『지치지 않는 사람들의 생각법』을 읽으며 평소 나의 생각과 감정 습관을 돌아보게 되었습니다. 바쁘게 하루를 보낸 것도 아닌데 유독 마음이 피곤한 날이 있습니다. 이미 지나간 대화를 되새기거나 다른 사람의 말과 행동에 의미를 부여하고, 아직 일어나지 않은 일까지 미리 걱정하다 보면 에너지가 다 소모되어 정작 나 자신에게 쓸 에너지는 남아 있지 않을 때가 있거든요. 이 책은 우리가 스스로를 지치게 만드는 자기 소모의 원인을 심리적인 관점에서 살펴봅니다. 특히 내가 바라는 모습과 실제 나 사이에서 생기는 어긋남이 감정적인 피로로 이어질 수 있다는 부분이 와닿았습니다. 슬픈 감정을 느끼면서도 울면 안 된다고 자신을 다그치거나, 타인의 기대에 맞추기 위해 본래 성향을 억누르는 행동 역시 마음의 에너지를 소진시키는 원인이 될 수 있다고 해요. 저자는 상담 사례를 통해 이러한 심리적 갈등이 일상에서 어떻게 나타나는지 보여줍니다. 감정을 가라앉히는 방법부터 자신을 객관적으로 관찰하는 연습, 두려움 수첩 만들기, 마음속 안전 기지 마련하기, 열등감과 건강하게 거절하는 법, 통제 욕구 내려놓기까지 여러 가지 내용을 다룹니다. 특히 모든 상황을 내 뜻대로 바꾸려 하기보다 내가 통제할 수 있는 것과 그렇지 않은 것을 구분하는 태도가 필요하다는 점을 생각해 보았습니다. 평소 주변을 둘러보면 자신의 커리어를 쭉쭉쭉 잘 설계해 나가는 여성 커리어우먼들이 있습니다. 맡은 일을 해내면서도 새로운 도전을 이어가고, 자기 삶까지 야무지게 관리하는 모습을 볼 때면 저런 강한 정신과 체력은 대체 어디에서 나오는 것일까 부럽기만 합니다. 저 역시 그런 모습을 보며 스스로를 비교하거나 아직 부족하다는 생각에 빠지곤 했습니다. 하지만 이번 책을 읽으면서 무조건 더 열심히 하고 더 강해지는 것만이 답은 아니라는 생각이 들었습니다. 나를 지치게 하는 생각을 알아차리고 불필요한 감정 소모를 줄이는 것도 꾸준히 나아가기 위해 필요한 과정입니다. 타인의 속도에 맞추기보다 나에게 맞는 속도를 찾고, 부족한 부분까지 있는 그대로 받아들이는 연습도 해보려 합니다. 이번 독서를 계기로 조금 더 단단한 마음을 갖고 다시 재도약해 보려 합니다. 스스로를 몰아세우기보다 나를 이해하고 돌보면서 오래 지속할 수 있는 힘을 만들어 가고 싶습니다. #지치지않는사람들의생각법 #이든서재 #왕루이 #북유럽 [출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]