나를 살리는 확언 필사하기!

내가 주어인 문장의 힘 - 하루 10분 필사, 당신의 미래가 바뀐다
케이크 팀 지음 / 케이크 / 2024년 11월

요즘 필사가 힙한 트렌드라고 한다.
이에 따라 멋진 필사책들이 많이 나오고 있는데, 그중 좋다고 입소문 난 필사책을 직접 써보게 되었다.


상당히 두툼한 책이고 필사할 명언이 주제별로 분류되어 180개나 실려 있다.

필사는 순서대로 하지 않아도, 그날그날 끌리는 문장을 찾아 읽고 바로 옆 페이지에 써 본다.

한글 문장, 영어 문장에 이어 '나'를 주어로 한 자기 확언 문장까지 써 볼 수 있다.

실려있는 명언들이 뜬구름 잡듯 막연하거나 모호한 말이 아니라, 실제 내 삶에 적용해 볼 수 있는 명확한 문장들이어서 더 좋다.
그리고 내 말로 바꿔 써 볼 수 있어서 더 그 의미가 와 닿는다.


그냥 눈으로 문장을 읽고 지나가면, 좋다고 끄덕여도 순간적이고, 기억에 오래 남지 않지만, 직접 몸을 움직여 손으로 기록을 하면서 보고 또 보니 쓸수록 더욱 좋다.


✍️
"AI가 우리 대신 글을 쓰고 정보를 처리하는 시대에, 직접 펜을 들고 확언을 써 내려가는 행위는 특별한 의미를 갖습니다. 이는 단순한 글쓰기를 넘어, 우리 자신을 삶의 주체로 내세우는 강력한 선언이기 때문입니다."


최첨단 과학기술이 발전할수록 우리는 몸의 기능이 더 퇴화해 간다.
요즘 과거의 수작업에 매력을 느끼고 뜨개나 바느질, 필사를 하는 사람이 점점 늘어나는 이유가 아닐까?


이 책에서는 명언과 확언 필사를 해야하는 이유를 세 가지로 말한다.


✍️
1. 자기 긍정 메시지를 통한 자신감 향상
2. 명상적 글쓰기를 통한 정서 안정
3. 목표 의식 강화를 통한 자기 발전


이렇게 좋은 확언 필사!
안 할 이유가 없지 않은가요?^^


🎂 서평단에 당첨되어 케이크 출판사로부터 도서를 지원받았습니다.

삶을 다채롭게 해 주는 기록의 세계

기록이라는 세계
리니 지음 / 더퀘스트 / 2025년 1월

필사를 하기 시작하면서 여러 가지 기록에 관심을 갖게 되어 인스타그램에서 리니님을 팔로우하게 되었고,

예쁜 글씨로 빽빽하게 아름다운 기록을 올려주시는 피드들을 보면서 감탄하며 부러워 하던 중 이 책을 만나게 되었다.

📙 기록이라는 세계
📙 리니
📙 더퀘스트


저자는 기록을 완벽하게 쓰기보다, 내가 진심으로 남기고 싶은 것에 집중하라고 조언해 준다.

매번 기록을 하고 싶다고 시작하지만, 작심삼일로 끝나버리는 결과를 얻게 되는데, 꾸준히 안 되더라도 계속 재시작해서 이어가려는 노력이 필요하겠다.

그러려면 진짜 좋아하는 것을 즐겁게 기록해야 하지 않을까?

이 책에도 리니님의 기록 노트 사진들이 실려 있고 손글씨가 많이 보이는데, 나는 글씨를 예쁘게 못 쓰고 그림을 그리거나 꾸미는 재주가 없어서 뭔가 기록을 해도 보기에 마음에 들지 않는다.

하지만, 예쁘지 않다고 기록을 포기할 수는 없다. 글씨가 안 예뻐도, 진심을 담아서 쓰다보면 좋아질 거라고 위안해 본다.

이 책에서 시도해 보고 싶은 다양한 기록의 방법을 많이 배웠다.

한 번도 써보지 않았던 연력 쓰기라든가, 나의 취향 탐구, 루틴 트래커 쓰기, 버릴 물건 리스트, 삼시세끼 먹은 기록, 남편관찰일지 등등... 재미있고 특이한 기록들이 있다.

오타니 선수의 만다라트를 좀더 단순하게 만든 것도 따라해 보려고 한다.

이 책을 통해 구체적으로 어떤 기록을 허면 좋을지 생각도 해 보게 되었고, 생산적인 기록 방법도 배우게 되었으며, 저자의 개인적 경험과 삶의 이야기들을 들을 수 있어서 행복한 시간을 보냈다.

모두들 리니 님과 함께 기록의 멋진 세계로 가볼 수 있기 바란다.^^

✍️
- 오늘 하루가 별로여도 괜찮다. 시간이 지나면 힘들었던 날도, 무의미해 보였던 날도 결국 나다운 나를 만들어가는 소중한 시간이었다는 걸 알게 될 테니까.

✍️
- 필사는 마음으로 읽고 손으로 기억하는 방법이자 좋은 생각을 내 안에 심는 것과 같습니다. 필사를 통해 글자 너머의 의미를 만나고, 여러분만의 이야기를 써 내려갈 수 있기를 바랍니다.

#기록이라는세계 #리니 #필사 #기록하기 #에세이

*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

뭉클함이 가득한 노인의 마지막 삶의 기록

새들이 남쪽으로 가는 날 - 2024 스웨덴 올해의 도서상 수상작
리사 리드센 지음, 손화수 옮김 / 북파머스 / 2024년 12월

80대후반 노인 '보 안데르손'
그의 아내는 치매 환자로, 남편도 아들도 못 알아보는 상태라 요양병원에 있다. 보는 반려견 식스텐과 함께 살고 있는데, 매일 요양 보호사들이 시간 맞춰 와서 식사를 챙겨주고 집안일을 도와준다.

📗 새들이 남쪽으로 가는 날
📗 리사 리드센
📗 북파머스

보가 5월부터 9월까지 여름을 보내면서 이야기를 들려주는 것처럼 소설이 진행되고 있으며, 날짜별로 요양보호사들이 기록한 일지가 삽입되어 있다.

완고하지만 아내와 아들, 손녀를 사랑하는 노인이 죽기 전 몇 달 동안 어떻게 살아가며 무슨 생각을 하는지 너무나 생생하게 그려지고 있다.

보는 손가락이 잘 안 움직여지고 기력이 없어 혼자 병뚜껑 따기도 힘들며, 샤워도 혼자 못해 남의 도움을 받아야 한다. 기억력도 점점 약해져서 최근 일은 제대로 기억을 못한다.

하지만 매일 반려견 식스텐과 산책하고, 함께 몸을 붙이고 잘 때 평안함을 느끼는데, 아들 한스는 아버지가 혼자 걷기도 힘든데 개와 산책하다 다칠까봐 염려하고, 개를 돌보지 못하는 상태인 아버지를 위해 식스텐을 다른 집으로 보내려 하여 갈등을 겪고 있다.

읽는 내내 노인의 마음을 절절히 느끼며 공감할 수밖에 없었다. 바로 나의 부모님의 이야기라 할 수 있기에.

자기 의지로 뭔가를 할 수 없고, 자신의 삶에 대한 판단을 다른 사람에게 맡겨야 하는 상태에 대한 분노와 슬픔, 그 상실감이 마음이 아프다.

현재 시간에 대한 기억은 흐리고, 현실의 자신은 무기력하며, 생각은 자꾸만 과거로 흘러간다.

☔️
22쪽
나이가 들면 눈에 눈물이 고이는 것이 정상이라고 말한 사람은 아무도 없었다. 눈물은 대부분의 기억 속에 자리잡고 있는 것 같다.

예전 직장 동료이며 가족처럼 지내던 유일한 친구 투레도 서로 늙어 만날 수도 없고 전화로만 가끔 통화하며 동병상련의 위로를 나눈다.

🧓
307쪽
우리는 전에도 이런 이야기를 한 적이 있었다. 우리 스스로 더 살 가치가 없다고 생각하는데도 그들에게서 이런저런 도움을 받아가며 살기는 싫다고.

🧓
332쪽
그녀가 대문을 닫고 나선 후 침대에 누웠을 때, 내게 남은 것은 껍데기뿐이었다. 공허함이 내 몸속에서 메아리를 만들어냈다. 견딜 수 없다고. 이제 더는 견딜 수 없다고. 그것이 내 안에서 들려오는 유일한 소리였다.

자신이 살 날이 얼마 안 남았음을 알고 있는 보가 바라는 마지막 하나는 아들의 행복이다. 뚝뚝한 옛날 사람이라, 자신도 아버지에게 사랑받지 못하고 자라서, 아들에게 살갑게 대하지도 못하고 사랑한다 말도 못했지만, 아버지의 마음은 아들에게 향해 있다.

💜
240쪽
나는 쉰일곱 살이 된 우리 아들을 바라보았다. 이 세상에 한 인간을 낳아 기르는 것과 비교할 수 있는 것은 아무것도 없다. 당신이 임신하기 전에는 아무도 이것에 대해 말해준 사람이 없었다. 이것이 얼마나 어려운 일인지. 🍼

❤️
449-450쪽
"너도 알다시피 나는 네가 자랑스럽다." 나는 안간힘을 쓰며 겨우 말을 이었다.
"네 어머니도 마찬가지야."
한스는 내가 잊고 있던 그만의 눈빛으로 나를 바라보았다. 소년 시절의 눈빛이었다. 내가 하는 말을 귀 기울여 들을 때의 눈빛. 마치 이 세상에는 그와 나밖에 없다고 말하는 듯한 눈빛. 👦

부모와 자식 간의 사랑, 사람과 반려견 사이의 친밀하고 끈끈한 유대감이 감동으로 다가오는 아름다운 소설이다.
부모님을 생각하며 꼭 읽어보길 추천한다.


*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

등산을 하는 여러 가지 방법

등산 시렁 - 등산이 싫은 사람들의 마운틴 클럽
윤성중 지음 / 안온북스 / 2024년 12월

처음 제목을 보고 ‘시렁’이 뭔지 궁금했다. 뭔가 내가 모르는 전문용어인 줄 알았는데, 알고 보니 ‘싫어’를 표현한 것이어서 웃었다.

저자는 등산잡지 <월간 산>의 기자이다. 이 ‘등산 시렁’은 ‘산에 가서 등산만 하고 오는 건 싫은 남자의 등산 중 딴짓’이라는 부제를 단 잡지의 한 연재 코너의 제목이다. 사실 운동을 별로 좋아하지 않는 나로서는 등산이란 것도 굉장히 힘들게만 느껴지는, 하면 좋다는 건 알지만 쉽게 산으로 나서기 어렵기에 멀게만 느껴지는 취미 활동이다.

그래도 난 산을 싫어하지는 않는다.
바라 보면 좋고, 또 막상 올라가면 늘상 ‘오길 잘했다’고 생각하니까.

산에 대해 이런저런 모순된 감정들이 교차하는 우리에게 유쾌하게 산을 즐길 수 있게 해 주는 이야기들이 이 책에 모여 있다.

저자는 다양한 사람들을 섭외해서 함께 산을 오르며 대화를 나누고, 나눈 이야기를 글로 쓰고 그림으로 표현한다. 원색의 색감이 아주 선명한 개성적인 그림들을 보는 즐거움이 있다.

저자가 초대 손님(?)들과 산에서 했던 재미있는 활동들은 사생대회도 있고, 낚시도 있고, 낭독회도 있다.
어떤 내용일지 무척 호기심이 생기지 않는가?

🌳 산에서 나누는 이야기는 다른 곳에서 이뤄지는 대화와는 좀 다른 것 같다. 왜냐하면 여긴 나무가 있고 풀이 있으니까. ☘️

⛰️ 이전 산행에 관한 이미지를 머릿속에서 꺼내어보니 죄다 형체가 일그러졌을 뿐 아니라 색깔도 온통 회색이었다. 하지만 이날을 떠올려보면 노란꽃 이미지가 선명하다. ‘천천히’는 확실하고 정확하며 선명하다. 천천히는 사람을 기분 좋게 하는 요소로 가득하다. 🌼

💦 지금의 약수터가 내게 상상력을 불러일으키는 것처럼 더 이상 약수터에서 물을 떠 먹는 사람이 없더라도 먼 훗날 사람들의 상상력을 자극하는 신기한 사물로 남지 않을까? 🌄

이 책을 읽으며 서울에도 엄청나게 많은 산들이 있다는 걸 알았고, 우리 주변 가까운 산만 찾아가더라도 이렇게 좋은 경험을 할 수 있다는 것이 흥미로웠다.
동네 산에도 매우 많은 종류의 새들이나 식물들이 있다는 것, 내가 관심을 가지고 알고 볼 때와 모르고 지나갈 때가 얼마나 다른지도 새삼 깨닫게 되었다.

저자처럼 수많은 산들을 찾아다니거나, 산과 산을 이어 달리기를 한다든가, 한밤중에 산에 올라간다든가 하는 일은 못하겠지만, 동네 뒷산이라도 가끔씩 올라가 보고 싶다.

#등산 #산에세이 #에세이 #안온북스

*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.

따스한 정감이 넘치는 숲속 민박!

숲속 작은 집 마리의 부엌
김랑 지음 / 달 / 2024년 11월

숲속의 전원 생활을 다룬 책이라 미루어 짐작했다.


물론 산골 마을에서 살아가는 이야기도 나오지만, 이 책은 저자의 인생 전반을 들려주고 있다.

어린 시절 아버지와의 추억 이야기, 할머니와 지낸 이야기, 홀어머니와 동생 이야기 등 원가족 이야기와 남편을 만나 가정을 꾸리고 지리산 자락에 내려오게 된 과정이 펼쳐진다.

'꽃마리'라는 인터넷 초창기 아이디에서 '마리'란 이름을 따와 숲속 민박집 <마리의 부엌>을 운영하게 되었다고 한다.

아무것도 하지 않고 그냥 푹 쉬었다 갈 수 있도록 티비도 없고 삼시 세끼 자연식 밥상을 차려주는 민박집이라니!

저자가 만드는 낯선 나물 이름이 등장하는 요리들을 보면서 이런 산 속 휴식처에 내가 갈 수 있다면 얼마나 좋을까 상상해 보았다.

직접 손으로 생강청도 만드시고, 곶감이랑 감말랭이도 만드시고, 철마다 그 철에만 얻을 수 있는 산야의 재료들로 특별한 메뉴의 음식을, 온갖 정성으로 만드시는 모습이 예술가라 일컬어도 손색이 없다는 생각이 들었다.

이 민박집을 찾았던 손님들이 단순한 고객으로서가 아니라, 인간적인 인연이 맺어지고, 마치 친구처럼, 가족처럼, 서로 위해주며 관계를 이어간 에피소드들은 마음을 따뜻하게 해 주었다.

'요즘 세상에서도 이러한 사람과의 진실한 마음 나눔이 가능하구나.'
아마도 저자가 먼저 자신의 마음의 공간을 열어 주고 진심으로 대했기 때문일 것이다.

자연을 사랑하고 여행을 사랑하며, 있든지 없든지 남과 나누며 살아가는 이 아름다운 가족의 이야기에 약간은 부끄럼도 느끼고, 존경스런 마음도 품게 된다.

진정한 삶의 가치는 서로 위할 줄 아는 '사람'을 만들어가는 일이라는 걸 깨닫는다.

맑고 깨끗한 산처럼 살아가는 향긋한 이야기가 가득한 이 책을 꼭 맛보시길 바란다.

⛰️
- 일하다 손만 툴툴 털고 만나도 부끄럽지 않은 친구들. 아니 흙 묻은 손으로 만나도 부끄럽지 않을 친구들이다. 우리 일이 급해도 친구 집 일이라면 자기 일을 미뤄두고 갈 수 있고, 각자 일이 마무리되면 늦게라도 전화해서 혹시 도울 게 있냐고 믈어봐주는 친구들. 🏔

🧳
- 내게 여행은 늘 '사람'인 듯하다. 조금은 부족하고 조금은 덜 보고 서툴러도, 사람이 좋으면 다 만족스러운 여행이 되고 말거든. 아무리 풍경이 좋고 아름다워도 사람과의 이야기가 없다면 그 순간은 시간이 지날수록 색과 향이 옅어진다.🎒

🌿
- 마음을 내어주는 일이 세상에서 제일 쉬운 나는 늘 이런 인연들에게 어느 한 곳을 덥석덥석 내어주고 만다. 내 마음이 그들의 마음 한구석에 포슬포슬한 토양으로 남아 있기를. 어제보다 오늘 바람이 더 차니 생각나는 얼굴들이 많다. ☘️

*출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성했습니다.