[리뷰] 일단 나부터 칭찬합시다 - 데즈카 치사코 / 피카(FIKA)

일단 나부터 칭찬합시다 - 하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화
데즈카 치사코 지음, 김연경 옮김 / FIKA(피카) / 2022년 3월

[리뷰] 일단 나부터 칭찬합시다 - 데즈카 치사코 / 피카(FIKA)

하루 3분, #삶 을 #기적 처럼 #변화 시키는 나와의 대화

"나에게 하는 말이 인생을 바꾼다!"

근무시간에 바쁘게 일할 때는 다른 생각을 할 여유조차 없지만,

주말이나 휴일에 혼자 가만히 앉아 있다보면 의기소침해지고 우울해지는

제 자신을 발견하게 되더라구요.

무엇이 나를 이렇게 힘들게 하는 것일까를 고민해봤는데, 그 어느 것도, 그 어느 누구도 

아닌, 제가, 스스로가 저를 가장 많이 힘들게 하고 있었더라구요.

저는 타인에게는 관대한 편인데, 유독 저에게는 엄격한 사람이었더라구요.

항상 누군가에게 보여지는 내 모습은 잘해야하고, 내가 뭔가를 하기에 완벽한 상태가

되었을 때 다른사람들 앞에 나서기를 선호하는 걸 보면요.

그래서 제가 친구나 가족들이 제게 위로를 건네는 말을 할 때도,

크게 변화가 없었던 게 아닌가 싶었어요. 

이번 도서 #일단나부터칭찬합시다 를 통해 저자는, 스스로를 칭찬하는 #칭찬일기 를

써보기를 권유하고 있었는데요.

스스로에게 칭찬을 한다는 건, 자신의 모습을 들여다보면서 내가 잘했던 일들을

꺼내본다는 것인데, 이러한 과정 속에서 자신이 가지고 있는 모습을 인정하게 되고

자연스럽게 자기애가 커지는 과정을 통해서 나 자신과의 관계를 시작으로 가족, 친구,

 동료 등 주변에 있는 사람과의 인간관계에서도 무난히 잘 풀리게 될 것이라는 것.

자신을 칭찬하고 사랑함을 시작으로, 많은 부분에서 개선되어 가는 선순환이 시작된다고

했습니다. 저도 저자의 추천대로, 칭찬일기, 감사일기를 적어보고 있는데,

아직까지는 제 모습에서 잘한 일을 꺼낸다는 게 쉽지 않은데, 조금씩 제 자신과

가까워지는 듯한 느낌이 들기는 합니다 ^^

<이 도서는 네이버 카페 #문화충전200 을 통해 출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 후기입니다.>