당신은 언제나 괜찮다이현수 지음 / 북파머스*흔들리는 시간을 넘어 단단히 나를 세우는 법수만 명의 삶을 바꾼 심리학 박사의 처방"또렷하고 맑은 눈빛으로 인생의 중반기를 힘차게 걸어가기 위하여"소진된 마음 위에 삶의 의미를 쌓는위안과 희망의 심리 수업---------------------------------------------얼마전 40살 생일을 맞은 나에게더 특별한 의미로 찾아온 책,당신은 언제나 괜찮다예전부터 내가 정말로 좋아하는 말 중 하나가바로 괜찮다 라는 말이다괜찮다 라는 세 글자에 담긴 따스함이 너무 커서다른 어떤 말도 필요하지 않은 그런 느낌이다심리학을 전공하고 오랫동안 그 길을 걸어오신 작가님조차중년의 시기에 우울함을 느끼고 아주 힘든 시간을 보냈다고 하니자신을 챙길 여유조차 없이하루하루를 바쁘게 살아가는 평범한 사람들이중년의 시기에 우울하고 힘들어하는 건어찌보면 당연할 수밖에 없는 일로 느껴진다1부. 마흔에 찾아온 마음의 대소동2부. 소동 진화 : 컴포트 존에서 버티기3부. 해피니스 커브 상승선 올라타기3부로 나뉘어진 이 책은중년의 시기에 찾아온 마음의 변화를 돌아보고그 시기를 잘 보낼 수 있는 방법을 알아보며다시 상승곡선을 타고 올라갈 수 있는 법을 소개한다*p62안정화를 위해 첫 번째로 할 일은, 자신의 상황을 이상하거나 병적인 것으로 보지 않고 대다수 중년이 '정상적으로' 겪는 상황으로 인지하는 것이다.누구나 지나가야 하는 과정이라고 생각한다면나 역시 그 시기를 지날 때 조금은 더 편안하게 느끼며힘을 내서 지나갈 수 있지 않을까?이 책에도 감사의 중요성에 대한 부분이 나온다우리가 삶을 살아가는데 있어서어떤 시선으로 바라보느냐에 따라같은 일을 겪어도 받아들이는 감정은 큰 차이가 난다불평불만만 늘어놓는다면 모든 일이 다 짜증날 것이고작은 것들에도 감사하는 마음을 가진다면하루하루의 작은 순간들도 너무 감사하고 행복할 것이다*p247그래도 '내 삶'인데 이 삶, 그 누구도 사랑해주지 않으면 내가 사랑해야 한다. 삶이 때로 가혹하게 느껴지고 바라던 대로 되지 않아 속상하더라도 제정신으로 깨어 있기만 하다면 우리가 얼마나 많은 자유를 누리고 얼마나 많은 선택을 할 수 있는지, 얼마나 많은 것을 소유하고 있는지 알게 된다.작가님의 개인적인 경험담과 전문가로서의 상담 사례들을 통해인생의 우기 속에서 자신을 보호하고 싶은 사람들에게인생선배로서 따스한 조언을 건네듯지금의 이 힘든 시기들도 지나갈거라고 이야기해주는 책중년의 시기를 보내고 있는 사람들에게함께 인생의 마스터키를 단단하게 만들어보자고우리 함께 다시 웃는 상승곡선으로 올라가자고이야기하며 이 책을 건네고 싶다