우리는 원하는 삶을 살기 위해 많은 계획을 세우고 목표를 적어보곤 합니다. 자기계발서를 읽거나 이루고 싶은 소원을 반복해서 쓰기도 하면서요. 하지만 열심히 노력하는데도 일상이 크게 달라지지 않는다면, 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지부터 생각해 볼 필요가 있습니다.『마인드 저널링』은 자신의 마음을 들여다보고 원하는 미래를 구체적인 일상으로 연결하는 기록법에 대해서 알려주었어요. 저자는 35년 차 물리치료사로 살아오면서 경제적 자유를 꿈꾸고 다양한 자기계발 방법을 실천했습니다. 소원을 6만 번이나 기록했지만 삶에 큰 변화가 없었던 경험은 목표를 반복해서 적는 것만으로는 부족할 수 있다는 사실을 생각하게 합니다.특히 좋아하는 것 100가지를 적는 과정에서 자신의 취향과 욕구조차 충분히 알지 못했다는 이야기가 기억에 남습니다."여러분은 무엇을 할 때 즐거우신가요? 어떤 때 행복하신가요?" 스스로에게도 과연 나는 무엇을 할 때 진정으로 행복한가를 물어보았어요. 정확하게 떠오르기보다 두루뭉실하게 여러 가지들이 생각났는데 정리가 되질 않았어요. 다른 사람이 바라는 성공이나 사회적으로 인정받는 목표를 좇기보다 내가 어떤 순간에 즐거움을 느끼는지 살펴보는 일이 먼저라는 생각이 들었습니다.책에서 다루는 마인드 저널링의 핵심은 2~3년 뒤 원하는 삶을 살아가는 미래의 내가 현재의 나에게 감사 편지를 쓰는 방식입니다. 미래의 내가 오늘의 나에게 고마움을 전하려면 지금 어떤 행동을 해야 하는지 생각해 보는 것입니다. 막연하게 성공하고 싶다는 바람을 구체적인 생활 습관과 실천으로 연결한다는 점에서 기존의 소원 쓰기와는 차이가 있습니다.저자는 쉰다섯이라는 나이에 어린 시절 좋아했던 춤을 다시 시작하고 셔플댄스를 독학했습니다. 작은 연습 영상을 온라인에 공유한 일이 수업과 공연, 협회 설립으로 이어졌다는 과정도 담겨 있습니다. 새로운 도전을 시작하는 데 반드시 정해진 나이나 시기가 있는 것은 아니라는 생각이 들었어요.자신이 무엇을 좋아하는지 아직 잘 모르거나, 자기계발을 반복하면서도 일상에 변화가 없어 답답했던 분들에게 의미 있는 내용이 될 것 같습니다. 새로운 출발을 고민하는 사람, 기록을 통해 생각을 정리하고 싶은 사람에게도 잘 어울리는 책입니다.『마인드 저널링』을 읽으며 미래를 바꾸는 일은 거창한 계획을 세우는 것보다 오늘의 나를 이해하는 데서 시작될 수 있다는 생각을 했습니다. 노트에 적는 몇 줄의 문장이 당장 모든 것을 바꾸지는 않겠지만, 내가 원하는 삶을 조금 더 구체적으로 생각하고 행동하는 계기가 되었으면 합니다.#마인드저널링 [출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.]