서평] 화를 이기는 불편한 심리학

화를 이기는 불편한 심리학
다카시나 다카유키 지음, 신찬 옮김 / 밀리언서재 / 2024년 7월

[서평] 화를 이기는 불편한 심리학

매일같이 뉴스에 나오는 사건사고를 접한다. 그 뉴스를 보며 안타까운 일에 가슴아프기도 하고 분노를 느끼기도 한다. 그럼과 동시에 한편으로는 이런 사회 속에서 살고 있구나...하는 불안감과 공포심을 갖기도 한다. 차마 입에 올리기도 힘든 사건사고에 충격을 받을 때면 늘 따라다니는 [사이코패스]...평범한 사람들과는 확연히 다른 이들로 분리하곤 한다. 그러나, 큰 충격을 준 사건의 중심인물의 오랜 가족과 지인들에게서 듣는 이야기는 좀 다를 때가 있다. 전혀 다른 인물이라고 말해야 할 만큼 평범한 사람이었다는 이야기, 너무 소극적이어서 눈에 띄지않는 사람이었다고 하는 기사, 혹은 얼굴이 모자이크 처리된 인터뷰를 접할 때가 있다. 그렇다면 그들의 말이 진실이 아닌 것일까? 아마도 그 말들은 거짓말이 아닐 것이다.

우리는 살아가면서 종종 욱하는 성격이 있는 사람들을 만나기도 하고 화를 불같이 내는 이들을 만나기도 한다. 만약 그런 이들을 만났다면 그들에게 휘말리지 않고 스스로 불안감과 공포심에서 빠져나올 수 있을까? 아마도 큰 용기가 필요하거나 어떻게 해야할지 몰라 어쩌면 주저앉아서 울어버리지는 않을까? 일상적인 상황이 아닌 때의 타인의 행동을 예측한다는 것은 쉽지않은 일일 것이다. 그것도 긴급한 사건사고의 상황이라면 더더욱...

가스라이팅, 데이트 폭력, 집단 따돌림, 직장 내 갑질, 이별 살인, 학교 폭력을 저지르는 상습적 인물들은 모두 사회 부적응자일까? 꼬리에 꼬리를 무는 의문 속에서 눈에 띄는 책을 발견했다.

이 책은 고등학교 교사가 되어 학생들의 심리적 문제를 직접 경험하면서 심리학 박사 학위를 받고 학생과 학부모에게 다가가 심리와 인간관계의 문제를 해결하기 위해 노력해온 공인 심리사이자 임상 심리사, 일류 교류분석사인 다카시나 다카유키의 책이다. 인제대학교 국어국문학과를 졸업하고 한림대학교 국제대학원 지역연구학과에서 일본학 전공을 한 신찬 번역가가 옮겼다. 도서출판 밀리언서재에서 출판하였다.

저자는 1장에서 누구나 느슨한 사이코패스가 될 수 있다고 전한다. 사이코패스의 특징은 일반적으로 아래와 같은 특징을 갖는다고 한다.
1.차갑고 잔인하다.
2.공포를 느끼지 못한다.
3.충동적으로 행동한다.
4. 항상 자신감이 넘쳐 보인다.
5. 목표 달성을 위한 집중력이 높다.
6. 강한 압박에도 냉정하다.
7.정신적으로 거칠다.
8. 사람의 마음을 묘하게 끈다.
9. 카리스마가 강하다.
10. 공감 능력이 떨어진다.
11. 양심이 없다.
그런데, 진짜 사이코패스가 아닌 사람도 위와 같은 특징 중 몇 가지 요소가 발현될 때가 있다는 것이다. 그렇다면 그런 일은 왜 일어나는 것일까?
사회라는 테두리 안에서 나는 나의 모습을 숨김없이 모두 보여주고 살고 있다...라고 말할 수 있는 사람이 있을까?

저자는 이 책에서 사이코패스는 우리 가까이에 존재할 뿐 아니라 때로는 누구나 사이코패스와 같은 성향을 보일 수 있다고 전한다. 이 책은 다른 사람으로부터 내 마음을 보호하기 위한 책이라고 전하며 나역시 예외는 아니라고 말한다.
진짜 사이코패스가 아니더라도 우리 주변에서 흔하게 일어나는 일들 속에서 나와 주변을 생각해보고 그 이유를 함께 풀어 그 일들 속에서 볼 수 있는 심리를 간략하고 명료하게 알려준다. 진짜 사이코패스는 아니지만 일상의 어떠한 상황에서는 공격적인 성향으로 나타나는 사람들을 [얕고 느슨한 사이코패스]라고 전한다. 그렇다면 우리 모두가 해당될 수도 있겠다는 생각을 한다. 점점 더 바쁘고 빠르게 돌아가는 세상 속에서 쉼없이 어쩌면 쉼 조차도 피곤하게 누리며 사는 삶이 우리 모두를 위태롭게 하는 것은 아닐까?
분노의 근원을 안다면 스위치를 찾아서 멈출 수 있지 않을까?
쉽게 술술 읽히지만 결코 쉽지않은 어려움으로 다가왔다.

이 책을 통해서 타인의 이야기에 유난히 귀기울이는 나는 타인을 조종하려는 경향이 있는 사이코패스에게 어쩌면 쉬운 대상이 될 수도 있다는 것을 알게 되었다. 자신의 입장을 단호히 지켜내는 것이 얼마나 중요한 것인지를 알았기에 내 행동을 돌아보며 단호하게 거절 못하는 나의 태도에 변화가 필요함을 깊이 느낀다.


이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.

우리는 왜 니체에 열광하는가

우리는 왜 니체에 열광하는가
신성권 지음 / 하늘아래 / 2024년 7월

[서평] 우리는 왜 니체에 열광하는가

우리가 사는 세상 속에서 우리는 성공이 마치 행복이라는 암묵의 공식으로 의심도 갖지않고 성공을 위해 자신을 잘 살피지도 못한 체 한 방향을 향해서 달려가는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 그 방향이 성공하는 것이라고 의심조차 하지않고 맞는지 틀린지도 모르면서 말이다. 좋은 학교를 나오고 좋은 직업을 얻으면 행복이 따라오리라는 일반적인 방식?이라며 마치 인증된 공식처럼 의심도 흔들림도 없이 한 방향을 향해 달려가는 그 모습 속에서 진정한 나를 찾거나 아는 사람이 있을까? 잘 생각해보면 이해하기 힘든 일이지만 놀랍게도 사회속에서 대부분은 그렇게 한 방향을 향해 달려가는 모습을 바라본다. 1등이 되고자 달려가는 인생 속에서 그들은 모두가 1등이 될 수는 없다. 그리고, 어렵게 1등이 되어도 그 자리에서 진정한 행복을 보장 받지는 못한다. 왜 그럴까? 타인과의 과한 경쟁 속에서 한 방향만 바라보고 달려가며 살아가는 인생이 행복할 수 있을까? 단순히 생각해도 멈춰서 생각할 수 있지만 누군가 바쁘게 달려가는 모습 속에서 낙오자가 되지 않기 위해 목적지도 모르며 달려가는 것은 아닐까? 나를 진정 알지 못하는 내가 타인과의 과한 경쟁에서 행복할 수 있을까? 진정한 나의 행복을 알고는 있는지? 찾아보기는 했을까? 우리 모두는 누구하나 똑같은 존재가 아닌데 말이다.

철학에 관심이 없는 이라도 살아가면서 우리는 [니체]라는 이름을 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 니체는 [ 짜라투스트라는 이렇게 말했다.], [ 도덕의 계보화 ] 등의 유명한 문학작품을 남기기도 했다. 그런 니체는 [ 나를 믿어라. 인생에서 최대의 성과와 기쁨을 수확하는 비결은 위험한 삶을 사는 데 있다. ]라는 말을 남기기도 했다.

이 책은 1989년생의 젊은 작가로 인문과 사회 분야의 다양한 교양서를 집필하고 있는 신성권 작가의 책이다. 도서출판 하늘아래에서 출판하였다.

니체를 떠올리면 나는 어렵다라는 느낌이 나를 덮었었다. 니체의 책을 읽을 때면 그리 두껍지않은 책 속에서 글을 읽어도 겉도는 듯 좀처럼 그 깊이에 푹 빠지지를 못하는 나를 마주했다. 그런 나에게 이 책은 이 시대를 살며 니체를 떠올리기에 좋았다. 1장 부터 삶은 힘든 것이 정상입니다. 있는 그대로를 바라보기로 시작되는 글은 총 6장의 250쪽의 책 속에서 니체를 바라보며 빠져들 수 있도록 잘 이끌어주었다.
제 4장의 진정한 나로 살아가기에서 말하는 주체적인 삶은 현대사회를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 가르침이라는 생각이 들었다. 진정한 자신으로 존재할 때, 가장 강하다라는 글 속에서 [장자]의 달생편에 나무 닭에 대한 이야기는 우리를 깨닫게 한다. 진정한 강자는 1등이 아니라 경쟁구도에서 벗어나 있는 자이며 그 힘은 자신의 온전한 덕에서 나온다는 것이다. 가장 이타적인 인물은 가장 자기 중심적인 사람들 중에서 나온다는 글 속에서 우리는 과연 자신을 진정으로 알고 있는지? 질문을 던지게 한다. 그리고, 나를 진정으로 사랑하는지? 의문으로 나를 들여다보게 했다. 진정한 나를 자각하는 온전한 삶을 생각하게 했다. 건강한 자기애를 알려준다.
니체의 저서 [짜라투스트라는 이렇게 말했다.]는 그 시대에 흥행에 실패했다. 그럼에도 그가 그의 저서에서 [짜라투스트라는 이렇게 말했다.]는 실로 인류 역사상 가장 위대한 작품이라고 언급했다는 것만으로도 그는 엄청난 자신감의 소유자였음이 분명하다. 그러나, 그런 니체를 현 시대에 오만함으로 폄하할 사람은 드물다. 왜 그런걸까?
만약 니체의 글 속에서 겸손을 핑계삼아 타인들로 부터의 공격을 받을 것을 염려하여 자신의 가치를 폄하했다면 어떠했을까? 오늘날의 니체는 없지않았을까?

현시대를 살아가며 우리 모두는 니체의 글을 통해서 진정한 나를 돌아보아야 하지 않을까? 그것만으로도 행복에 더 가까워 지는 것은 아닐까? 생각하게 한다.


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칼비테의 행복한 천재교육법

칼 비테의 행복한 천재 교육법 - 평범한 아이는 어떻게 행복한 천재로 바뀌었는가?
임성훈 지음 / 북아지트 / 2024년 6월

[서평]칼비테의 행복한 천재교육법

200년 전 미숙아를 행복한 천재로 키운 아버지가 있었다. 그의 교육에는 근본적으로 강한 힘이 있었고 그 힘의 중심에는 그가 목사님이라는 사명감이 있었다. 나는 이 책까지 우리나라에 소개된 칼비테 교육에 관한 대부분의 책을 읽어보았다. 내가 결혼을 하고 큰 아이를 유산한 때부터 내 건강을 챙겨야한다는 생각보다 먼저 몸도 맘도 건강한 엄마가 되고 싶었고 누구나 그렇겠지만 최선의 엄마가 되고 싶었다.
나는 엄마가 된다는 것이 얼마나 큰 의미인지를 느끼고 있었기에 더욱 더 많은 간접지식을 얻으려고 했었는지 모른다.
그러나, 지금 생각하면 나는 그 큰 의미를 아주 조금 알았던 것 같다. 그 시절의 내 모습을 보던 사람들은 유난을 떤다고 생각하기에 딱 맞았지만 나는 정말이지 좋은 엄마가 될 자신이 없었다. 육아 서적을 읽고 부모 교육서를 읽고 고민 끝에 보육교사들을 위한 교육까지 들었었다. 어쩌다 결혼한 나는 따뜻한 엄마가 되고 싶은 나만의 로망이 있었다. 어쩌면 내 로망을 위한 나를 위한 것이었는지도...

내 근본을 아는 인성과 건강, 그렇게 내 교육관은 든든한 나무로 자랐다. 내가 읽어본 천권이 넘는 육아서 중에서 나는 칼비테의 교육법에 집중했었다. 그렇게 두 아이의 엄마가 되어
오늘날에 시대에 맞게 출판된 칼비테 교육서를 또 읽는다. 인간의 성장이 꾸준하게 이루어지기에 나를 위한 공부는 계속되어야 한다고 생각하기 때문이다.

이 책은 인간 정신의 자유, 존재의 본질을 규명하는데 관심이 많으며 읽고 쓰고 명상하는 시간을 소중히 여기는 임성훈 작가의 책이다. 도서출판 작은우주에서 출판하였다.

나에게는 평범하지만 세상의 눈으로는 특별한 두 아이의 엄마인 나는 극과 극인 두 아이의 교육을 모두 그림책육아를 했다. 이 땅에서 길러내야하는 내 환경에 맞추어 내가 선택할 수 있는 최선의 육아였고 지금도 그 육아는 계속되고 있다.
200년전 미숙아인 자녀를 행복한 천재로 키워낸 칼비테 목사님의 글을 이 시대에 맞춰서 다시 정리해 놓은 이 책은 시대가 바뀌어도 변하지않는 육아서로 누구나 한번쯤은 읽어보아도 좋은 행복에 관한 메세지가 담겨있다.
내가 칼 비테목사님의 교육법을 좋아하는 이유는 아이에게 부모의 사랑을 듬뿍 느낄 수 있는 친구같은 아빠로 행복한 가정생활 속에서 건강하고 행복한 천재를 길러냈다는 것이었다. 칼 비테 목사님은 아이의 행복에 교육의 초점을 맞추었다는 것이다. 물론 모든 부모역시 아이의 행복에 초점을 두고 아이를 양육한다... 그러나, 진정한 아이의 행복을 위해 지성, 감성, 인성, 건강을 두루 갖춘 최고의 인재로 키워낸다는 것은 현명하고 준비된 진정한 사랑을 갖은 부모만이 가능할 것이다. 천재를 키워낸다고 세상 속의 그 많은 천재들이 모두 행복했나? 를 본다면 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 조기교육 만으로 학습을 통해 길러낸 영재도 주변에서 흔히 볼 수 있는 세상에서 진정 행복한 천재는 흔하지않은 것을 보면... 부모교육이 얼마나 중요한지... 우리 모두에게 진정한 행복 역시 보여주고 가르쳐주는 환경이 중요함을 알 수 있다.
부모가 되면 누구나 아이의 행복을 우선으로 행복한 아이로 기르고 싶은 욕심이 생긴다. 그러나, 내가 원하는 아이의 모습이 아닌 아이의 눈으로 반발짝 앞에서 함께 읽고 생각하고 서로를 존중하며 사랑으로 키워낸다는 것은 결코 쉽지않다.
부모가 되면 누구나 욕심이 생기게 되고 그 욕심에 순간 내 모습을 아이를 통해서 보고 싶은 욕망의 순간도 오기 때문이다. 흔들리지않고 행복한 육아를 해나간다는 것은 그만큼 많은 지식과 지혜 그리고, 앞서 키워낸 칼 비테 목사님 같은 분들의 가르침을 내 것으로 소화해내는 과정이 필요하기 때문인 것 같다.
늦둥이 발달장애자녀를 둔 나는 십대의 후반으로 접어든 나이에도 아직 끝나지않는 육아를 하고 있다. 그러나, 나는 조바심 보다는 내 아이의 발달에 맞춰서 아이의 행복 뿐만이 아닌 함께 행복한 엄마이고 싶기에 오래전 읽은 훌륭한 부모교육서가 생각나면 현시대에 맞춰 나온 새로운 교육서로 나를 제정비하곤 한다. 나에게 맡겨주신 아이들이기에 최선의 엄마이고 싶기 때문이다. 이 책을 읽는 이들에게 꼭 들려주고 싶은 말이 있다면 이 책의 핵심은 자녀의 행복이라는 것을 명심하라고 알려주고 싶다. 그 핵심이 없다면 천재교육법은 결코 부모에게 축복이 될 수 없다고 생각하기 때문이다.


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[서평] 뜨개인의 열두 달

뜨개인의 열두 달 - 한 해를 되짚어 보는 월간 뜨개 기록
엘리자베스 짐머만 지음, 서라미 옮김, 한미란 감수 / 윌스타일 / 2024년 6월

[서평] 뜨개인의 열두 달

동글동글 감겨있는 털실을 본다. 원기둥 모양으로 예쁘게 감긴 알록달록 털실들도 많지만 그 털실로 뜨개옷을 만들고 또 실증 나면 풀어서 돌돌 감아 다시 뜰 수 있게 동글동글 말아놓은 털실은 추억으로 다가온다. 어릴적 작은 두 손에 끼던 장갑과 머리에 묶어주던 리본실까지 ... 동글동글 감겨있는 털실에는 추억이 담겨있다.
그래서 일까? 나역시 엄마가 된 이후로 동글동글 털실로 뜨개질을 배우고 익히게 되었다. 이제는 영화에서 자주 등장하는 모습처럼 흔들의자에 앉아 뜨개질을 하는 예쁜 할머니가 되고 싶다. ㅎㅎㅎ

이 책은 다수의 뜨개 책을 출간하고 50년이 지난 지금까지도 꾸준히 사랑받고 있는 스쿨하우스 프레스 출판사를 세운 엘리자베스 짐머만의 책이다. 번역의 기쁨과 슬픔 사이에서 떠다니다 우연히 뜨개의 세계로 흘러들어왔다는 서라미 번역가가 옮겼으며 의상을 전공하고 여성복 디자이너로 근무했던 한미란손뜨개협회 이사가 감수하였다.도서출판 윌스타일에서 출판하였다.

1월 아란 스웨터 뜨기를 시작으로 2월 아기용품 몇 가지, 3월 어려운 스웨터 뜨기, 4월 미스터리 블랭킷, 5월 다음 겨울을 위한 장갑, 6월 테두리 뜨기와 여름 프로젝트, 7월 여행하며 뜨기 좋은 숄 등 열두 달의 뜨개 이야기와 뜨개 도안이 담겨있다. 그 달에 맞추어 떠보는 것도 좋겠지만 꼭 떠보지 않는다고 해도 뜨개인이라면 공감하고 읽고 상상하며 즐기기에도 훌륭한 책이다.
부록으로 담겨진 생소한 용어와 특별한 뜨개법에 관하여 설명된 내용도 알차다. 코바늘부터 대바늘까지 실의 굵기와 그 실에 맞는 뜨개바늘과 실종류 색감, 모양까지 여유롭게 읽으며 읽는 것만으로도 뜨개를 익히기에 좋다. 각각의 달에 맞게 적어놓은 뜨개옷과 소품은 뜨개인이라면 누구라도 도전해 볼 수 있도록 풀어서 설명해 주었으며 그렇게 설명해 놓은 것에 대한 이야기도 담겨있다. 이 책을 통해서 뜨개인으로 입문하는 것도 좋을 것 같지만 처음 읽는 뜨개인의 입문서로는 다소 어려움이 있을 것 같기도 하다. 그러나, 큰 부담감없이 읽고 또 읽어볼 작정으로 시도해 본다면 좋은 입문서가 될 수도 있을 것 같다. 읽는 사람의 취향까지 고려해서 선택의 폭을 넓혀주려고 애쓴 뜨개책은 흔하지 않기 때문에 첫 뜨개의 입문서로 다소 어려울 수도 있지만 도전해 보라고 권해보고도 싶다.
내가 알고 있던 뜨개질 서적과는 다른 깊이가 있고 품위까지 느껴지면서도 뜨개 소품의 소박한 진정성을 담은 묘한 느낌의 만족스러운 책으로 나에게는 보고 또 보며 뜨개를 못하는 날에 책으로 간접뜨개를 떠올릴 수 있는 행복한 책이다.
뜨개의 따스함과 여유로움을 담아 사랑을 전하는 책이라고나 할까? 나역시 이런 뜨개인이 되고 싶은 꿈이 새록새록 내안에 피어나게 하는 책이다.


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[서평] 마음을 읽는 심리 키워드

마음을 읽는 심리 키워드 - 심리학으로 인싸 되기
김기환 지음 / 꿈결 / 2024년 5월

[서평] 마음을 읽는 심리 키워드

장마가 시작된 걸까? 비가 며칠동안 주룩주룩 내리고 있다. 한 여름의 더위를 5월부터 느끼며 6월 급기야 기록적인 기온을 기록했다는 뉴스를 뒤로 7월의 첫주는 주룩주룩 비가 내리고 있다. 더위는 어디로 가고 따뜻한 커피가 생각난다. 그리고, 비와 함께 축~ 가라앉은 내 몸과 마음을 느낀다.
건강한 몸과 마음... 내를 돌보고 싶은 한 여름의 밤이다.

조금은 두껍게 느껴지는 책에 2021년도 서울디지털대학교 대학연구비의 지원으로 저술되었음을 밝히는 책은 [심리학으로 인싸되기]라는 매혹적인 핵심 문장으로 유혹한다.
심리학을 알면 살기 편해진다는 저자의 들어가는 글을 읽으며 나는 어느새 분트, 프로이트, 융, 아들러를 떠올리고 있다. 일상 속에서 심리학의 원리를 발견하고 자신과 타인을 더 깊이 이해할 수 있다면 좋을 것 같다.

이책은 서울대학교 대학원에서 임상 및 상담심리학 전공읏노 석사 및 박사 학위를 받은 심리전문가 김기환 박사의 책이다. 도서출판 꿈결에서 출판하였다.

제1부로 심리학이 필요한 5가지 이유를 알려준다.
간혹 울적하거나 긴장할 때가 있는지?
평생 혼자 살지는 않을 것이지?
가끔 스트레스로 인해 힘들 때가 있는지?
더 똑똑해지고 현명한 판단을 내리고 싶은지?
부자가 되고 성공하고 싶은지?
위의 사항 중 하나라도 해당되는 것이 있다면 심리학에 대해 알아야 할 필요가 있다고 알려준다.
ㅎㅎㅎ 낚였다!! (난 이렇게 원초적인 표현으로 노골적으로 말 할 수밖에 없었다.) 너무나 명확하기에...
저자는 위의 5가지 질문에 설명을 더하여 왜냐하면? 이라는 설득적인 글로 심리학의 필요성을 알려준다.

인사이드 아웃1,2를 재미있게 봤던 나는 감정에 대한 관심이 많았다. 그리고 선천적으로 타고나는 감정은 무엇인지? 왜 이런 감정들이 생기는지? 궁금했었다. 이러한 연구를 하는 하위 분야를 정서심리학이라고 했다. 우울과 같은 부정적 감정이 너무 강해서 일상에 지장이 있는 사람들을 돕기 위한 연구를 하는 것은 상담심리학, 혹은 임상심리학이라고 했다.
그렇다면 심리학이란 뭘까?
심리학은 마음의 과정과 행동을 연구하는 과학이라고 정의한다. 즉, 인간의 내면을 살피는 심정 과정을 연구하고 행동을 관찰하며 연구한다. 그리고, 과학이라는 방법을 통해서 마음의 과정과 행동을 연구한다.
이러한 심리학이 가장 늦게 생겨난 과학이라니...새삼 신비롭게 느껴졌다. 그와 동시에 심리학의 역사와 함께 현대의 세분화되는 심리학의 다양한 하위 영역을 명확히 인지시켜주었다.
가설을 세우고 검증해나간다.
두꺼운 책이지만 술술 편하게 읽히고 흥미롭고 재밌게 다가왔다. 2부 심리학으로 똑똑해지기에서도 저자는 지희와 명철의 대화로 흥미를 유발한다. 뇌 속의 알람시계 망상체도 알려주고 감정의 근원 편도체와 자꾸자꾸 자극시키고 싶은 쾌중추, 머릿속 두 개의 마음 분할뇌 등을 통하여 마음이 있는 우리의 신체를 부드럽게 인지시켜주었다. 그 마음이 어떻게 자라는지? 우리는 어떻게 경험하는지? 어떻게 기억하는지?
어떻게 생각하는지? 어떻게 느끼는지? 어떻게 배우는지?를 알려주며 자신을 알 수 있도록 도와준다. 3부는 이렇게 알려준 심리학을 어떻게 우리 일상에서 활용하는지를 알려준다. 또한 다양한 이론을 통해서 우리를 우리가 사는 사회를 간접적으로 느끼고 심리적 고통을 겪는 심리장애, 불안장애, 강박장애, 조현병, 성격장애 등을 통해서 공감하고 극복할 수 있는 연결 고리를 알려준다.
이 책을 읽으며 지금껏 주섬주섬 읽었던 심리학의 내용들이 정리되는 느낌이었다.


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