이 책은 혼자서 명상을 즐길 때 만나보면 도움 주는 책으로
명상을 하면 어떤 편안함을 주게 되는지를 정확히 알려주고 있어요.
그냥 마음을 편안하게 해주고 싶어서 시작한 저로서는 딱인 명상에 시간,
명상으로 자신에 마음을 잔잔한 호수처럼 고요함을 선물해 주게 되네요.
그리고 또 하나에 매력으로는 자신의 내면을 들여다보게 해주는 내면에 나와의 대화의 시간도 가능해요.
그냥 시간이 허락될 때 그냥 앉아서 명상을 해줄 수 있기에 부담 없고,
명상을 통해 무엇을 해결하기 위해서가 아니라는 점에서 더 편안하게 빠져들고 고요함에 빠져들 수 있어요.
명상이 주는 매력에 빠져들면
언제 어디서나 가능한 시간만 주어진다면, 명상을 즐길 수 있고,
마음에 편안함으로 명상에 멋진 매력을 맛볼 수 있어요.
사회생활에 지치고 불안감이 가득해지는 순간, 진통제를 복용하던 습관을
이제는 명상으로 최소한의 통증을 잡아주게 되네요.
바쁜 일상에 항상 손에는 스마트폰으로 쉴 새 없는 현실에서
아무것도 하지 않고 그냥 명상에 시간을 가져보는 순간 다른 세계를 경험하듯
다른 일상을 꿈꿀 수 있네요.
내 안에 또 다른 나를 만나보는 여행길, 소중한 시간을 경험하면서
혼자만에 명상이 이대로 이어져도 되는지 자꾸만 명상을 유튜브로 찾아보면서
궁금증이 생겨나곤 하는데,
그냥 복잡한 생각에서 고요함으로 바뀌는 것만으로 만족하면서
스스로 생각하는 한 폭의 그림을 그리듯 명상을 즐겨보면 더 좋을 것 같아요.
책과 함께 여유로움을 느끼면서 조금씩 알아가는 색다른 시간으로
명상이 주는 색다른 경험으로 오늘도 작은 기다림으로 시작해 보았네요.
좋은 생각으로 더 많은 것을 가지려 하지 말고, 있는 것도 내려놓을 수 있는 마음으로
명상에 시간으로 나는 명상하는 사람으로 거듭 태어나네요.