지치지 않는 사람들의 생각법

지치지 않는 사람들의 생각법 - 애쓰지 않아도 괜찮은 마음을 위하여
왕루이 지음, 유연지 옮김 / 이든서재 / 2026년 10월

『지치지 않는 사람들의 생각법』을 읽으며 평소 나의 생각과 감정 습관을 돌아보게 되었습니다. 바쁘게 하루를 보낸 것도 아닌데 유독 마음이 피곤한 날이 있습니다. 이미 지나간 대화를 되새기거나 다른 사람의 말과 행동에 의미를 부여하고, 아직 일어나지 않은 일까지 미리 걱정하다 보면 에너지가 다 소모되어 정작 나 자신에게 쓸 에너지는 남아 있지 않을 때가 있거든요.
 
이 책은 우리가 스스로를 지치게 만드는 자기 소모의 원인을 심리적인 관점에서 살펴봅니다. 특히 내가 바라는 모습과 실제 나 사이에서 생기는 어긋남이 감정적인 피로로 이어질 수 있다는 부분이 와닿았습니다. 슬픈 감정을 느끼면서도 울면 안 된다고 자신을 다그치거나, 타인의 기대에 맞추기 위해 본래 성향을 억누르는 행동 역시 마음의 에너지를 소진시키는 원인이 될 수 있다고 해요.

저자는 상담 사례를 통해 이러한 심리적 갈등이 일상에서 어떻게 나타나는지 보여줍니다. 감정을 가라앉히는 방법부터 자신을 객관적으로 관찰하는 연습, 두려움 수첩 만들기, 마음속 안전 기지 마련하기, 열등감과 건강하게 거절하는 법, 통제 욕구 내려놓기까지 여러 가지 내용을 다룹니다. 특히 모든 상황을 내 뜻대로 바꾸려 하기보다 내가 통제할 수 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분하는 태도가 필요하다는 점을 생각해 보았습니다.

평소 주변을 둘러보면 자신의 커리어를 쭉쭉쭉 잘 설계해 나가는 여성 커리어우먼들이 있습니다. 맡은 일을 해내면서도 새로운 도전을 이어가고, 자기 삶까지 야무지게 관리하는 모습을 볼 때면 저런 강한 정신과 체력은 대체 어디에서 나오는 것일까 부럽기만 합니다. 저 역시 그런 모습을 보며 스스로를 비교하거나 아직 부족하다는 생각에 빠지곤 했습니다. 하지만 이번 책을 읽으면서 무조건 더 열심히 하고 더 강해지는 것만이 답은 아니라는 생각이 들었습니다. 나를 지치게 하는 생각을 알아차리고 불필요한 감정 소모를 줄이는 것도 꾸준히 나아가기 위해 필요한 과정입니다. 타인의 속도에 맞추기보다 나에게 맞는 속도를 찾고, 부족한 부분까지 있는 그대로 받아들이는 연습도 해보려 합니다.

이번 독서를 계기로 조금 더 단단한 마음을 갖고 다시 재도약해 보려 합니다. 스스로를 몰아세우기보다 나를 이해하고 돌보면서 오래 지속할 수 있는 힘을 만들어 가고 싶습니다.





#지치지않는사람들의생각법 #이든서재 #왕루이 #북유럽




[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

에픽테토스의 지혜, 바꿀 수 있는 것에 집중하라

에픽테토스의 지혜, 바꿀 수 있는 것에 집중하라 - 내 삶의 주인이 되는 53가지 인생 지혜 ㅣ 메이트북스 슬림북 8
에픽테토스 지음, 강현규 엮음, 김성훈 옮김 / 메이트북스 / 2026년 9월

살다 보면 내 뜻대로 되지 않는 일 때문에 마음이 힘겨운 날들이 많습니다. 다른 사람의 말이나 태도에 신경이 쓰이기도 하고, 이미 지나간 일을 떠올리며 후회하거나 아직 일어나지 않은 일을 걱정하기도 합니다. 저 역시 이런저런 생각에 사로잡혀 정작 지금 해야 할 일에 집중하지 못할 때가 있습니다. 이번에 읽은 메이트북스의 『에픽테토스의 지혜, 바꿀 수 있는 것에 집중하라』는 그런 제 모습을 돌아보게 한 책입니다.

에픽테토스는 스토아 철학을 대표하는 철학자입니다. 그의 가르침에서 중요하게 다루는 내용은 우리에게 달려 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분하는 일입니다. 다른 사람의 생각과 평가, 외부에서 벌어지는 사건은 내 뜻대로 통제하기 어렵습니다. 반면 어떤 상황을 받아들이는 태도와 자신의 판단, 행동은 스스로 살펴보고 선택할 수 있습니다. 같은 상황에서도 무엇에 집중하느냐에 따라 마음의 무게가 달라질 수 있다는 점이 기억에 남았습니다.

책을 읽다 보니 그동안 제가 바꾸기 어려운 일에 얼마나 많은 에너지를 쏟았는지 생각하게 되었습니다. 이미 끝난 일에 대한 후회나 다른 사람의 반응을 바꾸려는 마음은 쉽게 사라지지 않더라고요. 마음을 쓰는 만큼 상황이 나아지는 것도 아닌데 혼자 고민을 반복하며 지쳐 있었던 것 같습니다.

이번 책을 계기로 마음을 힘들게 했던 요소들을 하나씩 살펴보았습니다. 제 기준과 능력으로 감당하기 어려운 일, 아무리 애써도 제 뜻대로 바뀌지 않는 상황까지 붙잡고 있을 필요는 없겠다는 생각이 들었습니다. 모든 것을 참고 견디겠다는 의미가 아니라, 지금의 제가 감당하기 어려운 것들을 구분하고 불필요한 부담을 내려놓기로 했습니다. 그렇게 하나씩 정리하다 보니 마음이 한결 가벼워진 듯합니다.

물론 책을 읽었다고 해서 걱정이 모두 사라지는 것은 아닙니다. 여전히 신경 쓰이는 일도 있고 감정적으로 흔들리는 순간도 있어요. 그래도 그럴 때마다 내가 바꿀 수 있는 부분은 무엇인지, 지금 이 문제에 계속 마음을 쓰는 것이 나에게 도움이 되는지 생각해 보려고 합니다. 타인의 반응을 통제하려 애쓰기보다 제 행동과 판단을 돌아보는 편이 훨씬 현실적인 방법이라는 것도 느꼈습니다.

『에픽테토스의 지혜, 바꿀 수 있는 것에 집중하라』는 마음의 부담을 줄이고 자신의 판단과 태도를 돌아보고 싶은 분들에게 특히 유익할 것 같습니다. 저에게는 모든 문제를 해결해야 한다는 부담에서 조금 벗어나, 내려놓아도 되는 것을 구분하는 계기가 되었습니다. 앞으로도 제 힘으로 바꿀 수 없는 일에 지나치게 매달리기보다 지금 할 수 있는 일에 집중하며 살아가고 싶습니다.


#에픽테토스의지혜바꿀수있는것에집중하라 #메이트북스 #북유럽 #에픽테토스 




[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

나는 세계여행으로 투자를 배웠다

나는 세계여행으로 투자를 배웠다 - 어드벤처 인베스터 ‘트래블제이’의 투자 견문록
트래블제이 지음 / 비즈니스북스 / 2026년 10월

해외여행에 관심이 많은 저에게 이번 책은 여행과 투자라는 두 가지 관심사를 함께 살펴볼 수 있는 흥미로운 시간이었던 책이에요. 평소 여행을 떠나면 새로운 풍경과 문화를 경험하는 데 집중하는 편입니다. 이번에는 여행지를 바라보는 시선에 경제와 투자의 관점을 더해볼 수 있었어요.

트래블제이는 14년간 증권사에서 근무한 뒤 2021년 조기 은퇴를 결심하고 세계 곳곳을 여행하기 시작했습니다. 약 4년 동안 29개국 386개 도시를 다니며 각 나라의 경제 상황과 산업, 사람들의 생활 모습을 관찰했다는 점이 눈길을 끌었습니다. 특히 여행을 단순한 휴식이나 관광으로 소비하지 않고 투자 공부의 연장선으로 활용했다는 점에서 새로운 생각을 하게 됐습니다.

책에서는 캄보디아, 태국, 말레이시아, 싱가포르 등 동남아시아 국가들의 성장 과정과 경제적 특징을 살펴봅니다. 국가마다 정치적 안정성이나 제도, 산업 환경에 따라 성장 속도가 달라지는 이유를 이해할 수 있었습니다. 미국에서는 세계적인 기업들의 혁신이 어디에서 비롯되는지 살펴보고, 멕시코와 라틴아메리카에서는 예측하기 어려운 경제 환경 속에서 투자자가 가져야 할 태도도 생각해 보게 합니다.

무엇보다 각국의 현지 물가와 경제 상황을 함께 살펴보는 부분이 흥미로웠습니다. 평소 해외여행을 준비하면서 환율이나 물가를 확인하곤 했지만, 이를 국가의 경제 수준과 성장 가능성까지 연결해서 생각해 본 적은 많지 않았습니다. 익숙하게 지나쳤던 거리와 상점, 사람들의 소비 방식도 투자자의 관점에서는 다른 의미로 다가올 수 있다는 사실을 배웠습니다.

투자에서 중요한 것은 언제나 높은 수익을 얻는 일이 아니라 시장에서 오래 살아남는 것이라는 점도 기억에 남습니다. 기회가 보이지 않을 때는 기다리고, 자신이 감당할 수 있는 범위 안에서 움직이는 태도는 투자뿐 아니라 일상에서도 필요한 자세라고 생각해요.

해외여행에 관심이 많은 저로서는 꽤 많은 배움이 있었던 책입니다. 세계를 여행한다는 것은 새로운 장소를 방문하는 일에 그치지 않고 그곳의 경제와 사회, 사람들의 삶을 이해하는 과정이기도 하다는 생각이 들었습니다. 앞으로 해외여행을 떠나게 된다면 유명한 관광지뿐 아니라 현지 시장과 상점, 거리의 풍경에도 조금 더 관심을 가져보고 싶습니다. 여행을 통해 세상을 배우고, 그 경험을 투자 공부로 이어갈 수 있다는 점에서 읽는 내내 흥미로웠던 시간이었습니다.



#나는세계여행으로투자를배웠다




[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

새로운 질서의 설계자들

새로운 질서의 설계자들 - 기술, 진실, 네트워크가 만드는 인류의 미래
발라지 스리니바산 지음, 에릭 조겐슨 엮음, 박수현 옮김 / 동아엠앤비 / 2026년 10월

직장인으로 살다 보면 매일 주어진 일을 해내는 것만으로도 하루가 빠르게 지나갑니다. 회사에서 맡은 업무를 처리하고, 월급을 받아 생활비를 관리하고, 앞으로의 삶을 준비하다 보면 세상이 어떻게 변하고 있는지 생각할 여유가 많지 않습니다. 이 책을 읽으면서 제가 익숙하게 여겼던 일과 사회의 모습이 앞으로도 계속 유지될 수 있을지 고민해보는 시간을 가져볼 수 있었어요.

책에서 다루는 실리콘밸리는 새로운 기술과 사업을 만드는 사람들이 모여 있는 곳입니다. 인터넷과 소프트웨어를 활용해 기존의 불편함을 해결하고, 작은 아이디어를 사업으로 키우는 일이 활발하게 이루어집니다. 기술을 만드는 사람들은 새로운 제품을 개발하는 것만이 아닌, 사람들이 일하고 소통하는 방식까지 바꾸고 있습니다. 우리가 매일 사용하는 온라인 서비스도 이런 변화 속에서 만들어졌습니다.

직장 생활을 하는 입장에서 눈여겨보게 된 부분은 기술의 발전이 일하는 방식과 사회의 구조를 바꾼다는 점입니다. 예전에는 회사에 소속되어 정해진 업무를 수행하는 것이 익숙한 삶의 모습이었다면, 지금은 인터넷을 통해 개인이 직접 사업을 시작하거나 세계 여러 곳의 사람들과 협력할 수도 있습니다. 회사의 규모보다 기술과 아이디어가 더 큰 힘을 발휘하는 상황도 생겨납니다. 앞으로 어떤 능력을 갖추고 일해야 할지 자연스럽게 고민해볼 수 있기도 했어요.

어느 정도 사회 속에서 지내다보니 안정적인 직장과 꾸준한 수입이 얼마나 중요한 부분인지를 더 절실하게 느끼게 되었는데요. 매달 들어오는 월급은 생활을 유지하게 해주지만, 한편으로는 지금의 생활이 앞으로도 당연하게 이어질 것이라는 보장이 없다는 생각도 들어요. 기술이 발전하면서 사라지는 일도 있고, 새롭게 생겨나는 일도 있으니까요. 익숙한 업무 방식이 바뀌면 그에 맞춰 배우고 적응하는 과정도 필요합니다. 변화를 멀리 있는 이야기로만 생각하기 어려운 이유입니다.

책을 읽으며 기술을 누가 만들고, 그 기술로 누가 기회를 얻으며, 사회의 규칙은 어떻게 달라지는지 살펴보게 되었습니다. 새로운 기술은 생활을 편리하게 만들지만 모든 사람에게 똑같은 이익을 가져다주는 것은 아닙니다. 기술을 활용할 수 있는 사람과 그렇지 못한 사람 사이에 차이가 생길 수도 있습니다. 편리함만 바라보기보다 그 변화가 우리의 일자리와 생활에 어떤 영향을 미치는지도 생각해야겠습니다.

『새로운 질서의 설계자들』은 실리콘밸리에서 시작된 변화가 기업과 개인의 삶에 어떤 영향을 미치는지 생각해 보게 하는 책입니다. 바쁜 일상에 익숙해져 있으면 지금의 방식이 계속될 것이라고 여기기 쉽습니다. 하지만 세상은 조금씩 달라지고 있고, 그 변화는 결국 평범한 직장인의 생활에도 닿아 있습니다. 앞으로 무엇을 배우고 어떤 기준으로 선택하며 살아갈지, 제 일상과 연결해 생각해 볼 수 있었습니다.





#새로운질서의설계자들



[출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]

프렌즈 오키나와 2027년 최신판

프렌즈 오키나와 : 미야코·이시가키 - 최고의 오키나와 여행을 위한 가장 완벽한 가이드북, 2027년 최신판 ㅣ 프렌즈 Friends 9
이주영 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2026년 10월

여행을 좋아하다 보니 새로운 여행지를 알아보는 시간부터 설렙니다. 항공권을 찾아보고 가고 싶은 장소를 지도에 표시하며 현지에서 먹을 음식까지 살펴보는 과정도 여행의 즐거움 중 하나예요. 이번에 살펴본 책은 중앙북스의 『프렌즈 오키나와 2027년 최신판』입니다. 푸른 바다와 이국적인 풍경, 일본 본토와는 또 다른 문화를 간직한 오키나와를 여행한다면 어떤 곳을 둘러볼 수 있을지 궁금해졌습니다.

오키나와 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 에메랄드빛 바다입니다. 해변에서 여유를 즐기는 여행도 좋지만, 류큐 왕국의 역사를 느낄 수 있는 슈리성이나 전통적인 분위기가 남아 있는 거리도 함께 둘러보고 싶습니다. 오키나와는 자연경관뿐 아니라 독자적인 역사와 문화가 어우러진 곳이라 여행 일정을 생각하는 것만으로도 흥미로워요. 바다를 바라보며 쉬는 날과 여러 명소를 돌아보는 날을 적절히 나누면 여행이 한층 다채로워질 것 같습니다.

여행 가이드북을 볼 때 제가 중요하게 생각하는 부분은 교통과 지역별 이동 정보입니다. 가고 싶은 장소가 많아도 이동 시간이 예상보다 길어지면 일정이 빠듯해질 수 있기 때문입니다. 오키나와 본섬의 주요 관광지를 어떻게 연결할지, 대중교통과 렌터카 중 어떤 방법이 일정에 적합할지 미리 살펴보는 과정이 필요합니다. 지도와 교통 정보를 참고해 동선을 정리해 두면 현지에서 길을 찾느라 시간을 보내기보다 주변 풍경을 즐기는 데 집중할 수 있어서 저는 특히나 여행을 계획할 때 꽤 상세하게 정리를 해두는 편이기도 합니다.

현지 음식도 여행에서 빼놓을 수 없는 즐거움입니다. 오키나와 소바와 고야참푸루처럼 지역색이 담긴 음식부터 흑설탕과 자색 고구마를 활용한 간식까지 맛보고 싶은 메뉴가 많습니다. 여행지에서만 만날 수 있는 식재료와 음식 문화를 경험하면 그곳에서 보낸 시간이 더욱 특별하게 기억되곤 합니다. 시장과 상점에 들러 기념품을 구경하고 마음에 드는 카페에서 잠시 쉬어가는 일정도 넣고 싶어집니다.

오키나와 여행은 여러 명소를 방문하는 것만큼 바다와 하늘을 바라보며 느긋하게 보내는 시간도 중요할 것 같습니다. 일정을 빼곡하게 채우기보다는 날씨와 기분에 따라 잠시 머무는 여유도 남겨두고 싶어요. 『프렌즈 오키나와 2027년 최신판』을 살펴보며 여행의 즐거움은 목적지에 도착하는 순간뿐 아니라 그곳에서 무엇을 보고 먹고 경험할지 상상하는 과정에서도 시작된다는 생각이 들었습니다.

이 책은 오키나와의 주요 관광지와 지역 문화, 먹거리 정보를 살펴보며 여행 계획을 세우고 싶은 분들에게 특히나 유익할 것 같습니다. 저도 다음 여행에서는 아름다운 바다를 충분히 즐기고 오키나와만의 음식과 문화를 경험하며, 오래 기억에 남을 시간을 보내고 싶습니다.




#프렌즈오키나와 #이주영 #중앙북스 #북유럽




<출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.>