라쓰면서 내 마음에 희망을 새겨보고 행복한 나의 미래와 현재의 삶을 그려보는 의미있는 시간입니다. 성공에 대한 열망을 가진 모든 이들에게, 성공에 대한 영감을 얻고자 하는 이들에게 이 책은 긍정의 에너지를 전하고 있습니다.

필사를 해본 사람은 필사의 힘을 분명 느꼈을 것입니다. 단순히 책을 읽거나 명언을 읽는 것과는 차원이 다르죠. 한 자 한 자 꾹 눌러쓰면서 가슴과 머리에 새기는 것과는 감동과 마음을 움직이는 힘이 확연히 다릅니다. 필사를 통해 우리는 진짜 나의 소망과 본모습을 돌아보게 된답니다. 그 과정을 통해 내 삶이 더 여유있고 행복해지기 마련이죠.

이 책은 여백의 미가 충분합니다. 페이지별로 서체가 모두 다르기 때문에 그 때 내 마음의 따라 원하는대로 펼치고 따라 쓰면 됩니다. 사철 노출 제본이라 펼침성이 뛰어나 필사에 아주 적합한 편집이 특징이며 한글과 영문으로 두 번 쓸 수 있어 문장의 뜻을 깊이 파악하는데 도움이 되네요.

반복적으로 하는 행위가 바로 우리 자신이다. 따라서 탁월함은 행위가 아니라 습관이다.

We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit.

패배는 최악의 실패가 아니다.

시도하지 않는 것이야말로 진정한 실패다.

Defeat is not the worst failures.

Not to have tried is the true failure.

저자는 필사책을 통해 쓰기의 힘을 느끼게 하고 스스로의 마음을 채울 수 있는 시간을 선물하고 있습니다. 하루를 시작하면서 또는 하루를 마감하면서 언제 어디서든 펼쳐서 조용히 정신을 가다듬는 시간을 갖는다면 오늘과 다른 내일의 나를 만날 수 있을 것입니다. 나를 변화시키기 위해서는 성숙하게 숙성할 만한 시간이 필요합니다. 마음을 다해 한 자씩 눌러가며 진정한 나만의 시간을 충전해보면 어떨까요.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

언더독 마인드

언더독 마인드 - 1등을 이기는 새로운 성공 공식
정영한 지음 / 웨일북 / 2023년 11월

언더독(underdog)의 사전적 의미를 알아보았습니다. 스포츠에서 우승이나 이길 확률이 적은 팀이나 선수를 일컫는 말로, '언더독 효과'는 약세 후보가 유권자들의 동정을 받아 지지도가 올라가는 경향으로 개싸움에서 밑에 깔린 개(underdog) 가 이겨주기를 바라는 마음입니다. 사람들이 경쟁에서 뒤지는 사람에게 연민을 느끼며 지지하고 응원하게 되는 심리 현상으로 정의와 공정성에 대한 인간의 타고난 욕망에서 그 뿌리를 찾을 수 있습니다.

언더독 마인드로 인생의 승기를 잡아챈 저자 정영한 아나운서의 삶과 도전을 담은 책 <언더독 마인드>는 남과의 비교를 멈추고 불안과 두려움을 떨치고 내 목표를 향해 나아갈 수 있는 용기와 도전정신을 전하고 있습니다. 내일 질 것이 두려워 오늘 피지 않는 꽃은 없죠. 실패가 두려워 도전을 머뭇거린다면 그처럼 어리석음은 없는 것 같습니다. 결핍은 누구나 가지고 있지만 그 결핍을 어떤 방식으로 채우느냐가 특별하고 단단한 나로 만들어 갈 것입니다. 저자의 삶과 의지가 바로 그 자체의 빛을 발광시키는 무한한 에너지의 근원이었습니다.

나를 타인과 구별할 수 있는 대표적인 장점을 찾아보세요. 저자는 목소리와 글 두 가지를 자신의 강점으로 비범함으로 인정받는데 성공했습니다. 이 책은 총 4장으로 구성했는데, 1장은 1등을 이기기 위해서는 새로운 성공 공식이 필요하죠, 언더독 마인드의 전략을 소개합니다. 무엇보다 중요한 것이 바로 자신의 위치를 용기 있게 받아들이고 인정한 후 나다움을 갖추기 위한 수많은 경험과 노력이 필수입니다. 상대로부터 인정과 기대를 받는 프로 플레이어로 성장하기 위한 부단한 노력과 스스로를 고찰하는 시간을 가져야 합니다.

2장은 성장하는 사람의 태도를 담고 있는데요, 우리는 변화를 두려워하고 현실에 안주하려는 본능을 가장 경계해야 합니다. 변화를 시도하지 않는 삶의 태도는 당장 벗어버려야 합니다. 거창함을 갖춰야만 무언가를 할 수 있을 거라는 고정관념을 버리고 당장 행동으로 옮겨 시도해 보는 것이 중요합니다. 적어도 지금 시대에는 대단한 아이디어나 기획보다 발 빠른 실행력이 귀한 것이죠. 주변의 피드백에 지나치게 의존할 필요도 없고 진심을 다해보는 것입니다.

3장은 나를 치열하게 받아들이는 방법을 소개합니다. 스스로를 인정하고 타인의 시선에서 벗어나 진정한 자신을 겸허히 반성합니다. 장단점을 통해 전례를 남기는 사람으로 성장하기 위한 노력을 합니다. 누군가는 운을 탓하며 도전하지 않을 구실을 찾고 있을 때, 주체적인 사람들은 타인의 운에서 가능성을 엿보고 자신에게 끌어당기기 위해 하나라도 더 많은 연결고리를 만드는 궁리를 하는 것이죠. 모든 기회의 가능성은 일단 '발을 담그는 데'서 생긴다는 것을......

4장은 생산자 마인드의 인생 관리법을 담고 있는데, 부정적인 에너지에 대응하는 방법, 관계에서 오는 외로움을 처리하는 마음가짐, 나의 뜻을 전적으로 지지해 주는 멘토와의 관계 맺기 등 현실적인 처신법을 알려줍니다. 의외의 공간, 예상치 못한 기회로 이루어진 만남은 우리에게 새로운 세계를 보여준다고 합니다. 새로운 분야의 사람들과의 어울림을 통해 개인의 우주는 확장되고 자신이 지내온 환경을 마주할 수 있게 됩니다. 자기 계발을 하는 데 돈과 시간을 투자하는 것은 가장 확실한 투자이며 값진 경험을 얻는 길임도 놓쳐서는 안되겠습니다.

세상이 논리대로 돌아가지 않습니다. 때로는 말도 안 되는 일들이 좋을 결과로 나타나기도 하죠. 그런 결과를 기대한다면 결국 우리는 말도 안 되는 일도 주저 없이 도전 시도해 봐야 가능한 것이겠죠. 멈추지 말고 꾸준히 도전, 자양분이 되는 책과 멘토를 통해 탄탄한 나다움을 만들어간다면 더 이상 언더독이 아닌 탑독으로 우뚝 서지 않을까요? 이 책은 현실에 대한 불만과 자신감이 낮아진 독자라면 희망이 솟는 시간으로 다가올 것 같습니다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다.

아무도 늙지 않는 세상

아무도 늙지 않는 세상
라정찬 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 12월

최근 노화가 질병으로 등록되었다는 기사를 보았습니다. 여기서 말하는 노화란 병적 노화로 질병을 일으키는 경우를 말하는데, 대표적으로 알츠하이머병, 치매, 파킨슨병 등입니다. 조기 진단하여 치료하고 슈퍼 에이징, 즉 건강한 노년으로 가는 방법을 찾기 위해 꾸준히 연구가 진행되고 있습니다. 우리 몸에는 노화와 연관된 텔로미어라는 지표가 있는데, 체내 시계라고 하죠. 텔로미어의 길이가 짧을수록 노년기에 우울증 가능성이 높다는 논문도 있었습니다. 슈퍼 에이징, 건강한 노화 세상에 대한 기대는 21세기를 사는 인류에게 선택이 아닌 필수가 아닐까요?

<아무도 늙지 않는 세상> 은 저자가 이십 년간 연구한 성체줄기세포의 치료 원리와 작용 기전, 그리고 15년의 연구 성과를 담고 있습니다. 내 몸속 줄기세포를 활용해 기적적으로 통증을 줄이고 생리적으로 젊게 만드는 리버스 에이징의 단서를 제공합니다. 내 몸에서 추출한 줄기세포를 건강하게 배양한 후, 다시 내 몸에 주입하면 손상된 세포와 장기를 치료할 수 있는 원리입니다. 건강한 줄기세포가 전신을 돌면서 가장 손상된 곳을 찾아 낡은 세포를 새로운 세포로 바꾸며 재생되는 원리인데, 적용되는 원리는 상당히 고도의 기술력이 필요합니다. 책에서는 어떤 기술력과 원리로 생체 시계를 돌리는지 다양한 사례를 통해 소개합니다. ​

줄기 세포라 것은 굉장히 많은 것을 포괄하는 명칭으로 크게는 체외 수정된 배아세포들에서 채취한 배아 줄기세포가 있고, 제대혈이나 골수나 혈액 등에서 추출해 내는 성체 줄기세포라는 것이 있습니다. 성체 줄기세포는 배아 줄기세포보다 얻기가 쉽고 윤리적인 문제가 적지만 나이가 들수록 그 기능이 떨어지는 단점이 있습니다. 현재는 체외에서 분화 유도를 통해 배아 줄기세포와 성체 줄기세포의 가장 좋은 중간점을 찾아 치료 효과를 높이기 위한 노력이 진행되고 있다고 합니다.

총 네 파트로 구성했는데요, 1장은 안티에이징이 아닌 리버스 에이징에 대한 이야기를 합니다. 안티에이징이란 나이가 들어가는 과정을 지연하여 만성질환이나 노쇠를 예방하는 것을 말하는 것으로 항노화가 주요한 목적이지만, 리버스 에이징은 인간의 모든 장기 기능을 생리학적으로 젊어지게 만드는 회춘을 의미합니다. 2장에서는 노화 역전을 미래가 아닌 현실로 만든 확실한 증거를 소개합니다. 관절염 치료 체험기, 자가면역질환 치료 체험기, 기억력과 인지능력 감소의 역전 체험기, 뇌신경계 치료 체험기까지 다양한 분야에서 줄기세포 치료 효과를 보여줍니다. 3장은 재생의학의 시대에서 줄기세포의 역할과 사례를 소개합니다. 최근 오십 대의 나이에 20대 피부로 돌아간 고현정은 줄기세포를 주사했다는 말이 있었는데 책을 읽으면서 설마 했던 부분이 이해가 되더군요. 4장은 항상 기쁘고 건강한 삶을 돕는 줄기세포의 미래를 보여줍니다.

이 책에 나오는 수많은 난치병 치료 성공 사례는 줄기세포 치료의 무한한 가능성을 제시하고 있습니다. 비혼 인구, 길어진 수명 등으로 혼자 사는 노인이 증가하고 있습니다. 독립적으로 살기 위해 무엇보다 건강은 밑거름이 되어야 하죠. 이 책은 인간적 존엄을 지키며 멋지게 나이들 수 있는 명확한 해법을 제시하지만, 기술적 장벽을 넘어 실용화 단계의 줄기세포 치료는 가격이 문제인 것 같습니다. 많은 사람들에게 혜택이 돌아갈 수 있는 제도적 장치와 수명의 연장에 대한 고찰이 필요하지 않을까 생각이 들지만 현대 의학의 발전과 미래를 엿볼 수 있는 과학서로 추천합니다.

네이티브력 급상승 영어 문장 300 입버릇 훈련

네이티브력 급상승 영어 문장 300 입버릇 훈련 - 애매~한 영어 실력이 네이티브급으로 점프하는
권주현.김기성 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2023년 6월

영어 회화를 공부하다 보면 해석만으로는 절대 이해 불가능한 문장들이 있기 마련입니다. 그들의 뉘앙스와 스토리를 알고 있어야 그 뜻을 명확히 알 수 있는 무수한 네이티브식 회화 문장들이 답답할 때가 있었는데, 본 교재는 그렇나 회화 문장들을 수록해서 학습자의 가려움을 말끔히 해소해 줍니다. 부록으로 네이티브력 급상승 인덱스 300개는 알파벳순으로 정리되어 있어 각 표현들을 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

Act your age.

네 나이로 행동해.

----- > 나이값 좀 해.

It went over my head.

그것은 내 머리 위로 지나갔어

-----> 내 머리로는 이해 못했어​

이 책은 EBS 진짜 영국 영어의 진행자이자 24만 구 독자를 보유한 영어 유튜버 권쌤의 학습서로 진짜 네이티브식으로 소통할 수 있는 영어 문장 300개를 소개합니다. 네이티브들이 실제 입에 달고 사는 영어 문장들이 입에서 바로 튀어나올 수 있도록 반복 연습하는 것을 모토로 해서 모든 문장들은 '권아나 TV'에 소개되었던 것을 모아 놓았습니다. 공부도 욕심을 과하게 부리다 보면 금세 지치기 마련인데요, 하루 딱 한 문장 한 쪽을 입버릇처럼 훈련하는 습관만으로도 가볍고 부담 없이 즐기는 영어를 할 수 있습니다.

수록된 문장 300개는 미국과 영국에서 공통으로 사용되는 영어 문장들 중 가장 빈번한 것들로 선별해 실전에서 유용한 문장들로 구성되어 있으며, 군더더기 설명이 없이 핵심만 압축되어 효율적입니다. 한 문장 한 쪽 학습의 학습 단계를 살펴보면 '문장을 보고 ---> 직역과 의역을 비교하며 ---> 이런 뜻으로 쓰이게 된 유래와 이유를 읽고 핵심 표현을 익힙니다 ----> 응용 영작을 학습하고 ---> 음원을 듣고 따라 말하기'의 체계적으로 진행해 나갑니다.

어학 학습에는 특히나 발음이나 강세가 상당히 중요한데요, 영국인 방송인이 직접 녹음한 음원을 제공하여 좀 더 세련되고 명쾌한 발음과 악센트를 따라 할 수 있고 '음원 QR코드 300개'를 도서에 수록해 학습하기 아주 편리합니다. 필요에 의해서는 유튜브 동영상 https://url.kr/8u1q2y 을 연계해 학습도 가능하니 가장 중요한 것은 학습자의 마음 자세와 의지가 아닐까 싶습니다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 솔직한 리뷰입니다

스티브 잡스 연설문 영어 쉐도잉 + 오 헨리의 20년 후 단편소설

스티브 잡스 연설문 영어 쉐도잉 + 오 헨리의 20년 후 단편소설 ㅣ 배송비 절약 문고 1
Mike Hwang.장위 지음 / 마이클리시(Miklish) / 2023년 1월

영어를 들리는 대로 이어서 바로 말하는 것이 영어쉐도잉인데요, 영어회화 공부를 혼자 하는 사람들은 누구나 한 번쯤은 시도해 봤을 텐데 결코 쉽지는 않습니다. 영어쉐도잉은 리스닝과 스피킹을 동시에 향상시킬 수 있는 효과적인 방법으로 원어민의 발음, 억양, 리듬을 그대로 따라 하면서 듣기와 말하기 실력을 동시에 향상시킬 수 있습니다.

영어로 의사 표현하는 것에 전혀 어려움이 없는 분들이 더 유창하게 말하기 위해서 하는 훈련이죠.

이 책은 영어 쉐도잉이 어려운 학습자도 충분히 가능할 수 있도록 만들었습니다. 전체 영상 잘 제공 외에도 음성 무료 강의와 느린 속도의 음성 파일을 제공하고 있어서 이 파일을 활용하여 낭독부터 연습하도록 구성했습니다. 이 책을 활용하는 방법으로 먼저, 느린 속도의 연설문을 들으며 빈칸 받아쓰기 훈련을 하고, 느린 속도의 연설문을 들으며 책을 보며 따라 읽기로 충분히 적응을 합니다. 완벽하게 훈련이 되면 원래 속도의 연설문을 들으며 책을 보며 따라 읽기 훈련을 하고, 원래 속도의 연설문을 책을 보지 않고 들리는 대로 따라 말하기 연습을 합니다.

일반속도 들어보기

cdn.podbbang.com/data1/miklish/6d7.mp3

느린속도 들어보기

cdn.podbbang.com/data1/miklish/6d7s.mp3

이 책은 TOP10 연설문과 TOP10 영한대역 단편소설에서 발췌한 내용으로 구성했고 어휘, 그래머 패턴, 본문 내용 일부가 담겨 있습니다. 발음도 너무 선명하고 좋고 받아쓰기를 통해서 영어듣기 연습뿐 아니라 인생의 값진 교훈까지 얻어가는 시간이 될 것 같습니다. 난이도가 있지만 꾸준히 듣고 따라하는 훈련을 통해 영어의 한계를 넘어섰으면 좋겠습니다. 사이트 자체로 이동하면 너무 풍부한 자료가 담겨있어서 너무 좋습니다. 이렇게 좋은 자료가 많아 영어 공부를 위해 필요한 것은 자신의 노력과 시간 투자가 필요하겠습니다.

*출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성한 리뷰입니다.