가면을 벗어던질 용기

가면을 벗어던질 용기 - 진짜 내 모습을 들킬까 봐 불안한 임포스터를 위한 심리학
오다카 지에 지음, 정미애 옮김 / 21세기북스 / 2024년 9월

가면이란 자신의 얼굴을 가리기 위해 사용하는 것이다. 그렇다면 이 책에서 말하는 가면은 무엇일까?


이번 책에서 말하는 가면은 얼굴은 물론, 자신의 내면의 모습을 겉으로 드러내지 않고 꽁꽁 숨기는 모습을 의미한다. 가면을 벗어던질 용기란, 진짜 나의 모습을 드러내기 위해 필요한 용기를 뜻하는 것이라 예측해 본다.


우리 모두에게는 다 각각의 상황에서 양면성을 가지고 있다. 집과 직장에서 100% 동일한 사람이 있을까?


우선, 책을 읽기에 앞서, '임포스터 증후군'이라는 용어를 이번 책을 통해서 처음 알게 되었는데, 간략하게 설명하자면, '자신의 능력이나 성과를 스스로 인정하지 못하고, 주위에서 좋은 평가를 받더라도 사람들을 속이고 있다고 느끼는 심리 상태'를 의미한다. 현대 사회에서 많은 이들에게 이미 겪고 있는 증상일지도 모른다. 디지털화가 빠른 속도로 진행되면서 SNS가 유행하게 되었고, 개인적으로 SNS와 거리를 두고 살아왔던 나도 여러 개의 SNS를 활용하고 있고, 또 많은 청년들이 이러한 다양한 매체들을 통해 수익을 창출해 내고 있기도 하다.


누군가는 SNS를 통해서 유명세를 얻기도 하고 특별함을 얻게 되기도 한다.
이렇게 장점도 있지만, SNS 속 행복하고 화려한 모습들을 자신과 비교하면서 자존감을 떨어뜨리기도 하는 단점이 있고, 실제로도 SNS 활용도가 우울증의 비율이 어느 정도 관련이 있다는 기사를 접하기도 했다.


'임포스터 증후군' 이라는 용어에 대해서는 생소했던 부분이지만, 나의 사회생활을 되돌아보면, 나 또한 이러한 증후군을 경험한 적이 있다. 누군가 나에게 칭찬을 해도 나 자신이 그것을 있는 그대로 받아들이지 못하는 상태.


일본의 공인 심리사로서, 많은 내담자들을 만나면서 마주한 사례들도 담겨 있어서, 하나하나의 사례들 속에 공감을 하기도 하고, 또 나만 이런 일을 마주하는 것이 아니구나 위안을 받기도 하면서 자책은 내려두고 스스로를 보듬어줄 수 있는 연습을 해보려한다.




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* 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 후기입니다.