20년 경력의 발달 심리학자인 저자는 아이의 성장을 위해 부모는 무엇을 제안하고 무엇을 허용해야 하는가?에 대한 이야기를 들려줘요.엄격하면서도 따뜻하고 단호하면서도 현명한 자녀 양육의 5원칙으로 관계, 성찰 ,조절, 규칙, 수정을 주제로 다양한 예시와 함께 유아기부터 청소년들의 자녀들을 양육함에 필요한 마음가짐을 알려줘요.유아기의 수면부터 10대들의 스마트 기기 사용 문제까지 다양한 문제에 맞닥뜨렸을 때 지금보다 더 수월하게 대처할 수 있는 구체적인 방법을 알려 주는데 이 육아서와 함께라면 부모가 흔들림 없는 울타리가 되어 줄 수 있다 생각해요.아이가 태어나고 키우면서 어른인 부모도 성숙해지고. 아이와 함께 같이 성장하고 싶은 부모님들께 추천해요.🌿 육아에 관한 질문이 생길 때마다 심호흡을 하고 스스로에게 물어보자.'나는 무엇을 중요하게 여기는가?' '우리 가족에게 소중한 것은 무엇인가? ' '나는 내 가치관에 맞게 육아를 하고 있는가?이 질문들에 따라 차분히 가치 기준을 정하고 우리 가족 고유 가치관을 이해하면 우리 기대에 못 미치는 것 같은 일회성 정치 캠페인이나 소셜미디어의 강박에 덜 휘둘리게 될 것이다.(p93)
구글. 애플등 글로벌 기업들이 소통의 교과서로 삼은 조직 심리학 거장.에드거 샤인의 책이 10주년 기념 개정판으로 나왔어요.애드거 샤인이 남긴 마지막 유산인 이 책은 그의 아들인 피터 샤인이 집필하며 리더로 생산적이고 긍정적인 관계를 맺고 싶은 사람, 실제로 돌아가는 사정을 이해하고 싶은 사람, 남들에게 더 보탬이 되고 싶은 사람을 위해 이 책을 썼다 해요.겸손한 질문이 일상에서 어떤 의미인지 설명하고 겸손한 질문을 조력자와 코치들이 활용하는 다른 질문 기법과 비교해요.다양한 예시를 통해 대화의 섬세한 상호작용을 꼼꼼히 들여다보고 실제로 사용할 수 있는 연습법도 제시해 줘요.질문과 단언을 구분하는 방법. 신뢰를 쌓고 관계를 다지는 열린 질문 기술을 연마하는 법을 배울 수 있도록 대화 요령과 연습으로 마무리라는 이 책은 지식과 정답의 영역을 AI가 차지하는 시대일수록 우리 모두가 꼭 읽어 봐야 할 내용들이 담겨 있어요.질문하고 경청하는 리더가 되고싶은분들께 추천해요🌿 우리 문화에서는 리더가 강한 결단력을 발휘하고 새로운 방법을 제시하고 가치를 전파해야 한다고 강조한다. 이 때문에 리더는 질문하기보다는 단언하는 경향이 있다. 리더에게 겸손한 질문이 가장 필요할 때는 단언 충동을 피해야 할 때다. 상호 의존적인 팀들이 복잡한 과업을 해결하려면 조직 네트워크의 위. 아래 .옆으로 긍정적이고 허심탄회한 신뢰하는 관계를 맺어야 한다.(p32중에서)
1936년에 출간된 <인간관계론>은 전 세계 1억부 이상 판매되면 역사상 가장 영향력 있는 자기계발서 중 하나로 90년이 지난 시간도 사람들은 인간관계에 대해 고민하고 알아보고 싶어해요. 인간은 여전히 인정받고 싶어하고, 존중받고 싶어 하며, 자신의 가치를 알아봐 주기를 바라며 데일 카네기는 그 변하지 않는 인간 본성을 가장 정확하게 꿰뚫어보며 워런 버핏. 빌게이츠를 비롯한 전 세계 3위 1% 리더들의 영원한 멘토가 되었어요.적을 만들지 않고 사람을 얻는 법. 말하지 않고 마음을 얻는 법. 싸우지 않고이기는 법. 끌려다니지 않고 이끄는 법에 대한 주제로 들려주는 30가지의 이야기 속에는 다양한 사례와 예시로 재능. 환경. 지능을 뛰어넘는 것은 결국 사람을 다루는 기술이라는 것을 알려 줘요.어린이용 데일 카네기 도서는 많이 읽어 봤는데, 성인버전 도서는 처음 읽어봤어요.바쁜 일상 속에서 두툼한 책을 언제 읽으려나했는데 한장 한장 울림이 담긴 귀한 이야기를 읽으며 책을 손에서 놓을수 없었어요.인간관계가 힘든 분들께. 성공하고 싶으나 그 방법이 궁금하신 분들께 추천해요.🌿 내가 하고 싶은 말 대신 상대가 듣고 싶은 이야기로 시작하라. 관심사를 파고드는 것이 어떤 설득보다 강하다.🌿 논리는 생각보다 사람을 잘 움직이게 하지 않는다 상대가 원하는 것에서 출발하는게 설득의 전부다.
건강심리학자이자 신경과학자인 저자는 복잡한 신경과학 지식을 방송과 웰니스 강연 등을 통해 복잡한 신경과학 지식을 누구나 이해하기 쉬운 실용적 정보로 전달하는 일을 해요.매니페스팅이란 마음속으로 원하는 모습을 구체적으로 상상하고, 그것이 현실이 될 수 있다고 믿으며 행동을 이끌어내는 심리적 실천이에요.매니페스팅은 오랫동안 과학계에서 유사과학.혹은 허황된 것이나 허튼 소리로 여겨졌지만 이 책에서는 연민.연결.변화.명확성. 일관성.창조를 주제로 그저 꿈꾸고 바라기만 하는 것이 아니라 실제 행동을 이끌어내는 적극적 실천법을 알려줘요.저는 뼛속까지 문과 성향인데다가 생소하고 방대한 이야기에 두꺼운 책이라 초반엔 독서 속도가 빠르지 않았지만 천천히 읽다보면 다양한 사례와 이해하기 쉽게 설명된 번역으로 몰입하며 읽게 되었어요.내가 원하는 삶을 살고 싶고 그에 대한 뇌과학 이야기가 궁금하신분들께 추천해요.🌿 자신이 무엇을 실현하고 싶은지 분명히 알게 되면, 뇌는 그와 관련된 기회의 주의를 기울이도록 준비된다. 그리고 그 기회를 실제로 활용하려면 반드시 행동이 뒤따라야 한다.(p169)
11년간 운동하며 검도 선수를 꿈꾸던 저자는 어린 나이에 고혈압 환자가 된 후 운동 전문가로 활동해요.45-75세 중년에게 특화된 홈트레이닝을 전하는 유튜브 채널 <이상대 중년 홈트>를 운영하며 건강한 노후를 위해 지금 당장 운동해야 되는 이유에 대해 이야기해줘요.의지를 믿지 말고 환경을 세팅하라는 조언은 지금 실천 가능하게 쉬워요. 아침 알람이 울리면 즉시 일어나고 양치와 찬물 세수를 하고 500L 물통에 물을 채워 절반을 마신다. 운동복과 양말.운동화를 신고 매트 위에서 4분 운동을 따라한 후 물통에 남은 물을 마시고 샤워하다.45세가 넘으면 몸에서는 근육이 사라지고 호르몬이 바뀌고 회복이 느려지기 때문에 과격한 운동 말고 매일 짧게 선택할 수 있는 운동들을 권해요.25년간 만난 다양한 유형의 사람들 사례를 들려주며 이건 내 이야기다. 싶은 이야기에 당장 움직여야겠구나.를 느끼게해줘요.저는 평생 운동이랑 담 쌓아오며 살았는데 이 책을 읽으며 동기 부여 자극을 받게되었어요.최근 반 년사이 5kg 이 늘어서 고민이였는데 항시 옆에 두고 들춰볼거에요. 자극 받자!!완경 이후 여성에게 근력 운동이 특히 중요한 이유.왜 4분 운동이어야 하는지, 4분이 쌓이면 어떻게 되는지. 미래의 75세 나에게 오늘 밤 나에게 보내는 편지를 읽으며 안 움직일수 없다. 운동만이 살길이다. 다시 한번 다짐합니다.운동은 해야겠다는 생각은 가득하지만 뭘 해야 될지 막막한 중년들에게 추천해요 꼭 읽어 보세요.🌿 선택은 당신에게 달렸다. 4분 운동을 언제 시작하냐에 따라 무너져 가던 당신의 남은 인생이 통째로 바뀐다.(p11중에서)