사람들을 만나도 두렵지 않게 도와준다.

나는 더 이상 휘둘리지 않을 거야 - 타인과 적정한 거리를 유지하고 삶의 주도권을 되찾는 심리워크북
샤론 마틴 지음, 양소하 옮김 / 에디토리 / 2022년 8월

사람들을 만나다보면 요구나 할말을 다하고 사는 사람들이 있고, 자기식으로 배짱만 부리는 막힌 사람들도 많다.

반면에 새롭게 입사한 사람들이나 타인을 배려하려는 사람들에게는 어려운 인간관계를 형성하기 어려운 경우도 많은 듯하다.

이 책은 어려움을 겪는 사람들에게 경계라는 개념을 이용하여 인간관계의 개선을 모색하고 있다.

사람의 행동이나 말은 복잡한 사고 과정의 학습으로 나온 결과이기에 변화하기가 쉽지 않다고 생각된다.

그래서 저자는 경계라는 개념을 세분화하여 합리적인 사고로 관계의 개선을 모색한다고 생각된다.

요즘에는 코로나19로 인해 수년 동안 다양한 형태로 참고 억눌려 살다보니 돌발적인 말과 행동들이 많아지다보니 다양한 형태로 충돌이나 사건, 사고로 이어지는 경우도 많다고 생각된다.

평범하게 살고 싶은 사람들에게는 마음을 상하는 경우가 많기에 이것에 도움이 되도록 책이 만들어졌다.

책의 구성은 크게 4부로 이루어져 있다.

먼저 경계가 무엇인지에 대한 정의와 필요성 등을 다루고 있다.

그리고 경계를 설정하는 법과 경계 위반 등도 다루고 있다.

타인에게 경계를 긋기 위해 직장, 가족, 어려운 사람 등을 나누어 설명한다,

마지막 부분에서는 자신을 지키는 경계들을 다양하게 다루고 있다.

책은 4개의 부 아래에 3개에서 5개 장으로 이루어져 있는데, 각 장이 끝나는 부분에는 요약한 내용을 담고 있다.

그리고 연습 문제, 질문지 등이 다양하게 수록되어 있다.

자신을 진단하면서 연습 문제에 성찰을 유도한다.

사람들과 함께 더불어 살아간다는 것은 결코 쉬운 일이 아닌 듯하다.

직장이나 가족, 부탁하는 사람들 등의 사람들을 만나면서 우리는 시행착오를 겪을 수밖에 없는 듯하다.

지금은 국제 경제가 매우 어려운 상황이다.

특히 코로나19로 인한 미국 경기의 침체로 인해 한국도 자유롭지 못하다.

IMF 위기는 아니겠지만 모기지론 사태 정도는 가능한 상황이라고 경제 지표들이 보여주고 있다.

경제가 어려워지면 인간관계도 어려워질 수밖에 없다.

사람을 만날 때마다 생기는 마음의 짐을 덜 수 있다면 좋을 것이다.

이 책은 그런 측면에서 많은 도움이 되는 듯하다.

무조건 거절하거나 사람을 무서워한다면 사회 생활이나 가족 생활이 어려워지기 때문에 적정한 수준을 형성하는 것도 좋을 듯하다.

자신의 경계를 통해 합리적인 생각을 형성하면 사람을 만나도 즐거워질 수 있을 것이다.

심리치료 상담과 관련한 책들은 우리들에게 많은 교훈을 주는 듯하다.

내가 추구하는 삶을 다른 사람들에게 휘둘리지 않으면 즐겁고 행복한 인생이 되리라고 생각된다.

독서는 인생에서 꼭 필요한 도구이다.

독서리셋 - 인생을 변화시키는 독서의 힘
김용태 지음 / 더로드 / 2022년 8월

책의 표지에는 인생을 변화시키는 힘이 독서에 있다고 말한다.

인생의 목표가 없는 삶은 허무하지만 독서는 인생의 의미를 깨닥고 목표를 세우게 한다고 쓰여져 있다.

독서가 중요하다는 말은 논술이나 사고력 증진 등에 필요하다고 공교육에서 강조하지만, 인생을 바꿀 수 있는지 궁금한 사람들이 많다고 생각된다.

독서에 대한 생각을 바꿀 수 있도록 책은 구성되었다.

책은 크게 6개 장으로 이루어져 있다.

독서를 해야 하는 이유, 독서가 어떻게 나를 바꾸는 지에 대한 이야기, 독서 기법, 독서로 성장한 이야기, 주제 별로 추천할 만한 책들, 독서를 글쓰기로 성장하는 법 등으로 이루어져 있다.

먼저 독서를 해야 하는 이유에서는 나를 찾는 친구가 책이라는 것을 일깨워준다.

독서가 주는 것들에 대하여 이야기를 담고 있다.

또한 독서에 관한 기법에는 독서의 댜양한 방법들을 알려주고 있다.

독서를 통한 성장에 대한 이야기도 유익한 내용이 많은 듯하다.

책에서 가장 유익한 부분은 좋은 책들을 추천하는 영역이라고 생각된다.

흔히 독서 노트, 독서 요약 등을 많이 읽으면 다독의 효과가 있다고 들은 바가 있다.

한때 요약집을 많이 모아서 읽어본 적이 있는데, 많은 생각과 느낌을 받았었다.

물론 요즘에는 유튜브라는 것을 통해 원하는 것을 동영상으로 손쉽게 지식과 정보를 얻을 수 있다.

책의 장점은 반복해서 읽고 내용을 글로 확인할 수 있기에 명확화하기 쉬운 점이 있지만, 책의 내용을 습득하려면 많은 시간과 노력을 들여야 한다는 점이 어려운 점으로 느껴진다.

유튜브나 동영상 등의 매체들은 비교적 짧은 시간 동안 많은 내용을 배울 수 있고, 책에서 표현하지 못하는 것들을 체득할 수 있기에 무시할 수 없는 영역이라고 생각된다.

책의 마지막 장에서는 글쓰기를 권장하고 있다.

다양한 형태의 글쓰기를 통해 자신을 성장 및 성숙시킬 것을 권하고 있다.

책은 서점에 가면 엄청나게 많고, 요즘에는 e북이라는 것도 보편화되어 책을 접할 수 있는 경로는 비교적 쉽다고 생각된다.

어떻게 읽고 자신의 인생에 적용할지가 관건이라고 생각된다.

혼자서 수많은 책들을 읽어도 실천이 전혀 없다면 시간만 허비하는 일이라고 생각된다.

사람이 만든 지적 유산은 누구나 공유할 수 있지만 보다 높은 차원의 생각이나 사고는 성찰이나 사고가 병행되어야 가능하다고 생각된다.

삶의 의미는 사람마다 다른 것이 일반적이라고 생각된다.

예를 들어 미국의 영화나 드라마를 보면 문제의 해결 실마리를 가족에서 찾고 있다.

물론 과거에는 국가나 사회의 공현, 승리 등을 통해 찾던 것들과는 다소 개인화되었지만 국가나 사회, 가족, 이웃 등에서 인생의 이유를 찾는 경향이 많다고 생각된다.

책의 서두에서도 언급하지만 나는 어떤 존재이고 어떻게 살아갈 지와 죽으면 어디로 가는 가에 대하여는 명쾌한 대답을 찾기 힘들다.

사람마다 가치관이 다르기 때문이다.

각자의 위치에서 어떤 인생을 추구할지는 사람마다 다르기에 평가는 다음 세대에서 누군가 할 몫이다.

독서를 통해 우리의 고정관념을 변화시킬 수 있다면 그것 자체가 의미 있는 일일지도 모른다.

새롭게 발견되는 절대 불변의 진리나 이치는 그리 많지 않은 듯하다.

나는 어디서 왔고 죽으면 어디로 가는지에 대한 의문은 2,000년 전이나 지금도 문화권이 다른 사람마다 해결방식이 다를 뿐이다.

인생은 개개인마다 추구하는 성향대로 해답을 찾는 것이라고 생각된다.

독서는 인생에서 가이드가 되는 역할을 하며 조언해 주는 역할은 인류가 존재하는 동안 계속되리라고 생각된다.

꽃그림으로 여유를 찾아본다.

민화 컬러링북 - 색연필로 누구나 쉽게 색칠할 수 있는 아름다운 꽃
MUZE(한은경) 지음 / 도서출판 모모 / 2022년 5월

민화는 조선시대에 번성했던 그림 문화라고 생각된다.

물론 고려시대에도 민화는 존재했을 것이라고 생각되지만 시간이 오래되고 보관이 잘 되지 않아 현재 많지 않을 듯하다.

조선시대에도 유명한 화가들이 존재한다.

이 책에 수록된 그림은 알려지지 않은 작가의 그림을 담고 있다.

실용적인 목적으로 그린 그림을 책에서는 민화라고 언급한다.

역사적으로 보면 불교나 유교의 초상화나 부처님 등의 그림은 민화의 영역이 아닌 듯하다.

그림을 잘 모르는 일반인의 시각에서는 역사 교과서에 나왔던 꽃과 산, 강을 대상으로 그려진 그림이 기억의 전부이다.

여기에서는 민화의 기원이나 역사 등의 이론을 공부하는 것보다는 꽃 그림을 보면서 색연필로 그려보는데 의미가 있다고 생각된다.

책에는 민화의 종류를 잘 정리하여 설명해 놓았다.

꽃과 새가 있는 화조도, 꽃만 있으면 화훼도, 산과 물이 있으면 산수화, 장수 상징물이 있으면 장생도, 설화의 내용이 있으면 설화화, 책과 문방사우가 있으면 책거리(책가도), 잡귀와 악귀를 막는 벽사도, 한자가 있으면 문자도, 물고기나 게 등이 있으면 어해도, 생활상이 있으면 풍속도로 나누어 놓았다.

책에서 연습하게 되는 그림들은 꽃을 중심으로 새나 고양이 등이 가끔 등장한다.

먼저 그림을 그리려면 준비물이 필요한데 색연필이 있으면 된다.

요즘 그림으로 심리치료하는 분야가 각광을 받다보니 다양한 소재를 찾다보니 민화가 나온 듯하다.

색연필로 해외의 도시나 그림, 풍경 등이 많지만 민화는 다소 생소한 듯하다.

책은 그리 두껍지는 않은 편이다.

그리고 왼쪽에 과제의 그림이 있고 오른쪽에는 색연필로 칠할 수 있도록 밑그림만 그려져 있다.

과제의 그림으로 주어진 민화는 모란이 먼저 나오는데, 꽃이 매우 화려한 듯하다.

예전에 도산서원 앞에서 본 꽃이 모란꽃과 비슷하다는 기억이 난다.

꽃그림을 보면 마음이 편안해 지는 느낌이 든다.

그리고 책에는 그림 위에 약간의 설명도 곁들여져 있다.

이외에도 연꽃, 매화, 맨드라미, 수국, 복사꽃, 국화, 목련, 양귀비, 동백 등의 꽃들이 수록되어 있다.

밑그림이 없다면 초보자들이 그림을 그리기는 쉽지 않을 것이다.

밑그림을 토대로 색깔을 칠해보는 것이 재미 있는 듯하다.

민화는 한국 전통의 그림 화풍이라고 생각된다.

과거 서민들이 그렸던 것들을 책을 통해 쉽게 따라 색칠해보는 재미는 있었다.

마음이 조급하고 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 좋은 취미가 될 수 있을 것이다.

자연의 이치와 여유가 담겨져 있는 것이 과거의 그림들이라고 생각된다.

꽃이 필 때는 만물의 시선을 주목 받게 되지만 꽃이 떨어지는 시기는 반드시 온다는 것을 잊어서는 안 될 것이다.

평생 꽃이 피고 새가 우는 시절만 오는 것이 아니라는 것을 새삼 느끼게 되었다.

한창 때 꽃을 피운다는 표현이 있듯이 이 책의 꽃들도 한창 때를 동경하는 듯한 느낌도 든다.

아니면 힘든 현실을 심리적으로 좋은 시절을 동경하며 꽃이 만발하는 그림을 그렸는지도 모른다.

꽃을 처음 볼 때의 좋은 기분으로 색칠을 해보면 좋을 듯하다.

디지털 시대를 살아가는 우리들에게 여유와 감상을 꽃그림을 통해 느껴보면 마음의 위안을 얻을 수 있으리라고 생각된다.

경제생활에 필요한 경제지식

경제지식이 돈이다
토리텔러 지음 / 메이트북스 / 2022년 6월

한국의 경제는 과거와 다르게 비약적으로 성장했다고 방송매체들은 말하고 있다.

경제의 영역은 무척 넓고 복잡하기 때문에 쉽게 공부하기가 어렵다.

경제라고 말하면 대부분의 사람들은 경제학을 이야기하게 된다.

미시와 거시로 나누어지고, 개인, 기업, 국가 등의 경제 관계를 그림과 상관관계로 복잡하게 내용이 전개된다.

그러다보니 대부분의 일반인들은 깊게 알기가 어렵다.

과거에 경제를 알면 돈이 보인다는 말이 회자되었는데, 이 책은 경제지식이 돈이라고 말한다.

경제를 알면 예상되는 경제현상들을 미리 준비하면 돈을 벌 수 있다는 뜻일 것이다.

가령 전쟁이나 석유 생산이 줄어든다는 뉴스를 누군가가 들었을 때 미리 휘발유나 경유를 오르기 전에 많이 사두었다가 비싸진 가격에 파는 것이 해당될 것이다.

또한 코로나가 유행하는 시초에 마스크를 대량 매입하여 비싸게 폭리를 취한 사람들도 많았다고 한다.

그런데 매점매석은 법적 문제가 발생할 수 있기 때문에 유의해야 할 것이다.

합법적으로 이런 행동을 하게 되면 돈을 많이 벌 수 있을 것이다.

책의 의도는 아마도 후자라고 생각된다.

책은 크게 10개 장으로 이루어져 있다.

경기, 금리, 주식시장, 부동산, 세계 여러 국가 경제, 수출과 내수, 미래 산업, 통계, 무형 상품과 세금, 재테크의 주제로 나누어 놓고 기본 원리를 잘 설명하고 있다.

경제가 무엇인지 전혀 몰라도 뉴스를 많이 본 사람이라면 쉽게 이해할 수 있게 내용을 정리해 놓았다.

책의 내용들은 하나의 큰 주제를 정해 놓고 정의와 해석을 설명한 후 사람들에게 이야기하듯이 글이 이루어져 있다.

그리고 책의 설명들은 경제 지식이 없는 일반인들을 대상으로 설명하는 듯하다.

책의 글들은 지루하지 않게 짧고 간결하게 이루어져 있기에 이해가 힘들어도 뒤에서 이해가 오는 경우도 많은 듯하다.

주식시장의 경우에는 실제로 보도되는 정보들을 중심으로 설명하고 있기에 배워두면 뉴스를 볼 때에도 도움이 크다고 생각된다.

책의 큰 장점은 경제학이라는 이론적 구성을 탈피하고 실생활에 필요한 경제 정보를 중심으로 구성해 놓았다는 것이다.

그러다보니 암기보다는 이해에 중점을 두었기에 경제 감각을 익히려는 사람들에게 좋은 점이 많다고 생각된다.

이야기하는 방식으로 글로만 구성되어 있다보니 다소 시각성은 없어보이지만 이야기하는 필체가 친절하게 알려주는 듯하여 좋은 듯하다.

경제는 돈의 움직임과 관련이 높기 때문에 내용이 복잡하고 어려우면 자신의 시각에서 재해석해도 좋을 듯하다.

뉴스에서 보고 들은 것들을 떠올리면서 책을 읽으면 많이 도움이 될 것이다.

은행 등에서 판매하는 금융 상품들은 잘 선택해야 된다.

위험한 것들이 많기 때문에 공신력이 있는 은행이나 증권사에서 판매하는 것들도 원금이 소실되는 경우가 늘어나고 있다.

책의 내용은 정보나 지식을 제공하는 것이지 이것을 개인이 투자하는 상황에서는 신중함이 필요하다.

요즘에는 은행이나 대기업에서도 횡령 사건이 비일비재하게 발생하고 있다.

그러다보니 투자의 결과는 이익이 나거나 손해가 발생하면 개인의 몫이라는 것을 잊어서는 안 될 것이다.

호감을 주는 표현을 배워 본다.

바꾸어 말하기 - 무심코 꺼낸 말투를 호감을 주는 말투로
오노 모에코 지음, 김소영 옮김 / 새로운제안 / 2022년 3월

다른 사람들에게 호감을 준다는 것은 쉬운 일이 아니다.

너무 친절하면 다른 의도가 있는지 의심을 받게 되고, 적당히 거리를 두면 불친절하다는 느낌을 주게 된다.

최소한의 표현으로 다른 사람들에게 좋은 느낌을 준다는 것도 어렵다.

혹자는 인사만 잘해도 반은 먹고 들어간다고 말한다.

먼저 인사를 하고 좋은 의도로 말을 해도, 상대방이 불쾌하면 뭔가 잘못된 표현이 될 수밖에 없다.

우리들이 무심코 표현하는 말들 중에 잘못 알고 있는 것들을 책에서는 잘 접근하고 있다.

말 한마디가 첫인상을 좌우하기 때문에 쉽게 간과해서는 안 된다고 생각된다.

계속 쌓이면 큰 실수를 한 것도 아닌데 나쁜 사람으로 낙인이 찍힐 수 있다.

나쁜 의미로 누적되면 갑질로 오인을 받게 될 수도 있다.

이 책은 호감을 주는 사람이 되기 위해 필요한 짧은 표현들을 잘 정리해 놓았다.

책의 내용은 크게 사람들을 만나는 상황을 13개 장으로 구성되어 있다.

먼저 인사하기에서는 불쾌감을 주는 것보다는 호감을 주는 표현을 하는 것이 중요하다고 말한다.

윗사람에게 수고하세요 라는 표현이 실례라는 것을 책에서 처음 알게 되었다.

언어의 속의미를 알고 대화하는 것을 잘 모르고 있었던 것 같다.

그리고 큰일네, 힘드시겠어요도 경솔한 동정심이라는 것도 새롭게 알게 되었다.

무심코 꺼낸 한마디가 상대방을 힘들게 한다는 것을 새삼 느끼게 되었다.

책의 좋은 점은 안 좋은 표현을 다른 대안으로 유용한 표현을 제시하고 있다.

그리고 왜 그런지에 대한 이유도 자세히 설명하고 있다.

굷은 글씨에 노란색으로 글귀가 강조되어 있어 눈에 잘 들어온다.

이외에도 부탁, 거절, 배려, 칭찬, 반응, 자기주장 등의 상황에서 쓸 수 있는 표현들도 다양하게 다루었다.

책의 말미에는 갑질이 되기 쉬운 말들도 있는데, 상대방을 곤란하게 하는 표현들은 조심해야 할 듯하다.

일반적인 상황에서 상대방과 원할하게 소통할 수 있는 표현을 다루어 놓았기에 활용도가 높다고 생각된다.

자신만의 생각에 사로잡혀 상대방을 고려하지 않으면 오해를 불러오게 되며 분쟁의 씨앗이 될 수 있다.

차라리 말을 하지 않는 것이 더 나을 듯한 말은 자제하는 것이 좋을 듯하다.

복잡하고 어려운 심리적인 내용으로 대화법을 배우면 실제 상황에서 활용하기가 어렵지만, 이 책은 바로 써먹을 수 있을 듯한 표현들을 담고 있어 유용성이 높다고 생각된다.

가는 말이 고와야 오는 말도 곱다는 표현도 있다.

싸움닭 같은 사람들이 요즘 많아지고 있다.

말싸움으로 원하는 바를 얻고자 하는 의도는 이해가 되지만, 그만큼 생활도 힘들어진다는 것을 깨달아야 할 것이다.

요즘과 같이 사람과의 관계가 날카로워진 상황에서는 책의 내용을 익혀두면 좋은 점이 많을 듯하다.

누군가를 만날 때 호감이 가는 사람은 또 보고 싶은 것이 인지상정이라고 생각된다.

책의 표현들을 잘 익혀 놓으면 좋은 대인관계가 형성되리라고 생각된다.