엄마 뱃속 트라우마 치유 EFT

엄마 뱃속 트라우마 치유 EFT
최인원 지음 / 몸맘얼 / 2023년 3월

세상에서 가장 강력하고 근본적인 치유

<엄마 뱃속 트라우마 치유 EFT >

아직 세상의 빛을 보지 못한 채로 엄마 뱃속에 있는 태아에게도 기억이 있다고?

뱃 속 트라우마라는 것이 실로 존재하는 것이라고?

실제로 정말 궁금했던 부분이었어요.

주변 지인 중, 아직 학교도 들어가지 않은 어린 아이가

불안증세와 우울증, 조울증을 앓고 있어서 병원을 내원했는데,

의사에게서 들려왔던 말.

"혹시 아이 임신하셨을 때, 특별한 경험을 하시거나 일을 마주한 적이 있으신가요?"

라고 말입니다.

이번 도서를 통해 오랜 기간 궁금증을 자아냈었던 질문에 대한 답변을 찾을 수 있었습니다.

저자는 이번 도서를 통해 태아가 엄마 뱃속에서 겪은 트라우마가 결국은 태어난 뒤에 다양한

심리 질환이나 성격 구조를 형성하게 됨을 논문 자료를 바탕으로 확실하게 제시했습니다.

'엄마 뱃속 트라우마가 만병의 원인이고,

엄마 뱃속 트라우마가 치유되면 만병이 낫는다.'

저자가 다양한 상담의 경험 끝에

"인간은 모두 태아기의 기억을 갖고 있다."

는 사실을 깨달았습니다.

- 태아도 의식이 있고 기억을 한다.

- 아기는 출산 과정의 고통을 기억한다.

실제로 1980년대 미국에서도 린다 매치슨은

자신의 만 2살 된 아들에게서 태아기 기억처럼 들리는 얘기를 들은 후에

이것과 관련도니 경험 사례들을 수집해 발표했었다고 해요.

이러한 태아기 기억은 인간만이 가지고 있는 것은 아닙니다.

심지어 곤충도 태아기 기억을 갖고 있는데,

미국 조지타운대학교의 마사 웨이스 박사는 2주 된 애벌레를

방이 두 개로 나누어진 관 속에 넣어, 한 쪽은 보통 공기가 채워져 있고.

다른 한 쪽에는 에틸아세테이트라는 유기물이 내는 냄새로 채웠습니다.

웨이스 박사는 유기물 냄새가 나는 방에 들어가면 애벌레에게 약한 전기충격을

주도록 했는데, 그러자 애벌레는 이 방을 피하도록 학습이 되었습니다.

애벌레들에게는 나방이 되어서도 학습 효과가 나타나,

나방이 된 후 35일, 45일, 50일이 지나서도 그 냄새를 피하는 모습을 보였습니다.

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※

내가 나를 어쩌지 못한다면

내가 나를 어쩌지 못한다면
샘 아크바 지음, 박지혜 옮김 / 한문화 / 2023년 3월

"생각과 감정의 감옥에서 벗어나는 심리 기술"

평소 걱정이 많은 제게 꼭 필요했던 도서를 만났어요.

대부분 사람들이 가지는 걱정과 고민거리의 80% 이상은

실제로 현실에서는 일어나지 않는 일이라고 하는데,

저는 한 가지에 대해 고민을 하게 되면,

한 가지의 고민거리에 꼬리를 꼬리를 물고 잠을 설치기 일쑤인데요.

이번 도서의 저자 샘 아크바 는

고문이나 전쟁, 성폭력에서 살아남은 이들을 전문적으로 치료하는 임상 심리학자로,

세계 곳곳의 심리학자들에게 트라우마 다루는 법을 가르치고 훈련을 했다고 해요.

이번 도서 <내가 나를 어쩌지 못한다면> 은 10년 이상 임상 심리학자로

근무하며 얻은 상담 경험을 바탕으로 엮은 책으로,

일상의 크고 작은 스트레스에 휘둘리지 않고, 생각과 감정을 잘 다루며,

궁긍적으로 삶의 역경에 대한 회복탄력성을 키워 자신이 원하는 모습으로

살아갈 수 있도록 하는 세심하고 현실적인 지침을 제시합니다.

저자는 감정으로 인해 힘들어하기보다

나에게 중요한 것은 무엇인지를 파악하고, 더 중요한 가치에 대해

집중하고, 마음을 잘 다루기 위해 뇌를 이해해야 함을 강조했어요.

우리의 뇌는 공포에 대한 경계 태세를 갖추고 있으며,

그 책임은 대부분 편도체에 있습니다.

편도체는 우리 뇌의 아주 작은 부분으로 크기는 아몬드 한 개 정도인데,

만약 분명하고 실재하는 위협이 있다고 판단하면 우리의 행동을 촉진하는

역할을 하게 됩니다. 이러한 편도체는 가장 초기에 발달한 뇌의 부분 중 하나로,

편도체의 가장 주된 관심은 바로 '생존' 입니다.

뇌의 초기 발달이 이루어지던 시기에 유일하게 중요한 것이 생존이었기 때문입니다.

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※

[100자평] 내가 나를 어쩌지 못한다면

내가 나를 어쩌지 못한다면
샘 아크바 지음, 박지혜 옮김 / 한문화 / 2023년 3월

스스로의 내면에 좀 더 집중함으로해서 스트레스를 완화시키는 방법을 배웠어요

뛰어난 여성을 위한 심리학

뛰어난 여성을 위한 심리학 - 똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기
모니크 드 케르마데크 지음, 이정은 옮김 / 생각의길 / 2023년 3월

프랑스 아마존 정신분석학 베스트셀러 2위!!!

똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기!

<뛰어난 여성을 위한 심리학>

"그대는 모두 의미를 추구하며,

자기 자신을 찾으려는 열정을 지녔으며, 그러한 추구는

언제나 타인과의 관계 맺음을 통하여 이루어진다.

고통받고, 기쁨을 누리고, 창작열이 넘치며,

사회에 기여하려는 열망에 찬 그대들은 하나같이 세상이 더 없이 필요로 하는

개인적이고 여성적인 풍요로움을 지니고 있다."

'이번 도서는 뛰어난 여성을 직접 다룬,

그들만의 기준과 자료를 바탕으로 자기자신을 인정하고 알도록 하느 ㄴ것.

단지 이것이 이 책이 지닌 소박한 목적이다.'

현 시대를 살아가는 여성이라면 꼭 한 번은

읽어봤으면 하는 도서!

여성이라는 이유만으로 차별받는 시대가 아닌,

여자로서 더 당당하게 근사하게 살아갈 수 있는

시대를 바라는 마음으로.

저자는 잠재력이 높은 여성의 특징으로

'스펀지처럼 모든 것을 빨아들인다' 를 꼽았어요.

어린 시절로 돌아가서 이야기를 하겠습니다.

여성은 어린 나이에 영재로 진단받는 경우가 남자 아동보다 드뭅니다.

여자 아동이 학교 환경에서 문제를 덜 일으키고, 자신이 반감을 느끼는

명령이나 요구에 덜 저항하기 때문인데요.

그렇기 때문에 부정적인 방식으로 눈에 띄지도 않습니다.

부모과 교사의 마음에 들고 그들의 기대에 부응하려 걱정하며 애씁니다.

그러면 그들이 느끼는 걱정, 근심은 몸 속의 병이 되고, 그들은 매우 예민하기 때문에

타인의 고통에 더욱더 많은 관심과 주의를 기울이게 되는 것입니다.

※ 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받았습니다. ※

[100자평] 뛰어난 여성을 위한 심리학

뛰어난 여성을 위한 심리학 - 똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기
모니크 드 케르마데크 지음, 이정은 옮김 / 생각의길 / 2023년 3월

여성으로서 삶을 멋지게 꾸려나갈 힘을 배운 것 같아요