등이 아니면 불안한 아이와 부모를 위한 책

체이스
최이도 지음 / 해피북스투유 / 2025년 12월

"잘하지 못하면 1등 빼고 다 그만둬야 하나요? 그냥 하면 안 돼요?"

멈추는 법을 몰랐던 우리가 다시 출발선에 서는 법, 《체이스》 

0.001초의 승부.

남들보다 빨라야만 살아남는 세계.

F1 데뷔를 목전에 둔 레이싱 유망주 '재희'의 삶은 오직 속도와 기록뿐이었다.

하지만 예상치 못한 사고는 그녀의 트랙을 산산조각 냈다.

'발가락 감각 이상'. 레이서에게는 사형 선고나 다름없는 판정을 받고, 그녀는 도망치듯 엄마의 고향 '가로도'로 향한다. 

더 이상 핸들을 잡을 수 없는 레이서가 도착한 낯선 섬.

그곳에는 느리게 흐르는 바다와,

서툴지만 반짝이는 눈을 가진 드론부 아이들이 있었다.

땅 위를 미친 듯이 질주하던 재희는 그곳에서 비로소 하늘을 나는 법,

아니 한발 물러서서 세상을 바라보는 법을 배운다. 

"빠르게 달리기 위해서는 과감하게 속도를 줄일 줄 알아야 했고, 많이 배우기 위해서는 더 많이 실수해야 했었다."

"변하는 건 용기예요." 

이 책을 읽으며 가장 오래 시선이 머문 건,

치열한 레이싱 장면이 아니라 서툰 아이들과 재희가 나누는 대화들이었다.

1등이 아니면 의미 없다고 믿었던 재희에게, 닮이 묻는다.

잘하지 못해도, 그냥 좋아서 하면 안 되냐고.

그 무해한 질문이 앞만 보고 달리느라 닳아버린 내 마음까지 툭, 건드렸다. 

특히 태오에게 건넨 재희의 마지막 말은 마치 나에게,

그리고 내 딸에게 하는 말 같아서 한참을 먹먹하게 읽었다. 

🔖 "지금 당장 좋아하는 거 없어도 괜찮아. 앞으로 다가올 모든 순간을 기회라고 생각하면 그게 뭐든 언젠가 널 찾아오지 않을까?" 

사실 나는 늘 "꿈이 없다", "하고 싶은 게 없다"며 투덜대는 딸아이를 보며 답답해했었다.

'한창 좋을 때인데, 왜 벌써부터 헬조선이니 뭐니 하며 꿈조차 꾸지 않을까.' 그런 아이의 모습이 무기력해 보여서 속이 상하기도 했다. 

그런데 책 속 재희의 말을 듣는 순간,

무방비 상태로 정곡을 찔린 듯했다.

생각해보면 아이들에게 꿈이 있는 게 '당연'한 건 아니다.

아직 좋아하는 걸 찾지 못한 아이에게,

어른의 잣대로 속도를 강요하고 있었던 건 아닐까. 

레이서 복귀 앞 트라우마 속에서도 태오를 다독이던 재희의 말은,

꿈을 강요받던 딸아이에게도, 그리고 자식 걱정에 조급했던 나에게도 따뜻한 위로가 되었다.

무언가를 이뤄내야만 가치 있는 게 아니다.

어떤 것을 좋아하게 되는 건 이유도 모르며 불분명한 선택지로도 괜찮은 거니까. 

이 책은 말한다.

꿈의 모양은 변할 수 있어도 사라지지는 않는다고.

가장 빠르지 않아도 괜찮다.

잠시 멈춰 서서 숨을 고르는 것 또한,

다음 트랙을 위한 가장 단단한 준비일 테니까. 

속도에 지쳐 잠시 멈춰선 당신에게,

그리고 아직 자신의 트랙을 찾지 못한 모든 이들에게 이 책을 권한다. 

속절없이 흔들리는 마음을 단단하게 잡아줄 책

원효의 마음공부 - 1,400년의 세월을 건너온 마음을 아는 길
강기진 지음 / 유노북스 / 2026년 1월

주막과 사창가를 제집처럼 드나들고,

엄숙해야 할 사당에서 거문고를 뜯으며 춤추고 즐긴 남자.

누가 봐도 영락없는 파계승의 엽기 행각이다. 😳

그런데 놀랍게도 그가 바로,

우리가 교과서에서 배운

'해골 물'을 마시고 깨달음을 얻은 성인, 원효라니

우리는 원효가 동굴에서 물 한 모금 마시고

"아! 깨달았다!" 하며 끝난 줄 알지만,

진짜 반전은 그 뒤에 있었다.

그는 당대 최고의 지식인이었지만 깨달음 이후

붓을 꺾어버리고 가장 낮은 곳,

가장 시끄러운 삶의 현장으로 뛰어들었다.

도대체 무엇을 깨달았기에 고귀한 학자의 길을 버리고 거리로 나섰을까?

그 답이 《원효의 마음공부》에 있었다.

베스트셀러 《오십에 읽는 주역》의 강기진 저자가

이번에는 주역 이후의 사유를 '마음'으로 옮겨왔다.

보통의 마음공부 책들이

"화내지 마라", "욕심을 버려라" 하며

마음을 억지로 '다스리는 법'을 알려준다면,

이 책은 완전히 다른 접근을 한다.

마음을 고치려 들지 않고,

"마음이 어떻게 고통을 만들어내는지"

그 구조를 아주 집요하게 파고든다.

우리는 세상이 문제라고 말하지만,

원효는 단호하게 말한다.

"고통의 원인은 바깥이 아니라, 그것을 바라보는 마음에 있다“

솔직히 고백하자면, 이 책 결코 쉽지 않다.

술술 읽히는 에세이가 아니라, 한 문장 한 문장을 눈으로 익히고 다시 마음으로 여러 번 곱씹어야 했다.

하지만 그렇게 공들여 읽다 보니,

마음속 어지러움은 물론 지금 우리가 사는 세상의 민낯까지 적나라하게 보여줌을 느꼈다.

빛과 어둠이 따로 없는데 경계를 지어내고 빛에 집착한다. 기쁨과 슬픔이 따로 없는데 기쁨에 집착한다. 영광과 좌절, 쾌락과 고통, 정당함과 부당함 모두 없다. 그런데도 우리는 부당함에 치를 떤다. 네 편과 내 편, 이것과 저것…. 분별과 집착은 끝이 없다.

--- p.86

이 문장을 읽는데 나의 내면과 우리 사회의 모습이 겹쳐 보였다.

내 안에서 좋고 싫음을 나누며 괴로워하는 마음,

그리고 밖에서 내 편과 네 편을 가르며 싸우는 세상.

우리가 겪는 고통의 대부분은 실재하는 어둠 때문이 아니라,

서로 '틀렸다'고 선을 긋는 분별심 때문이 아닐까.

페이지가 술술 넘어가는 쉬운 책은 아니다.

하지만 그 묵직한 문장들이 닻이 되어,

속절없이 흔들리는 마음을 단단하게 잡아줄 거라 확신한다.

만약 별일 아닌 일에도 자꾸만 마음이 뾰족해지고,

열심히 살수록 오히려 불안하기만 하다면,

이 책이 건네는 지혜가 절실히 필요할 때다.

✅ 관계가 흔들릴 때

✅ 선택 앞에서 망설여질 때

✅ 삶의 방향을 잃었다고 느낄 때

✅ 분노와 욕망에 지쳐, 지금의 삶이 바뀌길 원하는 사람

결국 이 모든 흔들림을 잠재우고 다시 중심을 잡기 위해,

책이 우리에게 건네는 마지막 질문은 단 하나다.

"지금, 나는 어떤 마음으로 살고 있는가?“

2026년이라는 새로운 챕터가 시작되었다.

거창한 목표보다 중요한 건 마음의 방향이 아닐까.

올 한 해, 품고 싶은 '단 하나의 마음'은 무엇인가?

'평온', '단단함', '자유'...

물론 '돈방석에 앉아도 흔들리지 않는 멘탈' 같은 솔직하고 야무진 다짐도 대환영이다.

댓글에 그 다짐을 적어두고,

마음이 흔들릴 때마다 꺼내 보길 바란다.

무한 ‘왜’의 늪에서 부모를 구출해줄 치트키

생각의 지도 - 크게 생각할 줄 아는 어린 철학자들의
제마 엘윈 해리스 엮음, 김희정 옮김 / 레디투다이브 / 2025년 12월

육아하다 보면 부모를 도저히 헤어나올 수 없는 소용돌이,
아니 정확히 말하면 늪에 빠뜨리는 것이 있다.
바로 아이의 한마디.
“왜?”

“왜 방귀는 냄새 나?"
“어른도 잘못하면 혼나?”
“왜 엄마는 맨날 바쁜데 아빠는 누워 있어?”
(이건 나도 묻고 싶다.)

대답 하나 하면 질문이 세 배로 불어나고,
정신 차려 보면 나는 부모가 아니라
왜요 대응 전담 상담사가 되어 있다.

이 무한 ‘왜’의 늪에서 부모를 구출해줄 치트키가 있다.
바로 📘 <생각의 지도>

이 책은 아이들의 엉뚱하고 진지한 질문 94가지를
“그건 나중에…”로 넘기지 않고
진짜 전문가들에게 통째로 맡겨버린 책이다.

🐛 벌레를 먹어도 될까요? → 프로 야생남 베어 그릴스 (이 형은 진짜 먹어봐서 잘 앎...)
🗣 왜 동물들은 우리처럼 말을 못하나? → 언어학 끝판왕 노엄 촘스키 (언어의 본질을 뙇!)
🧬 우리는 모두 친척인가요? → 진화생물학자 리처드 도킨스 (조상님 찾기 전문!)
🧘 꿈은 어떻게 만들어 지나요? → 현대의 철학자 알랭 드 보통 (인생 상담소 오픈!)

질문은 세상 귀여운데, 전문가들의 답변은 온도 차가 확실했다.
재치 있게 엉뚱한 답변을 내놓은 센스쟁이 전문가도 있는 반면,
너무 진지해서 살짝 '노잼'의 향기가 나는 석학들도 있는데, 천재들도 아이들 질문엔 진땀 좀 뺐나 보다.

아이들에겐 세상을 보는 지도를,
어른들에겐 굳어버린 머리를 깨주는 말랑말랑한 자극을 주는 책!
침대든 거실이든 화장실이든 어디든 옆에 두고 아무 페이지나 펼쳐서 읽기 딱 좋을 책이다.

꼭 아이들만 읽으라는 법 있나?
어른들도 차례 보고 궁금한 거 골라 읽다 보면 "아~ 이래서 그랬구나!" 하고 무릎을 탁 치게 될 것이다.

오늘부터 '왜요병' 환자들은 이 책으로 처방합니다! 💊👦👧

아마 사랑은, 우리가 가장 서툴 때 가장 진심으로 쓰이는 문장일 것이다.

기억의 문법
박민혁 지음 / 에피케 / 2025년 12월

"넌 학생이고, 난 선생이야!"

2002년 드라마 〈로망스〉가 던진 이 한마디는

그 시절 우리 모두를 들썩이게 만들었다.

이루어질 수 없을 것만 같던 학생과 선생님의 사랑,

그 아련한 금기와 설렘이 뒤섞인 이야기는

당대 시청자들을 열광하게 만들었다.

“선생님… 좋아해요.”

이 속삭임 하나가 화면 밖까지 진동하던, 그 낯선 금기와 설렘의 공존.

20여 년이 지나, 그때의 ‘가상의 로망스’는 허구를 넘어

KBS 인간극장 <나는 선생님과 결혼했다>의 실제 이야기로 대한민국을 뜨겁게 달구었다.

그리고 방송에서 미처 다루지 못했던 그들의 진짜 이야기가 『기억의 문법』에서 현실의 서사로 다시 펼쳐진다.

고3 학생과 담임 선생님.

8살 나이 차이.

한국과 독일 8,500km의 물리적 거리

그리고 8년의 시간.

드라마보다 더 드라마 같은 이 조건들을

단숨에 뚫고 나온 두 사람의 사랑은

우리가 어릴 때 텔레비전 앞에서 느꼈던 그 감정을

이상할 만큼 생생하게 되살린다.

하지만 이 책이 드라마 〈로망스〉와 다른 점은,

“제자가 선생님과 결혼했다”는 달달한 러브스토리의 극적 사건보다

한 인간이 어떻게 흔들리고 성장하며 제 삶을 단단히 세워가는지에 더 깊이 초점을 맞추고 있다는 것이다.

저자는 사랑뿐만 아니라 성장, 상처, 번아웃, 가족, 양육 등 삶의 다양한 층위를 '관찰의 언어'로 기록한다.

아버지가 약해지는 모습을 처음 본 날,

공부하던 엄마의 등을 보며 배움을 좇게 된 이유,

가까운 이들을 떠나보내야 했던 아픈 시간들,

1%의 희망이 있었기에 포기할 수 없었던 잔인한 기다림.

완벽주의에 몰아붙이며 스스로를 잃어가던 소년은 긴 시간을 건너

소년에서 남자로, 한 여자의 남편이자 두 아이의 아버지로 성장하며

마침내 자기 자신을 사랑할 줄 아는 사람으로 서게 된다.

특히 완벽주의자였던 한 청년이 사랑을 통해 자신을 사랑하게 되기까지의 서사는 읽는 이로 하여금 자신의 결핍과 회복의 서사를 그대로 투영하게 하며 깊은 공감을 안겨주었다.

이 책을 읽으면서

나는 한 커플의 ‘동화 같은 러브스토리’를 본 것이 아니라,

‘한 인간의 삶의 극장’을 통째로 감상한 느낌이었다.

타인의 시선을 뚫고 나와

오직 “우리의 시간”만을 바라보며 걸어온 두 사람의 선택,

그리고 그 선택이 만들어낸 작은 가족의 풍경은

보는 내내 마음 한쪽을 따뜻하게 데워준다.

“선생님… 정말, 잊지 않을 거죠?”

〈로망스〉 속 그 말이

이 책에서는 이렇게 변주된다.

“사랑은 때로, 가장 예상치 못한 순간에 우리를 구한다.”

지금 이 순간,

세상의 기준과 시선 때문에 사랑을 망설이고 있거나

스스로를 증명하느라 지쳐 있는 사람이 있다면, 이 책을 펼쳐보라.

드라마보다 더 짙은 여운을 남기는 현실의 문장들이 얼어붙은 마음을 천천히 녹여줄 것이다.

삶이라는 거대한 기억 속에서,

우리는 어떤 문법으로 사랑을 써 내려가야 할까?

아마 사랑은, 우리가 가장 서툴 때 가장 진심으로 쓰이는 문장일 것이다.

노년 부자의 최대 자산은 바로 이것!

100세 근력 - 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
이금호 지음 / 청림Life / 2025년 11월

"어느 날 재채기를 한 번 했을 뿐인데…

근육이 놀라 3일 동안 침대와 한 몸이 되었다."

한번 붙어버린 담은 가슴에서 등으로 등에서 어깨로 옮겨가며 며칠을 꼼짝 못하게 만들었다.

이대로 가다가는 10년 안에 재채기 한 번에 갈비뼈가 나가고,

화장실 문턱에 걸려 대퇴골 골절 당할 것 같은 공포감이 밀려온다.

다이어트도 좋지만, 이제는 '생존 근육'이 필요할 때!

그래서 집어 든 책이 바로

〈100세 근력〉 기적의 저속노화 근력운동 프로그램.

이 책이 던지는 첫 메세지는 간단하다.

기대수명은 늘었지만, 건강하게 사는 건 72.5세까지라는 것.

즉, 평균 11년은 아프거나, 누워 지내거나, 누군가의 도움을 받아야 하는 시간이라는 말이다.

저자는 그 11년을 줄이는 가장 현실적인 방법으로

‘근력운동’을 딱 집어 말한다.

🔍 책이 제시하는 근력운동의 중요성

근육은 '사람의 배터리': 근육량이 많으면 활동량이 많아도 지치지 않고, 일상, 취미, 여행을 마음껏 누릴 수 있다.

노화의 열쇠: 40대부터 빠르게 감소하는 근육량은 노화의 속도를 결정한다. 꾸준한 근력운동은 이 흐름을 늦추고, 근육 손실을 지연시키며 근육량을 증가시킬 수 있는 유일한 길이다.

삶의 질과 자립성: 근력은 단순한 힘이 아니라, 낙상과 질병을 막아주는 방패이며, 다른 사람의 도움 없이 일상생활을 해내는 '자립성'을 지키는 핵심이다.

그런데, "운동을 어디서, 무엇부터 해야 할지 몰라서"

책은 그 막막함을 실제 사진과 QR코드 영상으로 아주 구체적으로 알려준다.

🏡 “헬스장 갈 힘도 없는데 뭘 운동이야…” 싶은 날

집이 곧 최고의 운동장

특별한 도구 없이, 내 몸과 주변 생활 도구(벽, 의자, 수건)를 활용한 맨몸 운동

하루 5분 스트레칭으로 통증과 유연성을 개선

🌳그냥 걷고만 오던 산책길이 “오늘은 여기가 내 PT샵이다”

공원에서 즐기는 생활 근력

공원의 야외 운동기구, 벤치, 철봉 등을 활용하여 쉽고 재미있게 근력을 단련

상쾌한 야외에서 유산소와 무산소 운동을 조합하여 운동 효과를 높이는 실전 가이드

🏋 "나도 이제 당당하게 헬스장으로..."

헬스장 기구 앞에만 서면 나는 왜 작아지는가?

기구를 처음 타는 사람도 이해할 수 있게 사용법+자세+호흡까지 설명

'보디빌딩 방식의 운동'이 약한 근육을 강화하고 몸의 불균형을 바로잡는 데 시니어에게도 효과적이다.

〈100세 근력〉은 “열심히, 빡세게, 지금 당장!”을 외치는 책이 아니다.

대신 이렇게 말해 준다.

한 번의 격렬한 운동보다 하루 5분 스낵 운동이 더 중요하다고,

숨쉬기조차 제대로 하면 운동이 될 수 있다고,

운동은 젊은이들의 전유물이 아니라 “내가 끝까지 나답게 살기 위한 생존 전략”이라고.

솔직히 말하면, 나는 운동을 좋아하지 않는다.

운동복보다 집콕복에 애정이 많고,

러닝머신 위 10분보다 눕방 1시간이 더 익숙한 사람이다.

그럼에도 이 책을 읽으며 이런 생각이 들었다.

“지금 이 몸 상태로 10년, 20년 후면 엑스레이 단골 고객이 되겠는데?”

내가 당장 돈을 모을 수는 없지만,

근육 모으는 거는 오늘 당장 공짜로, 마음만 먹으면 시작할 수 있잖아.

엣-취 한 번에 갈비뼈 나가는 노년 말고,

“오늘은 어디까지 걸어볼까?”를 고민하는 100세를 꿈꾼다면,

이제 근육부터 모아야 할 시간이다.