재미가 습관 되는 법

재미가 습관 되는 법 - 삶이 허무한 사람들을 위한 10가지 인생 프레임워크
마이크 러커 지음, 김재경 옮김 / 청림출판 / 2025년 2월

*본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다

​이번에 현대 사회에서 삶에서 허무를 느끼는 우리 현대인들을 위한 인생을 바꿀 10가지 프레임워크를 소개하는 신간을 읽을 기회가 있었다. 마이크 러커의<재미가 습관이 되는 법>이었다. 저자는 허무함을 느끼는 사람들을 위해 삶의 재미를 습관화 하는 방법에 대해 소개한다. 일상 속 작은 즐거움을 발견하는 방법을 살펴보고, 창의적인 활동을 통해 자기 표현의 기회를 찾는 방법을 알아볼 수 있을 것 같다. 저자가 소개하는 방법들이 어떻게 허무함을 극복하고 삶의 의미를 재발견하는 데 기여할 수 있는지를 기대가 된다.

현대 사회는 성과 중심의 문화가 만연하여, 많은 사람들이 일에 몰두하고 성과를 내는 것에만 집중하고 있다. 이러한 분위기 속에서 '허슬'이라는 개념이 강조되며, 개인의 행복은 오직 생산성과 성취에 의해 결정된다는 인식이 확산되고 있다. 그러나 이러한 접근은 스트레스와 번아웃을 초래하고, 결국 무력감으로 이어진다. 저자는 이러한 문제를 해결하기 위해 '재미'를 해독제로 제안하며, 일상에서의 즐거움을 찾는 10가지 프레임워크를 소개한다. 이 프레임워크들은 개인이 삶의 질을 높이고, 더 나아가 행복을 추구하는 데 도움을 줄 수 있는 구체적인 방법들을 제시한다.

저자가 제안하는 10가지 프레임워크는 일상에서 재미를 찾고 이를 통해 삶을 변화시키는 데 중점을 두고 있다. 첫 번째 프레임워크인 ＇PLAY 모델＇은 일상을 네 가지 요소로 나누어 각 요소를 어떻게 운영할지를 제시한다. ＇즐기기＇, ＇살아가기＇, ＇애쓰기＇, ＇주저앉기＇라는 네 가지 요소를 통해, 개인은 일상에서의 재미를 찾고 삶의 질을 높일 수 있다. 예를 들어, 주저앉기 활동을 줄이고, 애쓰기 활동 중간에 즐기기와 살아가기 활동을 포함시키는 것만으로도 큰 변화를 경험할 수 있다. 두 번째 프레임워크인 ＇SAVOR 시스템＇은 재미의 다섯 가지 원칙으로 구성되어 있다. ＇이야기 고치기＇, ＇활동 묶기＇, ＇쾌락 변주하기＇, ＇선택지 늘리기＇, ＇추억 잠기기＇라는 원칙들은 개인이 자신의 경험을 재구성하고 다양한 활동을 결합하여 재미를 극대화할 수 있도록 돕는다. 이러한 원칙들을 통해 일상적인 활동에 작은 변화를 주거나 과거의 즐거운 기억을 떠올리는 것만으로도 현재의 삶에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 세 번째와 네 번째 프레임워크는 ＇즐거운 양육 노하우＇와 ＇업무를 즐기는 기술＇이다. 부모가 아이와 함께 놀이를 통해 즐거움을 찾는 방법과, 업무에서도 소소한 즐거움을 찾는 것이 중요하다는 점을 강조한다. 부모가 아이와 함께 놀며 즐거운 시간을 보내는 것은 가족 간의 유대감을 강화하고, 업무에서도 동료와의 소통이나 휴식시간을 잘 활용하여 즐거움을 추구하는 것이 필요하다. 이 외에도 저자는 목표 설정의 유연성, 감사하는 마음, 자기 돌봄의 중요성, 그리고 재미를 습관화하는 방법 등을 제시한다. 지나치게 높은 목표를 설정하는 대신 현실적인 목표를 설정하고 조정하는 것이 긍정적인 결과를 가져오며, 감사의 습관은 일상에서의 작은 즐거움을 발견하는 데 기여할 것이다. 자기 돌봄은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 필수적이며, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 삶의 에너지를 회복할 수 있다.

인간은 재미와 놀이를 통해 상호작용을 배우고, 규칙을 이해하며, 창의성을 발휘할 수 있는 기회를 가진다. 재미와 놀이란 오락을 넘어 인간의 본성과 직결된 활동인 것이다. 재미와 놀이를 통해 우리는 새로운 경험을 쌓고, 문제 해결 능력을 키우며, 사회적 관계를 형성할 수 있는 것이다. 이러한 과정은 이른바 이노베이션 즉, 혁신을 위한 기초가 된다. 역사적으로도 많은 혁신이 재미와 놀이를 통해 이루어졌다. 예를 들어, 지롤라모카르다노는 확률론과 통계론의 아버지로 알려져 있으며, 그의 연구는 도박과 관련된 놀이에서 시작되었다. 이러한 연구는 나중에 과학적 사고와 통계적 방법론의 발전으로 이어졌다. 체스는 혁신의 전략적 도구로 활용된 대표적인 사례다. 체스는 전략적 사고와 문제 해결 능력을 요구하는 복잡한 놀이다. 체스를 통해 사람들은 다양한 전략을 실험하고, 경쟁을 통해 자신의 능력을 발전시킬 수 있다. 이러한 과정은 인공지능 개발의 시초가 되었으며, 체스 프로그램의 발전은 AI 기술의 발전에 큰 기여를 했다. 인터넷의 발전 또한 놀이와 관련이 깊다. 초기 인터넷은 정보 공유와 소통의 수단으로 시작되었지만, 이후 다양한 온라인 게임과 소셜 네트워크의 발전으로 인해 사람들은 새로운 방식으로 상호작용하게 되었다. 이러한 변화는 기술 혁신을 촉진하고, 새로운 비즈니스 모델과 사회적 연결을 만들어냈다.

룰렛과블랙잭을 이기기 위한 수학 이론은 또 다른 예로, 단순히 재미로 여겨졌던 놀이가 어떻게 혁신적인 사고를 이끌어낼 수 있는지를 보여준다. 이러한 놀이들은 수학적 원리를 탐구하고, 확률을 이해하는 데 도움을 주며, 이는 결국 더 넓은 범위의 혁신으로 이어질 수 있다. “재미와 놀이”는 혁신을 이루는 중요한 요소로, 인간의 본성과 깊이 연결되어 있다. 놀이를 통해 우리는 창의성을 발휘하고, 새로운 아이디어를 탐구하며, 사회적 관계를 형성할 수 있다. 따라서 단순한 오락으로 여겨졌던 재미와 놀이가 혁명의 원동력이 될 수 있다는 점은 매우 흥미롭고, 이는 앞으로의 혁신적 발전에 중요한 역할을 할 것이다.

저자가 제시하는 10가지 프레임워크는 일상에서의 재미를 찾고 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움이 된다. 재미는 조건을 요구하지 않으며, 단지 마음 맞는 사람들과의 즐거운 경험을 통해 얻을 수 있다. 이러한 프레임워크를 활용하여 일상 곳곳에 숨은 재미를 찾고 주체적으로 즐기는 것이 중요하다. 재미가 습관이 된다면, 이는 더 나은 선택을 하고 삶을 풍요롭게 하는 데 기여할 것이다. 결국, 저자는 행복을 추구하기보다는 현재를 소중히 여기고 즐기는 삶의 태도를 강조하며, 이를 통해 독자들이 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 가꾸고 주체적으로 즐길 수 있는 기회를 가질 수 있기를 바란다.