건강상식 - 치매는 예방할 수 있는가 4/20

내몸을 살리는 건강상식 100 | 북웨이 | 11,000원 | 오카다마사히코저






건강상식 - 치매는 예방할 수 있는가

치매는 동맥경화증과 알츠하이머병에 기인하는 두가지가 있다고 한다. 알츠하이머병은 뇌에 
베타아미로이드라는 특수한 단백질이 얼룩처럼 계속 생기면서 뇌세포가 파괴되는 병이다. 유전적인
것이 5~10%라고 하는데, 그 외에는 전혀 원인을 알 수 없다. 이번에는 이 알츠하이머병을 예방할 수 
있는것인지 생각해 보도록 하자. 

먼저 식사와의 상관관계를 살펴보면 오랜 기간동안 식사와 알츠하이머병과의 관계를 조사한 연구에
의하면 과일, 야채, 콩류, 어류, 곡물의 5품목을 많이 먹는 사람일수록 또한 육류와 유제품의 2품목을
적게먹는 사람일수록 알츠하이머의 발병률이 낮았다. 지방은 불포화 지방산의 비율이 높을수록, 또
알코올은 매일 적당한 양(1~30mg)을 마신 사람일수록 발병율이 낮았다. 균형잡힌 식사를 하는 사람이
발병율이 40%이상 낮아지는것을 알 수 있다. 

둘째로 운동과의 상관관계를 살펴보았더니, 운동을 꾸준히 일주에 4시간 이상을 행하는 사람의 발병율이
그렇지 않은 사람에 비해 무려 88%나 낮은것으로 나타났다.

결국 치매(알츠하이머병)는 생활습관병인 것이었다. 육류보다는 생선을 먹고, 꾸준히 과일과 야채, 잡곡을
섭취하고 운동을 하면 이 병은 예방할 수 있다.

 ’내몸을 살리는 건강상식 100’ 중에서  치매예방 




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인물사진 촬영 팁 - 흑백사진에 색깔을 입혀라 4/20

인물사진 잘찍는 100가지 방법 - 본 토마슨, 다니엘 르자노 공저|광모 역|북웨이|13,000원

 

’흑백사진에 색깔을 입혀보자’

톤을 입히는 작업이나 핸드컬러링은 흑백사진에 색상을 가미하는 전통적인 방법이다. 디지털의
발전은 이러한 작업들을 아주 손쉽게 만들 수 있게 되었다. 바로 포토샵의 기술이다. 컬러 이미지를
흑백 이미지로 변환한 후 강조하고자 하는 특정 부분만을 색상유지가 되게끔 만들어보자.

두가지 방법이 있는데 하나는 라쏘툴로 영역을 선택한 후 선택한 부분의 안쪽이나 바깥쪽의 색상중
빼길 원하는 쪽을 Select 메뉴의 Invert 메뉴를 이용하는 것이다. 또다른 방법은 레이어를 복제하고 
색상 정보를 빼도록 한다. 그 후 색상을 되살리는 Eraser툴을 사용하여 세심하게 지워준다. 소개된
두가지 툴을 이용할 경우 섬세한 작업을 위하여 그래픽 타블렛을 추천한다.

위 사진은 인물의 얼굴 모두가 잘 보이지 않기 때문에 초점을 둘 수 있는 대상이 없어 전체를  흑백으로
만들었을때 딱히 강조되는 부분이 없다. 하지만 머리장식의 레드컬러에 색상을 입혀줌으로써 사진에
강조를 줄 수 있고, 자칫 밋밋해질 수 있는 사진에 활기를 넣어주었다.


[ 촬영정보 : 캐논 EOS-1DS, 28-70mm lens, 1/250 sec at  f/1.8 ISO 400]

’인물사진 잘찍는 100가지 방법’ 중 독창적인 묘사 중 ’뷰파인더를 보지않고 찍어보자’
 

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성공하려면 뻔뻔하게 살아라-라디오에 소개되다. 4/14

지지난주에 전화 한통을 받았습니다. 매일경제 신문사의 MBN방송국 라디오의
’라디오, 책을 만나다’의 작가분에게서 전화가 왔습니다. 저희의 책을 소개하고
싶다고 하더군요. 그래서 직접 찾아가 책과 저자분을 소개해 드렸습니다. 
그래서 방송된 내용이 이번주에 업데이트가 되었네요. 잠시만 라디오 내용을
소개시켜 드리도록 할께요. ^^

’라디오, 책을 만나다’ 코너는 MBN방송국의 DMB라디오 방송입니다.
소개하는 책들은 대부분 처세술에 관련한 책을 소개하고 있습니다. 
방송시간은 한번 방송되면 일주일 동안 시간대별로 나눠서 방송이 나가고 있는데
저는 DMB가 없어서 들어보진 못하고 다시듣기로 들어보았습니다.



MBN방송국 주소는 http://mbn.mk.co.kr/main.html 다음과 같습니다. 이곳에 가셔서 DMB채널로 가시면 됩니다.
혹시라도 처세술 관련하여 책을 내고 계시다면 책과 보도자료를 보내보시는것도 괜찮을것 같습니다.
그리고 테마가 있는 경제라는 라디오채널은 경제관련한 책을 소개하고 있으니 경제관련 도서를 내시는 분들도
참고하시면 될 것 같습니다.

라디오 다시듣기를 올려 드리니 한번 들어보시기 바랍니다.

성공하려면 뻔뻔하게 살아라 라디오 듣기

저자분과의 인터뷰와 책 소개 그리고 대담형식의 내용이네요. ^^
경제가 어렵고 힘들수록 뻔뻔하게 웃으며 살아가자는 희망의 메시지를 전달합니다.


 아버지는 말하셨지 인생을 즐겨라! 재미나게 사는인생 자 시작이다. 웃으며 삽시다. ^^
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성공하려면 뻔뻔하게 살아라 -펀센스 발상력이다 4/14

성공하려면 뻔뻔하게 살아라 | 신봉희 저 | 10,000원 | 펀스피치,유머스피치 | 북웨이



펀스피치, 펀경영, 유머화술 - 펀센스가 없으면 왕따가 된다.

센스의 의미는 의식, 감각 또는 분별력이다.
우리가 즐겁게 살려고 한다면 의식인 센스 또한 재미나게 말하고 재미나게
행동하려는 ’펀센스’를 가져야 한다. 재미있게 살려고 하면 입에서 나오는 말도
재미있어야 한다. 이런뜻에서 펀센스는 말하는데 있어서 유머센스가 된다.

요즘에는 대통령 후보도 펀센스를 발휘하여 거리에서 춤을추고 노래를 한다.
또한 근엄하기만 한 사장님도 직원들과 함께 노래를 부르고 춤을 추며 직원들의
사기를 진작시키려 노력한다. 이른바 펀경영이다. 이 시대에는 누구나 왕따를
면하려면 펀센스를 가져야 한다.

자기는 펀센스가 없다고 한탄하고 주늑이 드는 사람들이 있다. 하지만 인간은 모두
훌륭한 능력의 가능성을 숨긴 존재이다. 펀센스는 누구나 가지고 있는데 즐겁게 
하려는 노력을 하지 않기 때문에, 개발 내지 특화되지 않았을 뿐이다. 사는 보람을
갖기 위해서도 자신안의 잠재적 능력을 개발하는 것은 중요하다. 자꾸 발휘하려고
하면 당신 안에 숨은 ’끼’가 발동한다.


’성공하려면 뻔뻔(fun & fun)하게살아라’ 중에서

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부자매뉴얼-부동산 경매투자는 이렇게 4/14

부자매뉴얼 : 위기를 기회로 삼는 부자들의 투자전략 | 12,000원 | 북웨이 |
박광수, 서기수, 오종윤, 이만호, 정대용, 한동철 공저
주식 | 증권 | 채권 | 펀드 | 부동산 | 유형자산 | 무형자산 | 투자전략





부동산투자 - 부동산 경매는 이렇게

내 집 마련의 기회를 노리거나 장기적인 재테크 관점에서 부동산 물건을 
확보하려는 사람은 경매와 공매를 통한 재테크에 주목할 만하다. 관건은 
유망투자 물건과 적정시기를 잡는 것이다. 다른 사람들이 경기침체로 심
리적인 위축을 느낄 때 경매시장에서 2~3차례 유찰되어 가격이 떨어진 
물건을 노린다면 절호의 투자기회를 얻을 수도 있다.

 
부동산 경매 바로알기
경매는 개인간의 채무변제를 위해서 채무자의 부동산을 법원에서 강제로 
매각해 그 매각대금에서 변제받는 절차이다. 즉 특정 부동산에 대하여 다
수의 매수 희망자가 민사집행법에서 정한 절차에 따라 매수신청을 하고, 
그 중 가장 높은 가격을 제시한 사람이 매수하는 제도이다. 경매제도를 이
해하기 위해서는 다음과 같은 기본용어를 알아야 한다.

• 입찰 : 서면으로 경쟁하는 경매의 한 진행방식
• 응찰 : 입찰에 참여하는 것
• 낙찰, 경락 : 응찰한 매수 신청인 중 최고가격을 신고한 사람에게 매수 권
  한을 주는 것
• 유찰 : 경매에서 매수 희망자가 없거나 경매 진행상의 하자 등으로 입찰이
  무효가 되는 것
• 신경매 : 경매가 실시되었으나 경락인이 없어 다시 경매를 하는 것
• 재경매 : 경락인이 있으나 대금지급 기일까지 대금을 지급하지 않아 다시 
  실시하는 것. 입찰보증금이 10%에서 20%로 바뀌고 최저입찰가격이 전 
  경매일의 최저 입찰가와 동일하다.
• 차순위 매수 신고인 : 최고가 매수 신고인이 대금을 납부치 않을 경우 그 
  다음 순위의 신고인에게 매수 기회를 주는데, 최고가 매수 신고 금액에 보
  증금(10%)을 공제한 금액보다 높은 금액을 쓴 사람은 차순위 매수 신고인
  이 될 수 있다.


경매투자, 이것만은 알아두자

① 경기변동을 덜 탄다
경매시장은 부동산 경기변동에 영향을 덜 받는다고 할 수 있다. 물론 경기부진
이 이어지면 채무불이행, 세금 장기연체 등으로 경매물건이 증가하지만 오히려 
경매 수요자가 적은 만큼 투자비용은 상대적으로 적게 들어가기 때문에 주로 
실수요자들이 선호하게 된다. 이처럼 선택의 폭은 넓어지고 경쟁율은 낮아져 
싼값에 낙찰 받을 수 있는 기회가 많아진다. 반면 호황일 때는 투자비용이 많이 
드는 부담이 있지만 매각시에 시세 또한 그만큼 올라가기 때문에 재테크 수단으
로 용이하다.
경매는 각종 규제에서 벗어나 있는 것도 큰 장점이다. 예를 들어 경매에 나온 농지
는 토지거래허가구역 안에 있더라도 거래허가를 따로 밟을 필요가 없다. 경매제도
의 투명성이 높아진 점도 경매시장의 매력을 높이고 있다.


② 경매절차의 신속성과 투명성
2003년부터 민사집행법이 민사소송법을 대체하게 되어 법원의 경매절차가 신속해
졌다. 새로운 법 적용으로 임차인들의 고의성 항고가 줄어들어 경매진행 기간이 대
략 4분의 1로 단축되었다. 사실상 명도소송이 없어지는 등 매수자의 지위가 한층 강
화됐다.


③ 저렴하게 부동산 구입
경매의 장점은 뭐니뭐니해도 시세보다 싸게 부동산을 구입하는 것이다. 경매시장에
서 2~3차례 유찰되어 가격이 떨어진 물건을 잘 고르면 의외로 싼 가격에 부동산을 매
입할 수 있다.
경매 고수들은 경제불황과 계절적 비수기인 여름을 집중적으로 노린다. 낙찰가율은 
일반적으로 아파트와 토지는 80~85%, 단독․다가구․다세대․연립주택 등은 60~80% 
수준에서 형성된다. 운이 좋으면 시세의 절반 가격에 낙찰되는 경우도 있다.

④ 좋은 정보와 권리분석을 통해 초보자도 가능
경매는 선택의 폭이 매우 넓다. 경매에 올라온 매물에 관한 정보는 일간신문 등을 통해 
수시로 공개되고 있어 관심을 가질 필요가 있다. 어설픈 지식이나 정보, 지나치게 자기
중심적인 판단은 투자에 착오와 손실을 초래할 수 있다. 신뢰성 있는 경매 전문지와 컨
설팅 회사, 경매 컨설팅 전문 부동산중개소를 찾아 상담 받으면 효과적이다.

위?전략을 배우자. 
’부자매뉴얼’ 중에서 77p 좋은펀드를 고르는 방법



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