이 약 먹어도 될까요

이 약 먹어도 될까요 - 약국보다 더 친절한 약 성분 안내서 ㅣ edit(에디트)
권예리 지음 / 다른 / 2020년 6월

사람들은 보통 종종 있는 두통이나 가벼운 감기 증상은 보통 병원에 가지 않고 약국에서 구매하여 먹는다. 그리고 그 약의 성분이 무엇인지 따져서 먹기보다는 광고에 나오거나 누군가에게 좋다더라 하는 말을 들은 약을 구매하게 되는 것이 보통이기도 하다. 사실 같은 증상에도 여러 가지 성분의 약이 있고 그 성분마다 특징이 있다는 걸 알고 있지만 그간 깊이 공부하지 않았다. 하지만 아이를 키우다 보니 내 아이가 먹는 약이 어떤 약인지 공부해야겠다는 생각이 들기 시작했다.

이 책은 약을 구매하여 건네받을 때 듣는 간단한 복용방법이나 특징에 머무르지 않고 제대로 알고 싶은 사람들이 읽어보면 좋을 책이다. 저자는 책에 실은 약의 기준을 최근 몇 년 간 전국 약국에서 상위 매출을 달성한 의약품 목록 중에서 20~40대가 생활 속에서 자주 만나는 약을 위주로 골랐다고 한다. 그리고 일반의약품 외에도 자주 처방되는 전문의약품에 관한 내용도 담았다. 그리고 그 약 성분의 작용/부작용/복용법/사용법을 구분하여 소개한다. 저자가 현직 약사인 만큼 손님들이 궁금해할 만한 약에 대한 지식을 기술하고 있고 주의점도 어렵지 않게 읽을 수 있다.

책에 기술된 첫 번째와 두 번째 약은 이부프로펜과 아세트아미노펜이다. 두통이나 진통소염제로 쓰이는 대표적인 두 가지 성분인데, 코로나19 치료제 관련 이부프로펜은 주의를 필요로 하고 아세트아미노펜 성분을 복용해야 한다는 기사가 나오기도 했다. 이처럼 같은 증상에 쓰일 수 있지만 성분에 따라 주의해야 할 사항을 숙지하는 것이 중요하다. 책에서도 첫 페이지에 간단한 표로 성분이 쓰이는 약,용법, 복용간격등의 정보를 제공하기 때문에 급할 때에는 이 페이지만 먼저 봐도 도움이 될 듯하다.

또한 책의 구성을 보면 치료에 쓰이는 목적의 약 외에도 여러 정보를 제공한다. 일상생활을 좀 더 편하게 해주는 멀미약 스코플라민, 근육통에 쓰이는 스코플라민등을 소개하고 많은 현대인들이 챙겨 먹고 있는 비타민이나 프로바이오틱스 유산균등의 영양제에 대해서도 기술하고 있다. 그리고 약에 대해 궁금할 수 있는 의문점들에 대한 답도 알려준다.

우리가 먹는 제품의 이름은 익숙할 지 몰라도 성분명은 사실 어렵게 느껴지기도 한다. 하지만 이러한 책 한 권을 읽은 후 관심을 가지고 내가 먹은 약의 성분이 무엇인지 한 번 더 읽어보는 습관을 지닌다면 나와 가족의 몸에 맞는 약을 찾고 건강을 챙기는 데 큰 도움이 될 것이다.

주식부자들의 투자수업

주식부자들의 투자수업 - 12명의 전설적인 투자자에게 배우는 주식투자 핵심 원칙
고이즈미 히데키 지음, 김하경 옮김 / 이레미디어 / 2020년 7월

주식을 처음 시작할 때에 어떻게 시작해야하냐고 물으면 주식 대가들의 책을 먼저 읽고 투자마인드를 세워야한다는 조언을 많이 들을 수 있다. 이 책은 그런면에서 한권으로 투자자의 전설이라 불리우는 12명의 전략을 알 수 있으니 주식을 시작하는 사람에게도, 주식을 하고있지만 할수록 어렵다고 생각하는 사람에게도 큰 도움이 될 만하다.

저자는 머리말에서

- 본질에 충실하라.

-단순하면서도 합리적인 원칙을 따르라.

이 2가지 원칙이 책에서 소개하는 기법에 부합한다고 말한다. 성장성있는 기업을 찾아내 낮은 가격에 매수하여 가치를 인정받을 때 즉 주식의 가격이 상승하면 매도하여 이익을 보는 것이다. 그렇다면 이러한 주식을 찾아내는 것이 중요한데 책에 소개된 투자자들이 알려주는 전략을 알고 적용한다면 투자 성공의 길에 한걸음 가까워 질 것이다.

책에서 소개하는 투자자들의 전략을 잠시 살펴보면 제일 눈에 띄는 챕터는 아무래도 주식투자를 하지 않는 사람에게도 제일 익숙한 이름일 워렌버핏이다. 유명한 워렌버핏과의 식사 한끼 자선 행사가 있다. 작년엔 무려 54억에 낙찰되었다고 한다. 그만큼 그의 투자에 대한 행보는 대단히 주목받고 있고 존경받고 있음을 알 수있다.

워렌버핏은 투자 초기에는 벤자민 그레이엄의 가치주 투자 방식을 답습했다고한다. 그리고 서서히 피셔의 성장주 투자 방법에 주목하여 그레이엄의 이론을 벗어나고 피셔의 기법과도 다른 2가지 원칙을 세워 자신만의 투자 기법을 완성한다.

버핏의 투자 종목의 주요 특징 2가지는 이해하기 쉬운 단순함과 독점적 지위를 가진 기업이다. 안정적인 성장을 지속하여 향후의 실적도 쉽게 전망할 수 있는 기업인지에 대하여 주목하는 것이다. 그렇게 선택한 종목들이 코카콜라사의 콜라, 아메리칸 익스프레스 카드 , 질레트의 면도기, 월트디즈니의 캐릭터이다. 현재에 있어서도 유망한 기업들임을 알 수 있다.

이와 같이 책에서는 각 투자자들의 투자 기법을 소개하고 적용했던 과정을 설명하며 그들이 투자했던 종목들도 소개한다. 이 책이 신문에 연재된 칼럼의 모음인만큼 핵심을 잘 요약하고 이해를 돕는 수준에서는 부족하지 않게 정리되어있다. 각자의 투자방식을 정립하는 것은 한번에 이루어지는 것이 아니고 또한 경제 상황의 변화에 따라 변해야한다. 먼저 성공한 여러 투자자들의 방법을 공부하고 꾸준히 연구한다면 만족할만한 성과를 내는데 큰 도움이 될 것이라는 생각이 들었다.

돈이 된다! 주식투자

돈이 된다! 주식투자 - 네이버 최고 기업분석 블로거의 족집게 과외!
김지훈 지음 / 진서원 / 2020년 7월

 제로 금리 이야기가 나오는 요즘 예적금만 한다면 물가성장률에 비한다면 손해본다는 생각을 가질 수 있다. 얼마전 인기프로그램 유퀴즈온더블록에 나온 존리 대표는 전국민이 주식투자를 해야한다고 주장하기도 했다. 코로나로 주가가 폭락할 때 동학개미운동으로 우리나라 개인들이 삼성전자 주식을 꾸준히 매수한 일이나 최근 SK바이오팜 청약열풍까지 주식투자에 대한 사람들의 관심도 꾸준히 커져가는 것도 알 수있다. 

 하지만 마음먹은 것처럼 주식이 쉬운 것도 아니다. 내가 사면 떨어진다던지 오를 것 같아 샀지만 지지부진하다던지 나아가서 도대체 어떤 주식을 사야 원금손실 없이 만족할 만한 이익을 낼 수 있을지 막막한 것도 사실이다. 그래서 주식투자에 관한 책을 펴면 그래프와 챠트, 재무제표, 전문용어들이 나를 헷갈리게 한다. 

이 책이 눈길을 끌었던 건 앞으로의 시대에 주목받을 만한 성장주라 생각되는 39개의 기업을 소개하고 있다는 점이었다. 내가 관심 가지는 산업군에서 주목받는 기업을 분석하는 방법을 배우고 적용해서 투자한다면 하루하루의 등락에 신경쓰기보다는 그 기업을 믿고 성장하는 것을 기다릴 수 있다. 저자도 존 리 대표의 '주식은 사고파는 것이 아닌 동업이다'의 말이나 강방천 회장의 '주식은 재무제표를 사는 게 아닌 비즈니스 모델을 사는 것이다'라는 말에 공감을 표했다. 그리고 누구나 아는 대형주는 제외하고 지속 성장이 가능한 미래가치 높은 기업을 소개함으로써 새로운 기업을 많이 알 수있어 흥미를 가질 수 있었다.

책에서 소개하는 산업은 크게 1) 게임, 미디어 2) 2차전지, 무인화, 핀테크 3) 폴더블폰, 반도체,oled,5g통신장비 및 소재 4) 헬스케어, 제약바이오, 건강기능식품 5) 화장품, 생활소비재로 나뉘어져있고 각 산업별로 집필 당시 시가총액 순으로 top3를 선정해 각 기업에 대해 소개한다. 그리고 서두에 간단히 필수 주식용어에 대한 설명을 깃들이고 중간중간 주식투자를 하며 참고할 수 있는 TIP을 알려주는 페이지도 있다.

각 기업소개 페이지에서는 기업의 특징을 설명하고 앞으로의 전망에 대하여도 알려준다. 또한 체크리스트 3가지를 정해 그 기업에 적용하여 설명해주는 방식이다. 이 책을 읽고 이런 방식의 기업분석에 익숙해진다면 내가 관심을 가지는 다른 기업에 적용하여 공부한 후 투자한다면 주식시장의 바람에 휩쓸리지 않고 어느정도 믿음을 가질 수 있을 것이다. 그리고 기다림의 끝에 달콤한 열매를 수익으로 맺을 확률도 높아지리라 생각한다.

하루 5,000원 집밥 만능 레시피북

하루 5,000원 집밥 만능 레시피북 - 외식과 배달음식에 지친 당신을 위한 현실 집밥 108
강지현 지음 / 메가스터디북스 / 2020년 7월

 건강뿐만 아니라 가계 경제를 챙길 수 있는 집밥이 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 하지만 사실 매일같이 식사를 차리는 것은 그리 녹록치만은 않다. 그런면에서 이 책은 그 두 가지 면에서의 정보를 모두 제공하고 있다. 5천원이면 편의점 도시락 1개 사먹는 가격인데 이 돈으로 가족들의 하루 식사를 챙길 수 있다면 노력의 가치가 충분하다는 생각이 든다. 

 책 표지 사진을 보니 정말 집반찬 스러운 메뉴이지만 군침나는 반찬들이다.  저자는 책에서 메인단백질(소고기, 돼지고기, 닭, 해산물)에 어울리는 채소를 곁들여 바로 따라할 수 있고 간단한 요리를 소개했다고 한다.

 본격적인 레시피를 소개하기 전에 여러가지 노하우들을 소개하고 있는데 꽤 유용하다는 생각이 들었다. 무조건 집밥을 먹는다고 해서 5천원의 비용이 들어가는 것이 아니기 때문에 전략적인 장보기가 필요하다. 알고있지만 실천하기 힘든 것들을 다시 상기해볼수도 있다. 

1. 쇼핑리스트 작성

2. 알뜰코너, 마감세일 적극 활용

3. 먹을만큼의 소포장제품 구입

4. 1주일간 가족들의 식사스케쥴 고려

 특히나 나같은 경우 요즘은 오프라인 뿐만 아니라 온라인 장보기도 많이 하는데 온라인 몰에서도 알뜰코너가 있는데 30~50%의 세일을 해서 꽤나 쏠쏠하다. 

이 외에도 상시구비하면 좋은 재료들과 장기 보관방법등은 아이 반찬에 적은양을 소비하는 재료들을 어떻게 보관하면 좋을 지 도움을 받았다. 

레시피의 경우 4주차 식단으로 나누어서 소개하고 있고 메인 단백질 요리외에 채소 밑반찬을 알려주고 있다. 책의 목적에 맞게 최대한 특식이 아닌 평소 먹는 요리들이 많이 나와 유용하다. 그리고 일부로 사진용 그릇이 아닌 저자가 직접 쓰는 용기들로 담아놓으니 금방이라도 해볼 수 있을 것 같은 용기를 준다. 그리고 밑반찬의 경우 한번 만들어서 며칠정도 먹을 수 있을지가 만드는 데 생각보다 중요한 요소인데 그에 대한 언급도 따로 해주니 실용적이다.

뒷부분엔 메인요리+밑반찬이 아닌 주부의 수고로움을 덜어줄 한그릇 요리라던지 주말에 한끼쯤은 아이들이 더 좋아할 특식요리들의 레시피도 소개해주니 주방 가까운 곳에 두고 어느 상황에서도 펼쳐보기 좋은 책이라는 생각이 들어 추천하고 싶다.

책으로 변한 내 인생

책으로 변한 내 인생 - 책 속에 모든 답이 있다, 한국출판문화산업진흥원 청소년 권장도서
이재범(핑크팬더) 지음 / 책수레 / 2020년 5월

 아이를 낳고 책과는 머나먼 거리를 뒀던 지난 몇년을 뒤로하고 올해는 이런저런 책을 가까이에 두고 읽고있다. 많은 양은 아니지만 그래도 꾸준히 읽고 있다는 거에 의의를 두고 읽고있는데. 읽다보니 조금 더 갈증이 난다. 

 책을 많이 읽으면 좋다, 책에 답이 있다고들 하는데 나는 책을 읽어가며 변하고 있는가?란 생각이 들기 시작한다. 물론 그런 생각을 하기에는 적은 양을 읽었다. 그래도 책 읽는 거에 습관은 조금이나마 들였다는 생각이 드니 책을 어떻게 읽어야 더욱 도움이 될 것인지에 대한 고민이 생겼다. 

 저자는 책 속에 모든 답이 있다고 하며 책으로 인생이 변했다고 말한다. 블로그의 책 리뷰만 1700개라고 하니 정말 꾸준히 읽고 쓰고 했음을 알 수 있다.   책 표지에 청소년 권장도서라고 적혀있는데 책을 읽다보니 수긍이 간다. 어렵고 깊게 독서의 중요성을 설파하는 것이 아니라 부담갖지 않고 자신의 성향에 맞게 독서하는 방법에 대해 쉽게 알려주고 있다. 

저자는 책 읽는 이유를 세상의 다양한 관점과 주장을 알기 위해서라고 한다.  그리고모르는 분야의 책을 읽어가며 이전의 나와 다른 나로 바뀌게 된다고 한다.  책 읽기가 힘들다면 1일 1장 1분으로 시작하면 된다는 방법도 알려준다. 책을 펼치기가 힘들 뿐이지 자신이 관심이 있는 분야의 책을 펼치게 된다면 몰입해서 읽고 있는 내 모습을 발견하게 될 것이다. 그리고 강조하는 한가지는 바로 리뷰쓰기이다. 책읽기의 완성이라고 할 정도로 리뷰를 쓰는 것이 중요하다고 말하고 있다. 책을 읽고 생각하면 그 생각은 시간이 지나가면 날아가기 마련이다. 하지만 글을 씀으로써 내 생각을 정리하고 기록으로 남게되며 후에 그 리뷰를 읽으며 다시 그때의 기억을 떠올릴 수 있게 된다. 리뷰쓰기라고 거창한 것이 아니라 책을 읽으며 느끼는 나의 생각을 써도 되고, 인상깊었던 구절을 모아놓아도 되고 거기에 대한 내 생각을 짧게 코멘트하는 것만으로도 충분하다. 

무언가 내 삶의 변화를 주고 싶다면 

"지금 당장 / 1일 1분 1장/으로 시작해 관심분야의 책/ 한 권을 들고 앎을 확장/ 시켜 보자"는 저자의 권유를 실천해보는 것이 좋겠다.