해방자

해방자 - 삶의 무기가 되는 멘탈, 심리의 열쇠
김원우 지음 / 모모북스 / 2024년 9월

타인과 비교하며 스스로 자존감을 갉아먹는 것이 지금 세상일 살아가고 있는 우리 현대인들의 모습이다. 나 또한 그들 중 한 명인데, 우리 모두는 각자가 가진 개성이 있고 각자가 가지는 장점들이 수만 가지 존재하지만, 내가 가진 점들 중 좋은 점을 찾기보다, 타인을 부러워하고 시기하게 된다.


미국의 심리학자이자 작가인 너새니얼 브랜든은 자존감에 대해 "삶과 삶의 요구에 적절히 대응할 때 얻을 수 있는 경험"이라 표현한다. 자존감이란 우리 스스로가 인식하든 안 하든의 여부와 관계없이 누구에게나 내면에 존재하는 것이 '자존감'이다. 삶을 살아가다 보면 내/외적으로 크고 작은 갈등이 야기되기도 하고, 문제에 직면하게 되는 게 그 시간들 속에서 고통을 느끼더라도 해결하고, 대처할 수 있는 경험이 비로소 자존감이 되는 것이다. 이때의 자존감이란 나는 할 수 있다는 자기 확신으로 바뀌게 되고, 높은 자존감을 지닌 사람은 균형 잡힌 시야를 가질 수 있고, 자신의 노력과 끈기 뒤에는 항상 대가가 존재한다고 생각하기 때문에 삶에 있어 행복하게 살만한 그만한 충분한 가치가 있다고 여기는 것이다. 자존감이 높은 사람이란, 실패를 하더라도 그 속에서 새로운 것을 배우고 깨달으며 성장하는 과정이라 여긴다.


이 외에도 총 27개의 감정들을, 저자의 경험 그리고 다양한 연구와 사례 등을 바탕으로 집필이 되었는데, 먼저 경험한 저자의 시선으로 바라본 감정들이라, 더 현실적으로 이해할 수 있었고, 또 실생활에서 활용해 볼 수 있는 방법들이 담겨 있어서 특히나 요즘 자존감이 많이 하락해있던 나에게 필요한 도서라는 생각이 드는 책이었다.
저자 또한 나와 유사한 경험을 겪었던 사람이라, 이번 책을 읽는 독자들에게도 '할 수 있다'라는 메시지를 전달하기 위함이 책이 출간된 주된 목적이라는 점에서 조금 더 신뢰를 가질 수 있었는데, 책 속의 문장처럼,



"오직 나만이 나를 구원할 수 있다!"처럼,


삶에 있어서 변화를 만들어내기 위해서는 어느 정도의 시간과 노력이 필요할 것이다. 조금씩 시도하고 도전해 보면서 변화하고 성장해나가는 시간들을 내 몸에 새겨 넣는 것이 우선이 되어야 할 듯하다. 오랜 시간 이미 내게 익숙해있던 패턴들에 갑자기 변화를 만들려 내려 하면 초반에는 힘들 수도 있겠지만, 힘겨운 시간을 잘 견딘다면 더 짜릿한 승리의 기쁨을 나 또한 누려볼 수 있지 않을까.



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


#해방자 #모모북스 #김원우

운명을 거스르다

운명을 거스르다
권순기 지음 / 두드림미디어 / 2024년 9월

평범했던 직장인이 1년 만에 10억 원을 벌게 되었다면?!!


30대의 문턱을 지나오면서 과연 나는 내가 목표했던 바를 얼마나 이뤄냈을까에 대해 상기시켜보는 시간들이 많아졌다. 그런 나에게 누군가는 그런 말을 한다. 지금 당장에 주어진 일을 하기도 벅찬데 이미 지나간 시간들을 떠올려보는 건 시간 낭비하는 거 아니느냐고. 우리의 삶이 고통의 연속인데 꿈을 생각할 여유가 있느냐고 말이다.


세상 살아가는 수많은 사람들 중 자신의 삶이 순탄했다고 말할 수 있는 사람들이 몇이나 될까?


"인생이 쉽지 않다는 것을 당연한 것으로 받아들이면 어떨까? 쉽지 않은 인생살이기에 무슨 일이든 노력을 더해야만 좋은 결과로 이어질 가능성이 높아진다. "


자신이 몸담고 있는 분야에서 성공한 사람들에게도 고통의 시간들을 거쳐서 지금의 자리에 도달할 수 있었을 거다.


공부, 예술, 운동 등, 그 어떤 것도 노력 없이는 좋은 결과, 결실을 맺을 수 없다. 그렇기에 우리는 각자가 원하고 바라는 것을 성취해 내기 위해서는 반드시 힘든 노력의 과정들이 필요하고 그 시간들을 잘 견뎌내야만 좋은 결과를 만들어 낼 수 있다.


어린 시절 극한의 가난과 불우했던 환경 탓에 짓눌려 굴곡진 인생을 살아왔던 저자는 가난한 환경에서 벗어나고 싶은 간절함이 컸고, 그것들이 계기가 되어 비교적 이른 나이인 중학생 시절부터 돈을 버는 경험을 하게 되고, 청년이 되어서는 일찍 재테크에도 관심을 가지게 되면서, 그렇게 시작한 재테크가 그의 삶의 전환점이 되었다.


지극히 평범한 나에게도 이렇게 비범한 능력이 있을까? 저자의 말처럼, 나에게도 변화를 주고 싶다면 새로운 기회들에 용기 있게 도전하기를 반복한다면 조금은 더 성장해나가는 하루하루를 보낼 수 있지 않을까 생각해본다.


최근에는 자기계발 서적들을 다수 접하게 되는데, 그 많은 책들 속에서 공통점이 가장 먼저 자신의 '목표 설정하기'가 우선이 되어야만 했다. 지금 당장 무언가를 변화를 만들어내고 싶고 성취하고 싶다면 목표를 정하고 결심하는 것!


나도 할 수 있다!!! 내년에는 나 자신에게 조금 더 당당한 모습을, 그리고 더 멋진 모습을 보여보자!!!


#운명을거스르다 #두드림미디어 #권순기




* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

청년다움

청년다움
신영재 지음 / 두드림미디어 / 2024년 9월

"간절한 변화를 꿈꾸는 청년들의 삶에 깊은 울림을 주고, 인생의 로드맵을 제시할 책!!!"

정말 딱 이 하나의 문장만을 보고 읽기를 결정했던 도서. 어릴 적부터 책을 가까이하시던 부모님의 영향으로 나 또한 책 읽기를 즐겨 했지만, 독서량에 비해 나의 삶에 크게 변화를 느끼지 못했었던 탓에, 내가 책을 읽는 방법이 잘못된 것일까를 고민하던 때가 있었다.


우연히 한 독서모임 모집 글을 접했다.
우울증과 공황장애로 힘들어하던 그녀에게 책은 새로운 기회를 만들어주었고, 또 다른 제2의 인생을 그녀에게 선사해 주었던 것이 바로 '책'이라고 했다.
과연 어떻게 책을 읽길래, 그리고 어떤 책을 읽었길래 한 사람의 인생에 전환점이 되었을까 그렇게 의심으로 가득한 채로 독서모임에 참여하게 되었는데...


이번 책에서도 자신이 몸담고 있는 분야에서 성공한 사람들의 업적을 주로 다뤘는데, 그것을 읽는 것에서 그치는 것이 아니라, 깨달음을 얻고 그것을 자신의 삶에서도 실천하고 실행하는 것이 중요했다.


스스로에 대해 내성적이라 표현한 저자가 어떻게 자신의 삶을 열심히 그리고 용기 있게 도전할 수 있었을까 첫 페이지를 열어보자마자 강한 흡입력으로 지루함 전혀 없이 책 속의 문장들에 쏙! 이끌려 가 끝까지 완주할 수 있었다.


저자가 또래의 친구 혹은 동료들을 인터뷰하면서 그들을 크게 세 가지로 분류할 수 있다는 사실을 깨닫게 된다.


- 불만만 가득한 청년
- 현재에 안주하는 청년
- 변화를 갈망하는 청년


현재에 안주하거나 불만이 가득한 사람들은 하고자 하는 열의가 부족하기에 어제와 별반 다르지 않은 오늘, 그리고 오늘과 비슷한 내일을 살아가기를 반복한다.
하지만, 변화를 갈망하는 청년들은 어떻게 하면 자신을 조금 더 성장시키고 발전시킬 수 있을지에 대해 고민하는 덕분에 꾸준하게 업그레이드되어가는 자신을 발견할 수 있게 되는 것이다.



나도 이왕 한 번 사는 인생, 멋지게! 내가 성취해 내고자 하는 바를 근사하게 이뤄가고 싶다.
타인에게 보여주기보다, 나 스스로에게 떳떳한 내가 되고 싶으니까...


어제보다 오늘은 조금 더, 오늘보다 내일 한 걸음 더 성장할 수 있는 내가 되어보자!




#청년다움 #두드림미디어 #신영재

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

브랜드가 곧 세계관이다

브랜드가 곧 세계관이다 - 강력한 팬덤과 무너지지 않는 커뮤니티를 만드는 힘
민은정 지음 / 미래의창 / 2024년 9월

오프라인보다 온라인을 선호하는 경향이 큰 요즘, 단순히 브랜드라고 하면 의류나 화장품을 떠올리거나, 백화점과 같은 매장을 생각하기 쉽다.
하지만 요즘은 SNS를 활용해 수익을 창출해 내는 일도 하나의 새로운 직업군이 되어가고 있는 만큼, 자신만의 특유의 고유한 색깔을 보유하는 것 또한 중요한 시대가 되었다.


어떤 한 회사에 입사 준비를 한다고 생각해 보자.
마지막 과정에서 면접이 있는데, 이때, 수많은 지원자들 가운데 왜 나를 뽑아야 하는지, 왜 내가 이 회사에 필요한 인재인지를 면접관들에게 어필해야 할 때가 있지 않나. 나에 대해 전혀 알지 못하는 면접관들에게 나에 대해 소개하는 자기 PR 시간이 필요하다. 여기서 자기 PR이 바로 이번 책에서 말하는 '브랜딩'이다.



카누, 티오피, 하나원큐, 코나, 셀토스, 굿베이스, 아난티 등 30년간 600여 개가 넘는 브랜드에서 브랜딩 작업을 거친 저자의 폭넓은 경험담을 통해 깊이 있는 지식을 전수한다.


세상에는 하루에도 수십 개 많게는 수백 개의 브랜드들이 새로 생기거나 없어지는 경우가 많다고 한다. 하지만, 그러한 브랜드들의 실패하는 이유에는 제각각이지만 결국 성공하는 브랜드들에게는 공통점을 발견할 수 있었다.


그것은 바로 '시간의 벽과 업종의 다름을 뛰어넘는다.' 는 것.


서로 다른 방향을 향하는 직선들을 무한히 확장하면 결국 같은 점에서 만나는 것처럼, 성공한 브랜드들은 세상을 바라보는 자신만의 관점이 존재하지만, 더 나은 세상을 향한 변화의 꿈이 있었으며, 사람들을 모아 함께 이루어 나가는 힘이 있었다는 것.

이러한 관점에서 브랜드는 하나의 질문으로 귀결되었다.



"당신의 브랜드는 어떤 세상을 만들어가고 있습니까?" 결국 브랜드 세계관의 중요성이다.


수많은 브랜드들 속에서 많은 이들의 시선을 끌어당기기 위해서는 하나의 브랜드가 가지는 고유의 세계관이 존재하는 것.



"사람의 영혼을 움직이는 힘, 바로 '세계관'에 있다."




이외에도 브랜드 세계관을 만드는 법칙과 나만의 브랜드 스토리와 설정하는 방법, 또 많은 시간이 흘러도 그 속에서 살아남을 수 있는 나만의 매력을 찾는 방법까지.


어떤 브랜드와도 대체 불가능한 나만의 브랜드가 되기 위해 필수적으로 갖춰야 할 조건!
그건 바로 '세계관'이다.


#브랜드가곧세계관이다 #미래의창 #민은정


* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

지속가능 다이어트

지속가능 다이어트 - 왜 99%의 다이어트는 지속가능하지 않을까?
백원기 지음 / 두드림미디어 / 2024년 9월

다이어트란 평생 해야 할 과제이자 필수이다.
하지만, 세상에는 맛있는 게 너무나도 많은데, 어떻게 하면 효율적으로 요요가 찾아오지 않는 다이어트를 할 수 있을까?


"요요가 없어야 진짜 다이어트다!"


최근 건강검진에서 지방간과 공복 당 수치가 비교적 높게 나온 부모님의 검진 결과 소식에 다이어트나 식이요법에 대해 관심을 가지게 되었는데, 마침 좋은 기회로 다이어트와 관련된 서적을 읽어볼 수 있었다.

#지속가능다이어트

다이어트를 경험해 본 사람은 모두가 공감할 테지만, 다이어트, 나에게는 늘 작심삼일이었다. 하루 이틀 열심히 운동하다, 먹는 게 나의 유일한 행복인데라는 생각에 그만두기 일쑤.


왜 대부분 다이어트에 실패할까?

저자는 실패의 원인으로 "음식과 식사에 대해 자신만의 계획과 원칙, 기준이 전혀 없었다는 것."
을 꼽았다. 음식 선택에 있어 영양이나 건강보다 '맛'에 기준이 취중 되어 있다 보니, 건강을 위해서 어떻게 음식을 먹어야 하고, 어떻게 요리를 해야 하는지 그리고 건강을 위해서 어떻게 하루를 보내야 하는지에 대해서는 전혀 고민하지 않았고 알려주지도 않았다.


학창 시절 학업에 있어서도 계획이 중요하지 않나.
계획이 없다면, 나름의 원칙도 없고 기준도 세우지 않을 테니까.


책에서 말하는 "무계획의 식사는 결국 맛이나 본능을 따라가는 식사이다."
영양이나 건강과 무관하게 맛을 따라가면 건강과는 점점 거리가 멀어지게 된다는 것.


이번 기회에 건강과 다이어트를 한 번에 다잡을 수 있도록, 꾸준하게 식단을 연구해 보면서 나에게 맞는, 그리고 가족에게 적합한 계획과 기준을 찾아보는 것이 우선이 되어야 할 듯하다.




#지속가능다이어트 #두드림미디어 #백원기



* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.