광합성 인간

광합성 인간 - 낮과 밤이 바뀐 시대에 우리가 잃어버린 생체리듬과 빛의 과학
린 피플스 지음, 김초원 옮김 / 흐름출판 / 2025년 8월

요즘은 밤낮이 뒤바뀐 채로 살아가는 사람들이 많죠. 저 역시도 늦게까지 불을 켜고 생활하다 보니 아침 햇빛을 제대로 못 본 날이 많았는데요.

광합성 인간은 우리가 왜 꼭 빛을 받아야 하는지, 그리고 생체리듬이 무너졌을 때

어떤 일이 생기는지를 과학적으로 풀어주는 책이었어요.

책 속에서는 정말 흥미로운 사실들이 가득했어요. 상어는 눈을 뜨고 잠을 자고, 어떤 새들은 날면서도 잠을 잔다고 하니, "잠"이라는 게 단순히 오래 자는 게 아니라 각 생명체마다 리듬에 맞춰 다르게 나타난다는 걸 알 수 있었죠. 사람에게 필요한 수면 시간은 보통 7~9시간이지만, 사실 더 중요한 건 “언제 자느냐”라는 사실도 새삼 깨달았습니다.

우리가 원래는 태양의 움직임에 맞춰 살던 존재였잖아요. 그런데 인공조명이 발달하고 생활 패턴이 바뀌면서 태양빛과 점점 멀어지게 되었고, 그 결과로 불면증, 소화불량, 우울감 같은 문제들이 늘어난다고 합니다. 저자 린 피플스는 다양한 연구를 인용하면서 빛 부족이 건강 문제의 핵심 원인이라고 지적해요.

특히 흥미로웠던 건 우리의 몸속 시계가 단순히 뇌에서만 작동하는 게 아니라, 눈을 통해 들어오는 빛과 호르몬 변화가 함께 연결되어 있다는 점이었어요. 이 책을 읽으면서 "아, 괜히 아침 햇살 맞으면서 산책하는 게 기분 좋은 게 아니구나" 하고 고개가 끄덕여졌습니다.

광합성 인간은 단순히 과학 지식만 알려주는 게 아니라, 지금 우리가 놓치고 있는 "햇빛의 가치"를 다시 생각하게 해주는 책이었어요. 요즘 불면이나 만성 피로로 고민하신다면 꼭 읽어보시길 추천합니다. 아침에 창문 열고 햇살 한 번 더 쬐는 습관, 작은 변화가 몸과 마음에 큰 차이를 만들어줄 수 있으니까요.

<출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다>

오싹오싹 과학 미스터리 3

오싹오싹 과학 미스터리 3 - 좀비 아파트 : 뇌 ㅣ 국립과천과학관 어린이 과학 시리즈
국립과천과학관 정은경 지음, 김완진 그림 / 상상아카데미 / 2025년 8월

아이들과 함께 읽기 좋은 책을 찾다가, 이번에 오싹오싹 과학 미스터리 3 좀비 아파트: 뇌를 읽게 되었어요.

제목만 들어도 흥미진진한데, 단순히 무서운 이야기가 아니라 과학적 지식을 자연스럽게 배울 수 있는 점이 정말 매력적이더라고요.

책에서는 뇌를 과학적으로 탐구하는 내용을 다루고 있어요.

사실 뇌 연구가 본격적으로 시작된 건 고작 150년 전이라고 하네요. 현미경만으로는 관찰에 한계가 있었기 때문에 다른 생명 과학 분야보다 늦게 발전할 수밖에 없었다고 해요. 무게 1.3~1.5kg에 불과한 주름진 흰색 덩어리인 뇌에서 어떻게 생각이 나오고, 기쁨·슬픔·공포 같은 감정이 생기는지 아직도 많은 부분이 미스터리로 남아 있다는 사실도 흥미로웠습니다.

이 책은 단순히 지식만 나열하는 게 아니라, 좀비 아파트에서 펼쳐지는 모험이라는 설정 속에서 이야기가 흘러가요. 호기심 많은 유나, 무서울 때 방귀를 뀌는 주영이, 그리고 과학자 털보 박사, 여기에 똑똑하고 용감한 종서까지!

아이들이 몰입해서 읽을 수 있는 캐릭터들이 등장해요. 좀비 아파트에서 탈출하는 과정 속에 뇌에 대한 과학적 지식이 자연스럽게 스며들어 있어서 학습 효과가 뛰어납니다.

책을 읽다 보면 “좀비의 뇌는 어떻게 생겼을까?”라는 재미있는 질문을 던지기도 하고, 뇌의 구조와 기능을 구체적으로 소개해요. 우리 뇌의 40%를 차지하는 대뇌피질은 전두엽, 측두엽, 두정엽, 후두엽으로 나뉘는데, 각각이 다른 역할을 한다는 점을 쉽고 흥미롭게 알려줍니다.

특히 전두엽이 손상되면 성격까지 달라질 수 있다는 부분은 아이들도 놀라워하며 집중해서 읽더라고요.

오싹오싹 과학 미스터리 3 좀비 아파트: 뇌는 무섭지만 재미있는 스토리 속에 과학 지식이 알차게 담겨 있어서, 과학에 대한 호기심을 자극하는 어린이 과학 학습 만화로 정말 추천할 만한 책이에요. 

무서운 걸 좋아하는 아이, 과학에 흥미가 많은 아이 모두 재미있게 볼 수 있을 거예요.

재미와 학습을 동시에 잡고 싶다면, 이 책으로 아이와 함께 오싹한 과학 여행을 떠나보세요

<출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다>

쇼펜하우어가 말하는, 이렇게 살아도 괜찮다

쇼펜하우어가 말하는, 이렇게 살아도 괜찮다
민유하.제이한 지음 / 리프레시 / 2025년 7월

**출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**

살다 보면 누구나 한 번쯤은 “이대로 살아도 괜찮을까?”라는 질문을 스스로에게 던지게 되죠. 하루하루가 바쁘게 흘러가는데도 마음 한켠은 늘 허전하고, 혼자 있는 시간이 괜히 불편하게 느껴지기도 합니다. 그럴 때 읽으면 좋은 책이 바로 쇼펜하우어의 철학을 담은 이 책이에요.

쇼펜하우어는 고독을 두려움이 아닌 자유로 바라봅니다. 사람과의 관계 속에서 얻는 기쁨도 분명 소중하지만, 혼자 있는 시간에야 비로소 나 자신을 온전히 마주할 수 있다고 말하죠. 그는 묻습니다. “나는 지금 원하는 것이 정말 필요해서 원하는 걸까? 아니면 단순히 더 가지고 싶어서 원하고 있는 걸까?” 이 질문은 우리 삶의 소비와 욕망, 그리고 만족의 본질을 깊이 생각하게 합니다.

이 책을 읽다 보면 내가 왜 늘 뭔가 부족하다고 느끼는지, 왜 혼자 있을 때 불안한지 자연스럽게 돌아보게 돼요. 사회가 요구하는 기대치, 스스로에게 가하는 비판 때문에 우리는 자신을 계속 몰아붙이곤 하는데, 쇼펜하우어는 그런 마음을 조용히 달래줍니다. “지금 이대로 괜찮다”는 메시지를 건네면서요.

개인적으로 가장 와닿았던 점은, 혼자 있는 시간을 부정적으로만 보던 제 시선이 조금씩 바뀌었다는 거예요. 고독은 결핍이 아니라 나를 지켜주는 방패일 수도 있다는 생각을 하게 되니까요. 이 책은 철학서이면서도 어렵지 않고, 일상의 고민을 함께 나누는 따뜻한 대화 같아서 누구나 편안하게 읽을 수 있습니다.

외로움에 힘들어하는 분들, 늘 더 많은 걸 추구해야만 한다는 압박감에 지쳐 있는 분들, 그리고 스스로를 향한 기대와 비판에 지쳐 “정말 이렇게 살아도 괜찮을까?” 고민하는 모든 분께 추천하고 싶습니다. 쇼펜하우어는 차분하면서도 단단한 목소리로 우리에게 속삭입니다. “고독 속에서도 자유를 찾을 수 있고, 지금 이 모습 그대로도 충분히 괜찮다”고요.

[100자평] 쇼펜하우어가 말하는, 이렇게 살아도 괜찮다

쇼펜하우어가 말하는, 이렇게 살아도 괜찮다
민유하.제이한 지음 / 리프레시 / 2025년 7월

이 책을 읽다 보면 내가 왜 늘 뭔가 부족하다고 느끼는지, 왜 혼자 있을 때 불안한지 자연스럽게 돌아보게 돼요

철학자들의 진짜 직업

철학자들의 진짜 직업
나심 엘 카블리 지음, 이나래 옮김 / 현암사 / 2025년 8월

철학자는 정말 사색만 하며 살았을까?

철학자라고 하면 보통 책상에 앉아 사색에 잠기거나 대학 강단에서 강의하는 교수의 모습이 떠오릅니다. 하지만 위대한 사상가 40인의 본업과 그 속에 감춰진 삶의 역설을 읽어보니, 그들의 삶은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 현실적이고 인간적이었습니다.

철학자들도 결국 생계를 유지하며 삶의 문제와 부딪혀야 했던 사람들이었지요.

위대한 사상가들의 뜻밖의 직업들

책 속에는 우리가 상상하지 못했던 철학자들의 본업 이야기가 담겨 있습니다.

위조화폐 제작에 손을 댔던 디오게네스, 대중교통 사업을 구상했던 블레즈 파스칼, 심지어 은행강도로 살았던 베르나르 스티글레르까지.

그들의 파격적인 삶의 선택은 철학을 단순히 학문으로만 보지 않고,

현실과 연결된 생생한 고민의 결과였음을 보여줍니다.

철학과 삶은 따로 존재하지 않는다

책을 읽으며 철학은 추상적이고 멀리 있는 것이 아니라는 사실을 깨달았습니다.

우리가 매일 살아가는 일상과 직업 속에서도 철학적 의미를 발견할 수 있다는 점이 큰 울림을 주었어요. 결국 철학자들의 본업은 단순히 돈을 벌기 위한 수단이 아니라,

그들의 사상과 철학을 꽃피우는 토대가 되었던 것이지요.

이 책은 위대한 사상가들의 흥미로운 직업 이야기를 통해 “우리의 삶 속에도 철학이 숨어 있다”는 메시지를 전합니다. 지금 내가 하고 있는 작은 일상도 의미를 가진 철학이 될 수 있다는 생각이 들어, 오히려 위로와 용기를 얻을 수 있었어요. 철학을 어렵게만 느꼈던 분들에게도 쉽게 다가올 수 있는 책이라 꼭 추천하고 싶습니다.

**출판사에 제공받고 주관적으로 작성한 후기입니다**