고전을 소개하다

오십, 고전에서 역사를 읽다 - 삶의 변곡점에 선 사람들을 위한 색다른 고전 읽기
최봉수 지음 / 가디언 / 2022년 4월

나이가 오십에 가까워져가서 제목을 보고

읽고 싶은 생각이 들어서 읽어보았습니다.

책을 읽으면서 예전에 봤던 책은 도끼다. 

라는 책이 생각났습니다. 결은 좀 다르지만요.

저자가 소개하는 고전은 

서양권에서는 그리스로마신화, 일리아스, 오디세이아,

플루타코스 영웅전, 변신이야기 등이고

동양권에서는 사기, 초한지, 삼국지, 삼국사기, 일본서기

등이 있습니다.

주로 역사와 관련된 서적을 다루었습니다. 

그래서 책 제목도 고전에서 역사를 읽다라는 것인가 봅니다.

읽어보지는 못했지만 귀동냥으로 한번씩은 들어봤던 고전들이어서

이 책을 따라가는데 별 어려움은 없었습니다.

군더더기없이 책의 핵심만 소개해주어서 오히려 

소개된 책들에 대해서 리뷰를 할 수 있었습니다.

그리고 고전이 오래가는 이유는 

인간사가 겉모습은 바뀌었을지 모르지만

그 핵심은 사람사이의 관계라는 데 있는 것 같습니다.

또한 예나 지금이나

사람들의 성품 같은건 바뀌지 않는다는 거죠..

진지하게 삶을 살았던 지금으로 봐도 정의로웠던 사람들이

숨겨진 칼을 피하지 못하고 쓰러진 것을 읽었을 때

마음이 아프고

세상 조용하게 자기 삶을 지킨 사람들의 이야기를 읽었을 때는

어떤 삶이 좋은건가?라는 생각이 듭니다.

기술은 발전했지만 사람들의 삶에 대한 내용은 

크게 바뀐게 없기에 고전이 의미가 있는거 같습니다.

*** 서평이벤트로 받은 책을 읽고 느낌대로 적은 글입니다. ***

스트레스 해방

무, 최고의 상태 - 인생의 통증에 항복하는 삶의 기술
스즈키 유 지음, 부윤아 옮김 / 해냄 / 2022년 4월

처음 제목을 봤을때는 명상에 관한 책인줄 알았습니다.

저자가 과학논문을 많이 참조하여 최신 뇌과학의 연구결과를 담았다고 해도

제목에서 풍기는 아우라로 인해서 그런생각을 했습니다만

내용은 전혀 달랐습니다.

최신 뇌과학의 이론을 소개하면서

어떻게 우리 마음의 불안함을 다스릴 수 있는지에 대해서

1~2장은 이론적인 배경 위주로 설명하고

그 뒤에장은 그에 대한 가이드를 해줍니다.

인간이 모든 동물들과 다르게

불안함을 곱씹는 이유는

인간만이 과거 현재 미래를 다 생각하며 살기 때문입니다.

이것인 인류가 이렇게 번성하게 하는 원동력이지만

개개인으로 보자면

한번 화살을 맞을 일을 가지고

두번, 세번, 수십번을 맞고 있다는 거죠.

누구나 과거 일을 떠올리면 

부지불식간에 생각이 떠올라 

뇌리를 강타하고 가는 그런 일이 있을테죠..

그럼 해결책은 무엇인고 하니

자기를 잊어버리는 거죠.

그럼 텅빈 상태가 되겠죠?

그러나 그냥 그렇게 되진 않으니

책에서 가이드를 해줍니다.

이런 방법들이 있구나 하는게 많습니다.

누구나 들어봤을 이야기입니다.

옆에서 훈수 두는 것은 쉽지만

직접 싸우는 건 또다른 일이라는 것말이죠.

제3자의 시선으로 바로본다거나

자기 객관화를 한다거나

쉬운거 같지만 막상 해보면 안되는 그런 것들을

책에서는 

방법론을 설명해놓았으며

연구결과까지 적어놓았습니다.

돈오점수라고

깨닫는 것이 전부가 아니고

먼지가 내려앉지 않도록

끊임없이 닦아주는것이 중요하겠죠.

책에서도 강조합니다.

이래저래

스트레스로 고통받고 

일이 안풀려서 짜증난다면

책을 읽고 따라해보면 좋아질꺼 같습니다.

*** 서평이벤트로 받은 책을 읽고 느낀대로 적은 글입니다. ***

잠이 보약이다.

기적의 수면법 - 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 ㅣ 기적의 건강법
스가와라 요헤이 지음, 허슬기 옮김 / 길벗 / 2022년 4월

​예전에 들은 말중에 나이가 들수록 새겨들어야 할 말이라고 생각되는게

잠이 보약이다. 라는 말이 있습니다.

40대가 넘어서 어느순간부터 잠의 질이 좋지 않다는 것을 깨닫게 된

순간이 있었습니다. 자다가 중간에 깨게 되고 

아침에 일어나면 개운한 기분이 들지 않게 되는 날들이요.

이 책은 

맨 뒤에 써 있는대로 체력은 운동이 아니라 잠에서 나온다!

라는게 핵심입니다. 그래서 잠을 잘자는 방법을 소개해 줍니다.

처음에는

왜 잠이 중요한지에 대해서 

체력의 측면에서 

뇌의 측면에서 알려줍니다.

2장부터는 잠을 잘자는 방법에 대해서

팁의 형식으로 독자과의 질답형식으로

장소, 식사, 입욕법, 빛, 운동, 수면설계, 심신관리의

파트로 나눠서 설명해줍니다.

나에게 이런 증상이 있다고 생각되면 

바로 그 페이지로 가서 찾아볼 수 있도록 되어있습니다.

책을 읽고나니

잠에서는 자는 시간보다

기상시간을 조절해서 수면의 질을 높이는게 바른방법이며

아침에 햇빛을 받는것이 아주 중요합니다.

그리고 수면의 공식... 법칙.. 이런것이 있지만

개개인별로 다 맞는 것이 아니기때문에

스스로 수면의 질이 좋고 잘자고 있다면

굳이 이런 공식에 따라서 바꿀 필요는 없습니다.

*** 서평이벤트로 받은 책을 읽고 느낌대로 적은 글입니다. ***

현실감이 넘치는 소설

스테이트 오브 테러
힐러리 로댐 클린턴.루이즈 페니 지음, 김승욱 옮김 / 열린책들 / 2022년 3월

​이름값이 있는 두사람이 만나서 나온 소설입니다.

미국의 전 국무장관인 힐러리 클린턴과 추리소설 명작가인 루이즈페니의 공저이니까요.

소설을 읽기전에는 힐러리 클린턴이 그냥 숫가락만 놓은 소설이 아닐까 생각했는데

읽고나니 아주 큰 역할을 했습니다.

소설에 사실감을 엄청 불어 넣었습니다.

이게 소설임에도 미 국무장관의 활약상을 다루는 소설이다보니

설마 이게 실제로 비슷한 일이 있었는데

그걸 각색해서 소설로 만든건가? 하는 생각을 안할 수가 없더라구요..

그래서 이런 생각을 불어넣은 힐러리는 공저자에 어울립니다.

소설은 

버스 폭탄테러가 일어나서 이걸 해결하는 와중에

무기상인의 흔적도 발견하고 

중동의 나라들이 개입한 흔적도 발견하고 하는 이야기입니다.

그리고 국무장관이 히어로 쯤 됩니다.

아마 이 부분이 제일 픽션이지 않을까 합니다^^

책은 제법 두꺼운데 읽는 것은 금방입니다.

작가분의 책은 처음인데

스토리가 살아있어서 한장을 읽고나면 다음이야기가

궁금하고 또 궁금하고 그렇습니다.

아 ..그리고 여성중심의 소설입니다.

잘 모르지만 여자들의 심리를 잘 묘사했다고 여겨집니다.

총평으로는 재미있는 소설입니다.

최근에 웹소설을 많이 읽었는데 

이 책이 휠씬 흥미롭습니다.

** 서평책을 읽고 느낌대로 적은 글입니다. **

꾸준함으로 승부하는 노후대책

연금 부자 습관 - 100세까지 부자로! 은퇴중산층이 되는 법 ㅣ 좋은 습관 시리즈 18
강성민 지음 / 좋은습관연구소 / 2022년 3월

연금부자습관은 노후대비를 갑자기 하는게 아니라

어릴때부터 꾸준하게 해야한다는 것을 알려줍니다.

책에서는

경제적인 부분과 경제외적인 부분을 나누어서

1편과 2편으로 설명을 합니다.

준비는 꾸준하게 해야합니다.

연금을 노후대비책으로 강조하는 것은

지금 금리도 낮고 은퇴이후에 어떤 경제적인 필요에

의해서만 일을 하게 된다면 

노후의 육체적인 정신적인 건강이 더 나빠지겠죠

그에 대한 대비책으로

국민연금-퇴직연금-개인연금으로 이어지는

삼층구조를 만드는 것을 추천합니다.

여기다가 모자란다면 주택연금과 일시납 연금까지

추가하는 거죠. 이게 소득부분이라면

소비부분이서는 지출을 줄이는 것을 추천합니다.

소비의 시대에 구입한 것을 다 안고 갈수는 없는거죠.

그렇게 비우다보면 꼭 필요한 것만 사게 되고

그걸로 지출의 구조조정이 될꺼라고 합니다.

지출에 대한 것도 습관이기에 꾸준하게 노력해야 합니다.

은퇴이후에 활동적인 삶을 위해서

지역사회에 봉사활동이나 아니면 취미생활등을

꾸준히 탐색하여 자기 것을 가지고 있는 것을 추천하고요

일하느라 바빠서 자식키우느라 바빠서

가정에 충실하지 못했다면

가장 가까이에 있는 배우자부터 챙겨서

정서적인 교감을 마련하는 것을 추천합니다.

이 모든 것은 한꺼번에 이루어지지 않으니

시간을 들여서 꾸준하게 습관화 시키는 거죠.

이 책을 읽는 분들중에

사무직계열의 하시는 분은 

본인의 몸을 귀찮게 하는게 건강의 지름길입니다.

문명의 이기인 자동차, 엘리베이터 등을 멀리하고

되도록 걸어서 

누구 시키지 않고 본인이 나서서 움직이는 버릇을

들이는게 특별한 운동시간을 내지 않고

건강을 유지하는 비결이 될 꺼라고 합니다.

어떤 운동을 하기위해 시간을 내고 배우고 

하는 것도 좋지만 평소 생활에 운동습관을

녹이는게 좋을것입니다.

총평은 은퇴이후의 삶을 대비하는데 미리미리 준비하는

내용을 잘 요약해놓았습니다.

*** 서평도서책을 읽고 느낌대로 적은 글입니다. ***