[리뷰] 일단 나부터 칭찬합시다 - 데즈카 치사코 / 피카(FIKA)

일단 나부터 칭찬합시다 - 하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화
데즈카 치사코 지음, 김연경 옮김 / FIKA(피카) / 2022년 3월

[리뷰] 일단 나부터 칭찬합시다 - 데즈카 치사코 / 피카(FIKA)

하루 3분, #삶 을 #기적 처럼 #변화 시키는 나와의 대화

"나에게 하는 말이 인생을 바꾼다!"

근무시간에 바쁘게 일할 때는 다른 생각을 할 여유조차 없지만,

주말이나 휴일에 혼자 가만히 앉아 있다보면 의기소침해지고 우울해지는

제 자신을 발견하게 되더라구요.

무엇이 나를 이렇게 힘들게 하는 것일까를 고민해봤는데, 그 어느 것도, 그 어느 누구도 

아닌, 제가, 스스로가 저를 가장 많이 힘들게 하고 있었더라구요.

저는 타인에게는 관대한 편인데, 유독 저에게는 엄격한 사람이었더라구요.

항상 누군가에게 보여지는 내 모습은 잘해야하고, 내가 뭔가를 하기에 완벽한 상태가

되었을 때 다른사람들 앞에 나서기를 선호하는 걸 보면요.

그래서 제가 친구나 가족들이 제게 위로를 건네는 말을 할 때도,

크게 변화가 없었던 게 아닌가 싶었어요. 

이번 도서 #일단나부터칭찬합시다 를 통해 저자는, 스스로를 칭찬하는 #칭찬일기 를

써보기를 권유하고 있었는데요.

스스로에게 칭찬을 한다는 건, 자신의 모습을 들여다보면서 내가 잘했던 일들을

꺼내본다는 것인데, 이러한 과정 속에서 자신이 가지고 있는 모습을 인정하게 되고

자연스럽게 자기애가 커지는 과정을 통해서 나 자신과의 관계를 시작으로 가족, 친구,

 동료 등 주변에 있는 사람과의 인간관계에서도 무난히 잘 풀리게 될 것이라는 것.

자신을 칭찬하고 사랑함을 시작으로, 많은 부분에서 개선되어 가는 선순환이 시작된다고

했습니다. 저도 저자의 추천대로, 칭찬일기, 감사일기를 적어보고 있는데,

아직까지는 제 모습에서 잘한 일을 꺼낸다는 게 쉽지 않은데, 조금씩 제 자신과

가까워지는 듯한 느낌이 들기는 합니다 ^^

<이 도서는 네이버 카페 #문화충전200 을 통해 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.>

[100자평] 마인드 제로

마인드 제로 - 마음의 중심을 잡고 평온을 찾는 시간
박현순 지음 / SISO / 2022년 3월

나에 대해 돌아보고 이해하고 보듬어줄 수 있는 단단한 내면을 배울 수 있었습니다

마인드 제로

마인드 제로 - 마음의 중심을 잡고 평온을 찾는 시간
박현순 지음 / SISO / 2022년 3월

[리뷰] 마인드 제로 - 박현순 / SISO(시소)

마음의 중심을 잡고, 평온을 찾는 시간 < #마인드제로 >

이번 도서에서는 제목으로도 유추할 수 있듯 #자기계발 도서입니다.

여기서 말하는 '제로' 란 무엇일까? 가장 궁금했던 부분인데요.

질문에 대한 답을 먼저 하자면, 저자가 말하는 '제로' 란, 아무 것도 없다는 의미의 '0' 이 아닌,

어떠한 상황에서도 마음의 중심을 잡고 흔들리지 않는 단단한 내면을 의미하고 있었습니다.

저자 박현순 님은 상담사가 되겠다는 목표로 대학교와 대학원에서 #심리학 을 

전공하고, 상담 분야 중 #게슈탈트 #상담심리 를 전공해 지도자 과정을 수료했습니다.

2004년부터 현재까지 #임상심리사 로 개인, 집단 등 수천 명의 내담자를 만나며 상담을

해왔고, 그 과정들을 담아 엮어 낸 도서입니다.

저 또한 심리학을 공부하고 있는 입장에서, 많은 관심이 있었던 도서인데요.

2018년 그룹 #방탄소년단 ( #BTS) 분들의 #UN 에서의 연설 을 시작으로 이야기가

시작되는데요. 저도 그 당시의 리더인 #RM #알엠 님께서 말씀하셨던 문구들이 

인상적이었어서, 제 다이어리에 기록해뒀었거든요. 

"진정한 사랑은 나 자신을 사랑하는 것에서 시작한다." 라는 믿음으로, 

"Love Myself" 캠페인이 진행되기도 했었는데요.

"예전에 실수하던 저도 여전히 저입니다. 지금도 잘못을 하고 실수를 하지만

그게 저입니다. 앞으로 좀 더 현명해지겠지만 그 또한 저일 테죠.

저는 지금의 저와 과거의 저, 그리고 앞으로 희망하는 저의 모습까지 사랑하게 되었습니다."

저자가 5주동안 다양한 내담자를 만나 했었던 상담 과정을 바탕으로 이번 도서가

꾸려졌는데요.

먼저, '나'의 마음을 알아차리고, 나를 이해해보면서 스스로의 문제점이나 마음 속

있는 응어리 등을 해소하고 그러면서 마음의 균형을 찾고 안정을 찾아가면서 스스로

마음의 중심을 잡을 수 있는 연습을 하는 과정으로 소개되어 있었습니다.

사실, 저는 어떤 상처로 인해 닫혀 있는 마음을 해소하는데 도움을 줄 수 있겠다는 이유로

심리학 공부를 시작하게 되었었는데, 심리학문에 대해 공부를 하고, 과정들을 진행해나가면서,

그 어떤 누구보다 제 자신에 대해 더 깊이 알아보고, 이해할 수 있는 방법을 배워나가는

과정이라고 생각이 들었어요. 방탄소년단 멤버의 말씀처럼, 누군가를 사랑하기 위해서는

나 자신부터 사랑하는 게 우선이라는 말처럼, 누군가를 위로하고 보듬어주려면,

나부터 단단한 내면이 필요하다 생각하게 되었어요.

단단한 내면이 있다면, 어떠한 역경을 마주하게 되더라도, 그것을 꿋꿋하게 이겨내고

잘 벼텨나갈 수 있는 힘이 생기지 않을까요.

[100자평] 무극선생 이승조의 주식투자의 기본

무극선생 이승조의 주식투자의 기본
이승조(무극선생) 지음 / 메이트북스 / 2022년 3월

주식의 전반적인 기본 지식들을 이해하는데 많은 도움을 받았습니다

 [리뷰] 무극선생 이승조의 주식투자의 기본 - 무극선생 이승조 / 메이트북스 

무극선생 이승조의 주식투자의 기본
이승조(무극선생) 지음 / 메이트북스 / 2022년 3월

[리뷰] 무극선생 이승조의 주식투자의 기본 - 무극선생 이승조 / 메이트북스

"언제 진입해 언제 매도할 것인가?"

#주식투자 의 기본기를 키워야 시장에서 생존한다!

실전 #투자 38년 최고 전문가 #무극선생 의 투자철학! 

이번 도서 #무극선생이승조의주식투자의기본 은 제목에서 알 수 있듯, 

#주식투자 를 활용한 #재테크 방법이 소개되어 있습니다.

먼저 #무극선생 이라 불리우는 저자 이승조 님은 대우증권 투자 분석부, 동방페레그린

법인부에서 근무하며 실전투자자로 톱다운방식보다는 현장위주의 시각으로 대상종목을

찾는데 주력하는 #바텀업 방식으로 투자하는 시장근본주의적 시각을 펼치고 있습니다.

현재는 #한국경제 tv 의 패널로 활동하시면서 #시장전략 과 #주식시장 을 이해하고 

해석하는 방법을 다양한 접근방식으로 소개하고 있습니다. 

또한 #유튜브 채널 #이승조TV 를 통해서 투자교육플랙폼 에어클래스 동양상을

제공하고 있습니다.

저는 주식 투자를 시작한 지 얼마 되지 않은 주린이 중 한명으로,

여전히 주식시장을 파악하는 것에는 많이 부족하고, 주식차트를 읽는 것에 조금 더

집중해서 공부를 하고 있는데, 투자에는 다양한 접근방식이 존재하고, 하루하루가,

또 한 시간시간대별로 상승과 하락을 반복하기 때문에, 초보자인 저로서는

100% 정확도 있게 이해하는 데 어려움이 많고, 전반적인 주식투자에 대해 부족한 부분이

많은데, 함께 소개되고 있는 무극선생의 동영상 강의를 보면서 조금 더 쉽게 이해할 수 있었고,

주식에서 꼭 알아두어야 할 용어들도 다시 한 번 재정리해볼 수 있어서,

저처럼 초보자분들, 혹은 주식투자를 위해 공부를 시작하신 분들은 주식의 전반적인

기본 베이스를 습득하는 데 많은 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.