[마이리뷰] 모든 걸 비추는 밤, 마음만은 보이지 않아

모든 걸 비추는 밤, 마음만은 보이지 않아 - 마음의 상처를 치유하는 7가지 심리 처방전
도하타 가이토 지음, 이지수 옮김 / 흐름출판 / 2023년 5월

모든 걸 비추는 밤 , 마음만은 보이지 않아
: 마음의 상처를 치유하는 7가지 심리 처방전
도하타 가이토 지음
이지수 번역
흐름출판
2023년 5월 25일
320쪽
18,500원
분류 - 심리학(치유심리) / 자기계발(처세술/삶의자세)

이 책은 일본인 작가의 책으로 이 작가는 아마존 재팬 심리분야 베스트셀러를 다수 지필한 사람이다. 작가는 일명 ‘글쓰는 임상 심리사‘로 활발히 활동중인데, 각자의 삶을 홀로 버텨내야 하는 지금 이 시대의 사람들에게 위로를 던지고자 쓴 도서이다. 아이를 낳지 않고, 결혼을 하지 않고, 자신만으로도 책임지기 버거운 현대인들의 삶에 어떤 메세지를 전달하고 싶었을까?

이 책의 핵심은 나를 알아가는 것이라 할 수 있다. 나조차 잘 몰랐던 나의 마음을 보다 정확하게 알 수 있도록 우리를 인도한다. 작가는 마음을 들여다볼 수 있는 여러 척도를 보여준다.
책은 총 7부분으로 나뉘었다.

1 - 살아가는 방식은 여러 가지 (처방전과 보조선)
2 - 마음은 여러 가지 (말과 기수)
3 - 인생은 여러 가지 (일하기와 사랑하기)
4 - 연결은 여러 가지 공유와 비밀 (첫 번째 이야기)
5 - 연결은 여러 가지 공유와 비밀 (두 번째 이야기)
6 - 마음을 지키는 방법은 여러 가지 (후련함과 답답함)
7 - 행복은 여러 가지 (포지티브와 네거티브, 순수와 불순)

가장 마음에 드는 장은 6장 마음을 지키는 방법에 대한 부분이다. 마음은 자신을 지키기 위해 제멋대로 작동한다고 한다. 자동시스템이라서 스스로 조절할 수가 없단다. 하지만 개개인마다 주로 마음을 지키는 방법이 있다고 하는데, 그런 평소 행동을 우리는 성격이라고 부른다고 작가는 말한다. 우리는 상처를 입었을때, 상처를 마음에서 내쫓기도 하고(후련함), 상처를 마음에 담아두기도 한다.(답답함) 작가는 후련함이 무조건적으로 좋은 것은 아니라고 이 장을 통해 충분히 설명한다. 내가 후련하고자 다른 사람을 답답하게 만들기도 하고, 이 마음의 배설이 악순환되기도 한다는 것이다. 후련함이 마음의 배설인 반면, 답답함은 마음의 소화라고 부르는데, 종종 우리는 소화해서 우리에게 약이 되게 만드는 경우도 필요하다. 하지만 나를 해칠 정도의 독은 반드시 구분하라고 경고한다.

이 책은 어딘가로 향하고 있는 항해하는 의미를 담은 문장들이 나온다. 크루저 같은 큰 배도 아니고, 망망대해에 조각배를 타고 홀로 앉아서 항해하는 중이라고 정해놓고 시작한다. 우리 인생이 이처럼 불확실한 깜깜한 밤을 의미하기에 그런 것일 것이다. 우리가 방향을 잃지 않고 나아갈 수 있도록 조언해주는 책으로, 여태까지 읽었던 책하고는 좀 다른 느낌의 심리학 서적인 듯하다.
어느 한 쪽으로 치우치지 말고 여러 가지 관점에서 우리 주변의 사람이나 일어나는 일들에 대해 살피라는 부분이 이 책의 전반적인 핵심이다.

흐름출판의 책을 몇 권 읽어본 바로 이번에도 너무 어려워서 이해를 막론하고 아예 읽어내지 못하면 어쩌나 싶었는데, 이번 책은 생각보다 괜찮았다. 심리학이라는 분야에 관심이 있어서 그런건가 싶기도 하지만 말이다. 보다 편하게 읽을 수 있어서 참 다행이라는 생각이 든다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[마이리뷰] 마음의 지혜

마음의 지혜 - 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음 / 포레스트북스 / 2023년 5월

마음의 지혜
: 내 삶의 기준이 되는 8가지 심리학
김경일 지음
포레스트북스
2023년 5월 17일
396쪽
18,800원
분류 - 심리학

지혜란 보통 앎에 대한 것으로 머리에 관한 단어다. 사전을 검색해보면 그 의미가 다양하고 포괄적이다.
1) 사물의 지치를 빨리 깨닫고 사물을 정확하게 처리하는 정신적 능력
2) 제법에 환하여 잃고 얻음과 옳고 그름을 가려내는 마음의 작용으로서, 미혹을 소멸하고 보리를 성취함.(불교적 관점)
3) 하나님의 속성 가운데 하나. 하브리 사상에서는 지혜의 특성을 근면, 정직, 절제, 순결, 좋은 평판에 대한 관심과 같은 덕행이라고 본다. (기독교적 관점)
이 책의 제목인 <마음의 지혜>는 마음에도 지혜를 가져야 한다는 것을 의미하고, 그것을 쌓기위해 노력해야 한다는 것을 보여준다.

이 책은 책의 부제목인 8가지 심리학이라는 것에 맞게 8장으로 구성되었다.
1장 사람을 대하는 지혜
2장 행복을 만끽하는 지혜
3장 일을 해나가는 지혜
4장 사랑을 지키는 지혜
5장 돈에서 자유로울 지혜
6장 성공을 꿈꾸는 지혜
7장 죽음을 준비하는 지혜
8장 그래도, 미래

사실 이 책은 어느 부분을 읽어도 너무 좋았다. 밑줄을 긋지 않고 깨끗하게 책을 읽어야겠다는 내 마음다짐을 확실하게 뭉게버릴 정도로 말이다. 한 문장, 한 문단, 한 장의 페이지를 넘길 때마다 공감하고 깨닫게 되는 부분들이 즐비햇다. 그럼에도 이 책에서 가장 인상 깊었던 부분을 꼽으라면 제 2장 행복을 만끽하는 지혜다.

행복을 어떻게 생각하냐는 시작에서부터 우리가 느끼고 있는 행복에 대해 설명한다. 그리고 그 행복을 가지려면 어떻게 해야하는지도 알려준다. 높은 기준의 행복 하나보다, 적정선에서의 행복 여러 개가 낫다는 것이다. 행복의 크기보다 행복의 빈도를 중요시하라고 김경일 교수님은 말씀하신다.

우리는 역사이래로 가장 오래 사는 삶을 맞이했고, 아프고 늙어가는 몸뚱이를 가지고 오랜 시간을 살아남아야 하는 미지의 세계속으로 살아간다. 어쩌면 전보다 넘쳐나는 시간 사이를 헤매고 있을지도 모른다. 자신만의 길을 찾지 못하고, 그 시간을 제대로 소비할 수 없는 사람은 그 인생이 아비규환일 것이다.

책에서 일러준 좋은 사람과 음식을 함께 하는 것, 소소한 것을 기록하며 행복을 쌓아가는 것, 그것에서부터 제대로 시작하고 싶다. 임진왜란을 거치며, 묵묵히 우리나라를 지켜주었던 이순신 장군의 난중일기처럼 그런 기록들이 쌓여 나의 행복과 나의 삶을 풍요롭게 만들어줄 것이라 생각한다.
우리는 왜 삶이 당연히 행복해야 한다고 생각했을까? 삶은 고뇌의 연속이고 계속해서 등장하는 장애물을 어떻게 넘고, 어떻게 지나가는가인데 말이다.

책을 읽으면서 ˝어쩌다 어른˝으로 알게 된 김경일 교수님의 목소리가 그대로 오디오북화 되는 느낌을 받을 것이다. 이 부분을 설명하실 때, 이런 표정으로 말씀하시지 않으실까 하는 생각을 하며 책을 읽게 된다. 학술적인 내용을 담긴했지만, 나와 같이 평범한 사람들도 심리학에 대해 쉽게 접근할 수 있도록 친근한 구어체로 기록하므로써 가독성을 높인 듯하다.

인용도서들, 각 챕터마다 실려있는 각각의 지혜들, 지혜를 알려 준 예시 등등 어느 것 하나 넘쳐나고 지나침이 없었다.
심리학에 대해 처음 접근하는 사람들, 마음에 대한 깨달음을 얻고 싶은 사람들에게 적극적으로 추천하고 싶은 책이다.
오늘 기준! 예스 24 검색시 52,000부 돌파!

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. (진짜 좋아요.)

[마이리뷰] 꽂히는 글쓰기

꽂히는 글쓰기 - 세계적인 천재 마케터 '조 비테일'의 ㅣ 리이슈 시리즈 1
조 비테일 지음, 신현승 옮김 / 나비의활주로 / 2023년 5월

꽂히는 글쓰기 (양장)
: 세계적인 천재 마케터 ‘조 비테일‘의
(리이슈 시리즈 - 01)
조 비테일 지음
신현승 번역
나비의활주로
2023년 5월 21일
336쪽
18,800원
분류 - 자기계발(성공학/경력관리), 인문(글쓰기)

이 책은 1인 지식 창업가들 사이에서 유명하던 책으로 실제로 예전에 국내에서 출간된 번역본은 원래 가격보다 10배 이상 높은 가격으로 중고시장에서 거래되었다고 한다. 인스타그램 피드 등에서 추천하는 책으로 종종 봤었는데, 영원히 볼 수 없을 줄 알았던 책이 ˝나비의 활주로˝출판사를 통해 복간되었다.

<꽂히는 글쓰기>는 최면글쓰기에 관한 책이다. 최면 글쓰기는 단어만보고서는 최면의식과 관련되었을 것이라고 오해하기 쉽다. 하지만 여기서 말하는 최면글쓰기란 잠재고객들이 제품과 서비스를 구매하는 심리상태에 이르도록 특정 단어를 사용하는 것을 말한다.

part 3으로 구성된 이 책은 최면 글쓰기에 대해 깊이 이해할 수 있도록 도운다.
part 1 최면 글쓰기란 무엇인가?
최면글쓰기가 무엇인지에 대한 정의부터최면글쓰기를 사용한 다양한 사례를 들었다.
part 2 고객과 독자를 완벽히 내 편으로 만드는 법
part 3 실력 향상을 위한, 실전 최면 글쓰기
실제 이 책을 읽는 사람들이 실제로 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 수록해놓았다.

글을 빨리 잘 쓰고 싶다면, part1은 건너뛰고 part2와 part3부터 읽어도 좋다.
관심있는 분야라 빠른 시간에 읽을 수 있을 줄 알았는데, 생각보다는 이 책을 읽는데에 시간이 꽤 걸렸다.
계속 읽히고 싶은 글을 쓰고 싶어 글쓰기 모임에도 들어갔는데, 막상 글쓰는 것이 쉽지가 않다. 세상에 글을 잘 쓰는 사람들이 많기 때문이다. 하지만 이 책을 읽고서 되려 용기를 얻었다. 독자와 소통할 수 없는 글은 그 글을 쓴 작가가 아무리 유명하고 학식이 높더라고 독자가 거부하기 때문인다. 초등학생이 쓴 것 같은 수준 낮은 글쓰기 같아 많이 조심스러웠는데, 그런 내 글을 읽어줄 사람이 있을 거라는 생각이 문득 들었다. 그렇게 생각하고 보니 쉽게 이해할 수 있는 글을 쓰는 것도 한 장점으로 들 수 있었다.

이 책을 읽으면서 든 생각은 꽂히는 글을 쓰기 위해서 타인에 대한 이해가 필요하다는 생각이 들었다. 타인의 욕구가 무엇인지, 타인에게 이롭게 받아들여질 문장을 쓴다든지 등등 사람에 대한 이해가 없고서는 매력적인 문장을 쓰기 힘들다는 생각이 든다. 전달하고자 하는 정보나 물건들이 좋은 것은 물론이거니와 그 물건이 필요한 사람의 마음을 움직이는 글을 쓰는 것이 핵심이다.
하지만 이는 무수한 연습과 이 책에서 작가가 대놓고 추천하는 도서와 더불어 행해져야 할 것들이다. 사람에 대한 완벽한 이해를 포함한 독서과 글쓰기가 이 책에서 말하는 핵심인 최면 글쓰기라는 생각이 든다.

한 번에 후루룩 읽을 책이 아니라, 양장본으로 튼튼하게 나와서 좋은 것 같다. 글을 잘 쓰고 싶은 욕심이 있었는데, 꼭 마케팅을 잘 하고 싶은 것은 아니지만 이 책을 여러 번 읽고 연습하므로써 많은 도움이 될 것으로 생각된다. 역시 여러 사람들이 추천하는데에는 그만한 이유가 있었다. 나비의활주로출판사의 리이슈시리즈의 1편으로 이 책이 출간되었는데, 이 시리즈의 그 다음 책도 궁금해지고 기대된다.

출판사를 통해 도서를 지원받아 작성한 리뷰입니다.

[마이리뷰] 엄마와 물건

엄마와 물건 - 물건들 사이로 엄마와 떠난 시간 여행
심혜진 지음, 이입분 구술 / 한빛비즈 / 2022년 10월

엄마와 물건
: 물건들 사이로 엄마와 떠난 시간 여행
심혜진, 이입분 지음
한빛비즈
2022년 10월 4일
384쪽
16,800원
분류 - 에세이

이 책의 제목과 표지를 보고선 난 생각했다. <엄마와 물건>이라는 책에 담긴 이야기들, 엄마와의 감동어린, 달달한 추억들이 즐비하고 있을 것이라고 말이다. 허나 나이 생각과는 확연히 다른 책이었다. 주관적인 것들과 나름 객관적일 수 있는 시대적 자료들이 버뮤려진 단순한 에세이가 아니었다.

이 책은 성인이 된 작가가 프리랜서를 하며 가까이 살고 있는 엄마와의 생활일화로부터 시작된다.
공동 저자인 이입분님이 입담좋은 구술을 하신 것에서 그때 사용했던 물건들의 변천사와 추억들을 알 수 있다. 우리는 과거의 모습과 생활들을 알 수 없지만, 어른의 입을 통해 이야기를 듣게 되는 것으로 깨닫는 바가 생겨나는 것 같다.

총 21개의 물건들이 수록되어있다.
이태리타월, 손톱깎이, 우산, 진공청소기, 다리미, 가스보일러, 고무장갑, 전기밥솥, 냉장고, 김솔, 가스레인지 등등 우리가 너무도 편안하게 사용하고 있던 생활용품들이 등장한다. 우리가 처음 보았던 물건들의 모습이 아니라, 생소하고 낯설거나 혹은 시대극에서나 볼 수 있는 소품을 실감나게 보여준다.
그 이유는 바로 그 시대의 기사를 모아놓은 사례들을 보여줘서 그런 것 같다.

가장 공감하며 인상 깊었던 부분은 바로 스무번째 소재인 양변기이다. 아이에게도이 화장실의 변천사에 대한 이야기는 가끔 하곤 한다. 재래식화장실 소위 말하는 푸세식 화장실이 무서워서 화장실가는 것을 꺼렸다는 화장실 공포말이다. 그때는 화장실 가는 게 어찌나 무서웠던지, 참다참다 방광염에도 자주 걸렸었던 것 같다.
언덕 위에 지어진 초등학교(당시 국민학교)가 바로 공동묘지 위에 지어졌다는 것, 무시무시한 학교 괴담들도 무성했었다.
나는 80년대생이지만서도, 책에 실려 있는 70년대의 학생들도 이 푸세식 화장실이 공포였었나보다.

아이와 이 책을 함께 읽는 것도 좋을 것 같다는 생각이 든다. 손톱깎이가 어떻게 해서 우리가 쓰고 있는지, 너희가 쓰고 있는 우산들이 어떻게 해서 지금의 우산이 되었는지, 아이들과 추억여행을 하며 낄낄거릴 수 있을 것 같다.

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

[마이리뷰] 내 아이를 살리는 환경 레시피

내 아이를 살리는 환경 레시피
박현진 지음 / 마음의숲 / 2023년 4월

내 아이를 살리는 환경 레시피
: 지구 환경을 위한 어느 패션 디자이너 엄마의 결심
박현진 지음
마음의 숲
2023년 4월 18일
256쪽
15,000원
분류 - 자녀교육(좋은부모되기)

이 책은 이미 유명한 사람의 글이 책으로 출간된 것이라는 추측이 들었다. 책 표지 상단에 딱지에 적혀있는 도장문구를 보면 추측이 가능하다. 80만명이 열광한 간편 채식 레시피가 수록되어 있다고 한다. 작가님이신 박현진님은 비건이면서도 줄이는 삶인 제로웨이스트의 삶에 대한 자신의 생각을 이 책에 집약해 녹여내었다. 패션 디자이너이자, 엄마인 그녀의 삶에서 지구환경을 위한 노력들을 엿볼 수 있다.

총 4부로 구성된 이 책은 본받을 점이 많다.
1부 내 아이를 위한 채식 레시피
1부에서는 만들기 간단하면서도 채소로 밸런스를 잘 맞춘 채식 요리가 구성을 이룬다. 육식을 너무도 사랑하는 나라 완벽하게 공감하며 읽을 수는 없었지만, 그래도 한번쯤 내 아이를 위해 야채만으로 구성된 식단을 꾸려봐도 좋을 것 같다는 생각이 든다. 게다가 무조건적인 비건식단이 아니라, 생선에서는 비교적 수용적이라 할만하다는 생각이 든다.

2부 내 아이를 위한 환경운동
2부의 가장 마음에 들었던 부분은 우리가 당연시 여기던 명품백이나 육아템, 샴푸세제 등이 대체제가 있기도 하거니와 뽐내며 과시하지 않아도 된다는 그녀의 신조가 담겨있어서 좋았다. 그런 용기가 없었던 나로서는 참 멋진 부분이 아니었나 싶다. 자연을 지키겠다는 마음과 구체적인 환경 운동이 아주 인상깊다.

3부 내 아이를 위한 제로 웨이스트
2부와 3부는 결이 비슷하다고 할 수 있다. 쓰레기를 줄이고, 자연과 가까운 소재의 생활용품 사용으로 쓰레기 배출량을 줄이는 구체적 방안을 제시한다.

4부 엄마라서 채식합니다

이 책을 읽으면서 드는 생각은 반성이다. 나는 비건도 아니고, 이토록 쓰레기를 줄이고자 노력하는 사람이었는가 하는 의문이었다. 채식을 하는 것이 몸에 이로운 것임은 잘 알고 있으나, 아직도 고기 씹는 맛의 강력한 느낌을 포기하지는 못하겠다. 채소로 건강하게 자녀를 성장시킬 수 있다고 하니, 더 큰 반성을 하게 되는 것 같다.

하지만 그녀의 책을 통해 내가 할 수 있는 제로웨이스트에는 도전해보고자 한다. 이미 하고 있는 중이어서 더 만만하게 생각드는 건지도 모르겠다. 사실 먹성 좋은 우리 식구의 감당하기 버거운 외식비를 아끼려 도시락을 싸 다녔다. 환경을 사랑하는 그녀의 책을 읽고 우리의 도시락이 아름답게 느껴졌다. 도시락에 경제적인 이유만 붙이는 것이 아니라 쓰레기를 줄이고, 집에 가져와 다시 분리수거하는 것 말이다. 우리는 잘 하고 있었다. 이것 만큼은 이 책의 작가만큼 할 수 있다는 확신이 있다.

자연을 사랑하고, 환경을 생각하는 지인이 떠오른다. 세제도 환경을 위하는 세제, 아이들과 플로깅하기, 수세미도 만들어 쓰는 그녀가 문득 떠오른다.

출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.