나이 들어도 늙지 않기를 권하다

나이 들어도 늙지 않기를 권하다 - 죽기 전까지 몸과 정신의 활력을 유지하는 법
마리아네 코흐 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 9월

젊었을때는 나이가 들면 저절로 마음까지 성숙해져 모든 일에 초연해지고 좀 더 의연해지고 새로운 일에 대한 갈망이나 의욕이 줄어들 줄 알았다

젊은이들이 하는 오락이나 즐거움들은 이미 모두 해봤으니 시들해져 관심이 안 갈 줄 알았다.

그런데 그게 아닌것 같다. 내 나이 오십이 넘어가는데도 몸은 늙어도 마음은 늙지 않는것 같으니 말이다.

마치도 마음은 그대로인데 얼굴에 생긴 주름살과 하애진 머릿카락이 일방적으로 통제하는 것 같은 느낌이 든다.

옛적부터 인명은 제천이라고 하늘이 정해준 생명의 기한이 있다고 하지만, 꼭 그렇지만은 않은듯하다.

우리 몸은 살아생전에 얼마나 잘 아껴주고 관리하느냐에 따라서 마음의 상태까지 주관하며 자기가 살 날을 어느 정도 늘리기까지는 가능해보인다.

인터넷이 전세계적으로 급속하게 발달한 지금에서는 건강에 관한 정보들이 넘쳐나게 많다. 불로장생을 꿈꾸는 진시황제처럼은 아니겠지만 사람들은 늙고 싶지 않고 늙어도 건강하게 살기를 원한다. 그 사람들이 그저 소망하기만 하지 않고 자신들이 들여다본 정보들을 실천에 옮기고 꾸준히 자기것으로 만든다면 건강한 수명을 늘리는건 이제 어쩌면 선택사항이 되어간다

이 책 독일 의학박사가 쓴 책 역시 건강수명을 늘리는 것에 관한 정보다. 그런게 그 저자가 92세라는게 더 설득력이 있어 보인다. 17만부 판매를 돌파했다고 하니 사람들이 얼마나 건강하게 살고 싶어하는지를 알수 있다

이 책 서두에서는 이제 노인세대를 구분짓는 평균연령대가 훨씬 높아졌으며 우리는 그것에 대비해 스스로를 잘 인식하고 대비해야할때가 되었다고 말하고 있다

전체적으로 몸건강 마음건강 노년의 건강 두루두루 손녀에게 이야기하는 할머니마음처럼 자잘한 건강지식을 전하고 있는데 확실히 노인의 대화체는 간결하고 단순하며 깔끔하다. 건강하게 나이들어 간다는건 세상일이 단순해지고 명료해지며 또렷하게 밝아지는 것인가보다는 생각이 어쩔때는 든다. 나도 그렇게 늙고 싶다.

또렷한 내 정신으로 세상을 명확하고 밝게 보는 것 말이다

여하튼 이 책을 쓴 저자께서 92세라는게 정말 놀랍고 한편 존경스럽기도 하다. 책 속에서는 우리도 노년까지 건강한 뇌를 위한 관리를 충분히 해준다면.... 건강한 노년시기를 맞이 할 수 있다고 말하고 있다

나이들어 건강을 위한 구체적인 노력들을 말하는 한편으로는 나이들어감을 스스로 받아들일수 있는 수용의 자세에 관해서도 7장에서 말해주고 있다.

책을 모두 읽으며 역시나 알고 있지만 실천이 가장 중요한게 아닐까 싶다. 한번 더 건강관리에 있어 꾸준함과 실행력 다짐해본다.

아마존베스트셀러의 마케팅법칙

아마존 베스트셀러의 마케팅 법칙 - 세계에서 가장 잘 파는
두번째 월급.보표.정현군 지음 / 호우야 / 2023년 8월

궁금했다

잘 파는 사람들은 어떻게 하는지?

그것도 세계에서 제일 잘 나가는 아마존이라는 쇼핑몰에서 정말로 잘파는 세계1인자들의 마케팅은 어떻게 하면 되는걸까? 말이다.

역시나 책속에 마케팅에 관한 진수들이 두고두고 보아 뼈에 새길만한 방법들이 있었다. 물론 어느새 한달도 안되서 까먹어버리고 하던대로 하고 있을런지도 모를일이지만 여하튼 놀라움과 새로운 것에 대한 감동을 잊지 말고 기억해야하겠다.

사람이 셀링에 관한 타고난 감각을 발휘하는 사람도 있을지 모르지만 지금 세상은 누구라도 톡톡튀는 아이디어가 도처에 깔려있어서 보고 배우고 체득해서 실천하는 사람을 못 따라갈 것이다.

내가 아마존에서 무엇인가를 판매를 할 예정은 전혀 없지만 그들의 마케팅 전략은 꼭 아마존을 하지 않는 사람이라 하더라도 누구라도 배워놓으면 어디에서든 분명 적용이 가능할 것이다.

이 책은 크게 아마존을 주목해야하는 이유와 아마존의 마케팅전략 2부로 구성되어있는데 나는 1부 아마존제품 상세페이지의 비밀에서도 흥미가 당겼지만 2부의 베스트셀러에게 배우는 마케팅전략이 더 재밌어 책장이 잘 넘어갔다.

예를 들어 세제시장에서 자신의브랜드를 인식시키기 위해 앵그리 오렌지라는 브랜드로 오렌지색으로 브랜딩한 것이라던지 물티슈라는 제품이 남성의 전유물이 아닐진대도 남성이라는 타겟팅을 수단으로 남성물티슈라는 타이틀로 고유의 제품으로 만들어 판매를 한다던지 가정용 클렌저 세제를 핑크색으로 도배하듯 한 컬러마케팅이라던지 유머스러운 마케팅이라던지 등 배울 점들이 무궁하게 많은 책이다

책속에서 말하듯 인터넷의 발달로 아마존에서도 소규모 브랜드들이 엄청 성장했고 우리나라 역시 온라인 커뮤니티나 쇼핑몰의 순식간의 전파력과 파급력으로 하여 이제는 소규모 브랜드가 대거 등장하는데 사실 어찌보면 그런 제품들이 어쩔때는 제품력은 그저 그렇게 비슷한데 마케팅을 잘해서 정말 잘 팔리고 많은 사람들에게 익숙한 브랜드가 되기까지 하니 마케팅은 이제 필수가 되었다는 생각이 든다. 이제는 나이가 들어도 누구나 새로운 것을 날마다 배우고 공부해야 할 시대가 되었다.

#아마존베스트셀러의마케팅법칙

하루하나 브랜딩

하루하나 브랜딩
조연심 지음 / 힘찬북스(HCbooks) / 2023년 8월

지금 우리는 시대가 바뀌는 커다란 역사의 전환기에 놓여있다는 걸 느낀다 이 책도 그런 맥락중의 하나가 아닐까 싶다.

이 책 저자인 조연심님께서도 책초입에서 거론하셨지만 70년생인 나 역시 그때만 해도 남들 처럼 책상앞에 앉아 기계처럼 공부하다가 남들 다 똑같이 가는 대학에 가고 대학졸업장을 얻어 회사에 취직하면 어느새 결혼할때가 되고 때가 되어 결혼하고 애낳고 내 집마련을 위해 고군분투하고 그렇게 사는게 정석이었다.

그런데 지금은 달라졌다 지금 mz 세대들은 자유분방하면서도 회사보다조직보다 가정보다도 개인이 우선이고 개인의 행복이 최고의 가치가 되어서 가족이라 하더라도 불합리하며 자신에게 불이익을 줄때는 안보고 살아도 된다고 말할정도로 당당해지고 거침없어졌다.

대기업에 들어갔어도 자신의 행복이나 가치관과 맞지 않으면 바로 박차고 나오고 훌쩍 여행가고 싶을때 가진 전재산을 털어 경험과 자유를 위해 던져버리기도 한다. 이제 시대는 누구에게 의존하기보다는 자신이 홀로 기업이 되고 회사가 되는 개인의 역량의 크기에 따라 얼마든지 성장할수 있는 시대가 되었다. 그런 시대에서 나에 대한 사람들의 인식을 바꿔주고 심어주는 일 즉 브랜딩은 어쩌면 정말 필수적인 일이다.

그 브랜딩이 그런것 처럼 보여지는 가식적인 일이라 해도 우리는 삶의 생존이라는 전쟁터에서 살아남기 위해 그것 또한 전략일 수 있다는 생각이 들었다. 책을 읽으면서 말이다. 어쩌면 자꾸 웃다보면 행복한 사람이 되는 것처럼 자신이 누구처럼 되기 위해 발돋음하기 위해 노력하다보면 정말 그렇게 되어지는건 아닐까 싶은 생각도 든다.

이 책은 처음부터 끝까지 마치도 성공한 큰 누나가 작은 동생들을 위해 소곤소곤 그러나 분석적으로 더 자세하고 솔직하게 토닥토닥 이야기를 건네는 것 같은 느낌이 들었다.

퍼스널 브랜딩이라는 의미가 생소하지만 이제는 이 개념이 점점 더 커질 것이라는 생각이 든다.

어떻게 보면 어렵고 힘든 이야기를 쉽게 풀어서 써주셔서 재미있게 읽었는데 이 책을 읽으면서 중간에 나를 한마디로 정의할수 있는 문장 나는 누구인지 내가 누구로 불리워졌으면 하는지 등에 대해 저절로 생각하게 되었다. 한번 읽는 것으로는 모자랄것 같아 지금 리뷰를 쓰고 있긴 하지만 곁에 두고 틈나는 대로 읽어봐야 할 것 같다. 좋은 책을 읽을 수 있는 계기가 생겨 감사합니다

*이 글은 서평리뷰이벤트에 당첨되어 솔직하게 기록한 독서후기입니다

처음 공부하는 독심술

처음 공부하는 독심술 - 공감과 소통을 위한 마음의 레시피
김문성 지음 / 스타북스 / 2023년 8월

독심술하면 예전에 사극드라마에서 나온

궁예가 생각난다

궁예를 연기했던 배우분이 너무 연기를 잘해서

그런지 10여년이 넘었는데도 궁예가 말년에 가서

독심술을 배운듯 "니 마음에 마가 끼었어" 라는

대사가 생각이 나 슬며시 미소가 지어진다

열길 물속은 알아도 한길 사람속은 모른다 사람은

어쩔때는 자기 자신도 알 수 없어 헤매일때가 많고 더더군다나 상대의 마음을 간파하기는 살면서 정말 힘든일이다 하지만 그것을 잘할 수 있다면 살아가는 기술중에 그것보다 뛰어난 것은 없다는 생각이 든다

결국 우리는 사람속에서 부대끼고 사람속에서 행복을 느끼고 그 속에서 성공도 하고 하니 말이다.

그래서 선택한 "처음 공부하는 독심술"이라는 책은 심리에 대해 공부하지 않은 초보자가 읽기에도 쉽게 씌여져 있기도 하고 구성도 목차를 보면 첫번째 말에 숨겨진 심리로 자주 되뇌이는 상대방의 말로 그 사람의 심리나 생각을 엿보고 두번째는 상대의 행동뒤에 숨은 그의 이면을 살펴보고 세번째 목차는 스타일로 알아보는 그 사람의 성향이나 심리 성격등을 알아보게 되어 있다.

내가 보고 싶은 목차를 먼저 읽어도 좋고 언제 어느때에 어느 구간을 펼쳐 읽어도 좋게 되어 있어서 거실 옆 테이블에 놓고 누구누구 속마음을 알고 싶을때 들춰서 꺼내보면 유용할 듯 하다.

첫번째 말로 읽는 사람의 심리는 읽으면서도 고개가 숙여지는 부분이 많았는데 같은 말을 하더라도 그 사람의 상황과 환경등에 따라서 다르게 해석이 되는구나 싶은 생각도 들었다. 많이 주의깊고 재미있게 읽은 부분은 역시나 말보다 상대방의 행동으로 읽는 그 사람의 심리를 알아보는 두번째 목차였는데 상대방의 눈의 움직임이나 또는 얼굴 표정 아니면 손동작 작은 움직임 등 두번째 목차가 가장 흥미있게 읽어진 것 같다.

일단 너무 어렵지 않아서 재밌게 읽어져서 좋았고 두번세번 읽으며 새기면 타인을 이해하는데 정말 도움이 많이 될 것 같은 생각이 든다 좋은 책을 읽게 되어 감사하게 생각합니다

"위 리뷰는 도서를 제공받아 솔직하게 쓴 글입니다 "

#처음공부하는 독심술 #김문성 #스타북스

좋아요 상세하게 섬세한 설명이 흥미진진합니다

미래의 나를 구하러 갑니다 - 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2023년 8월

미래의 나를 구하러 갑니다

책 제목만을 보면 언뜻 이게 무슨 말일까 의문이 들었다.책을 모두 읽고 보니.,

결국 현재의 내가 미래에 좀 더 나은 내가 되기 위해 지금 해야 할 일들을 어떻게 하면 좀 더 현실적으로 자기조절을 잘 해 나가면서 할수 있을까에 대한 이야기인 것 같다.

이 책의 주요한 내용은 한마디로 자기조절인것 같다.

누구나 성공적인 삶을 살기 위해서는 자신의 감정과 생각과 충동 등을 잘 다스려야 하는데 그것에 대한 새로운 시각을 볼 수 있게 하는 것 같다.

많은 사람들은 자신의 내일이 더 나아지기 위해서 지금 무엇을 선택해야 하는지를 알고 있다 하지만 대부분은 의지나 또는 동기등이 부족한 원인으로 결국 끝까지 해내지 못하게 되는데 이 책에서는 그렇지 못한 이유에 대해 단순히 게으르다거나 의지가 부족하다거나 등의 결론이 아닌 좀 더 깊이 뇌과학적으로 또는 환경적으로 다양한 측면에서 분석해서 이야기를 해주고 있다

예를 들어 건강을 위한 좋은 습관을 길들인다고 한다면 대체로 나쁜 건강습관을 가진 사람들보다 좋은 건강습관을 가진 사람들은 나쁜 습관을 가져올 만한 환경에서 그것을 참고 이기는 것이 아니라 참고 이겨야만 하는 요소의 환경을 애초에 만들지 않는다는 것 등 좀 더 수월하게 건강습관을 길들일 수 있는 여러 장치들을 생활속에서 만들어나간다는 것이다.

삶을 성공하기 위한 자기조절이라는 중요한 기술은 당연한 말이지만 자기 효능감이 높을수록 더 쉽게 잘 기능할수 있는데 자기효능감 역시 여기에서는 상황에 따라 융통성있고 가변적으로 변할 수 있다는 시각으로 보고 있으며 그것에 대한 이유들과 그런 상황들에 대한 이야기를 해주고 있다.

학교다닐때 보면 무지 열심히 공부하지만 시험을 보면 점수가 좋지 않은 학생이 있고 상대적으로 덜 공부하는것 같은데 시험점수는 항상 좋은 학생들이 있었는데 왠지 삶도 시험지를 풀고 공부를 하는 것처럼 하루하루를 이어가는 지루한 삶 속에서 내가 내 미래를 위해 지금 어떻게 어떠한 기술과 요령으로 하루를 이끌어가는지는 정말 중요한 것 같다.

이 책은 뭔가 잘 해보고 싶은데 자꾸만 핑계만 대고 사는 일이 어긋날때 왜 그러한지에 대한 개개인의 내면 깊은 곳을 뚫어보고 이야기해주는 것 같다. 어쩌면 그런 사람들이 이 책을 본다면 좀 더 긍정적인 미래에 관한 설계와 현재를 좀 더 적극적으로 긍정적으로 보면서 발전해가지 않을까 싶다.

#미래의나를 구하러갑니다