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무, 최고의 상태 - 인생의 통증에 항복하는 삶의 기술
스즈키 유 지음, 부윤아 옮김 / 해냄 / 2022년 4월
평점 :
처음 제목을 봤을때는 명상에 관한 책인줄 알았습니다.
저자가 과학논문을 많이 참조하여 최신 뇌과학의 연구결과를 담았다고 해도
제목에서 풍기는 아우라로 인해서 그런생각을 했습니다만
내용은 전혀 달랐습니다.
최신 뇌과학의 이론을 소개하면서
어떻게 우리 마음의 불안함을 다스릴 수 있는지에 대해서
1~2장은 이론적인 배경 위주로 설명하고
그 뒤에장은 그에 대한 가이드를 해줍니다.
인간이 모든 동물들과 다르게
불안함을 곱씹는 이유는
인간만이 과거 현재 미래를 다 생각하며 살기 때문입니다.
이것인 인류가 이렇게 번성하게 하는 원동력이지만
개개인으로 보자면
한번 화살을 맞을 일을 가지고
두번, 세번, 수십번을 맞고 있다는 거죠.
누구나 과거 일을 떠올리면
부지불식간에 생각이 떠올라
뇌리를 강타하고 가는 그런 일이 있을테죠..
그럼 해결책은 무엇인고 하니
자기를 잊어버리는 거죠.
그럼 텅빈 상태가 되겠죠?
그러나 그냥 그렇게 되진 않으니
책에서 가이드를 해줍니다.
이런 방법들이 있구나 하는게 많습니다.
누구나 들어봤을 이야기입니다.
옆에서 훈수 두는 것은 쉽지만
직접 싸우는 건 또다른 일이라는 것말이죠.
제3자의 시선으로 바로본다거나
자기 객관화를 한다거나
쉬운거 같지만 막상 해보면 안되는 그런 것들을
책에서는
방법론을 설명해놓았으며
연구결과까지 적어놓았습니다.
돈오점수라고
깨닫는 것이 전부가 아니고
먼지가 내려앉지 않도록
끊임없이 닦아주는것이 중요하겠죠.
책에서도 강조합니다.
이래저래
스트레스로 고통받고
일이 안풀려서 짜증난다면
책을 읽고 따라해보면 좋아질꺼 같습니다.
*** 서평이벤트로 받은 책을 읽고 느낀대로 적은 글입니다. ***