5계절 5체질 생명 법칙

5계절 5체질 생명 법칙 - 백두산 초인들의 신성한 가르침
김봉규 지음 / 덕주 / 2026년 1월

대한민국은 봄, 여름, 가을, 겨울 이렇게 4계절인데, 어떻게 저자는 5계절이라고 표현했을까? 
책을 받아들고 가장 먼저 하게 된 생각이었어요. 내가 모르는 새로운 하나의 계절은 무엇일까 하고요. 

하루 24시간 중에도 낮과 밤이 존재하고, 1년 365일 중에도 가끔은 차가운 바람이 불어오기도, 때로는 더운 열기가 불어오곤 하는데요. 이렇게 자연 속의 변화를 만들어내는 원인은 바로 '태양'이라고 해요. 1년은 24절기로 구성되어 있고, 그 절기에 따라서 봄과 여름 그리고 가을과 겨울로 나눌 수 있는데, 저자는 여름과 가을 사이, 늦여름이라는 단어를 사용했더라고요. 아마 장마철을 의미하는 듯합니다. 



혹시 자신의 체질에 대해서 잘 알고 있나요? 


어릴 적 한의원에서 원장님께서 말씀하셨던 것을 떠올려보니 태양인, 태음인 등 사람을 여러 개의 체질로 분류할 수 있다고 하셨는데, 이번 책 속에서 오행의 원리를 현대인의 삶과 건강에 밀접하게 연결시켜 해석한 부분을 통해서 각자의 체질에 대해 조금 더 자세하게 알아볼 수 있어 기대가 되었습니다. 


저자는 사람의 체질을 단순하게 분류하는 것이 아니라, 각 계절의 기운이 우리 몸의 신체의 장기들과 어떻게 상응하는지 자세하게 알려주었어요. 목, 화, 토, 금, 수의 기운이 간, 심장, 비장, 폐, 신장 등과 연결된다는 대목에서는 자연의 섭리가 곧 인체의 섭리임을 깨닫게 해주었어요. 책 속에서 소개된 체질과 각각의 요일이 주는 기운을 연결시켜보면서 평소 이유 없이 몸이 무겁거나 컨디션이 떨어졌던 이유가 계절적 에너지의 불균형에서 왔고, 각각의 체질에 맞는 음식은 무엇인지 그리고 개선해야 할 생활 습관은 무엇인지에 대해서 구체적으로 알려줘서 나의 체질을 파악하고 나면 어떤 색의 음식들을 가까이해야 하는지, 또 어느 계절에 특히 건강 관리에 유의해야 하는지 건강 관리에 유익한 정보들을 발견할 수 있었습니다. 


무조건 몸에 좋다는 보약보다는 내 체질에 부족한 기운을 채우는 것이 진정한 치료법이라는 것을 다시 한번 깨달았습니다. 예를 들면, 저의 경우 몸이 전반적으로 차가운 체질이라 홍삼을 먹으면 열을 올려주는 데 도움이 되지만, 평소 몸에 열이 많은 사람에게는 오히려 불면증 등과 같은 부작용이 동반될 가능성이 높은 것처럼요.


사실 단 한 권의 책을 읽고서 저의 체질이 어떤 것인지 확실하게 파악하기에는 어려움이 있을 수 있지만, 적어도 나에게 어떤 것들이 맞지 않는지 정도는 파악해 볼 수 있어서 조금 더 건강을 챙겨볼 수 있는 계기가 되었습니다.


#나를살리는체질 #건강 #건강체질 #5계절5체질생명법칙


* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.

[100자평] 5계절 5체질 생명 법칙

5계절 5체질 생명 법칙 - 백두산 초인들의 신성한 가르침
김봉규 지음 / 덕주 / 2026년 1월

저의 체질은 어떤 것이고, 어떤 음식들이 도움이 되는지 공부할 수 있는 시간이었습니다

일론 머스크의 소름돋는 미래 예측 50가지

일론 머스크의 소름돋는 미래 예측 50가지
최경수 지음 / 메이트북스 / 2026년 2월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.


일론 머스크의 화려한 업적들은 매체를 통해 많이 접하고 있는 터라 그에 대해 검색해 볼 기회가 없었는데 이번 기회로 그의 업적을 찾아보았어요. 남아프리카공화국 프리토리아에서 태어나, 어린 시절부터 독서광으로 유명했다는 그는 열 살이 되던 해에 독학으로 컴퓨터 프로그래밍을 익힐 만큼 천재적인 재능을 보였고, 17세에 캐나다로 이주한 뒤 미국 펜실베이니아 대학교에서 물리학과 경제학을 전공하면서 인류의 미래를 바꿀 세 가지 영역으로 인터넷, 청정에너지, 우주 공간을 꼽았다고 해요. 그리고 24세가 되는 해에 'Zip2'를 창업을 계기로 사업가가 되었네요. 이후에도 온라인 결제 서비스인 '페이팔'의 만들어 성공을 이끌어내 그 당시에도 이미 막대한 자본을 손에 쥐었지만 그는 안주하지 않았습니다. 인류를 다행성 종족으로 만들겠다는 일념 하에 2002년 스페이스 X를 설립했고, 전기차 대중화를 위해 테슬라에 투자하며 또다시 세상을 놀라게 합니다. 지금은 뇌 과학과 교통 혁명까지 주도하고 있다니 그의 업적에 놀라울 따름입니다.


이 책은 그가 언급한 50가지의 예측을 통해 우리가 마주할 미래를 담았습니다. 그중 가장 눈길을 끄는 대목은 역시 화성 이주 계획인데요. 머스크는 단순히 탐사로만 끝내지 않고 2050년까지 화성에 자급자족이 가능한 도시를 건설하겠다는 구상을 밝혔습니다. 이것은 공상과학 소설 속 이야기가 아니라 철저한 물리적 계산과 재사용 로켓 기술을 바탕으로 진행 중인 프로젝트입니다. 인공지능에 대한 그의 시선도 예리한데요. 인공지능이 인류의 지능을 추월하는 시점이 머지않았음을 시사했고 이것에 대응하기 위해 인간의 뇌와 컴퓨터를 연결하는 기술의 필요성을 강조했어요.


그리고 또 한 가지! 에너지 분야에서는 화석 연료의 시대가 완전히 저물고 태양광과 배터리 저장 장치가 주류가 될 것임을 확신합니다. 이것이 바로 테슬라가 단순히 자동차 회사가 아닌 에너지 기업을 표방하는 이유일까요?


과연 머스크가 가진 이 깊은 통찰력은 어디서 오는 것일까요? 머스크는 대중의 비난이나 실패의 공포에 매몰되지 않고 오직 '제1원리 사고'에 기반해 본질에만 집중합니다. 불가능해 보였던 로켓 회수 시스템을 성공시킨 것처럼, 그가 미래에 대해 예언한 50가지가 근거 없는 예측은 아닐 거란 생각이 들면서 그의 예측대로 세상이 변해갈까? 궁금증이 들기도 했습니다. 모든 면에서 빠른 속도로 급변하는 세상 속에서 우리는 어떤 준비를 해야 할지 앞으로 다가올 세상을 생각해 보게 됩니다. 머스크가 그리는 미래가 모두 확실시되는 건 아닐지라도, 적어도 세상의 흐름의 변화 속에 도태되지 않기 위해서는 그의 예언에 수용할 줄 아는 자세는 지녀야 하지 않을까 생각해 봅니다.


#일론머스크의소름돋는미래예측50가지 #최경수
#메이트북스 #북유럽

무례함이 선을 넘을 때 즉각 꺼내는 단호한 문장 63

무례함이 선을 넘을 때 즉각 꺼내는 단호한 문장 63
박형석 지음 / 초록북스 / 2026년 2월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




우리가 살아가는 세상에는 이름과 외모만큼이나 각기 다른 성향을 가진 사람들이 공존합니다. 현대인들에게 가장 큰 스트레스를 주는 요인을 꼽으라면 단연 인간관계가 상위권에 랭크되곤 하는데요. 초록북스에서 출간된 <무례함이 선을 넘을 때 즉각 꺼내는 단호한 문장 63>은 바로 이러한 관계의 소용돌이 속에서 어떻게 스트레스를 최소화하고 스스로를 지켜낼 수 있을까라는 근원적인 질문으로 시작하여 책을 통해 시원한 해답을 찾을 수 있었습니다.


상담심리학을 전공하고 현장에서 심리사로 활동 중인 저자는 수많은 내담자들을 만나면서 겪은 실질적인 고충들을 책 속에 오롯이 담아냈습니다. 단순한 처세술을 넘어서 인간의 심리 기저를 꿰뚫는 통찰까지 담을 수 있었던 이유이겠지요. 전문가의 시선으로 분석한 무례한 사람들의 심리 패턴은 우리가 왜 그동안 당황할 수밖에 없었는지를 알려주었어요.


타인의 언행에 상처받으면서도 정작 아무 말도 못한 채 뒤돌아서서 후회하는 사람들에게 구체적인 언어적 방패를 전달해주었어요. 흔히 관계가 틀어질까 두려워서 침묵을 선택하곤 하지만 심리사인 저자는 적절한 거절과 단호한 의사표현이 오히려 건강한 자아를 유지하는 핵심이라고 표현했어요. 무조건 참는 것이 능사가 아니라, 상대방이 넘지 말아야 할 선을 명확하게 인지시키는 심리적 기술이 필요하다는 것입니다.


본문에서는 일상에서 마주할 수 있는 다양한 상황별 대응법을 63가지 문장으로 정리하여 보여줍니다. 사적인 질문을 서슴지 않는 사람, 은근히 깎아내리는 농담을 던지는 사람, 무리한 부탁을 당연하게 요구하는 사람 등 우리가 피하고 싶은 군상들에 대처하는 법을 아주 상세히 다루고 있어요. 특히 "그건 제가 알아서 하겠습니다"나 "그 말씀은 실례가 되네요"와 같이 짧지만 힘 있는 문장들의 활용법이 실제 상담 사례를 바탕으로 하여 더욱 생생하게 다가옵니다.



감정에 휘둘리지 않고 논리적으로 응수하는 태도가 무엇보다 중요함을 깨닫게 됩니다. 감정적으로 대응하면 결국 손해보는 것은 내가 되거든요. 저자는 상담 심리의 원리를 이용해서 상대의 무례함에 똑같이 반응하기보다, 차분하면서도 서늘한 온도로 내 영역을 보호하는 연습이 필요하다고 합니다.


직장 내 상사와의 관계나 오랜 사이에서 발생하는 미묘한 갈등 상황에서도 바로 적용 가능한 팁들이 가득합니다. 문장으로만 나열하는 것이 아니라, 그 문장이 필요한 심리학적 근거와 대화의 흐름을 함께 짚어주면서 실전에서 당황하지 않으면서 나의 자존감을 지킬 수 있는 대화법이란 결국 나를 소중히 여기는 마음에서 출발한다는 사실을 재확인하게 되는 계기가 되었어요. 앞으로는 무례한 사람들에게 휘둘리느라 에너지를 낭비하던 시간을 줄이고, 이제는 오롯이 제 자신을 위해 조금은 더 단단하게 저만의 일상을 가꾸어 나가보자 다짐해봅니다.



#무례함이선을넘을때즉각꺼내는단호한문장63
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저는 주식투자가 처음인데요

저는 주식투자가 처음인데요 (2026년 완전개정판) - 제대로 시작하고 처음부터 돈 버는 주식 공부 교과서 ㅣ 처음인데요 시리즈 (경제)
강병욱 지음 / 한빛비즈 / 2026년 2월

* 북유럽 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




주변에서 들려오는 주식 투자로 높은 수익률을 자랑하는 인증 소식은 언제나 제 마음을 조급하게 만들었습니다. 나만 뒤처지고 있는 건 아닐까? 무작정 뛰어들고 싶지만, 연일 들려오는 불안정한 경제 뉴스에 발걸음이 쉽게 떨어지지 않았습니다. 그런 저에게 한빛비즈의 <저는 주식투자가 처음인데요 (2026년 완전 개정판)>는 주식 투자의 기본기를 알려주었어요.


'어떤 종목을 사라'는 조언이 아니라, 주식 시장의 본질을 이해하는 법부터 상세히 설명합니다. 특히나 경제 흐름이 빠르게 변화되고 있는데, 2026년 최신 개정판답게 변화된 시장 환경과 세제 개편안, 그리고 최신 투자 트렌드까지 꼼꼼하게 반영되어 있어 신뢰가 갔습니다. 특히 주식 계좌를 개설하는 아주 기초적인 단계부터 HTS와 MTS를 활용하는 실전 팁까지 다뤄서 초보자도 쉽게 이해할 수 있도록 구성되어 있습니다.



저자는 주식 투자에서 가장 중요한 것으로 종목 선정에 앞서 '기업의 가치'를 읽어내는 눈이라고 강조합니다. 관련 직종이 아닌지라 재무제표를 보는 법이 어렵게만 느껴졌는데, 이 책에서는 매출액, 영업이익, 당기순이익 등 핵심 지표들을 어떻게 해석해야 하는지 도표와 사례를 통해 쉽게 풀어줍니다. 복잡한 수식보다는 이 수치가 기업의 성장성과 어떻게 연결되는지 맥락을 짚어주는 점이 유익했습니다.
그리고, 차트 분석의 기본인 캔들과 이동평균선의 원리를 배우면서 시장의 흐름을 읽는 연습도 할 수 있었습니다. 단순히 선이 올라가고 내려가는 것에 일희일비하기보다, 그 이면에 담긴 투자자들의 '심리'를 이해하는 과정도 필요하다는 것을 배웠고요. 거시 경제 지표인 금리와 환율이 주식 시장에 미치는 영향력을 공부하면서는 경제를 바라보는 시야가 조금은 넓어진 기분이 듭니다. 투자의 기술만큼이나 비중 있게 다뤄지는 부분이 바로 리스크 관리와 마인드 컨트롤입니다. 분산 투자와 분할 매수의 중요성을 구체적인 수치로 증명하며, 탐욕에 눈이 멀어 무리한 투자를 하지 않도록 경계심을 일깨워 줍니다. 자신만의 원칙을 세우고 이를 지키는 것이 장기적인 수익을 만드는 핵심이라는 조언이 성급한 투자 탓에 손실을 경험해야 했던 적이 있었던 만큼 저에게는 특히나 뼈아프게 다가왔습니다.


투자에 대한 막연한 두려움을 지식으로 채우고 나니 이제는 시장을 조금 더 객관적으로 바라볼 수 있게 되었습니다. 투자의 방향을 잡지 못해 방황하던 저 같은 입문자에게 이 책은 명확한 지도 역할을 해주는 듯합니다.


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