착하게 사느라 피곤한 사람들

착하게 사느라 피곤한 사람들 - 피플 플리저를 위한 관계의 기술
화양 지음, 송은진 옮김 / 시그마북스 / 2023년 9월

타인을 기쁘게 해야 한다는 강박에 사로잡혀 있는 사람들이 있습니다. 이들을 가리켜 피플 플리저 라고 합니다. 피플 플리저들은 자신이 아닌 남에게 맞춰 인생을 살아갑니다. 이들은 어떻게 해야 건강한 삶을 회복할 수 있을까요?

중국의 심리상담사 화양이 출간한 신간, 착하게 사느라 피곤한 사람들 은 바로 이 피플 플레저에 대한 모든 것을 파헤친 심리학 서적입니다. 이 책에선 피플 플리저를 다양한 유형으로 나누어 이들이 어떻게 자신의 삶을 그르치고 있는지를 명쾌하게 보여줍니다.

피플 플리저에는 다양한 원인이 있습니다. 나약함, 자기 억압, 열등감, 나르시시즘, 좋은 사람 콘셉트, 인정, 안정감, 감정 억압, 자기 비난 등이 피플 플리저를 만드는 원인이라고 볼 수 있습니다. 이것들을 각자 공통적인 부분도 있고, 차이를 보이는 부분도 있습니다. 내가 피플 플리저인 것을 알아채는 것이 1단계라면, 내가 왜 피플 플리저가 됐는지를 알아내는 것이 2단계입니다. 이 책을 차분히 읽어가다 보면 내 안을 들여다볼 기회가 생길 것입니다. 내가 왜 피플 플리저가 되었는가에 대한 중요한 인사이트를 발견하시게 될 것입니다.

나는 거절하기가 어렵다. 라던가, 나는 남의 의견에 반대하지 않고 무조건 동의한다. 라던가, 누군가 어려움에 부닥치면 반드시 도와야만 하는 사람 등 피플 플리저들은 손해를 보면서도 남의 유익을 추구하게 됩니다.

저 같은 경우엔 어려운 일이 있어도 웬만하면 다른 사람에게 부탁하지 않고 내가 해내려 합니다. 전 이것이 큰 문제라고 생각해 본 적이 없습니다. 그런데 이 책을 읽으며 이것 역시 피플 플레저의 한 증상임을 알게 되었습니다.

다른 사람에게 내 일과 관련된 부탁을 하지 못하는 사람은 열등감과 나르시시즘의 영향을 받고 있을 확률이 높습니다. 타인에게 부탁하는 것은 필연적으로 거절 받게 될 확률을 가지게 되는 셈입니다. 나르시시즘이 있는 사람은 타인에게 거절 받고 평가받게 되는 상황을 극도로 꺼리게 됩니다. 그래서 그에 앞서 애초에 부탁조차 하지 않으려는 것입니다. 열등감은 나르시시즘과 완전히 반대되는 개념 같지만, 놀랍게도 이 책에선 열등감과 나르시시즘은 떼려야 뗄 수 없는 동전의 양면과 같은 것이라고 이야기합니다.

스스로 자신이 만족스럽고 충분히 훌륭한 사람이라고 느낀다면 남에게 부탁하는 것이 어렵지 않습니다. 그러나 열등감이 있다면 남에게 기대를 거는 것조차 죄책감을 느끼기 때문에 남에게 부탁하지 않으려 합니다.

남에게 부탁하는 것이 무슨 좋은 일이겠냐 싶지마는 남에게 절대로 부탁하지 못하고 사는 피플 플레저들이라면 반드시 이 벽을 넘어서야 합니다. 내 안의 긍정적인 욕구와 이면에 주목하고 추상적으로 느끼고 있는 감정과 상황에 대해서도 더 구체적으로 정리하고 표현해야 합니다. 이런 연습을 통해 우리는 남에게 부탁도 하고, 남의 부탁을 거절하기도 하는 건강한 사람으로 다시 태어날 수 있습니다.

피플 플레저는 참 흥미로운 개념입니다. 내가 어린 시절 어떤 면에서 결핍을 느꼈고, 그것이 지금 어떤 열매로 맺히고 있는지를 살펴보며 내 마음 깊숙이 숨어 있는 욕망을 알게 되었습니다.

더 좋은 사람이 되고 싶다면 반드시 이 책, 착하게 사느라 피곤한 사람들을 읽어보세요. 더는 남의 기준에 맞춰 남의 감정을 신경 쓰는 삶이 아니라, 함께 공존하며 서로 연대하고 연합하는 성숙한 관계로 나아가야 합니다. 여러분의 인격 성장과 관계 향상에 이 책이 큰 힘이 되어줄 것입니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

아내를 우러러 딱 한 점만 부끄럽기를

아내를 우러러 딱 한 점만 부끄럽기를 - 사랑의 내공을 높이는 64편의 인문학적 사유
조이엘 지음 / 섬타임즈 / 2023년 9월

독신주의를 떠들고 다니던 남자가 결혼했습니다. 그러더니 결혼을, 아니 자기 아내를 예찬하며 책을 펴냈습니다. 제목부터 흥미로운, 아내를 우러러 딱 한 점만 부끄럽기를 이 그것입니다.

저자는 결혼에 대한 로망이 없었던 사람입니다. 20대엔 공부가 좋았고, 30대엔 일이 좋았습니다. 정신없이 살다 보니 어느새 결혼은 나와 무관한 일이 되어버렸고, 나이도 훌쩍 마흔을 넘겼습니다.

모든 걸 정리하고 제주로 내려가 살던 어느 날 남자는 자신이 무언가로부터 도망치고 있었다는 사실을 알게 됩니다. 독신주의니, 신념이니 하는 말로 자신을 포장해 왔지만, 실제론 결혼이 나에게서 뺏어갈 것들을 두려워하고 있었고 결혼으로 인해 지불해야 하는 수많은 고지서를 감당할 자신이 없었던 것입니다. 독신주의자가 아니라, 용기없음주의자였던 것이지요.

자신을 넘어선다는 것은 세상에서 가장 놀라운 일입니다. 누군가에겐 억지로 묶여있던 부부 관계에서 벗어나는 이혼이 자신을 넘어서는 방법일 수도 있지만, 사람으로부터 또 내 감정으로부터 도망쳐 현실의 대가를 외면하고 살았던 사람에게는 이성을 만나 사랑을 하고 결혼을 해 기꺼이 대가를 지불하는 결단을 내리는 것이 자신을 넘어서는 순간일 수도 있습니다.

저자는 인생의 용기를 내어 새로운 삶을 결단했고, 지금의 아내를 만나 결혼생활을 시작합니다. 새로운 삶은 당연히 이전의 삶과는 다르고, 지금의 나도 그때의 나와는 다릅니다. 결혼생활은 때론 싱겁고 때론 부당하고 때론 달콤합니다. 남들 다 하는 결혼이지만 세상에 똑같은 결혼이 어디 있겠습니까. 이 책에는 평범한 부부의 특별한 감정들이 수려한 문체로 기록되어 있습니다.

인문학을 탐구하는 저자의 성향 탓인지 그날의 에피소드와 감정들을 고전의 문구로 정리하는 글쓰기 방식이 흥미로웠습니다.

남편과 아내는 서로 너무 다릅니다. 하지만 사랑이라는 연결고리로 너무 다른 두 사람이 조금씩 연합해 갑니다. 남편의 시선에서 쓰인 책이기에 남편이 양보하고 희생하는 이야기들이 종종 나오지만, 아내가 책을 쓰게 되면 또 다른 이야기들이 기록되겠지요.

신혼도 아니고 나이도 먹을만큼 먹은 부부가 꽁냥꽁냥하며 사랑의 세레나데를 부르는 모습은 주변에서 흔히 볼 수 있는 모습은 아닙니다. 그런데 저자는 평범한 삶의 순간순간에서 아내를 더 사랑하는 방법을 배워갑니다. 도파민의 조종을 넘어서 인간의 선택이자 의지로서의 사랑에 대해 알아가게 됩니다.

아내를 어제보다 오늘 더 사랑할 수 있을까요? 당연히 가능합니다. 오늘보다 내일, 내일보다 모레, 올해보다 내년에 더 사랑할 수 있습니다. 계속 더 사랑해야 하므로 오늘 사랑을 좀 아껴둬야 하나 고민이 됩니다.

한 사람을 나 자신보다 더 사랑하게 될 수 있습니다. 온 우주보다 더 사랑하게 될 수 있습니다. 이 책, 아내를 우러러 딱 한 점만 부끄럽기를 을 통해 평범하게 사랑을 결단해 가는 한 남자의 모습을 들여다보시길 바랍니다. 후회 없이 아내를 사랑합시다. 우리 모두 그 길을 힘 있게 선택하며 나아가기를!

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] MBTI 연애 심리학

MBTI 연애 심리학 - ‘그 사람’이라는 오지를 탐험하는 당신을 위한 내비게이션
박성미 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 9월

MBTI를 통해 상대방을 알고 나를 알아가는 지피지기 심리학을 배워 성공하는 연애를 합시다

너를 알고 나를 아는 MBTI 사랑 비법 - MBTI 연애 심리학

MBTI 연애 심리학 - ‘그 사람’이라는 오지를 탐험하는 당신을 위한 내비게이션
박성미 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 9월

사랑을 할 때 가장 중요한 것은 상대방의 입장에서 원하는 것을 해주는 것입니다. 우리는 간혹 내 입장에서 좋은 것을 주며 내가 할 모든 것을 하고 있다고 착각할 때가 있습니다. 하지만 선물도, 마음도 받는 사람의 입장을 생각하지 않고 전해진다면 일방적인 짝대기 사랑밖에는 될 수 없습니다.

이번에 출간된 MBTI 연애 심리학은 그런 면에서 가뭄에 단비처럼 상쾌하고 신선한 책입니다. 이 책에선 각각의 MBTI를 구별하여 그들을 성향별로 분석해갑니다.

상대방이 I일 때와 E일 때 사랑하는 방식은 서로 다를 것입니다. 적극적으로 사랑을 발산하는 E와 달리 마음 속으로 깊이 사랑을 품는 I는 서로 아주 다른 방식의 사랑을 합니다. 때문에 내 방식대로만 사랑을 전한다면 상대방 입장에선 제대로 사랑을 받았다고 느끼지 못할 수도 있습니다.

N과 S도 너무 다른 사랑을 하겠지요. T와 F도 너무 다른 사랑을 합니다. 나를 향해 사실관계 위주로 이성적인 판단을 내린다고 해서 그에겐 사랑이 없다고 생각해선 안 됩니다. 어쩌면 그는 그 나름대로의 사랑을 나에게 표현하고 있는 것인지도 모릅니다.

내가 모든 유형의 사람과 연애를 하진 않을 것이기에, 모든 유형에 대한 사랑법을 배울 필요는 없을 것입니다. 이 책에는 16가지 유형에 맞는 각각의 연애법이 기록되어 있습니다. 재미로 모두 읽어보아도 좋고, 내 이성친구에 맞는 유형만 골라 읽어도 좋을 것입니다.

각각의 유형에 대한 심도있는 분석과 연애 타입에 대해서 소개해주고, 심지어 더 깊이 들어가 그 사람이 형제 중 첫째일 때와 중간일 때, 막내일 때와 외동인 경우를 모두 나누어 분석해줍니다. 이 부분이 참 디테일하면서도 친절하다는 생각을 했습니다. MBTI 유형만큼이나 사람의 인격에 큰 부분을 차지하는 게 성장 배경입니다. 같은 유형 안에서도 첫째와 중간, 막내와 외동을 나누어 분석함으로써 그 사람에 대한 더 깊은 이해를 가져갈 수 있어 좋았습니다. 또 사람은 나이를 먹어감에 따라 데이트법이나 사랑을 나누는 방식이 달라질 텐데요. 이 책에선 20대와 30대, 40대로 나누어 각각의 나이대에서 어떤 성향을 드러내는지를 상세히 설명해줍니다.

책을 읽으며 상대방에 대해서도 깊이 알아가게 되었지만 무엇보다 나에 대해서도 더 이해할 수 있는 시간이 되었습니다. 맞아, 맞아 하며 고개를 끄덕이고 읽어나가다보면 나조차도 미처 알지 못했던 내 안의 니즈와 감정들이 구체적으로 드러나게 되는 것을 경험했습니다.

연애를 하며 참 답답한 순간들이 많으셨을 겁니다. 상대방의 마음을 읽을 수만 있다면 얼마나 속 시원할까 생각한 적이 한 두번이 아닙니다. 이 책을 통해 독심술을 깨우칠 수 있는 것은 아니지만, 적어도 그 사람의 성향과 필요, 싫어하는 것과 기대하는 것에 대해서는 미리 알아갈 수 있는 확률이 꽤 높아질 것입니다.

사랑을 시작하려는 분들에게, 또 이미 시작된 사랑에 마음 힘들어하고 있는 모든 분들께 이 책, MBTI 연애 심리학을 추천드립니다. 그때 그때의 감정만으로 진행하는 연애는 서로를 지치고 피곤하게 할 것입니다. 이 책을 통해 나는 그 사람을, 그 사람은 나를 더 깊이 알아가고 이해하려 노력하는 서로가 되기를 바랍니다. 사랑을 포기하기 전 이 책을 꼭 읽어보세요.

 

 

본 리뷰는 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 에이든 후쿠오카 여행지도

에이든 후쿠오카 여행지도 - 수만 시간 노력해 지도의 형태로 만든 후쿠오카 여행 가이드북, 2024-2025 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부.이정기 지음 / 타블라라사 / 2023년 8월

디지털로는 얻을 수 없는 아날로그만의 직관성 있는 후쿠오카 지도를 통해 최선의 동선을 짜보세요