열심히 살아도 불안한 사람들

열심히 살아도 불안한 사람들 - 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션
랄리타 수글라니 지음, 박선령 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.




문득문득 찾아오는 원인을 찾을 수 없는 불안감에 휩싸여서는 자꾸만 그 원인을 나에게서만 찾으려 했고, 그 탓에 계속해서 스스로의 자존감만 갉아먹은 채로 지쳐가던 저에게 불안한 마음에서 잠시나마 해방되어 가벼운 마음으로 자유로움을 건네주었던 책이라고 감히 표현을 하고 싶은 도서,

《열심히 살아도 불안한 사람들》

단순히 나와 같이 불안한 마음을 가진 사람들의 삶의 모습을 담은 책이라 생각했는데, 실제로 해당 도서는 조금 더 넓은 범위로, 겉으로는 괜찮아 보이지만, 내면에서는 자기를 부정적으로 비판하거나, 혹은 실패에 대한 두려움을 가졌거나, 완벽주의적인 성향 탓에 필요 이상으로 자신을 갉아먹는 사람들이 보여주는 주요 증상들과 함께 그 증상들을 어떻게 해결할 수 있을까에 관한 방안이 소개되어 있었어요.

서양권의 친구들과 많은 교류를 하는 저에게 그들이 공통적으로 해주었던 말이 있어요. 삶을 너무 아등바등 살아가는 것 같다고, 조금 더 여유를 가지고 살아가도 된다고요.

저에게 맡겨진 모든 일들을 완벽하게 해내야 했고, 또 나에게 던져진 일이라면, 무엇이든 나 혼자서 해결을 해야 한다는 중압감이 컸던 저에게 삶을 대하는 마음가짐에 있어 방향의 전환점이 되어 주었던 말이기도 합니다.

누군가는 이 삶이 즐겁기만 하다는 이 현실이 왜 저에게는 그토록 혹독했고 불안했고, 스스로 증명하지 않으면 나는 패배자가 될 것이라는 두려움을 안기었을까를 이번 책을 계기로 생각을 해보게 되었어요.

가장 먼저 제 삶에 있어 가장 먼저 개선해야 할 부분으로, 내 삶의 중심은 제 자신이 아닌, 타인에 있었다는 것. 그리고 중심이 제가 아닌 다른 사람에 있었다 보니 삶에 대한 확신조차 적었고, 진정으로 제가 원하는 것보다는 타인이 나에게 원하는 틀에 제 자신을 끼워 맞추려 했다는 것. 그러니 제가 진심으로 어떤 것을 할 때 즐거운지, 어떤 것을 할 때 나의 능력을 100% 발휘할 수 있는지에 대해서 저 조차도 제대로 알지 못하고 있었다는 것이었어요.

타인에게 좋은 사람, 괜찮은 사람이고 싶어 작아져가는 제 자신을 계속해서 더욱더 갉아먹기만 했던 것이지요.