무한 ‘왜’의 늪에서 부모를 구출해줄 치트키

생각의 지도 - 크게 생각할 줄 아는 어린 철학자들의
제마 엘윈 해리스 엮음, 김희정 옮김 / 레디투다이브 / 2025년 12월

육아하다 보면 부모를 도저히 헤어나올 수 없는 소용돌이,
아니 정확히 말하면 늪에 빠뜨리는 것이 있다.
바로 아이의 한마디.
“왜?”

“왜 방귀는 냄새 나?"
“어른도 잘못하면 혼나?”
“왜 엄마는 맨날 바쁜데 아빠는 누워 있어?”
(이건 나도 묻고 싶다.)

대답 하나 하면 질문이 세 배로 불어나고,
정신 차려 보면 나는 부모가 아니라
왜요 대응 전담 상담사가 되어 있다.

이 무한 ‘왜’의 늪에서 부모를 구출해줄 치트키가 있다.
바로 📘 <생각의 지도>

이 책은 아이들의 엉뚱하고 진지한 질문 94가지를
“그건 나중에…”로 넘기지 않고
진짜 전문가들에게 통째로 맡겨버린 책이다.

🐛 벌레를 먹어도 될까요? → 프로 야생남 베어 그릴스 (이 형은 진짜 먹어봐서 잘 앎...)
🗣 왜 동물들은 우리처럼 말을 못하나? → 언어학 끝판왕 노엄 촘스키 (언어의 본질을 뙇!)
🧬 우리는 모두 친척인가요? → 진화생물학자 리처드 도킨스 (조상님 찾기 전문!)
🧘 꿈은 어떻게 만들어 지나요? → 현대의 철학자 알랭 드 보통 (인생 상담소 오픈!)

질문은 세상 귀여운데, 전문가들의 답변은 온도 차가 확실했다.
재치 있게 엉뚱한 답변을 내놓은 센스쟁이 전문가도 있는 반면,
너무 진지해서 살짝 '노잼'의 향기가 나는 석학들도 있는데, 천재들도 아이들 질문엔 진땀 좀 뺐나 보다.

아이들에겐 세상을 보는 지도를,
어른들에겐 굳어버린 머리를 깨주는 말랑말랑한 자극을 주는 책!
침대든 거실이든 화장실이든 어디든 옆에 두고 아무 페이지나 펼쳐서 읽기 딱 좋을 책이다.

꼭 아이들만 읽으라는 법 있나?
어른들도 차례 보고 궁금한 거 골라 읽다 보면 "아~ 이래서 그랬구나!" 하고 무릎을 탁 치게 될 것이다.

오늘부터 '왜요병' 환자들은 이 책으로 처방합니다! 💊👦👧

아마 사랑은, 우리가 가장 서툴 때 가장 진심으로 쓰이는 문장일 것이다.

기억의 문법
박민혁 지음 / 에피케 / 2025년 12월

"넌 학생이고, 난 선생이야!"

2002년 드라마 〈로망스〉가 던진 이 한마디는

그 시절 우리 모두를 들썩이게 만들었다.

이루어질 수 없을 것만 같던 학생과 선생님의 사랑,

그 아련한 금기와 설렘이 뒤섞인 이야기는

당대 시청자들을 열광하게 만들었다.

“선생님… 좋아해요.”

이 속삭임 하나가 화면 밖까지 진동하던, 그 낯선 금기와 설렘의 공존.

20여 년이 지나, 그때의 ‘가상의 로망스’는 허구를 넘어

KBS 인간극장 <나는 선생님과 결혼했다>의 실제 이야기로 대한민국을 뜨겁게 달구었다.

그리고 방송에서 미처 다루지 못했던 그들의 진짜 이야기가 『기억의 문법』에서 현실의 서사로 다시 펼쳐진다.

고3 학생과 담임 선생님.

8살 나이 차이.

한국과 독일 8,500km의 물리적 거리

그리고 8년의 시간.

드라마보다 더 드라마 같은 이 조건들을

단숨에 뚫고 나온 두 사람의 사랑은

우리가 어릴 때 텔레비전 앞에서 느꼈던 그 감정을

이상할 만큼 생생하게 되살린다.

하지만 이 책이 드라마 〈로망스〉와 다른 점은,

“제자가 선생님과 결혼했다”는 달달한 러브스토리의 극적 사건보다

한 인간이 어떻게 흔들리고 성장하며 제 삶을 단단히 세워가는지에 더 깊이 초점을 맞추고 있다는 것이다.

저자는 사랑뿐만 아니라 성장, 상처, 번아웃, 가족, 양육 등 삶의 다양한 층위를 '관찰의 언어'로 기록한다.

아버지가 약해지는 모습을 처음 본 날,

공부하던 엄마의 등을 보며 배움을 좇게 된 이유,

가까운 이들을 떠나보내야 했던 아픈 시간들,

1%의 희망이 있었기에 포기할 수 없었던 잔인한 기다림.

완벽주의에 몰아붙이며 스스로를 잃어가던 소년은 긴 시간을 건너

소년에서 남자로, 한 여자의 남편이자 두 아이의 아버지로 성장하며

마침내 자기 자신을 사랑할 줄 아는 사람으로 서게 된다.

특히 완벽주의자였던 한 청년이 사랑을 통해 자신을 사랑하게 되기까지의 서사는 읽는 이로 하여금 자신의 결핍과 회복의 서사를 그대로 투영하게 하며 깊은 공감을 안겨주었다.

이 책을 읽으면서

나는 한 커플의 ‘동화 같은 러브스토리’를 본 것이 아니라,

‘한 인간의 삶의 극장’을 통째로 감상한 느낌이었다.

타인의 시선을 뚫고 나와

오직 “우리의 시간”만을 바라보며 걸어온 두 사람의 선택,

그리고 그 선택이 만들어낸 작은 가족의 풍경은

보는 내내 마음 한쪽을 따뜻하게 데워준다.

“선생님… 정말, 잊지 않을 거죠?”

〈로망스〉 속 그 말이

이 책에서는 이렇게 변주된다.

“사랑은 때로, 가장 예상치 못한 순간에 우리를 구한다.”

지금 이 순간,

세상의 기준과 시선 때문에 사랑을 망설이고 있거나

스스로를 증명하느라 지쳐 있는 사람이 있다면, 이 책을 펼쳐보라.

드라마보다 더 짙은 여운을 남기는 현실의 문장들이 얼어붙은 마음을 천천히 녹여줄 것이다.

삶이라는 거대한 기억 속에서,

우리는 어떤 문법으로 사랑을 써 내려가야 할까?

아마 사랑은, 우리가 가장 서툴 때 가장 진심으로 쓰이는 문장일 것이다.

노년 부자의 최대 자산은 바로 이것!

100세 근력 - 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
이금호 지음 / 청림Life / 2025년 11월

"어느 날 재채기를 한 번 했을 뿐인데…

근육이 놀라 3일 동안 침대와 한 몸이 되었다."

한번 붙어버린 담은 가슴에서 등으로 등에서 어깨로 옮겨가며 며칠을 꼼짝 못하게 만들었다.

이대로 가다가는 10년 안에 재채기 한 번에 갈비뼈가 나가고,

화장실 문턱에 걸려 대퇴골 골절 당할 것 같은 공포감이 밀려온다.

다이어트도 좋지만, 이제는 '생존 근육'이 필요할 때!

그래서 집어 든 책이 바로

〈100세 근력〉 기적의 저속노화 근력운동 프로그램.

이 책이 던지는 첫 메세지는 간단하다.

기대수명은 늘었지만, 건강하게 사는 건 72.5세까지라는 것.

즉, 평균 11년은 아프거나, 누워 지내거나, 누군가의 도움을 받아야 하는 시간이라는 말이다.

저자는 그 11년을 줄이는 가장 현실적인 방법으로

‘근력운동’을 딱 집어 말한다.

🔍 책이 제시하는 근력운동의 중요성

근육은 '사람의 배터리': 근육량이 많으면 활동량이 많아도 지치지 않고, 일상, 취미, 여행을 마음껏 누릴 수 있다.

노화의 열쇠: 40대부터 빠르게 감소하는 근육량은 노화의 속도를 결정한다. 꾸준한 근력운동은 이 흐름을 늦추고, 근육 손실을 지연시키며 근육량을 증가시킬 수 있는 유일한 길이다.

삶의 질과 자립성: 근력은 단순한 힘이 아니라, 낙상과 질병을 막아주는 방패이며, 다른 사람의 도움 없이 일상생활을 해내는 '자립성'을 지키는 핵심이다.

그런데, "운동을 어디서, 무엇부터 해야 할지 몰라서"

책은 그 막막함을 실제 사진과 QR코드 영상으로 아주 구체적으로 알려준다.

🏡 “헬스장 갈 힘도 없는데 뭘 운동이야…” 싶은 날

집이 곧 최고의 운동장

특별한 도구 없이, 내 몸과 주변 생활 도구(벽, 의자, 수건)를 활용한 맨몸 운동

하루 5분 스트레칭으로 통증과 유연성을 개선

🌳그냥 걷고만 오던 산책길이 “오늘은 여기가 내 PT샵이다”

공원에서 즐기는 생활 근력

공원의 야외 운동기구, 벤치, 철봉 등을 활용하여 쉽고 재미있게 근력을 단련

상쾌한 야외에서 유산소와 무산소 운동을 조합하여 운동 효과를 높이는 실전 가이드

🏋 "나도 이제 당당하게 헬스장으로..."

헬스장 기구 앞에만 서면 나는 왜 작아지는가?

기구를 처음 타는 사람도 이해할 수 있게 사용법+자세+호흡까지 설명

'보디빌딩 방식의 운동'이 약한 근육을 강화하고 몸의 불균형을 바로잡는 데 시니어에게도 효과적이다.

〈100세 근력〉은 “열심히, 빡세게, 지금 당장!”을 외치는 책이 아니다.

대신 이렇게 말해 준다.

한 번의 격렬한 운동보다 하루 5분 스낵 운동이 더 중요하다고,

숨쉬기조차 제대로 하면 운동이 될 수 있다고,

운동은 젊은이들의 전유물이 아니라 “내가 끝까지 나답게 살기 위한 생존 전략”이라고.

솔직히 말하면, 나는 운동을 좋아하지 않는다.

운동복보다 집콕복에 애정이 많고,

러닝머신 위 10분보다 눕방 1시간이 더 익숙한 사람이다.

그럼에도 이 책을 읽으며 이런 생각이 들었다.

“지금 이 몸 상태로 10년, 20년 후면 엑스레이 단골 고객이 되겠는데?”

내가 당장 돈을 모을 수는 없지만,

근육 모으는 거는 오늘 당장 공짜로, 마음만 먹으면 시작할 수 있잖아.

엣-취 한 번에 갈비뼈 나가는 노년 말고,

“오늘은 어디까지 걸어볼까?”를 고민하는 100세를 꿈꾼다면,

이제 근육부터 모아야 할 시간이다.

‘부의기회‘를 선점하는 10가지 핵심 키워드

부의 이동 트렌드 2026 - 투자와 소비의 기준을 바꿀
손희애 지음 / 황금부엉이 / 2025년 11월

"운동화 이쁘다"

"괜찮지? 쿠*에서 좋은 가격으로 나왔길래 바로 샀지"

"나도 사야겠다“

그런데, 이틀 전에 산 운동화 가격이, 친구 폰에서는 더 싸게 보인다니..

'와, 나 이거 2만 원 더 비싸게 샀는데?‘

몸져누운 나

얼마 전 쿠팡에서 와우 회원과 비회원, 혹은 사람마다 같은 상품 가격이 다르게 표시되어 난리가 났던 사건이 있었다. 충성 고객이 더 비싼 가격을 내야 했던 이 상황에 다들 배신감을 느꼈었다.

사실 이건 단순한 오류가 아니다.

AI가 고객 데이터를 분석해 실시간으로 가격을 바꾸는 ‘다이내믹 프라이싱(Dynamic Pricing)’이 우리 일상 깊숙이 들어왔다는 신호탄이었다. (아마존은 하루에 250만번씩 상품 가격을 변경한다.)

이제 우리가 알던 '정가'의 개념은 사라지고 있다.

기업은 AI로 우리 지갑을 열려고 혈안이 되어 있고, 경제의 규칙은 매초 바뀌고 있다.

이런 살벌한 변화 속에서, 과연 우리는

무엇에 투자하고 어떤 직업을 준비해야 할까?

단순히 아끼고 저축하는 것만으로는 답이 없는 시대,

이번에 읽은 <부의 이동 트렌드 2026>은 그 막막함을 뚫어줄 명확한 ‘생존 내비게이션’ 같은 책이었다.

이 책이 짚어주는 2026년의 부의 기회들은 꽤나 구체적이고 날카롭다.

✅ AI의 ‘창’이 아닌 ‘방패’를 사라: 쿠팡의 사례처럼 AI가 소비를 혁명적으로 바꿀 때, 그 이면에는 딥페이크나 해킹 같은 범죄도 진화한다. 책은 엔비디아 다음 타자로, 이 공격을 막아낼 ‘사이버 보안’과 ‘신원 증명’ 시장의 폭발적 성장을 예고한다.

✅ 내 지갑은 소중하니까!: 리세일 시장은 이제 짠테크 수준이 아니다. 명품, 스니커즈 등이 주식처럼 거래되는 ‘대체 실물 자산’의 시대가 열렸다.

✅ 저성장 시대, 돈은 어디로 흐르는가: 저출생이라고 나라가 망할 것처럼 공포만 조장할 때, 이 책은 돈을 본다. 막강한 구매력을 쥔 ‘액티브 시니어’와 고독한 현대인을 위한 ‘디지털 헬스케어’ 시장에 진짜 기회가 숨어 있다.

✅ 돈의 규칙이 바뀐다 : CBDC(디지털 화폐)와 스테이블 코인이 지폐를 대체한다. 더 놀라운 건 부동산, 미술품 등 실물 자산을 쪼개어 주식처럼 거래하는 ‘토큰 증권(STO)’ 시대가 열린다는 것!

✅ 신노동시장, 분초를 다툴 일자리: "어느 회사 다니세요?"보다 "무슨 기술 있으세요?"가 중요한 시대. ‘긱워커’(프리랜서와 플랫폼 노동자)와 ‘스폿워커’(초단기 근무 형태)가 표준이 되고, AI에 대체되지 않으려면 끊임없이 ‘업스킬링(역량 강화)’ 해야만 살아남는 냉혹한 노동시장의 현실을 직시해야 한다.

경제는 더 이상 전체가 성장하는 시대가 아니고,

기회는 극소수의 ‘깊은 지점’에만 생긴다.

그 지점을 읽는 눈이 바로 부의 이동을 잡는 힘이다.

요즘 유튜브·SNS에서 쏟아지는 ‘장밋빛 투자전략’에 우리는 쉽게 흔들린다.

하지만 달콤한 전망 뒤에는

투자자의 자산을 한순간에 재로 만들 수 있는 치명적인 함정들이 숨어 있다.

이 책은 대한민국이 직면한 현실과 격변하는 경제 흐름을 명확하게 짚어내면서,

그 이면에 드리운 그림자까지 세밀하게 밝혀준다.

그래서 더더욱 이런 책이 필요하다고 느꼈다.

이 책에 담긴 거대한 경제의 변화와 흐름을 제대로 파악하고,

그 속에서 위험은 피하고 ‘안전하게 부의 흐름을 타는 법’을 알고 싶은 분들에게 이 책을 추천한다.

혼란한 2026년, 내 돈을 지키고 불릴 전략이 필요하다면 지금 바로 일독해보길!

˝나는 괜찮아˝ 정말 괜찮은 걸까?

고기능 우울증 - 겉은 멀쩡하지만 속은 고장 나 버린 사람들
주디스 조셉 지음, 문선진 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 11월

"겉은 멀쩡한데, 속은 이미 썩어 문드러진 '걸어 다니는 시체'인가요?“

매일 완벽하게 출근하고, 미친 듯이 성과를 내고, 밥 먹듯이 야근하면서도 "나는 괜찮아"
아이들 등원/등교 시간부터 매일 완벽한 루틴으로 가족을 챙기고, 쉴 틈 없이 육아와 살림을 해내며, 밤늦게까지 집안일과 내조를 하면서도 "나는 괜찮아“

라고 말하는 당신.
과연 정말 괜찮은 걸까?

일하고, 웃고, 대답하고, 할 일을 다 해내는데…
하루가 끝나면 이상하게
“오늘 내가 산 걸까, 그냥 버틴 걸까” 싶어지는...
"당신의 그 지독한 성실함은 병(病)이다.“

이 책은 바로 그런 사람들을 위한 책이다.
『고기능 우울증』은 겉으로 보기엔 멀쩡하고,
아니, 오히려 “성공한 사람”처럼 보이지만
내면에서는 지속적인 우울감·공허감·의욕 저하를 겪는 상태,
즉 ‘고기능 우울증’을 정면에서 다룬 첫 번째 진단서이다.

저자는 수많은 임상 데이터를 통해 고기능 우울증의 뿌리를
트라우마 → 무쾌감증 → 마조히즘의 고리에서 찾아낸다.

크게 다친 경험이 아니어도,
반복된 비난·과도한 기대·완벽을 강요하는 환경 같은
‘작은 트라우마’들이 쌓여
“열심히 살고 있는데, 이상하게 아무것도 기쁘지 않은 사람”을 만들어낸다.

재미있는 지점은,
이 사람들이 일상을 못 사는 사람이 아니라
오히려 너무 ‘잘’ 살아내는 사람이라는 것이다.
그래서 본인조차 우울을 눈치채지 못한 채
성과와 책임감으로 자기 감정을 완전히 가리는 쪽을 선택해버린다.

여기서 잠깐 — 고기능 우울증 체크리스트
대표적인 자가진단 항목이 있는데

✔ YES가 4개 이상이면 위험 신호이니 댓글에서 추가 리스트 꼭 체크!

이 체크리스트의 가장 큰 포인트는
‘겉보기 멀쩡함’에 속지 말 것.
본인이 스스로 “괜찮아”라고 말하는 그 순간이
가장 위험할 수도 있다는 사실이다.

그래서 저자는 무너진 마음을 다시 세우는
'5V 원칙'을 통해, 버티는 삶을 끝내고 진짜 삶을 되찾는 법을 알려준다.

Validation(인정) : 감정을 무시하지 않고 있는 그대로 인지하기
Venting(환기) : 쌓인 감정을 건강하게 흘려보내기
Values(가치) : ‘해야 하는 일’ 대신 ‘내게 중요한 것’에 다시 중심 맞추기
Vitals(활력) : 몸의 신호를 돌보고 삶의 리듬 회복하기
Vision(비전) : 성취를 운이 아닌 능력으로 받아들이고 미래 상상하기

결국 이 책은
“당신은 지금 살아가고 있는가, 아니면 버티고 있는가?”
라는 질문을 우리 앞에 아주 조용히, 그러나 깊게 내려놓는다.

처음엔 제목만 보고 “왠지 엄청 학술적이고, 어려운 심리학 서적이겠구나” 생각했다.
그런데 막상 읽으니…
저자의 직접 경험담, 내담자 사례, 임상적 설명이
정말 부드럽게 이어져서
“어? 이거 왜 이렇게 재밌지?” 하며 계속 읽게 된다.

고기능 우울증이라는 개념이 낯선 사람도,
“혹시 나도 그런가?”라는 작은 의심을 가진 사람도
편안하게, 하지만 명확하게 이해할 수 있도록 안내해준다.