프로 미룸러들의 엉덩이를 움직이게 해줄 최선의 처세술 - 아주 작은 시작의 힘

아주 작은 시작의 힘 - 더 이상 미루지 않고 지금 당장 실행하는 기술
박민선 지음 / 빅피시 / 2023년 1월

누구나 새로운 삶을 꿈꿉니다. 변화된 자신을 기대하는 건 당연한 일일 것입니다. 특히나 새해가 되면 더 그렇지요. 새로운 계획과 목표를 세우고 올해는 기필코 달라지겠다고 결심합니다. 그런데 그런 우리의 결심은 대개 작심삼일로 끝나기 마련입니다. 우리는 왜 변화하지 못하는 걸까요?

이번에 출간된 신간, 아주 작은 시작의 힘은 변화를 갈망하는 이들에게 상당히 파격적인 방식을 제안하는 책입니다. 변화하고 싶다면 아주 작은 일을 시작해보라는 것입니다.

이 책은 게으른 완벽주의자들을 위해 쓰여졌습니다. 게으름과 완벽주의는 완전히 상반되는 개념 같은 데 어떻게 게으른 완벽주의자라는 표현이 가능하냐구요? 이 책의 표현대로 부적응적 완벽주의 성향을 가진 사람들은 자신에게 과도하게 높은 기준을 들이대고, 남들보다 뛰어나야 한다는 비교우위의 신념을 가지고 있습니다. 실패에 대해 지나치게 가혹하며, 실패를 피하는 데 모든 에너지를 쏟곤 합니다.

참 아이러니한 일입니다. 궁극적으로 성공이 목표라면 그 과정에서 여러번의 실패를 거쳐갈 수 있는 것입니다. 그런데 실패를 피하는 것이 목표라면, 즉 완벽함 자체가 목표가 된다면 결국 시도 자체를 피하게 된다는 것입니다. 이것이 만성화되면 시도 자체가 두려움으로 변해버립니다.

그래서 이 책은 부적응형 완벽주의를 가진 게으른 완벽주의자들에게 아주 작은 시작을 해볼 것을 권합니다. 실패해도 별 상관없고, 오히려 실패 자체가 더 힘든 일일 정도로 아주 작은 도전을 해보는 것입니다.

아니, 그렇게 해서 뭐가 바뀌냐구요? 지금 가야할 길이 구억만리인데 작은 일에 도전해서 어느 세월에 목적지에 간다는 말입니까?

이 책은 성공으로 가는 최단거리를 알려주는 책도 아니고, 반드시 성공하게 되는 왕도를 제시해주는 책도 아닙니다. 오히려 이 책은 우리 인생은 방향도 알 수 없고, 거리도 알 수 없다고 이야기합니다. 그저 현재 내가 서 있는 위치에서 나에게 좀 더 유리한 지점으로 딱 한 계단씩만 나아가보자고 이야기하는 답답한 책입니다.

그런데 놀랍게도 이 작은 시작이 생각보다 쉽지 않습니다. 시작하기 위해선 남과의 비교를 멈춰야 하고, 나에 대한 학대를 멈춰야 하며, 인생의 초점과 내 안의 두려움에 대해서도 두 눈으로 마주해야 합니다.

이 책은 이 과정에서 상당히 유효한 팁들을 제공해주는 데, 예를 들어 일 자체를 굉장히 작게 쪼개고 내가 세상에서 해야할 일은 그저 이것 하나라고 생각한 후 뇌가 주는 두려움을 회피해 그냥 해버리는 것입니다. 나를 객관화하여 궁극적으로 나 자신에게도 휘둘리지 않게 하는 신박한 방법이었습니다.

이 모든 과정을 진행하면서 저자도 참 많은 시행착오를 겪었을 텐데요. 저자는 이 과정들을 상세하게 기록하고 적용하여 구체적인 방안들을 차곡차곡 정리해줍니다.

시작해서 무엇을 얻어내는 것이 아니라, 그저 시작 자체를 할 수 있게 도와주는 참 놀라운 책이 출간되었습니다. 시작을 해야 무엇이라도 얻어낼 수 있습니다. 두려움이란 감정의 노예가 되어 오늘도 해야할 일을 회피하고 다른 일로 도망쳐 간 모든 분들께 이 책 아주 작은 시작의 힘을 적극 추천드립니다.

올해는 무엇이든 시작해봅시다. 게으른 완벽주의를 벗어나 새로운 도전의 바다로 뛰어드는 여러분의 모습을 기대합니다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽을 통해 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

그것도 습관입니까?

그것도 습관입니까? - 무기력을 날려버린 엄마의 아작 습관
지수경 지음 / 바이북스 / 2022년 12월

스티븐 기즈의 습관의 재발견이라는 명저는 수많은 사람들의 삶을 바꿔놓았습니다. 작고 소소한 습관을 들이며 궁극적으로 한 사람의 커다란 인생 전체를 바꿔놓는 방식은 습관을 대하는 사람들의 패러다임 자체를 뒤흔들어놓았습니다.

이번에 출간된 신간, 그것도 습관입니까?는 바로 그 습관의 재발견에 대한 이야기로 시작됩니다. 우리 인생은 멀리서 보면 그저 한 사람의 삶일 뿐이지만, 아주 가까이서 들여다 보면 매순간 순간 그 사람의 습관으로 이루어진 습관의 총합이라고 할 수 있습니다. 우리는 알게 모르게 습관에 이끌려 살아가며 우리의 모든 판단과 행동에는 습관이라는 감독이 관여하고 있는 것입니다.

습관은 말 그대로 습관이기 때문에 이것을 바꾸거나 수정해간다는 것은 어마어마하게 어려운 일입니다. 어쩌면 자신의 살과 뼈를 깎는 수준의 고통이 필요한 일일지도 모릅니다. 그렇게 습관을 바꾸지 못하고 무너져버린 수많은 사람들에게 한줄기 빛과 같이 등장한 방법이 바로 아주 작은 습관을 들이는 것이었습니다.

하루에 푸쉬업 한 번, 매일 아침 물 두 잔을 마신다고 하면 비웃는 사람들이 있을지도 모르겠습니다. 그런데 놀랍게도 이런 대단하지 않은 작은 습관들이 나에게 효용감을 가져다 주고, 성취감을 안겨다 주며, 장기적으로 내 삶을 바꿔가는 원동력이 되어 주었습니다. 이 책에선 이것을 아작이라고 부릅니다. 아주 작은 습관, 아주 작은 시작, 아주 작은 행동, 아주 작게 줄이면 줄일 수록 시행하기도 쉬워지고 습관이 되는 데 드는 거부감도 작아집니다. 아작은 거창하지 않지만 우리같은 평범한 사람들에게도 자기 조절력과 자기 통제력을 느끼게 해주는 놀라운 도구였습니다.

여기까지만 해도 한 사람의 인생을 바꿀만한 참 놀라운 진보입니다. 그런데 이 책은 여기서 멈추질 않습니다. 아주 작게 시작해놓은 아주 작은 습관들을 어떻게 할 것인가에 대한 질문으로 다음 챕터를 넘어갑니다.

공들여 쌓아놓은 습관들이 어느 순간 소리소문없이 사라지기도 하고, 남에게 보여주기 위해 만들어 놓은 습관들이 거추장스럽게 늘어가기만 하기도 합니다. 습관은 처음 자리 잡기도 참 힘이 들지만, 더 중요한 것은 끈기 있게 지속하며 습관들을 관리해가는 것입니다.

이 책에선 남을 위한 인증이 아닌 나를 위한 인증을 하라는 말로 독자들을 자극합니다. 내가 습관을 바꾸는 것이 남에게 잘 보이기 위해서입니까? 아니면 좀 더 나은 나를 만들어가기 위함입니까? 누구도 의식하지 않고 오직 나를 위해 습관들을 관리해나갈 때 우리는 좀 더 건강한 방식으로 이를 컨트롤해갈 수 있습니다.

때때로 초과달성을 해보기도 하고, 결과에 상관없는 도전을 해보기도 하고, 자신에게 보상을 해주기도 하면서 오직 나라는 관객 앞에서 나를 위한 습관을 만들어가는 것입니다.

여전히 나보다 앞에서 달리고 있는 사람들이 의식되고, 두려움과 불안이라는 감정에 갇혀버리는 순간들이 온다고 할지라도, 그저 어떤 목표나 결과와 무관하게 오늘의 나를 위해 한 걸음씩 내딛는 것, 이 훈련을 통해 우리는 습관들을 포기하지 않고 관리해갈 수 있는 것입니다.

아주 작은 습관을 들이는 것, 그리고 그 습관들을 관리하고 유지해가는 것에 대한 깊은 통찰을 제시하는 참 고마운 책이 출간되었습니다. 그것도 습관입니까?를 통해 우리의 오늘을, 그리고 내 감정을 되짚어 보세요. 어쩌면 이 한 권의 책이 앞으로 닥칠 수많은 시련 앞에서 당당히 하루를 살아낼 수 있는 힘을 제공해줄지도 모릅니다. 세상 모든 무기력한 엄마들에게 그것도 습관입니까?를 적극 추천드립니다.

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

질그릇 속에 담긴 은혜

질그릇 속에 담긴 은혜 - 다섯 번 죽음의 고비를 넘기고 사역자로 우뚝 서다
이희준 지음 / 닻별 / 2022년 12월

어린 시절 전신화상을 당해 큰 고통 속에 살았지만 하나님을 만나 미스헤븐의 삶을 살고 있는 이효진 대표의 이야기를 들어보셨을 겁니다. 이효진 대표의 친 오빠인 이희준 목사님께서 이번에 질그릇 속에 담긴 은혜라는 신간을 통해 자신이 만난 하나님에 대한 이야기를 전해주십니다.

이희준 목사님은 강원도 탄광촌이 한 가정에서 태어나셨습니다. 어린 시절 막냇동생이 화상으로 큰 어려움을 겪기도 했고, 본인 역시 피를 토하며 병원 신세를 지는 등 어려운 학창 시절을 보냅니다. 그러나 아무 의미없이 벌어진 수많은 사건과 현장들 속에서도 하나님의 계획을 차질없이 진행되고 있었습니다. 바로 한 사람의 인생을 온전히 소유하시는 것이었습니다.

누구도 책 잡을 수 없이 착실하게 신앙생활하며 성실하게 공부를 하며 살아가는 학생이라 할지라도 하나님께선 그 마음의 중심을 보십니다. 피를 토하며 병원 신세를 지게 되자 저자의 마음에는 억울한 마음이 솟아 오릅니다. 내가 남들처럼 술을 마시고 담배를 피우며 방탕하게 산 것도 아닌데, 왜 이런 어려움을 겪어야 하는가?

그런데 예수님을 만나고 성령을 체험하며 그 마음 안에 있는 아픔과 날카로움들이 하나씩 제거되어져갑니다. 동생을 향한 미움, 내 안의 쓴뿌리들이 제거되어지며 조금씩 하나님의 뜻에 합당한 사람으로 변화되어져 갑니다.

대학에 진학하고 문제가 해결되면 많은 이들이 첫사랑을 잃어버리 곤 하지만 하나님은 저자를 그렇게 내버려두지 않으셨습니다. 본인은 아무 것도 계획한 것이 없었지만, 하나님께서 예비하신 곳으로 한 걸음씩 나아갔고, 다양한 곳에서 다양한 사람들을 만나며 그 순간 순간의 하나님을 전했습니다.

이 과정에서 저자는 점점 더 성숙해져갑니다. 병이 완전히 나아 짠하고 간증하는 것도 멋진 일이지만 여전히 병 가운데 있으면서도 하나님의 일을 할 수 있다는 사실을 배워갑니다.

해외 유학과 이민 목회, 개척, 이 모든 과정에서 아무 것도 변한 게 없어도 내가 한 걸음을 내딛을 때 하나님께서 일하심을 알게 됩니다. 상황과 환경에 휘둘리는 사람이 아니라, 믿음과 말씀으로 살아가는 삶이 어떤 것인지 하나님께선 하나씩 가르쳐 가십니다.

책을 읽으며 조금 놀라게 될 만한 큰 고난들도 있었고, 별다른 특이할 만한 것이 없는 평범한 이야기들도 담겨져 있었습니다. 그런데 한 권의 책을 통해 한 사람의 인생을 읽으며 느끼게 된 것은 이 모든 과정을 통해 하나님이 한 사람을 만들어가신다는 것이었습니다.

다른 누군가의 간증이나 다른 사람의 성공 스토리가 아니라, 하나님께서 나 한 사람을 얼마나 섬세하게 만지시며 만들어가기를 원하시는 지 이 책을 통해 자세하게 확인할 수 있었습니다.

저자는 이제 통일과 세계선교의 꿈을 꿉니다. 여러분의 꿈은 무엇입니까? 오늘 여러분의 삶에서 하나님은 어떤 역사를 펼치고 계십니까? 이 책을 통해 한 사람의 신앙 이야기가 아니라, 나를 만나러 찾아오시는 하나님을 경험하게 되시길 바랍니다. 하나님은 여러분을 향한 계획과 경륜을 지금 이순간에도 성실하게 이끌어가고 계십니다.

질그릇 속에 담긴 은혜를 통해 질그릇에 담아주시는 하나님의 일하심을 만나보세요. 질그릇 같은 우리들이지만 우리를 통해 일하실 하나님을 더 기대합니다. 여호와 닛시!

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

재미있어야 영어가 들린다

재미있어야 영어가 들린다 - 웹소설 오디오북에서 미드, 영화까지: 들리는 영어를 위한 콘텐츠 가이드북
한지웅 지음 / 느리게걷다 / 2022년 11월

새해가 밝았습니다. 우리는 습관적으로 영어 공부를 시작합니다. 매년 우리의 새해 계획은 영어 회화 정복입니다. 그리고 어김없이 연말이 되면 스스로 실패를 자인하고, 다시 다음해가 뜨면 영어로 말하기를 목표로 삼습니다.

도대체 우리의 영어 실력은 왜 늘질 않는 걸까요? 이번에 출간된 신간, 재미있어야 영어가 들린다는 우리가 왜 영어를 듣지 못하는 지에 대해 고찰하며 그 이야기를 시작합니다.

우리가 영어를 듣지 못하는 이유는 단 한가지입니다. 많이 듣지 않기 때문입니다. 황당하신가요? 너무나 당연하고 뻔한 이야기지만 영어를 제대로 듣고 싶다면, 영어를 많이 들어야 합니다. 한 두 번의 연습으로 리스닝을 뚫으려고 하는 건 날강도입니다. 계속해서 듣고 또 들어야 합니다.

그런데 누가 그걸 모릅니까? 많이 들어야 들린다는 것은 다 알고 있는데, 그렇다고 그냥 덮어놓고 매일 영어만 듣고 있어야 합니까? 애초에 한국에서 살면서 하루  종일 한국말을 듣고 말하며 살고 있는 데 영어를 들어봐야 얼마나 들을 수 있단 말입니까?

이 책에선 바로 이 요철구간을 넘어설 절대비법을 소개해줍니다. 바로 일상화입니다. 공부 시간을 정해놓고 문제를 풀고 시험을 보기 위해 영어 리스닝을 공부하는 것이 아니라, 영어 듣기 자체를 내 삶 속에 스며들게 하여 철저하게 일상화 해나가는 것입니다.

그렇다면 어떻게 일상화를 해나가야 합니까? 주변에 영어 네이티브 친구가 있는 것도 아니고, 함께 사는 사람도 모두 한국인들인 걸요? 저자는 컨텐츠를 활용하라고 말합니다. 네이티브 스피커와 매일 대화할 수 있다면야 좋겠지만 현실적으로 그건 가능한 선택지가 아닙니다. 대신 우리는 우리가 매일 접하는 컨텐츠를 영어로 청취해가는 버릇을 들여야 합니다. 사람에 따라서 대화보다도 더 효과적인 방법이 되어줄 수 있습니다.

여기서 핵심은 반드시 그 컨텐츠를 나의 취미와 결합시키는 것입니다. 우리가 그동안 수능과 토익에서 고전했던 이유는 온갖 과학 지문, 철학 지문, 알 수 없는 주제들이 쏟아지는 스크립트를 통해 공부해왔기 때문입니다. 매일 예능을 보고, 관심사를 서치하듯이, 그 과정을 한국어 컨텐츠에서 영어 컨텐츠로 바꾸기만 하면 되는 것입니다.

그래서 이 책에선 아마존에서 구입가능한 오디오북이나 다큐멘터리, 애니메이션, 드라마, 영화 같은 컨텐츠들을 상세하게 소개해줍니다. 이 책을 읽으며 나에게 딱 맞는 컨텐츠를 선별하여 해당 컨텐츠의 대략적인 줄기를 먼저 이해한 후 영어 듣기를 한다면 도중에 포기하지 않고 흥미를 가지며 끝까지 영어 듣기 공부를 해나갈 수 있을 것입니다.

얼마 전 막을 내린 월드컵에서 다른 나라 경기를 유튜브를 통해 본 기억이 납니다. 영어로 해설을 하는 데 놀랍게도 특별히 안 들리는 구간이 없이 전체적으로 스무스하게 내용이 이해가 되었습니다. 아마도 제가 관심이 있는 축구라는 내용에 대해서만 이야기를 하기 때문에 특별히 막히는 부분 없이 내용을 이해하며 들을 수 있었기 때문일 것입니다.

여러분이 관심있는 영역은 무엇입니까? 만약 여러분이 반드시 봐야하는 컨텐츠가 있는 데, 해당 내용이 한글로 번역되지 않았다면 어떻게 하실 겁니까? 어벤져스의 다음 시리즈가 영어로만 개봉한다면? 내가 보는 미드의 다음 시즌이 한글자막을 제공하지 않는다면?

놓칠 수 없는 나의 취미생활, 바로 그것을 영어와 결합해보세요. 진정한 언어 실력 향상은, 억지로 꾸역꾸역하는 데서 나오는 것이 아니라, 재미를 붙이고 취미생활과 함께 하여 내 삶에 철저하게 일상화되었을 때 폭발적으로 성장하는 것입니다.

이 책 재미있어야 영어가 들린다를 통해 다양한 양질의 영어 컨텐츠들을 확인해보시고, 무엇이 나에게 필요한 과정을 제공해줄 것인지 함께 고민해보시길 바랍니다. 여러분의 새해 목표를 이루는 데 이 과정이 큰 도움을 주게 되기를 바랍니다. 모두 올해는 영어 듣기를 뽀개버립시다!

본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 마음이 얹힌 거야

마음이 얹힌 거야 - 담도암이 가르쳐 준 불행의 소화법
황영준 지음 / 위시라이프 / 2022년 11월

울퉁불퉁하고 모난 하루하루를 소화해내는 성장 전진 에세이 - 마음이 얹힌 거야