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아이의 뇌 - 뇌과학에서 찾아낸 4가지 양육 원칙
김붕년 지음 / 포레스트북스 / 2024년 12월
평점 :
포레스트북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.
< 아이의 뇌 > -뇌과학에서 찾아낸 4가지 양육 원칙
-김붕년 지음

아이의 뇌 - 뇌과학에서 찾아낸 4가지 양육 원칙
< 아이의 뇌 >는 서울대학교 소아청소년 정신과 김붕년 교수님이 쓴 책으로,
아이들의 뇌 발달과 양육에 대해 뇌과학적으로 다룬 책이에요.
아이의 뇌는 마치 신비한 미로처럼 끊임없이 변화한다고 해요.
이 책은 그 미로를 탐험하면서, 아이들이 건강하고 행복하게
자랄 수 있도록 돕는 따뜻한 양육법을 알려줍니다.
part 1. 육아에 뇌과학이 필요한 이유
아이들의 뇌는 외부 자극과 환경에 따라 계속 변화한다고 해요.
이 과정에서 부모가 어떤 환경과 경험을 제공하느냐가 아이의 정서와 학습 능력에 큰 영향을 미친다고 합니다.
책에서는 도파민과 세로토닌이 동기 부여와 감정 조절에 중요한 역할을 하며, 수면, 식사, 운동이 필수적이라고 강조합니다. 또, 복식 호흡과 명상 같은 간단한 스트레스 관리법이 아이의 정서적 안정에 큰 도움이 된다고 하니, 실천해보면 좋을 것 같아요.

part 2. 세상을 향한 관점을 넓히는 생각 지능
창의력은 뇌가 활발히 움직일 때 발휘된다고 해요.
놀이, 미술, 자연 탐구, 독서, 음악 같은 활동이 아이들의 창의력과 상상력을 키우는 데 큰 도움이 된다고 설명합니다. 특히 부모가 아이와 함께 이야기를 만들어가는 활동은 재미도 있고 창의적 사고를 자극하는 데 효과적이에요.
개인적으로는 행복 상상법이라는 방법이 정말 흥미로웠습니다. ‘마술 정원’이나 ‘치유의 샘’을 상상하며 아이가 스스로를 위로하고 자존감을 높일 수 있다니, 단순한 상상만으로도 뇌에 긍정적인 변화가 생긴다는 점이 인상적이었어요.
이런 놀이를 아이와 함께 한다면 즐겁고 의미 있는 시간을 보낼 수 있을 것 같아요!
part 3. 따뜻한 눈으로 타인을 보게 하는 정서 지능
아이들이 다른 사람과 잘 어울리고 공감할 줄 아는 능력을 기르는 것이 중요하다고 해요. 책에서는 거울신경세포라는 뇌의 구조가 공감 능력을 발달시키는 데 큰 역할을 한다고 설명합니다.
공감은 타인을 이해하고 도덕적 판단을 내리는 중요한 바탕이 되니까요.
또한 부모와의 따뜻한 스킨십이 아이의 정서적 안정에 큰 역할을 하고, 포옹이나 손잡기처럼 쉬운 방법으로 아이에게 안정감을 주며, 건강한 관계를 형성하는 데도 긍정적인 영향을 준다고 해요!
part 4. 마음먹은 대로 행동할 수 있게 하는 실행 지능
아이가 목표를 이루기 위해 노력하는 실행력을 키우는 방법도 다뤄요.
마시멜로 실험을 통해 자기 조절력과 만족 지연 능력의 중요성을 설명하며, 이를 키우려면 아이의 선택을 존중하고 책임지는 경험을 함께하는 것이 중요하다고 해요. 특히 결과보다 과정을 칭찬하는 것이 더 중요하다는 점을 설명해요.
"잘했어!"보다는 "열심히 노력했구나!"처럼 과정에 초점을 맞춘 칭찬이 아이의 내적 동기를 키우는 데 더 효과적이라고 하니, 부모로서 어떤 말을 해줘야 할지 다시 생각해보게 되었어요.

이처럼 < 아이의 뇌》는 뇌과학이라는 어려운 주제를 쉽게 풀어내, 부모가 아이를 더 잘 이해하고 도울 수 있는 실질적인 방법들을 제시해줘요. 저는 특히 창의력을 키우는 방법에서 많은 힌트를 얻었어요.
아이와 시간을 보내는 게 중요하다는 건 알았지만, 이 책은 구체적으로 어떤 놀이와 활동을 해야 할지 알려줘서 바로 실천에 옮기기 쉬웠어요. 이 책은 부모와 아이가 함께 성장할 수 있도록 돕는 가이드 같았어요.
아이와의 시간을 더 소중히 여기고 싶어지는 계기가 되었답니다.
"아이의 뇌는 어떻게 성장하고, 부모는 어떤 역할을 해야 할까?" 고민 중이라면 읽어보길 추천드립니다!