⠀⠀감정 기록의 힘윤슬 / 도서출판담다⠀기록은 기억을 붙잡고, 글쓰기는 기록을 돌본다.⠀감정을 기록하는 사람은흔들리는 순간에도 자신의 중심을 잃지 않는다.⠀⠀⠀⠀스스로를 '기록디자이너'라고 칭하는기록 전문가 작가님의 책⠀감정 기록의 힘⠀아마 많은 사람들이자신만의 다양한 방법으로 기록을 하고 있을 것이다⠀나도 두 아이를 키우며 서평을 쓰다보니잊어버리면 안되는 중요한 일정들을다이어리와 핸드폰 일정으로 기록하고 알람을 설정한다⠀보통은 나처럼 해야하는 일 등을 기록하는데작가님은 자신의 감정을 돌아보고 감정을 기록한다⠀이 부분에서부터 신선한 호기심이 일었다⠀⠀⠀*p44마음이 채워진 날에는문장이 더 잘 읽히고,곁에 있는 사람의 말도 더 선명하게 들려온다.책의 메시지나 방향도 또렷하게 다가온다.⠀우리는 감정적 존재이기에감정에 따라 같은 상황도 다르게 받아들인다⠀그렇기에 내 감정을 돌아보고 조절한다는게더 중요하구나 싶은 생각이 들었다⠀⠀⠀- '지금 나를 힘들게 하는 것은 무엇인가?'⠀- '지금 내가 느끼는 감정의 실체는 무엇인가?'⠀- '지금 어떤 생각을 하고 있는가?'⠀⠀막연히 우울하고 힘들다, 짜증난다는 식의 표현보다⠀지금의 내 상황을 깊이 들여다보고내 감정의 실체와 생각을 알아간다면⠀불안하거나 두려워하는 마음도 한결 평온해진다⠀⠀⠀*p114우리는서운함을 표현하는 과정이 다르고,마음이 급해지는 순간이 다르고,의도를 읽어 내는 방식도 다르다.⠀이 부분도 참 많이 와닿았다⠀특히 남편과의 관계에서 이런 어려움을 종종 느낀다⠀결혼후 시간이 지나며 조금씩 이해하고 맞춰져가지만13년차인 지금도 종종 서로의 말에 기분이 상한다⠀서로 그런 의도로 한 말이 아님에도내 방식대로 의도를 읽어내고 서운해하고 화가 나는데⠀감정을 기록하는 습관을 통해상대의 감정을 제대로 읽어낼 수 있다면⠀일상 속 이런 사소한 다툼도많이 줄어들 것 같다는 생각이 들었다⠀⠀⠀나를 제대로 알아가는 것이 중요하다고 말하는 시대⠀⠀*p180기록은하루를 견디는 힘이며,흩어진 마음을 끌어모은 흔적이며,진짜 나를 발견하는고유하고 유일한 도구다⠀우리 인간이 지난 가장 고유한 기술이자,가장 인간적인 방식인 기록⠀기술의 발전과 함께인간다움에 대해서도 깊이 생각해봐야하는 요즘⠀나의 감정과 생각들을 나만의 방식으로 기록해보며나를 지키고 다시 또 한 걸음 나아갈 수 있는시간들을 만들어보는건 어떨까⠀⠀⠀⠀⠀⠀