[서평] 화면 속에 갇힌 아이들 구하기

화면 속에 갇힌 아이들 구하기 - 글로벌 SNS 사업가가 권하는 스마트한 스마트 기기 이용 습관
션 허먼 지음, 안세라 옮김 / 유아이북스 / 2021년 9월

[서평] 화면 속에 갇힌 아이들 구하기

코로나19로 온라인 학습이 익숙해지면서 더욱 더 화면에 노출되어 가는 환경 속에서 어느때 보다도 불안한 마음으로 아이들을 보고 있다. 사회적 거리두기로 최소한의 외출을 하는 분위기 속에서 외부활동은 줄어들었고 아이들의 가정에서의 생활은 늘어났다. 엄마는 할일이 더 많아지고 ...... 아이들과 하루종일을 놀아주거나 학습을 함께 하기는 더더욱 힘들이지고 있기에...... 스마트폰과 익숙해져만 가는 아이들이 점점 더 걱정되었다.

이 책은 글로벌 SNS사업가이며 여덟 살과 두 살인 아이들의 아빠인 션 허먼의 책이다. 서울외국어대학원대학교 한영과를 졸업한 안세라 전문 번역가가 옮겼다.
도서출판 유아이북스에서 출판하였다.

보통의 부모들이 그렇듯 최신 기술을 받아들이며 이미 생활 속에서 최신 기술은 뗄래야 뗄 수 없는 관계로 녹아있음을 인정하지만...... 그렇기에 아이들이 걱정되는 마음은 고민으로 이어지고...... 안전하게 온라인 세계를 탐색하는 방법이 없을까?
아마 이 시대에 모든 부모의 고민이지 않을까? 생각해 본다.
빠르게 변화되는 사회 속에서 무방비로 노출되는 아이들을 각자 부모의 몫으로 감당하기엔 너무도 크고 무거운 과제물로 다가왔다.

0~8세의 아이들의 모바일 기기 사용은 2011년 52%에서 2017년 98%로 대폭 증가했고 자신의 모바일 기기를 소유하고 있는 아이들도 2011년 3%에서 2017년 45%로 상승했다.
0~8세 아이들의 일일 평균 모바일 기기 사용 시간은 무려 2시간 17분 이라니 ......
2020년, 2021년 코로나로 온라인수업ㆍ강의에 노출되며 더욱 상승했을 것을 미루어 짐작해 본다.

저자는 기술이 우리 뇌에 미치는 영향 즉 소셜 미디어가 신경전달물질 분비에 미치는 영향을 애덤 알터의 [멈추지 못하는 사람들]이라는 책을 통해서 기술의 발달이 낳은 행위 중독에 관해 전한다. 즉 뇌에 쾌감과 보상 신호를 보내는 신경전달물질인 도파민이 중독 행위의 연료로 작용할 때의 위험성을 전해준다.
케임브리지 대학의 신경 과학 교수인 볼프람 슐츠의 1980년 쥐를 대상으로 한 실험과 그 결과를 통해서 도파민 분비의 인과 관계를 전하며 로버트새폴스키의 연구를 통해 중독에 대한 위험을 알려준다.
부모인 내가 힘들여 얻어야 할 과제를 저자의 글을 통해서 간접적으로 쉽게 얻을 수 있음에 감사했다.
다행히 주요 기업들은 자성의 목소리를 내고는 있다고 한다. 그러나, 그들은 여전히 도파민 효과를 자신의 플랫폼에 이용해 극단적으로 많은 부를 축척하고 있었다. 아니 그들은 계속 그럴것이다. 왜냐하면 그들의 목적은 사용자 수를 더욱 더 많이 늘리는 것이 목적이기 때문이다.

그렇다면 이제 부모인 나는 어찌해야할까? 저자는 부모를 위한 지침을 알려준다. 첫째는 부모 자신의 습관을 점검해 보는 것이다. 즉, 나의 온라인 습관을 객관적으로 점검하고 나에게 위선적인 모습은 없는지를 통해서 부모인 나 스스로의 온라인 습관을 바로 잡는 것이 중요한 것이다. 아이들은 부모의 거울이라는 것을 명심해야하겠다. 둘째는 아이들의 헤드폰(이어폰)사용을 감시하라는 것이다. 부모가 함께 듣고 어떤 콘텐츠를 혼자봐도 될지를 허락해 주는 것이 중요하다는 것이다. 셋째는 아이들이 부적절한 콘텐츠나 행동에 대해 이야기 했을 때 끝까지 아이들의 말에 귀기울여 들어보고 함께 그 사건에 대해 폭넓은 토론을 해보라는 것이다. 넷째는 부모들이 미리 앱을 먼저 테스트해 보라는 것이다. 그리고 마지막으로 자녀의 나이에 맞는 의사소통 방법을 알려주며 자녀와 대화를 이끌어가기 위해 부모가 알아야할 것과 노력해야할 것으로 도움을 준다.

저자는 말한다. 앞으로 이 거대한 온라인 세상을 물려받게 될 주인공들에게 더 멋진 온라인 세상을 물려줘야 한다고......

글을 읽는 내내 저자의 따뜻한 마음이 전해졌다. 두아이의 부모인 저자가 같은 고민을 하는 부모들에게 전하는 메세지는 글로벌 SNS 사업가인 저자의 깊은 고뇌가 느껴졌다. 기업은 이윤추구가 목적이겠지만 모두가 내 아이를 키운다는 근본적인 마음으로 상생하며 발전해 가는 사회이기를 바래본다.

이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.

[서평] 나는 101세, 현역 의사입니다

나는 101세, 현역 의사입니다 - 은퇴를 모르는 장수 의사의 45가지 건강 습관
다나카 요시오 지음, 홍성민 옮김 / 한국경제신문 / 2021년 8월

[서평] 나는 101세, 현역의사입니다.

코로나19로 인해 우리의 일상은 많은 변화를 가져왔다.
마스크와 손소독은 이제 개인위생과 가족의 위생을 위한 필수적인 습관이 되어가고 건강에 대한 올바른 습관을 갖기 위한 관심이 더욱 높아지고 있다.
이런 사회적 분위기 속에서 동시대를 살아가는 101세의 현역 의사...... 은퇴를 모르는 장수의사의 45가지 건강 습관은 내 눈에 쏙 들어왔다. 무척이나 궁금했다.

이 책은 101세로 76년째 현역 의사로 주5일 환자를 진료하고 스마트폰을 즐기며 하루하루 즐겁게 살아가고 있는 내과 의사 다나카 요시오의 책이다.
성균관대학교를 졸업하고 교토 국제외국어센터에서 일본어를 수료한 홍성민 일본어 전문 번역가가 옮겼다.
도서출판 한국경제신문에서 출판하였다.

101세의 나이에 현역의사인 저자는 단순하지만 매일의 꾸준한 실천으로 이어온 45가지의 습관을 알려주며 누구나 120세까지 건강하게 살 수 있는 보편적인 생활 습관을 나누어 준다.
이러한 저자의 나눔을 잠깐 실천하느냐, 100일을 지속하느냐, 1000일을 지속하여 습관화하느냐는 독자들 각자의 선택에 달려있겠다.

저자는 이 책을 통해서 활동법, 식사법, 질병 대처법, 마음 관리법으로 총 5부에 구성으로 좋은 습관을 알려준다.
활동법으로는 규칙적인 삶을 살고 매일15분의 일광욕, 30분의 산책, 낮잠, 하체 체조와 등을 바르게 펴는 체크 등이 있고, 식사법으로는 매일 15종류 이상의 채소를 먹고 채소를 시작으로 고기, 발효식품을 매일 먹는 것과 매일 아침 소량의 과일을 먹고 칼슘 섭취량을 체크하며 올리브오일을 섭취한다. 이 모든 섭취에 설득적인 이유를 꼼꼼하게 담아주었다. 매일 물 2리터를 마시고 쉬는 시간마다 차를 즐기며 일주일에 한 번, 약선 수프를 먹는다.
저자의 식사법은 꼭 먹는 것과 안먹는 것으로 알려주고 있는데 피하는 음식으로는 단것, 과다한 염분 섭취, 트랜스지방산, 가공식품은 먹지 않고 있음을 알려준다.

101세의 현역의사인 저자도 삶 속에서 죽을 뻔했던 고비가 있었는데 32세에 폐결핵과 89세에 간암을 앓았었다고 전한다.
긍정적인 저자는 오히려 이러한 병을 통해서 더 건강해졌다고 알려주는데 이러한 병을 통해서 서양의학과 동양의학을 함께 사용하고 자연 치유력을 활용하며 꼭 필요한 처방과 질병의 경미한 신호에도 주의으를 기울이게 되었다는 것이다.

정말이지 101세에 건강을 유지하는 것도 대단해 보이는데 현역 의사로 긍정적인 마음 관리법을 전해주는 다나카 요시오 원장님은 멋지고존경스러웠다.

최근의 습한 날씨 탓으로 돌리며 좀처럼 우울증을 떨쳐버리지 못하고 있는 나를 돌아보게 했다. 마음 건강이 곧 몸 건강임을 자상하게 알려주는 글 속에서 여전히 젊다는 101세 현역 의사 선생님의 말씀은 나를 돌아보고 내 마음을 다독이게 했다.
스트레스가 살아있음의 증거라는 긍정적인 마음 관리법에서 부터 맡은 일에 최선을 다하고 최선을 다한 뒤에는 하늘에 맡긴다는 다나카 요시오 원장님의 글은 딱 절반의 나이를 살고 있는 나를 다시 하번 돌아보게 했다.

아파서 골골대는 100세 인생이 아닌 자신의 직업에 최선을 다하고 끝까지 하고 싶은 일을 할 수 있어야 장수의 의미가 있다는 다나카 요시오 원장님의 글을 통해서 책을 읽는 내내 삶의 진정한 의미를 다시 한번 생각해 보는 귀한 시간을 선물 받았다. 이 글을 통해서 감사함을 전한다.



이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.

[서평] 진짜기초영어 파닉스편

한글로 쉽게 배우는 어션영어의 진짜 기초영어 파닉스편 - 알파벳부터 영단어, 실수하기 쉬운 발음까지 한 권으로 쉽게 끝! ㅣ 어션영어의 진짜 기초영어
어션 지음 / 동양북스(동양문고) / 2021년 8월

[서평] 진짜기초영어 파닉스편

학창시절 서울대를 졸업한 일방통행 영어선생님으로 부터 수업시간의 나쁜 기억을 얻은 이후로 나는 그 좋아하던 영어학습에 자신감을 더이상 갖을 수 없었다. 그렇게 나도 모르는 사이 시작된 영어 울렁증은 점점 더 심해지고 누군가 나에게 영어로 질문을 하거나 물어보면 그순간 내 머릿 속은 백짓장이 되어 버렸다. 다행히도 대면이 아닌 경우에는 영어 울렁증이 심하지 않아서 객관식 문제 풀이에는 문제가 없었고 다행히 상급학교 진학에는 문제가 없었지만 스피킹과 영어 글쓰기는 좀처럼 나를 힘들게 했다.
그래도 엄마가 되어 큰아이를 낳아 기르면서 아이의 요구에 맞춰서 영어동화책을 읽어주었고 다행히 큰아이는 엄마의 영어울렁증을 눈치채지 못하고 영어를 좋아하는 아이로 성장하였다. 그러나, 둘째아이는 달랐다. 그냥 일반적인 경우면 영어학원으로 편히 보낼 수도 있겠지만 발달이 느리고 집중이 힘든 둘째를 받아주는 영어학원은 없었다. 학습이 힘든 둘째아이는 유난히 영어는 좋아했고 영어학원을 보낼 수 없는 까닭에 방문 학습지와 학교 온라인 영어학습, 영어 동화책으로 꾸준히 영어환경에 노출을 시켰다. 이제 더 이상의 영어학습을 위해서 나는 영어울렁증 극복에 도전하게 되었다.

이 책은 약 15만명의 구독자를 가진 알찬 영어 콘텐츠 운영자이자 기초영어 강사인 어션의 책이다. 도서출판 동양북스에서 출판하였다.

유튜브 어션영어 추천영상을 QR코드로 쉽게 접하고 배울 수 있게 소개해 주었으며 왕초보 과정 답게 알파벳 익히기부터 시작하여 필수&초보 과정, 실전 과정, 부록의 구성으로 알차게 담겨있다.
큰 특징이라면 책표지에서 밝힌 것처럼 한글로 쉽고 친절하게 발음을 표시해 주었다는 것이다. 모음과 자음, 영단어까지 한글로 꼼꼼하게 발음을 담아주었고 A에서 우리말의 애, 에이, 아, 이, 오/어 같이 다양한 발음을 가지고 있다는 것을 익히며 A가 들어있는 단어를 통해서 단어 속의 a가 어떤 발음이 될 수 있는지 알아보며 모음부터 하나하나 익힐 수 있는 구성이다.
이렇게 한글로 쉽게 영어발음을 모음과 자음에서 묵음 발음, 긴 단어 발음, 철자가 같지만 발음이 다른 단어, 미국식 영어와 영국식 영어의 발음 차이까지 다양하게 쉽고 편하게 익힐 수 있다. 특히 우리집 둘째아이에게는 고마운 책이었는데 이 책으로 파닉스를 편하게 접해줄 수 있어서 좋았다.
거부감없는 편한 영어 파닉스를 익힐 수 있어서 좋았다.


이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.

[ 서평] 운명따위 엉덩이를 걷어차버려!!

운명 따위 엉덩이를 걷어차 버려! - 내 인생은 어쨌거나 마이웨이니까
안드레아 오언 지음, 임가영 옮김 / 홍익출판미디어그룹 / 2021년 8월

[서평] 운명따위 엉덩이를 걷어차버려!

만약 내삶에서 삶을 가로막는 것들이 있다면 어떻게 할까? 이 질문을 스스로에게 던지고 짧은 시간동안에도 다양한 생각이 들었다. 그리고, 내삶에서 삶을 가로 막는 것들에 대해 생각해 보았다. 내 노력으로 극복 가능했던 것들은 삶을 가로 막는다고 까지 표현하지 않았을 것 같으니......만약 내삶을 가로 막는 것이 있다면...... 이건 분명 극복 불가능으로 판단하고 그저 운명으로 받아들여야할까? 관점을 바꾸어서 긍정으로 노력했을까? 어렵다. 그러나, 확실한건 삶에서 한번쯤은 누구에게나 작게든 크게든 삶을 가로 막는 일은 발생할 수 있으며 그 운명에 맞서 싸우기는 버거울 것 같다는 생각을 했다. 어쩌면 내성적이고 소심한 나라면 노력에 노력을 거듭하다가 그냥 두손두발 들고 물러날 수도 있을 것 같았다.

이 책 [운명따의 엉덩이를 걷어차버려!]는 커뮤니케이션 분야 최고 전문가인 CTI 인증 코치이며 아마존 자기계발 분야 베스트셀러 작가인 안드레아 오언의 책이다.
전남대학교 신문방송학과를 졸업하고 서울외국어대학원대학교 통번역대학원을 졸업한 임가영 번역가가 옮겼다.
도서출판 갑우문화사에서 제작하고 (주)홍익출판미디어그룹에서 출판하였다.

머뭇거리고, 포기하고, 결국엔 도망치는 습관에 길들여진 당신에게 이 책은 벼락같은 깨달음을 줄 것이다.

표지의 윗쪽에는 다섯마리의 동물들이 바라보고 있다. 그리고 표지 아랫쪽에는 동물 다섯마리가 모두 뒷모습으로 있다. [운명따위 엉덩이를 걷어차버려!!] 라는 책제목을 실천하고픈 충동이 느껴진다. 들어가는 말에서 부터 저자는 특별함으로 다가온다.
[당신이 가진 것들 중에서 가장 소중한 건 바로 당신이다.]
저자는 말한다. 당신에게 필요한 것은 스스로 원하는 결과를 만들어낼 수 있다는 한 스푼의 믿음이 필요하다고......

내 인생을 끝내주게 멋진 존재감으로 살고 싶다면 스스로 책임진다는 것을 기억하고 지금 나의 상황을 객관적으로 파악하고 긍정적인 생각과 믿음을 갖고 즐거운 기분으로 도전의식을 갖고 의욕적으로 내가 선택한 목표를 하나하나 성취해 가는 것이다. 결코 안전지대에서는 얻을 수 없는 법, 나를 믿고 내가 도전해서 성취하는 삶을 살도록 내 존재감이 더해질 것이다. 삶을 당당하게 사는 법...... 진행한 나를 찾아서 타인의 눈치보다 나를 돌아보고 나를 찾아 나를 긍정적으로 발전시켜가며 한발한발 내가 진정 원하는 내 삶을 만들어 가는 것 ...... 내 행복이 바로 내 안에 있다. 내 인생을 더이상 남에게 평가 받는 것에 휘둘리지말고 내 삶을 온전히 내가 원하는대로 이루어가는 것 그 진정한 나를 위한 행복이 내안에 있다. 바로 지금부터 나를 진정으로 안아주고 나에게 할 수 있다 용기를 주며 하나하나 내가 원하는 목표에 맞춰 성취해 가보자. 나는 할 수 있다. 내 안의 어긋난 방어를 던져버리고 내 안에 진정 원하는 것들로 하나하나 내 삶을 채워나아갈 수 있다.
조금은 힘들지 몰라도 ...... 아니 어쩌면......힘든 만큼 더 성취감은 크게 얻을 수 있을테니까......

다른 사람의 평가에 두려워하며 내 삶의 에너지를 낭비하지 말자 왜냐하면 나를 위해 노력하기에도 삶은 짧다!! 자 이제 운명따위는 걷아차버리고 내 안의 진정한 나를 깨워서 내가 이루어가는 내 삶의 기쁨을 선택해 보기로 해야겠다.

이 책은 당당하고 힘이 있다. 삶의 긍정적 지혜를 주고 삶의 방향성에 대한 깨달음을 준다. 이런 긍정에너지의 책이 심지어 재미있다. 저자의 글 속에서 느껴지는 힘은 저자의 힘듦 속 극복에서 얻은 에너지이기에 저자의 글은 더욱 설득적이고 힘이 있다. 저자는 이 긍정적인 에너지를 독자들에게 나누어 주고 싶은 마음에 이 글을 썼으리라......

당당한 저자의 힘있고 재미있는 글속에서 진정한 나를 찾는 나를 돌아보지 않을 수 없었다. 저자에게 감사함을 전해본다.


이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다 .

[서평] 유아 및 아동을 위한 운동발달지침서

유아 및 아동을 위한 운동발달지침서
Lois Bly 지음, 고주연 외 옮김 / 학지사메디컬 / 2021년 2월

[서평] 유아 및 아동을 위한 운동발달지침서

늦은 발달을 보이는 아이로 인해 운동치료를 다닐 때 치료사 선생님께서 모든 아이들은 발달단계에 맞춰서 하나하나 모든발달단계를 거쳐가야 올바른 발달이 이루어질 수 있다고 했다. 배밀이를 안하고 바로 앉은 아이나 네발걷기를 안하고 잡고 일어선 아이처럼 중간단계의 어느부분을 건너뛰고 발달했다면 그 부분을 큰 후에도 채워주는 것이 좋다고 했다.
이제 유아기를 지난 아이이지면 정신발달과 육체발달이 불균형한 아이를 기르면서 마음 한구석엔 숙제처럼 그 생각이 남아있었다. 엄마이기에......

이 책은 우리 아이들의 올바른 운동발달을 이끌어주는 실용적 지침서로 Lois Bly,M.A.,PT 저, 대표역자 고주연, 임현균, 김현수, 염주노, 정지운, 신지원 공역의 책이다.
도서출판 학지사메디컬에서 출판하였다.

책을 선택할 때에는 출판사와 옮긴이를 꼼꼼하게 보는 편인데
학시자 메디컬에서 출판하였는다는 것이 매우 만족스러웠다. 이 책은 원저[Baby Treatment based on NDT Principles]의 번역서로 아이의 발달은 운동발달과 인지발달의 상호작용으로 이뤄지고 있으며 생후 초기의 운동발달은 인지발달의 기초를 이룬다는 것을 바탕으로 아기가 태어나서 앉고,서고, 걷기까지 습득하는 다양한 운동기술과 그 구성요소를 자세히 알려준다.

아기발달 단계의 교과서와 같은 책으로 아기가 태어나서 할 수 있는 누워서 하는 운동을 시작으로 뒤집기, 엎드려 눕혀서 하는 운동, 공 위에 아기를 엎드려 눕혀서 하는 운동, 바닥에 엎드려 눕혀서 하는 운동, 아기를 앉혀서 할 수 있는운동, 서기와 걷기를 위한 운동 등 총 12가지의 CHAPTER로 구성되어 있다.
CHAPTER 1을 시작하기 전에 서론으로 운동 발달 촉진을 위한 원칙, 상태조절 및 스트레스 사인, 감각, 신체운동학 관점, 발달 순서의 역할, 손, 놀이, 운동에 도움이 되는 도구, 가족 등으로 나누어 기본 지식을 익히고 가정에서 할 수 있는 [아기 맞춤형 가정운동프로그램]을 계획하고 일상에서 실천할 수 있도록 도와주고 있다.

책에 QR코드를 두어 우리 몸의 근육과 움직임 발달 순서를 볼 수 있도록 안내해 주었고 아기 몸의 근육과 뼈와 관절에 대해 해부학적 기초 지식도 함께 담겨있어서 매우 도움이 되고 실용성이 높은 책이었다.
우리 몸에서 일어나는 움직임과 운동보조도구를 그림과 함께 간단하게 알려주어서 쉽게 익힐 수 있었다.

책의 모든 과정이 보기그림을 두어서 치료사(엄마)와 아기의 바른 자세를 익히기에 수월했고 조심할 점과 목표를 알려주어서 어떻게 아기의 발달을 이끌어 가야할지를 수월하게 익힐 수 있었다.

이 책은 아기를 출산하기 전에 엄마의 학습서로 이용하거나, 아기를 출산한 후에 운동 발달을 돕기 위한 교과서?지침서? 로 이용하기에 매우 좋아보인다. 엄마 뿐만이 아니라 양육에 함께하는 가족 모두가 (아빠나 할아버지, 할머니 등......) 함께 보면 더 좋을 것 같다.

이미 성장한 아이이지만 엄마이기에 이 책을 통해서 내 아이가 빼먹은 발달을 즐겁게 채워나가기로 했다.

이 책을 출판해주심에 감사를 전한다.


이 리뷰는 책을 제공받아 직접 읽고 작성했음에 지극히 주관적일 수 있음을 알려드립니다.