하루 한 번 심리학 공부를 시작했다!

하루 한 번, 심리학 공부를 시작했다 - 관계, 삶, 일이 술술 풀리기 시작했다
위더즈 지음, 우디 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 7월

일단 책 내용 소개에 앞서 이 책은 심리학에 대해서 진지하게 공부할 목적을 가지고 있거나

혹은 상담과 관련된 분야에 깊은 관심이 있는 분들에게 추천드리고 싶다

그 외의 분들은 지루하게 느낄 확률이 높고 '뭔 소리야?'라면서 휙휙 책장을 넘길 모습이 눈에 선하기 때문이다

소제목은 흥미로운 주제들로 가득하다

현대인이 일상 생활을 하면서 고민하고 가장 마음 쓰는 심리적 문제들을 다루고 있으니까

나를 힘들게 하는 것들, 내 머릿속부터 들여다보라, 나를 단단하게 만드는 여섯 가지 열쇠, 복잡한 생각을 멈추는 법

감정과 이성을 조화롭게 쓰는 법, 관계로 상처받지 않는 법, 삶의 고민에 대처하는 법 까지

다만, 나는 소제목만 보고 가볍게 시작했다가 뒤통수를 얻어 맞은 기분으로 볼펜을 꺼내들었다

생각보다 더 전문적인 용어들이 많았고 눈으로 한 번 쓱 읽고 이해하기엔 어려운 내용들이 가득했으니까

예전에 대학을 다닐 때 타과 전공으로 상담심리학이라는 과목을 들은 적이 있었는데

이 책을 읽으면서 그 때 기억이 떠올랐다

수업을 들을 당시 상담을 받으러 온 내담자가 본인이 "이러이러한 일이 있어서 많이 속상하다"라고 말했을 경우

상담사가 "이러이러한 일이 있어서 많이 속상했군요?" 라면서 내담자가 말한 것을 똑같이 짚고 넘어가면서

공감을 표하는 것 또한 상담의 기술이라고 말한 적이 있었는데

그 부분이 이 책에서도 나오고 있어서 반갑고 신기했다

역시 심리적인 문제는 꼭 해결방안을 제시해 주지 않더라도 들어주고 공감해주는 것만으로도

상대의 마음을 한 결 가볍게 만들어 줄 수 있는 것 같다

그렇다고 우울한 얘기만 늘어놓는 친구의 이야기를 계속해서 들어 줄 필요는 없다

상대를 위한답시고 본인이 감정 쓰레기통 역할을 자처하면 결국 우울한 사람이 두 명 생기는 것 밖엔 되지 않을 테니까

어느 정도 선에서 자신이 감당하기 버겁다고 느낀다면 끊어낼 줄도 알아야 한다고 생각한다

심리적으로 건강하려면 우선 자신의 심리 상태를 최우선으로 두고 돌봐야 하니까

이 책에서도 말하고 있지 않은가, 우선 나부터 사랑하라고

사진에도 나와 있다시피 교과서 같은 느낌이 강하게 든다

심리학자의 이름들을 구체적으로 제시하고 있고 다양한 실험, 실제 사례, 대뇌의 기능 등등 많은 것들을 설명하고 있다

제목 그대로 심리학 공부를 위한 책이다

상담이나 심리학에 관심이 많은 분들이나 지식을 필요로 하는 분들,

또는 내면의 불안을 덜어주는 실용적인 심리 훈련법을 배우고 싶은 분들에겐 큰 도움이 되리라 생각한다

K-좀비 : 그들이 세상을 지배할 때!

그들이 세상을 지배할 때 ㅣ 미스티 아일랜드 Misty Island
정명섭 지음, 산호 그림 / 들녘 / 2020년 7월

킹덤, 부산행, 반도 등등 K-좀비를 주로 영상으로만 접했었는데, 이젠 웹툰이나 책으로도 접할 수 있게 되었다

그만큼 좀비라는 존재가 예전보다는 흔한 소재가 되었고

좀비가 등장하는 스토리가 이젠 마이너 장르가 아닌 대중적인 장르로 탈바꿈했단 얘기가 아닐까 싶다

그도 그럴 것이 예전 영상 같은 경우에는 좀비의 공격성이나 잔인성, 징그러운 외형 이런 것에 초점을 뒀다면

요새는 좀비 사태로 인해서 가족애가 더욱 부각 된다던지 감성을 건드리는 부분들이 많은 것 같다

그런 부분들 때문에 좀비 사태가 좀 더 현실감 있게 있을 법한 일로 변모하여 우리의 삶에 녹아 든 것은 아닐는지

책 앞 부분에 정성스러운 삽화도 들어 있다

상황이 얼마나 절망적으로 흘러가고 있는지, 어째서 우주공간으로 도망칠 수 밖에 없었는지

길게 설명 할 필요없이 삽화 몇 장으로 모두 설명이 된다

이 작품에 흥미를 느꼈던 가장 큰 이유는 사람들이 우주로 도피했다는 내용 때문이었다

지금껏 본 적 없는 스토리라 어떤 식으로 이야기를 풀어나갈지 기대가 됐다

좀비 사태로부터 시간도 많이 지났고, 우주에서 오래 지내다 온 사람들 답게 무기도 미래적(?)인게 많았다

정찰 로봇도 있고 모드를 설정해서 자동 공격을 할 수도 있고

굳이 위험하게 사람이 나서지 않아도 알아서 다가오는 좀비들을 척척 처리해주니까 아주 편리해보였다

모듈이니 랜딩이니 알아듣기 힘든 용어들도 있긴 했지만, 대체적으로 스토리를 이해하는데 어려움은 없었다

다만 스토리가 액자식 구성으로 흘러가는데

외부 스토리와 내부 스토리의 비중이 거의 엇비슷하게 진행되다 보니까 더 재미있는 쪽에 몰입이 되는 건 어쩔 수 없었다

현재 이야기가 우주에서 지구로 돌아온 사람들이 남아있는 좀비들과 맞서 싸워 정착하려는 이야기라면,

또 다른 이야기는, 현재 이야기 속의 주인공인 K-기준이 어느 장소에서 발견한 일기 속 주인공의 사연이다

일기 속 주인공은 평화로운 일상을 보내던 중, 아칸소 독감이라는 게 퍼지면서 좀비사태가 발발했다는 얘기를 하고 있다

그 후 어떤 상황이 벌어졌으며, 본인은 어떤 곳을 기지로 삼고선 살아남았는지,

그러면서 생긴 동료들 간의 불신과 결국 어떤 끝을 향해서 나아갔는지 같은 것들이 일기에 쓰여 있다

난 이쪽이 훨씬 재밌었다고 생각한다

일기의 마지막 장은 열린 결말로 끝이 난다

그건 현재 시점을 이야기하고 있는 K-기준의 상황도 마찬가지

스포가 될 수 있기 때문에 내용을 말 할 순 없지만 둘 다 열린 결말을 보이고 있어서 조금 아쉬웠다

열린 결말은 상상하기 나름이라지만 다른 한편으로는 완성되지 못한 느낌이 들기도 하니까

교보문고 설명에 따르면 이 작품을 자타공인 ‘좀비 전문가’ 정명섭의 장편 소설이라고 소개하고 있는데

좀비소설에 흥미가 생긴 만큼 다른 작품도 찾아보고 읽어봐야겠다

다행히도 죽지 않았습니다 리뷰

다행히도 죽지 않았습니다
김예지 지음 / 성안당 / 2020년 7월

짧은 글과 그림으로 이루어져 있어서 읽는 데 많은 시간을 소비하지 않았다

오히려 너무 짧아서 아쉽기까지 했다

그림도 정감이 가고 글씨체도 예뻐서 보는 재미가 있었다

<저 청소일 하는데요?> 라는 제목의 전 작을 읽어보진 못 했지만 이 작품을 읽고나니 그것 또한 읽어보고 싶단 생각이 들었다

                                     

                                

                                                           

이 작품을 보면서 공감이 간 얘기들이 많았다

낯선 사람들이 많은 모임에 가는 것이 두렵고, 주목을 받으면 머릿속이 새하얘지고 얼굴이 달아오르고,

자리가 불편하면서도 티를 내지 않기 위해 하하호호 웃으며 애쓰느라 집에 돌아갈 때면 기가 다 빨려 있고,

다음 모임을 생각하면 벌써부터 걱정이 된다는 것

그건 회사생활에서도 해당되는 얘기다

상사분들한테 뭐 하나 묻는 것도 수십 번 망설이고, 타이밍을 재고

무언가 실수를 하거나 만족스러운 결과를 도출해내지 못해서 쓴소리를 듣게 되면

기가 팍 죽어 집에가서도 그 일에 얽매인 채 답답한 가슴을 달래며 잠을 설치는 날들

                                                                     

나도 저자처럼 한 때는 우울증을 겪었고 당시 죽을 용기가 없어 정말 죽지 못해 산다는 생각으로

꾸역꾸역 하루를 견디며 살아간 적이 있었다

그래서 저자가 느끼는 감정이 무엇이었을지 설명을 듣지 않아도 알 것 같았다

나 또한 내 성격이 소심하다고만 생각했었다. 낯가림이 심한 것 뿐이라고.

이 현상들이 질병일거란 생각은 하지 못했다.

하지만 나이가 들수록

'다른 사람들은 회사생활을 잘만 하는 것 같은데 왜 나만 이럴까?'

'왜 나만 유독 낯선 사람을 대하는 걸 힘겨워 할까?'

'왜 사람들 앞에서 당당히 의견을 피력하지 못할까?'

이러한 의문이 들었고 이것 저것 검색을 하면서 내가 주목공포증도 있고 약간의 대인기피증도 있다는 걸 알게 됐다

저자처럼 정신과를 가볼까도 생각했었지만 당시 중학생이기도 했고 주변에서 안 좋게 볼까봐 갈 엄두를 내지 못했다

하지만 나와 달리 저자는 삶을 개선하기 위해 상담 센터도 찾아가 보고 정신과도 방문해 본다

비록 무신경한 의사들을 만나 상처를 입긴 하지만..

                                

나 역시도 내 선에서 많은 노력을 했었다

하루에 물 여러 잔 마시기, 햇빛 보기, 산책하기, 초콜릿 먹기, 잠 충분히 자기 등등

저자와 난 방법은 달랐지만 어쨌든 결과적으론 우울에 잡아먹히지 않고 극복해내어 살아남았다

그리고 지금은 저자처럼 살아남아 다행이라는 생각을 하고 있다

좋은 사람들을 만났고 평생의 동반자를 만났고 그들과 함께 하루하루 소중한 날들을 보내고 있으니까

저자도 마지막 부분에서 말한다

자신의 이야기가 선례가 되길 바란다고, 언젠가 좋은 길은 꼭 나오기 마련이고 희망은 절망이 되지 않는 법이니까

그리고 '나 같은 사람이 또 있었구나..' 라는 동질감과 공감으로 당신의 소외된 기분을 위로하고 싶다고.

확실히 사회불안장애를 겪어 보지 못한 사람이 쉽게 건네는 말들보단 이 한 권의 책이 훨씬 많은 위로가 되었다

이 책을 읽는다고 해서 정신적인 문제가 한 번에 해결이 되진 않겠지만

저자의 바람처럼 이 책을 읽으며 스스로를 탓하기 보다는 나도 나아질 수 있다는 용기를 얻었으면 좋겠다

#컬처블룸 #컬처블룸리뷰단

해당 출판사로부터 책을 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다

언더커버 - 아마릴리스 폭스

언더커버
아마릴리스 폭스 지음, 최지원 옮김 / 세종(세종서적) / 2020년 7월

우선 'CIA가 어떤 식으로 일을 진행하는가'에 대한 이야기를 다룬 이 작품이 소설이 아닌 회고록이라는 점에서 흥미로웠다

드라마나 영화에서만 CIA요원이란 단어를 들어봤지, 실제로 전직 요원이 자신의 얘기를 풀어낸 책을 접해본 건 처음이었다

언더커버라는 뜻이 정부 등을 위해 비밀리에 첩보 활동을 하는 것, 위장잠입, 이런 뜻이라는데

저자의 삶이 언더커버라는 단어와 떼 놓을 수 없는 에피소드로 가득하기 때문에 제목을 언더커버로 선정한 이유가 충분히 이해가 갔다

                                                                     

처음부터 CIA 요원 시절의 얘기가 나오는 건 아니다.

초반부는 저자의 어린 시절 얘기가 주로 나온다. 남동생과의 일화, 어머니와 아버지와 관련된 일화 등등

저자는 8살 때 크리스마스 다음 날, 친한친구인 로라의 일가족이 한꺼번에 목숨을 잃었다는 소식을 듣는다

로라네 가족이 탄 팬암 항공기가 스코틀랜드의 로커비 상공에서 리비아인들에게 폭탄테러를 당한 것이다

한동안 말을 잃고 충격에서 헤어나오지 못하는 그녀에게 보다못한 아버지가 런던 타임스를 권하며 말한다

"네 친구를 빼앗아간 세력의 정체를 너도 알아둬야 해. 그럼 지금보다 덜 무서울 거다."

그 때부터 저자의 세계는 새로운 캐릭터들로 채워지기 시작한다

카다피와 대처, 레이건과 고르바초프, 천안문 탱크 행렬, 베를린 장벽 등등…

                                     

                                

122페이지부터 그녀의 CIA요원 활동이 본격적으로 시작된다

첫 번 째로 해야 할 일은 CIA에 지원했다는 소식을 아는 모든 이들에게 합격했음에도 떨어졌다고 알려야 하는 것

그녀조차도 몰랐을 것이다. 이 순간을 기점으로 그녀의 모든 삶은 거짓투성이가 된다는 걸

우선 가족들과 지인들에게 자신이 무슨 일을 하는지 속여야 했고, 타인을 속이기 위해 위장 신분을 만들어야 했으며

집에서조차 도청의 위험이 있기 때문에 평범한 일상을 연기해야 했다

또한, 밖을 돌아다닐 때에도 따라 붙는 사람이 있을지 몰라 일부러 상점가 곳곳을 돌아다니며

사람들 틈에 섞여 미행을 따돌려야 했다. 단, 본인은 미행이 붙은 걸 모른다는 듯 아주 여유롭고 태연한 태도를 고수한 채로

                                    

또한 "저는 토착 예술품을 거래해요" 라는 단 한마디를 뒷받침 하기 위해

가짜 사업계획서와 재무제표를 준비하고, 웹사이트를 제작하고 디지털 상에 이런저런 잡다한 검색기록을 만들어 놓아야 했다

자신의 명함과, 업계 관계자들의 명함을 찍어서 준비하고

누군가 자신의 휴대폰이나 디지털 계정을 해킹할 경우를 대비해 가상의 수신자들과 지난 1년간 주고받은 이메일 트래픽까지 만들어 놓기도 한다

이 부분을 읽으면서 정말 CIA요원이라는 건 부지런한 사람이 아니면 못할 짓이구나 싶었다

위장 신분을 하나 만들더라도 엄청나게 치밀하고 계획적으로 연구하고 해킹 당했을 때를 대비해 과거의 기록까지 조작한다는 게..

하지만 위험한 곳에 침투하여 상대와의 신뢰를 쌓아야 하는 일이니만큼 완벽하게 자신의 배경과 신분을 구축해 놓지 않으면

목숨까지 잃을 수도 있으니 어쩔 수 없다는 생각이 든다

저자는 이러한 생활을 반복하면서 점점 자신의 본래 모습을 잃어간다

자신이 원래는 어떤 사람이었는지, 뭐가 진실인고 거짓인지, 정체성을 잃어가기 시작한 것이다

임무와 관련한 얘기는 남편에게조차 발설할 수 없고 모든 것을 거짓말로 둘러대야 한다

평화를 위해 첩보원이 되기로 결심을 했다지만, 정작 본인의 삶은 너무 뒷전으로 미뤄둔 것이 아닌지 한편으로는 안쓰럽기도 했다

영상으로 스쳐 지나가는 CIA요원들을 볼 때는 그저 멋있고 영화 속 사람들이니까 현실감이 없었는데

그렇게 되기까지 어떤 훈련을 받았으며, 무엇을 버리고 현장에 투입된 건지를 알고 나니까 마냥 멋지다고만은 생각할 수 없게 되었다

남의 돈 받는 일 중에 쉬운 일은 없다지만 언더커버는 그들의 노고가 더욱 느껴지는 작품이었다

*해당 출판사로부터 책을 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다

알아두면 잘난 척 하기 딱 좋은 설화와 기담사전 리뷰

설화와 기담사전 ㅣ 알아두면 잘난 척하기 딱 좋은 시리즈
이상화 지음 / 노마드 / 2020년 7월

알아두면 잘난 척 하기 딱 좋은 설화와 기담사전

제목부터 눈길을 사로잡는 책이었다

무엇보다 차례의 소제목들이 안 읽고는 못 배길만큼 흥미로운 주제가 가득해서 절로 손이 갔다

Part 1. 신화와 전설(도깨비의 시조,치우/서왕모/마고할미/미인계/피그말리온/루시퍼 등)

Part 2. 영물과 괴물, 요괴(메두사,키메라,피닉스와 스핑크스,히드라와 켄타우로스,빅풋과 예티 등)

Part 3. 괴담과 기담(늑대인간은 늑대인가, 인간인가/저주받은 다이아몬드마법은 실제로 존재할까 등)

Part 4. 믿기 어려운 사실들(신탁, 역사를 흔들다/13일 금요일의 불길한 역사/ 노스트라다무스의 예언, 빙의와 퇴마 등)

Part 5. 이승과 저승(옥황상제/염라대왕/저승사자/좀비와 강시의 진실 등)

소제목만 봐도 알 수 있듯이 주로 사람들이 궁금해 하는 이야기를 다루고 있다

그래서 읽기 전에는 작품의 내용이 가볍게 흘러갈거라고 생각했다. 딱딱한 주제들을 다루고 있는 게 아니니까

하지만 사전은 사전이었다

약간의 기본 지식이 필요하고, 눈으로 슥 읽고 지나가는 게 아니라 밑줄을 치며 읽어야 머릿속에 들어오는 이야기들이 많았다

가볍게 펼쳤다가 공부 모드로 돌변하게 되는 책이었다

집중해서 읽다 보니까 이걸 다 읽고 나면 잘난 척이 아니라 정말 지식을 갖춘 사람이 되겠구나, 란 생각이 들었다

그만큼 전문적인 얘기들이 많았고 어떤 단어가 생긴 어원이나 인물들의 관계에 대해 자세히 설명해 주고 있었다

피그말리온 효과도 단순히 심리학적 용어인 줄 알았는데, 한 인물의 이야기에서 비롯된 용어라는 걸 새삼 알게 되었다

간간히 주제와 관련없는 사족이 붙어 말이 늘어지는 경우가 있었지만 그 또한 읽어두면 도움이 될 것 같았다

무엇보다 가장 인상 깊었던 건 메두사에 관한 얘기였다

이 책을 읽기 전에는 그저 메두사를 위험한 괴물이라고만 알고 있었다

그녀가 왜 메두사가 되었는지, 그 전엔 어떤 사연이 있었는지에 대해선 전혀 관심을 가진 적이 없었다

그런데 에피소드를 읽고나니 메두사가 참 불쌍한 여인이라는 생각이 들었다

메두사는 원래 완벽할 정도로 아름답고 빼어난 미녀였다. 아테나 신전에서 아테나 여신을 모시는 무녀였고

아테나는 그 당시 바다의 신 포세이돈을 짝사랑하고 있었는데, 포세이돈은 적극적인 그녀가 마음에 들지 않았더랬다

그래서 그는 아테나를 떼어내려고 아테나 신전에서 메두사를 유혹하여 성관계를 갖는다

아테나는 수치와 굴욕을 느끼지만, 포세이돈에게 저주를 내릴 수 없자 사랑하는 남자를 빼앗은 메두사에게 저주를 내린다

결국 메두사는 하루 아침에 최고의 미녀에서 최악의 괴물로 변해버리고 극심한 좌절감에 빠져

정처없이 떠돌다가 점점 커지는 울분을 견디지 못하고 닥치는 대로 분풀이를 하기 시작한다

이 에피소드를 보면서 메두사가 고래 싸움에 등 터진 새우꼴이라는 표현밖에 떠오르지 않았다

이처럼 딱한 사정을 갖고 있는 여인이란 걸 알고 나니까 메두사가 다르게 보였다

그 외에도 평소 잘못 알고 있는 사실들이 많았는데, 기담사전 덕분에 바로 잡아갈 수 있었다

주로 소설만 읽다가 오랜만에 재미있게 공부하는 느낌이 드는 작품을 만난 덕에 색다른 경험을 할 수 있어 좋았다