엄마의 자존감

엄마의 자존감
전미경 지음 / 카시오페아 / 2025년 7월

엄마의 자존감
전미경 지음 / 카시오페아

"아이를 사랑하는 힘은
나를 지키는 단단한 마음에서 나옵니다"

25년간 10만 명의 삶을 되살린 정신과 전문의의
엄마를 위한 자존감 회복 솔루션!

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생각만해도 가슴이 뭉클해지는 두 글자,
엄마

신이 모든 곳에 있을 수 없어서 엄마를 보냈다는 말처럼

아이에게 있어서 엄마는
모든 세계이자 아주 커다란 우주
슈퍼맨 같은 그런 존재이다

대부분의 가정에서 아이와 제일 많은 시간을 함께 하며
신체적, 감정적으로 교류하는 대상이 엄마이기에

엄마의 영향이 클수밖에 없는데

무엇보다도 엄마의 건강한 자존감이
아이를 키우는데 많은 영향을 줄 수 있다는 사실을
이 책을 읽으며 다시한번 느낄 수 있었다

앞부분에 자존감 자가 진단 체크리스트가 있는데
큐알코드로 접속하면 편하게 점수가 계산되서

내가 어느 부분의 점수가 높고 낮은지 한눈에 비교할 수 있다

나는 68점으로 두번째 성장하는 자존감 단계였는데
내가 생각했던것보다 점수가 낮게 나와서 살짝 충격이었다

이 책을 쓴 작가님은 정신과 전문의로 일하며
수많은 사람들, 엄마를 만나왔고

작가님 역시 아이를 키우는 엄마이기에
책 속 이야기가 너무 현실적으로 다가오고
많은 부분에서 깊게 공감할 수 있었다



1장. 엄마라는 이름으로 자꾸만 작아지는 날들

2장. 엄마를 괴롭히는 가짜 자존감

3장. 진짜 자존감을 찾는 시간

4장. 마음이 단단한 엄마로 성장하기

5장. 엄마의 자존감을 먹고 자라나는 아이들


어쩜 이렇게 내 마음을 만져주는 문장들이 많은지...

한참 마음이 힘든 시기에 이 책을 만났다면
누가 내 마음을 알아주고 다 안다고 이야기해주는 것 같아
아마 많이도 울었을 것 같다

*p145
그리고 무엇보다 중요한 사실은, 엄마가 자신을 제대로 돌보지 않으면, 아이 또한 자신을 돌보는 법을 제대로 배우기 힘들다는 점입니다.

*p182
많은 이들이 자존감을 '자신을 어떻게 평가하느냐' 정도로만 이해하지만, 사실은 '내가 정말 가치 있다고 믿는 삶을 살고 있느냐'가 훨씬 중요합니다.

*p311
"오늘도 나는 여전히 부족하고, 실수도 하고, 힘겨워집니다. 하지만 어제보다 조금이라도 발전한 나에게 '좋았어!'라고 말해 주는 것. 이게 바로 오늘도 성장 중인 나를 위한 최고의 선물이 될 겁니다."

너무 많은 정보가 넘쳐나는 시대

아이를 잘 키우고 싶은 엄마 마음은 아마 다들 비슷할 것이다

이렇게 해야한다, 저렇게 해야한다라는 기준에
억지로 나와 아이를 끼워맞추기보다는

우리 집의 상황, 나와 아이의 특성을 고려해
아이에게 잘 맞는 방법을 찾는것이 중요하다

또 가족을 위해, 아이를 위해 나를 전부 내려놓고
희생하기만 하며 스스로를 힘들게 하기보다는

내 마음의 소리에 귀를 기울이며
하루 10분이라도 나를 위한 시간을 가지는 것이

나도 가족들도 더 행복해질 수 있는 길임을
많은 엄마들이 잊지 않았으면 좋겠다

세상을 살아가면서 너무 중요해 보이는
돈, 권력, 지위 등의 눈에 보이는 것들보다는

내 아이에게 건강한 자존감을 물려줄 수 있는
단단하고 행복한 그런 엄마가 되고싶다