* 출판사를 통해 도서를 제공받아 작성한 후기입니다. 저는 매사에 완벽하게 해내고 싶다는 욕심과 실패에 대한 두려움에 조금은 더 잘해내고 싶은 마음이 앞서 자꾸만 미루게 되는 경향이 있어서 늘 마감 기한이 다가올 때면 조급한 마음이 커지곤 하는데, 미루는 습관을 조금 고쳐보고자 이번 책을 읽기로 결정했어요. 책에서는 미루는 사람들의 유형을 낙관주의적 미루기, 완벽주의적 미루기, 저항적 미루기 등으로 나누어 자신이 어떤 유형에 해당하는지 파악하는 과정이 유익합니다. 저는 일을 시작하기 전 모든 준비가 완벽해야 한다는 생각에 사로잡혀 정작 실행에 옮기지 못할 때가 잦았습니다. 책은 이러한 완벽주의가 오히려 성과를 방해하는 독이 될 수 있다고 해요. 100% 완벽에 가까운 결과물을 내려는 강박을 버리고 일단 50%라 할 지라도 시작하는 용기가 필요합니다. 거창한 목표 대신에 아주 작은 단위로 일을 쪼개 시작하는 것부터 당장 적용해보아야겠습니다. 예를 들어, '책 한 권 다 읽기'가 아니라 '첫 페이지만 읽기'처럼 난이도를 대폭 낮추면 뇌의 저항감이 줄어들고, 타임 박싱이나 데드라인 설정 같은 시간 관리 기법들이 단순히 효율성을 높이는 도구가 아니라 마음의 안정을 찾아주는 역할을 한다고 언급된 부분이 생소하게 느껴지기도 했어요. 특히나 이번 도서는 심리학 교수와 상담 전문가들이 참여한 만큼 내용의 깊이가 남다르게 느껴지기도 했습니다. 분명 마감기한은 정해져있고 빨리 시작을 해서 끝마쳐야만 하는 것을 잘 알면서도 미루게 되는 저 스스로를 자책하는 날들이 많았는데, 앞으로는 저를 비난하는데 시간을 보내기보다 저의 심리 상태를 객관적으로 들여다보는 것도 필요할 것 같아요. 우리가 오늘 할 일을 내일로 미루는 것은 게을러서가 아니라, 어쩌면 잘하고 싶은 마음이 너무 크기 때문일지도 모릅니다. 무언가를 시작하는 데 있어 거창한 결심은 필요한 건 아닐 거예요. 지금 바로 책상 앞에 앉아 펜을 드는 작은 움직임이 일상을 바꾸는 거대한 변화의 시작점이 될 수 있겠지요. 매사에 미루는 습관으로 저의 성향을 부정적으로 보거나 비난하기보다 나에게 적합한, 나만의 속도를 찾고 완벽하게 끝내려는 성향을 조금은 내려놓으며 매일을 채워갈 수 있는 방법을 조금 더 고민해보아야 겠습니다. #오늘일은오늘끝내는법 #시원북스 #이동귀 #손하림 #김서영 #북유럽