스테로이드 인류

스테로이드 인류 - 기적과 죽음의 연대기
백승만 지음 / 히포크라테스 / 2025년 3월

스테로이드 인류
백승만 지음 / 히포크라테스

*기적과 죽음의 연대기

신의 선물이었던 약은 어떻게 독이 되었나?

기적의 염증 치료제이자
장기를 파괴하는 죽음의 약,

스테로이드를 지배하려 한 인류의 역사를 추적한다

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약에 대해서 잘 모르는 나이지만
스테로이드라는 말은 워낙 자주 들어서 익숙하다

피부에 염증이 생겼을 때
스테이로이드가 들어있는 연고를 바르면 금방 낫는데
병원에서도 약국에서도 사용기한을 정해주곤한다

사람들에게 도움을 주는 약이지만
그만큼 부작용도 많은 스테로이드

이 책은 그런 스테로이드의 역사를 이야기한다

1. 21세기 불로초
2. 신에 도전한 물질
3. 화학적 거세
4. 진화의 선물, 만병을 다스리다

4장에 걸쳐 스테로이드에 대한 흥미있는 이야기를 들려주는데
과거에 행해졌던 충격적인 여러 실험에 대한 이야기도 등장한다

그 옛날에도 영원히 젊음을 유지하며 죽지 않기위해
불로초를 찾아다녔던 진시황

예나 지금이나 늙고싶지 않은건 어쩔 수 없는 사람의 욕심인가보다

1889년 브라운 세카르는 개의 고환에서 혈액을 뽑은 후
다른 주사기로 개의 정액을 채취해 앞서 뽑은 혈액과 섞는다

한발 더 나아가 개의 고환을 잘라 그릇에 담아 으깬 후
앞서 섞은 혼합액에 추개해 자신에게 주입했다고 한다

그 후 자신이 회춘했다고 선언했다는데
지금 상상해보면 엽기적인 실험이 아닐 수 없다

스테로이드가 근육을 생성하는 데 탁월한 효과를 보여
수많은 운동선수들과 일반인들이 사용하고
부작용으로 고생하는 사례들은 참 안타깝다

또 러셀 마커라는 괴짜 과학자는
전 직장을 인수인계 없이 떠나는 것에 그치지 않고
자신이 일하면서 쌓은 기록들을 몰래 폐기하고
사용했던 시약들의 이름표까지 다 떼어버렸다고 한다

세상은 넓고 그만큼 정말 다양한 사람들이 살고 있다는 것을
여러 책을 통해 느끼게 되는 순간이다

*p263
약이 독이고 독이 약이다. 효과가 강력한 만큼 독성도 강력하다.

탈모, 전립선 비대증, 근육 손실, 유방암, 골다공증, 난임,
전립선암, 관절염, 대장염, 천식, 피부염 등

정말 다양한 질환의 치료에 사용하고 있는 스테로이드

어떻게 사용하느냐에 따라 약이 될수도 독이 될수도 있다

스테로이드 의약품이 위험한 약이라는 사실을 기억하고
전문가가 제시한 가이드라인에 맞춰 사용해야
우리의 삶에 약으로 쓰일 수 있을 것이다

직장인 연금저축으로 1억 모으기

직장인 연금저축으로 1억 모으기 - 연금저축, IRP, ISA 절세삼총사와 ETF를 활용한 연금부자 시크릿
미즈쑤(김수연) 지음 / 푸른향기 / 2025년 3월

직장인 연금저축으로 1억 모으기
미즈쑤 지음 / 푸른향기

*연금저축, IRP, ISA 절세삼총사와 ETF를 활용한 연금부자 시크릿

부자가 되고 싶은 직장인들이 읽어야 할 다정한 재테크 안내서!
- 존리의 부자학교 대표, 존리

누구나 연금 부자가 될 수 있다
세제 혜택과 노후 준비를 동시에!

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책 내용이 본격적으로 나오기 전
연금저축 주요 용어 알고 가기 페이지가 있다

제일 첫번째 용어는 금융문맹!

금융을 이해하는 능력이 부족한 사람이라는 뜻인데

보자마자
아, 나구나! 하는 생각이 들었다

모르는건 어떻게든 공부해서 알면 된다고 생각하는 나에게도
유독 어렵고 재미없는 분야가 있었으니
바로 부동산과 투자였다

이 책에도 많은 용어들이 등장하는데
나처럼 아예 모르는 사람들이 보기에 조금 어려운 용어도 있지만
대부분 쉽게 풀어서 설명해주기 때문에

천천히 읽어나가다보면 조금씩 이해할 수 있다

사실 첫 술에 배부를 수 없다는 말처럼
한번 읽어서 투자 전문가가 된다면
모든 사람들이 부자가 되었을것이다

뭐든 관심을 가지고 꾸준히 배우며 노력해야
정말 나에게 도움이 될 수 있다는 걸
이 책을 보면서도 느낄 수 있었다


1장. 1억을 꼭 모아야 할까?
2장. TRP에 가입하다
3장. 연금저축은 증권사에서
4장. 노후 자금은 중개형 ISA로
5장. 이제는 3억이다


위의 내용으로 작가님의 실제 경험을 들을 수 있다

사실 조금만 관심을 가지고 검색해보면
수많은 정보들이 홍수처럼 쏟아져나온다

정말 중요한 건 나에게 필요한 정보를 제대로 찾는것인데
회사생활을 하며 투자하는 작가님의 이야기를 통해
나도 이렇게 해볼 수 있겠구나 하는 동기부여가 된다

*p28
1억을 모으며 깨달았다. 장기적으로 돈을 모으는 데 있어서 가장 중요한 것은 단기간의 높은 수익률이 아니었다. 노후 준비라는 길고 지루한 여정을 완주하기 위해서는 느리더라도 안정적인 수익률과 더불어 꾸준히 자산이 불어나는 마음 편한 투자를 해야 한다.

연금저축에 대한 부분도 인상적이었는데

직장인은 연말정산 세액공제로,
자영업자는 종합소득세 세액공제로,
주부는 과세이연으로, 미성년자는 납입 연도 전환 특례제도로
연금저축을 다양하게 활용할 수 있으니

우리가족 구성원에 맞춰서 활용해보면 좋을 것 같다

아직도 여러 용어들이 낯설기만한 나인데
다른 나라 직원들에게는 국민연금, 퇴직연금, 개인연금을
함께 준비하는 3층 연금 구조가 당연하다고 하니

나도 무조건 어렵다, 늦었다라고 생각하기보다는
이제라도 제대로 배워봐야겠다는 마음으로
책을 두번 세번 읽어봐야겠다는 생각이 든다

쓰가루 백년식당

쓰가루 백년식당
모리사와 아키오 지음, 이수미 옮김 / 문예춘추사 / 2025년 4월

쓰가루 백년식당
모리사와 아키오 지음 / 문예춘주사

*시간을 넘어 이어지는 따뜻한 사랑과 인연 이야기

100년의 시간을 잇는 사랑과 인연
아주 오래된 진심을 담은 이야기!

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100년간 이어져온 히로사키의 '오모리 식당'

일본은 대를 이어 가업을 잇는 경우가 많아
3대, 4대 그 이상 이어지는 전통적인 식당들이 많다고 들었다

이 이야기의 중심이 되는 오모리 식당역시
100년전 초대 주인인 겐지로부터
요이치의 아버지까지 대를 이어 운영되고 있다

주말 가족드라마를 한 편 본것같은
마음 한가득 훈훈함이 느껴졌던 책!

특히나 100년전 겐지와 도요의 아름다운 사랑이야기는
짧지만 너무 순수하고 아름답게 느껴졌다

학교를 졸업하고 자신의 꿈을 찾아 도쿄로 떠났지만
제대로 된 직장에서 일하지 못하고
이벤트 회사에 소속되어 피에로 일을 하는 요이치

대형 완구점 행사에서 우연히 만난 나나미와 연인이 된다

요이치처럼 고향을 떠나 도쿄에 온 나나미

사진작가의 꿈을 이루기 위해
스승님 아래에서 혹독하게 사진을 배우고 있다

식당을 이어받는 문제로 고민하는 요이치와
과수원을 이어받을 수 있는 사위를 원하는 나나미의 부모님

조금씩 실력을 인정받아 사진작가로 독립하는 나나미
그런 나나미를 옆에서 지켜보며 열등감을 느끼는 요이치

그런 작은 사건들이 이어지며
요이치와 나나미의 사이는 조금씩 불안해진다

*p217
"아~아, 왠지 신비로워, 추억이란 거. 즐거웠던 일도, 안타까웠던 일도, 죽을 만큼 슬펐던 일도, 결국은 모두 웃을 수 있는 이야깃거리가 되네."

*p283
"네 인생이야. 아빠는 신경 쓰지 마. 네가 원하는 대로 살아야지."

자신의 불안한 미래때문에 고민하고
그런 현실로 사랑하는 사람을 진심으로 축하하지 못하는 마음

부모님과의 어색해져버린 관계까지

누구나 그런 시간들을 지나가기에
많은 사람들이 공감할 수 있는 따스한 책이라는 생각이 든다

영화로도 나왔다고 하는데
책을 읽고나니 영화는 어떤 영상으로 그려졌을지 궁금해진다

벚꽃 축제 장면이 너무 아름답게 표현되었을 것 같아 기대되는데
몽글몽글 따스한 봄 같은 이야기를 찾는 사람들에게
이 책과 영화를 추천하고 싶다

낯선 거리 내게 말을 건다

낯선 거리 내게 말을 건다
박성주 지음 / 담다 / 2025년 3월

낯선 거리 내게 말을 건다
박성주 여행 산문집 / 담다

잘 살아야지. 단순히 오래 사는 인생은 허망한 재앙일 뿐이다.
자주 가던 곳이든 낯선 곳이든 늘 새롭게 여행한다.
나의 여행은 나를 만나기 위한 기대로 설렌다.

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여행 산문집,

편안하게 적혀있는 문장들을 따라가다보니
절로 내마음도 편안해진다

언젠가 나도 이렇게
제주의 곳곳을 걷고 또 걸으며
다른 사람의 마음을 편안하게 해주는
그런 소박한 글을 써보고 싶다는 생각도 든다


1장. 세상 심심한 여행
2장. 무턱대고 떠난 여행
3장. 오십일곱 번째 여행
4장. 여행 작가를 꿈꾸다


작가님의 여행스타일은 나랑은 너무 다르다

나는 완벽하게 계획하고 또 계획하는
안정적이면서도 잘 짜여진 여행을 좋아한다

낯선곳으로 떠나는 설렘도 있지만
자유여행은 너무 불안해서 패키지 여행을 선호한다

작가님은 이러면 이런대로 저러면 저런대로
아주 편안하게 여행하는 모습을 보며
나도 한번쯤은 그런 여행을 해보고싶다는 생각이 문득 들었다

특별한 목적 없이 걷고, 바라보고, 멈춰 서는 것만으로도
여행이 될 수 있다고 이야기하는 작가님의 문장들

정말 계획없이 무턱대고 여기저기로 떠나는 모습에
진짜 순수하게 여행을 좋아하는구나 라는 느낌도 든다

*p66
여행은 지친 일상에서 만나는 빛나는 '틈'과 같다. 예상치 못했던 선물이 주는 기쁨처럼 일상의 틈은 그 자체로 아름답다.

여행을 진심으로 좋아하기에 그 마음이 충분히 담겨있는 문장들..

페이지마다 담겨있는 그 나라의 소박한 풍경들도
이 책의 매력을 한껏 끌어올린다

*p164
매일매일의 여행 속에서 행복은 작은 점처럼 보일지라도, 그 점들이 이어져 인생의 기쁨으로 그려지고 완성된다.

*p254
인생을 더 깊고 넓게 살아가게 하는 확실한 방법이 바로 여행이 아닐까 생각한다. 언젠가 여행은 끝나겠지만 그 기억은 우리안에 남아 있을 것이고, 그 기록은 우리 인생을 더 의미 있게 펼쳐 주리라 믿는다.

여행.. 생각만으로도 설렘으로 마음이 콩닥거리는 단어!

꼭 멀리, 길게 가는 그런 여행만 여행이 아니라
집 근처 오름에 가고 바다에 가더라도
가족들과 함께 웃을 수 있는 그 시간들이
나에겐 또 하나의 여행이라는 생각이 든다

그런 하나하나의 점 같은 기억들이 서로 연결되어
무엇과도 바꿀 수 없는 기쁨이 되고 추억이 되겠지

아이들에게도 함께하는 이 시간들이
앞으로의 삶을 살아낼 수 있는 힘이 되길 바란다

진짜 나를 찾아라

진짜 나를 찾아라 (양장) - 법정 스님 미공개 강연록, 2판
법정 지음 / 샘터사 / 2025년 2월

진짜 나를 찾아라
법정 / 샘터

*(사) 맑고 향기롭게 30주년 기념 법정 스님 미공개 강연록

지금 들어도 생생한 법정 스님의 죽비 같은 말씀!

나 자신 '진짜 나'가 되어야
진정 내가 누구인지,
내가 어떻게 살아야 하는지 알게 된다.

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워낙 유명하신 법정 스님

좋은 말씀을 많이 하신 분이라 나에게도 너무 익숙한데
인용된 글은 종종 봤어도 책은 제대로 읽어본 적 없었던지라

이번에 진짜 나를 찾아라 를 통해
법정 스님의 이야기를 조용히 들여다볼 수 있어 너무 좋았다

앞의 추천사에서는
이 책이 그동안 눈여겨보지 않았던
법정 스님의 '말맛'을 만끽할 수 있는 책이라고 이야기한다

책 속의 이야기들도
오래전인 1980년에 한 이야기부터
1994년, 2000년, 2003년 등등 다양한데

몇십년전에 하신 이야기임에도
지금 우리가 살아가는 현실속에 너무 잘 적용되니
법정 스님의 지혜에 놀라지 않을 수가 없다

*p16
사람이 산다는 것은 어떤 추상적인 시간이나 공간에서 살아가는 게 아니고 지금 이 순간, 바로 이 자리에서, 이렇게 살고 있다는 것을 의미합니다. 그러므로 지금 하고 있는 일이 가장 중요한 일이어야 합니다.

지나간 과거에 집착해 계속 후회만 하거나
아직 다가오지도 않을 미래를 불안해하느라

막상 내가 살아가는 현재를
제대로 바라보지 못하는 사람들이 많다

지금 이 순간, 바로 이 자리를 잊지말아야 할 것 같다

*p93
사람이 사람답게 살기 위해서는 작은 것과 적은 것에 만족할 줄 알아야 합니다. 작다고 해서 또 적다고 해서 불평하면 안 됩니다. 세상 모든 것이 다 귀하고 소중하고 아름답고 고마운 것입니다.

이런 마음으로 세상을 바라본다면
각박하게만 느껴지는 우리의 삶도
조금은 따뜻하게 느껴지지 않을까 생각해본다

*p222
우리가 사는 일도 바로 이와 같습니다. 한 걸음, 한 걸음 나아가면서 자신의 인생을 살아가는 것입니다. 문제는 어디를 향해 가느냐에 있습니다.

한 걸음 한 걸음 나아가면서 나의 인생을 살아가는 것!

그것이 법정 스님이 이야기하는
진짜 나를 찾아가는 길이 아닐까 싶다