안녕하세요! 오늘은 최근 제 일상에 작지만 큰 변화를 주었던 책 한 권을 소개해 드리려고 합니다. 바로 현익 출판에서 나온 사카이 타쓰오 저자의 <스포츠의학이 쉬워지는 근육 구조 대백과>라는 책이에요. 평소에 건강 관리에 관심이 많으시거나 운동을 즐기시는 분들이라면 아마 흥미롭게 읽으실 수 있을 것 같아요. 가끔 일상생활을 하거나 무리하게 활동을 할 때면 몸 여기저기서 이유 모를 통증이 느껴지곤 했습니다. 그럴 때마다 매번 병원을 찾는 것이 시간적으로나 비용적으로나 생각보다 쉽지 않더라고요. 결국 답답한 마음에 인터넷으로 증상을 검색해 보는 것이 전부였습니다. 검색창에 나오는 정보들은 파편화되어 있어서 제 몸에 딱 맞는 해답을 찾기가 어려웠고 늘 불안한 마음이 남아있었습니다. 그러다 만나게 된 이 책은 제 몸을 바라보는 시각을 완전히 바꾸어 놓았습니다. 머리부터 발끝까지 촘촘하게 얽혀 있는 우리 몸의 근육 구조를 아주 세밀하게 들여다볼 수 있는 기회를 주었거든요. 책 속에는 복잡한 해부학적 지식이 대중의 눈높이에 맞춰 아주 친절하게 담겨 있습니다. 덕분에 어렵게만 느껴졌던 스포츠의학의 영역이 한결 가깝게 다가왔습니다. 책을 읽으면서 근육별로 어떤 역할을 수행하는지도 이해할 수 있게 되었습니다. 우리가 단순히 팔을 굽히거나 걸을 때도 얼마나 많은 근육이 유기적으로 움직이는지 알게 되니 제 몸이 새삼 신비롭게 느껴지기도 했는데요. 통증이 발생했던 부위의 근육 명칭과 기능을 직접 확인해 보니, 예전에 느꼈던 이유 모를 통증들이 왜 발생했었는지도 이해해 볼 수 있었어요. 무리한 움직임이 특정 근육에 어떤 과부하를 주었는지 스스로 점검해 볼 수 있는 안목이 생긴 것일까요? 무엇보다 우리 몸의 신체 구조를 전문 용어가 아니라, 실용적인 그림과 명쾌한 설명이 곁들여져 있어서 책이 어렵다기보다 오히려 재밌게 읽을 수 있었어요. 평소 운동을 하면서 부상을 자주 겪는 분들이나, 효율적인 근육 성장을 원하는 분들에게 몸을 안전하게 움직일 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것 같아요. 내가 움직이는 근육을 인지하고 운동하는 것과 모르고 하는 것은 효율성 면에서 천지차이일 테니까요. 각 근육의 수축과 이완 원리를 알고 나니 스트레칭을 할 때도 정확히 어떤 부위에 자극이 가야 하는지 기준이 생기더라고요. 책장을 덮고 나니 내 몸을 조금 더 아끼고 올바르게 관리해야겠다는 다짐을 하게 되었어요. 몸의 신호에 귀를 기울이면서 조금 더 건강한 삶을 위해 노력해 보려고요. 이번 책을 통해서 내 몸의 구조를 아는 것이 건강 관리의 첫걸음이라는 사실을 절실히 깨닫게 되었어요. 앞으로는 몸이 보내는 작은 통증 신호도 무심히 넘기지 않고, 이 책을 곁에 두고 꼼꼼히 확인하며 관리해 보려고 합니다. * 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.
* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. 미국 내에서 한식 열풍이 그 어느 때보다 뜨겁게 불고 있는 지금, 세계 트렌드의 중심지인 미국 뉴욕 현지에서 가장 핫한 한식 레스토랑이자 미쉐린 가이드 선정 스타 매장을 직접 운영 중인 셰프의 생생한 이야기를 책으로 만날 수 있다는 사실만으로도 가슴이 설레였습니다. 화려한 미식의 도시 뉴욕에서 한식으로 정점에 선 인물의 기록은 단순한 성공담을 넘어 많은 것을 생각하게 만듭니다. 이 책은 치열한 주방의 현실과 그 속에서 살아남기 위해 고군분투한 한 인간의 치열한 삶을 고스란히 담고 있어요. 저자는 자신이 걸어온 길을 가감 없이 보여주었고 요리사라는 직업이 가진 본질적인 가치와 자격에 대해 끊임없이 질문을 던집니다. 매일 마주하는 식재료를 다루는 태도부터 주방이라는 거대한 조직을 이끄는 리더십까지, 현장에서만 터득할 수 있는 생생한 지식들이 페이지마다 가득합니다. 뉴욕이라는 거대한 무대에서 살아남기 위해 그가 감내해야 했던 땀과 눈물의 무게가 글귀 하나하나에서 묵직하게 전해지는 듯 합니다. 세계적인 요리사들과 어깨를 나란히 하며 미쉐린 스타를 획득하기까지의 과정은 한 편의 영화 같았어요. 최고의 자리에 오르고서도 안주하지 않고 끊임없이 새로운 메뉴를 개발하고 고객의 입맛을 사로잡기 위해 연구하는 모습에서는 이것은 요리사라는 직업에 국한된 것이 아닌, 자신의 분야에서 최고의 자리에 올라가기까지의 힘겨운 과정이지 않을까 싶어요. 현지인들의 입맛을 사로잡은 비결은 단순히 화려한 기술에 있는 것이 아니라, 한국 고유의 맛을 지키면서도 세계인이 공감할 수 있는 세련된 감각을 접목한 온고지신의 정신에 있었습니다. 이 책은 주방이라는 공간을 넘어서서 자신의 분야에서 정점에 오르기 위해 어떤 마음가짐을 가져야 하는지에 대해 다룬 책이라고 생각이 됩니다. 책 속에는 꿈을 향해 나아가는 수많은 청춘들과 자기 성장을 갈망하는 이들에게 도움을 줄 수 있는 실질적인 조언들이 가득했어요. 레쥬메라는 단어가 가진 무게감을 설명하면서, 자신의 이력을 어떻게 가꾸고 증명해 나가야 하는지에 대해서도 현장감 넘치는 목소리로 들려주었고, 화려한 겉모습에 가려지기 쉬운 요리사의 진짜 면모를 보게 되면서 직업에 대한 존경심 또한 한층 높아졌습니다. 뉴욕 현지의 치열한 경쟁 속에서 살아남은 그의 생생한 경험담은 새로운 도전을 앞둔 이들에게 든든한 버팀목이 되어줄 수 있을 것 같아요. 글쓴이의 진정성 있는 어조가 삶을 대하는 스스로의 태도를 돌아보게 해주었어요. 자신이 선택한 길에 확신을 가지고 묵묵히 걸어가는 사람의 뒷모습이 얼마나 아름다운지를 이번 책을 읽으면서 체감할 수 있었습니다. 화려한 뉴욕 한복판에서 한식의 위상을 높인 자랑스러운 한국인 셰프의 기록은 오래도록 마음에 남아 삶의 매 순간마다 떠오를 것 같아요. 더 높은 곳을 향해 도약하고 싶거나 삶의 새로운 돌파구가 필요한 모든 분들에게 이 책을 권해드리고 싶습니다. #레쥬메셰프의자격 #나비의활주로 #심성철 #북유럽
* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. 최근 우연히 중국 드라마를 접하게 되면서 중국어라는 언어에 부쩍 관심이 생겼습니다. 화려한 영상미와 독특한 대사 톤에 매료되어 다시 중국어 공부를 시작하게 되었어요. 독학으로 무작정 시작하기에는 막막함이 앞서던 중 시원스쿨닷컴에서 출간된 <중국어 진짜학습지 첫 걸음>을 만나게 되었습니다. 교재 이름처럼 정말 중국어를 위한 첫 걸음을 떼는 입문자들에게도 어렵지 않게 공부할 수 있게 꾸려진 알찬 구성에 정말 만족도가 높았던 도서예요. 처음 책을 펼쳤을 때 가장 마음에 들었던 부분은 입문 단계에서 가장 기본이 되는 성조부터 차근차근 익힐 수 있도록 알차게 구성이 되어있었다는 점입니다. 중국어는 소리의 높낮이인 성조가 조금만 달라져도 의미가 완전히 변하기 때문에 초기 학습이 무엇보다 중요한데요. 이 책은 시각적인 그래프와 음성 지원을 통해서 1성부터 4성, 그리고 경성까지의 변화를 귀와 눈으로 동시에 익히도록 도와줍니다. 낯선 발음 기호인 한어병음을 원어민의 정확한 발음으로 반복해서 듣고 따라 부르다 보니 입지 굳어있던 조음 기관이 자연스럽게 풀리는 기분이 듭니다. 교재의 구성 방식도 실용적이에요. 두꺼운 기본서 형태가 아니라 매일 혹은 매주 일정 분량을 나누어 공부할 수 있는 학습지 형태로 제작되어 학습 부담도 덜 수 있었고요. 바쁜 삶 속에서도 하루에 몇 장씩 가볍게 넘기며 완독의 성취감을 맛볼 수 있어요. 각 권의 분량은 얇지만 그 속에 담긴 콘텐츠는 결코 가볍지 않습니다. 기본 성조와 발음을 다진 후에는 곧바로 일상생활에서 가장 많이 쓰이는 필수 회화 표현으로 연결됩니다. 만났을 때의 인사말부터 감사와 사과, 숫자를 읽는 법과 간단한 자기소개까지 초보자가 반드시 알아야 할 핵심 내용이 순서대로 배치되어 있습니다. 특히 한자 쓰기에 대한 두려움을 없애주는 세심한 배려가 돋보였어요. 중국어의 간체자는 처음 접하는 사람에게는 다소 복잡하게 느껴지기 마련입니다. 본문에서는 획순을 하나하나 짚어주며 직접 따라 쓸 수 있는 공간을 충분히 마련해 두었습니다. 가이드라인을 따라 손으로 직접 한자를 쓰고 입으로 발음을 동시에 외우다 보면 오감이 자극되어 기억에 훨씬 오래 남을 것 같아요. 무작정 외우는 주입식 방식이 아니라 글자가 만들어진 원리와 부수에 대한 설명이 곁들여져 있어 한자를 이해하는 깊이가 달라집니다. 본문 학습이 끝난 뒤에 마주하는 연습 문제 파트는 스스로의 실력을 점검하기에 참 좋습니다. 듣기 평가와 빈칸 채우기, 문장 완성하기 등 다양한 유형의 문제들이 수록되어 있어 지루할 틈이 없습니다. 틀린 문제를 다시 확인하는 과정에서 내가 어떤 성조에 취약한지, 어떤 단어를 헷갈려하는지 명확하게 파악할 수 있습니다. 부록으로 제공되는 MP3 오디오 파일과 스마트폰으로 바로 확인할 수 있는 QR코드 동영상 강의는 학원에 다니지 않고도 훌륭한 과외 선생님을 곁에 둔 것 같은 효과를 줍니다. 정확한 발음을 파악할 수 있어서 혼자 공부하는 분들에게도 유익할 것 같고요. 중국 드라마 속 배우들의 대사를 자막 없이 온전히 이해하는 그날을 꿈꾸며 오늘도 학습지를 펼칩니다. 기초 체력을 단단하게 다져주는 체계적인 커리큘럼 덕분에 공부하는 재미가 나날이 늘어 가고 있습니다. #중국어진짜학습지첫걸음 #시원스쿨닷컴 #시원스쿨어학연구소 #북유럽
* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. 바쁜 일정이 쉴 새 없이 이어지는 와중에 매일 똑같은 업무가 기계적으로 반복되는 시간이 길어지면서 마음 한구석에는 슬럼프가 찾아왔습니다. 일에 대한 열정이 조금씩 식어가고 과연 내가 잘 가고 있는 것인지 깊은 회의감이 들 때쯤 마주하게 된 책이 바로 출판사 나비의활주로에서 출간된 이동헌 저자의 <노빠꾸 학원 경영학 개론>입니다. 제목에서부터 느껴지는 강렬한 기운에 이끌려 책장을 넘기기 시작했어요. 이 책은 표면적으로 학원을 성공적으로 운영하기 위한 실전 경영 전략과 생생한 노하우를 담은 도서예요. 원장으로서 가져야 할 올바른 마음가짐부터 강사 관리, 원생 모집, 학부모 상담 기법, 효율적인 시스템 구축까지 현장에서 즉각적으로 적용할 수 있는 구체적인 지침들이 기록되어 있고요. 저자가 오랜 시간 치열한 교육 현장에서 몸소 부딪치며 쌓아 올린 가공되지 않은 생생한 경험담이 담겨 있어서, 당장에 제 업무에 있어서도 바로 실행에 옮길 수 있는 현실적인 조언들로 가득했어요. 이것이 바로 출판사 나비의 활주로에서 나오는 책들을 제가 즐겨 읽는 이유이기도 합니다. 페이지를 한 장씩 넘길수록 이 책이 지닌 진정한 가치는 단순히 학원이라는 공간에만 국한되지 않는다는 사실을 깨달았어요. 본질적으로는 학원 경영의 틀을 빌려 이야기하고 있지만, 그 안에는 치열한 세상 속에서 나만의 중심을 잡고 성장하는 법, 사람의 마음을 움직이는 소통의 기술 그리고 장기적인 관점에서는 나만의 브랜드를 구축하는 방법이 녹아 있습니다. 책 속에서 언급되는 다양한 성공과 실패의 사례들을 거울삼아 제 지나온 시간들도 되돌아보았어요. 그동안 앞만 보고 달리느라 놓치고 있었던 기본이 무엇인지를 생각해 보는 계기가 되었습니다. 슬럼프에 빠져 무기력해져 있던 저에게 기분 좋은 새로운 자극을 받을 수 있게 해 준 책이에요. 제가 직접 학원을 운영하는 경영자의 위치는 아니지만, 조직 속에서 나의 가치를 증명하고 타인과 유대감을 형성하며 성과를 내야 하는 저와 같은 모든 직장인과 전문직 종사자들에게 많이 공감하면서 또 새롭게 배울 수 있는 부분들이 가득해요. 그 덕분에 앞으로의 나의 삶을 어떻게 가꾸고 나아가야 할까에 대한 수많은 고민의 해답을 차근차근 찾아볼 수 있어서 유익한 시간이었습니다. 제가 삶에 있어 중요하게 생각하는 부분은 무엇이고, 또 무엇을 위해서 앞으로 나아가려 하는지에 대해서 진지하게 고민해 볼 수 있는 시간이었습니다. #노빠꾸학원경영학개론 #이동헌 #나비의활주로 #북유럽