심리 대화술 - 속마음 들키지 않고 할 말 다 하는
이노우에 도모스케 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 8월
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이 책은 직장인을 대상으로 하는 책일까?

일단 "출근하기 싫어지게 만드는 사람들"에 대한 대처법이자 발견법에 대한 이야기를 정신과 의사인 저자가 들려준다.

"입사 지원은 그 회사의 비젼을 보고 하고, 퇴직 사유는 인간 관계 때문"이라고 한다.

동의... 100% 1000% 공감...

이런 인간 관계의 어려움은 왜 생기는 것일까?

저자의 분석은 이렇다.

"상대와 관련된 문제이므로 쉽게 바꿀 수 없다."

"인간 관계가 고착화되어 있다."

그렇다면 우리를 힘들게 하는 사람들의 유형은 어떠할까?

  1. 남을 헐뜯고 뒤에서 험담만 하는 사람

  2. 자신이 세상의 중심인 사람

  3. 직장 내 갑질을 하는 사람

  4. 무리한 요구를 하는 사람

  5. 남에게 책임을 떠넘기는 사람

이런 사람들이 가지고 있는 심리적 요인들은 무엇일까?

  1. 넘치는 인정 욕구 - 나보다 나아서도 안되고 나보다 떨어져서도 안되는 평등 주의자?

  2. 불안감과 열등감

  3. 지나친 자기 과시욕과 자기애

  4. 갑질의 전단계

  5. 성공은 내 탓, 실패는 네 탓

자... 그렇다면 어떻게 해야할까...

심리적 거리두기

한마디로 정리하면 이런 것이 아닐까 싶다.

쉬운 사람이라고 보이지 않기...

연애에서 뿐만이 아니다. 가벼워보이는 사람은 나름 장점도 있겠지만 이와같은 상황에선 단점만 부각될 수 있겠다.

첫 만남에서 일단 선을 긋고 시작해보자... 이 선은 넘지마... 선 넘으면 큰 일 나...

난 착하기만 한 사람이 아니야... 그러다 다쳐...

엉큼한 사람이 되라고 하는데... 엉큼하다는 것이 뭘까 싶기는 하다. "보기와는 달리 실속이 있다? (네이버 국어사전)" 흠...

여유로운 포식자처럼 행동하라고 저자는 조언한다.

천천히 낮은 목소리로 말하고...

대답을 빨리 하지 않으며...

바른 자세로 상대의 눈을 보며 말하기...

가끔 거절도 하고... SNS에서 친구 차단도 하고...

요즘 까똑에서도 몰래 나가기라는 기능이 있다고 하던데... (난 잘 모른다. 난 단톡방에 초대받아 멤버가 되어도 거의 안본다... 까똑은 회사 업무용이 아니야!!!)

수면 장애... 몸 상태 악화...

p73

이런 증상을 느끼는 사람은 일단 정도를 넘었다.

대책이 필요하다.

어떤?

물리적 거리두기

부서 이동... 결국 이직...?

부당하고 지속적으로 겪고 있는 상황에서 이직과 같은 것은 손자병법의 36계라고 볼 수만은 없다.

작전 상 후퇴가 아니다보니...

이런 경우를 대비해 각종 증빙을 확보해두는 것이 필요할 수 있다.

이렇게까지 해야할까 싶지만... 안당해본 사람의 이야기일 뿐이다. (사실 나도 잘 모른다. 난 상당히 까칠한 캐릭터여서 그런지 지금까지 따를 당하거나 쉽게 접근해오는 사람들을 겪어보지 못했다. 난 반대로 못되게 구는 사람이었을까? 갑자기 그런 생각을 해봤다... ㅎ)

저자는 대인관계에서 상사, 동료, 후배에 이르기까지 다양한 경우에 대하여 저자 자신의 솔루션을 제시해준다.

다 아는 방법일 수도 있다. 하지만 실천하기 힘든 방법들이라 못해본 방법일 가능성도 많다.

반면에 새로운 해법일 수도 있다. 막상 할 수 있을 지는 모르겠다는 생각이 들 수도 있다.

하지만...

저자의 말따나 무언가를 해야한다는 것에 대해서는 모든 사람들이 동의하지 않을까?

어떤 상황에서도 내 마음 먼저 보호하기

남을 사랑하기 전에 나 자신을 사랑해야 한다는 말처럼...

일단 나를 먼저 보호해야 하는 것은 당연한 것일게다.

이렇게 말하면 이기적이니 개인적이니 말할 지도 모르지만 그런 범주로서 생각할 수 없는 부분이 아닐까 생각한다.

저자는 이런 솔루션을 제시해준다.

도움을 받는 것에 부담을 느끼거나 어려워하지 말라...

나에게 감사해라...

하루에 한 번 성공을 경험해라...

기분나쁜 감정을 잘 흘려보내라...

알면서도 못하고 있는 것들 뿐이다.

알고도 못하는 것과 몰라서 못하는 것...

둘을 비교하면 후자가 더 안좋다고 들은 듯... 모르니 답도 없다고...ㅎ

이젠... 아는 만큼 힘이 되고 약이 될 수 있도록 한가지씩 해나가야 하지 않을까...

문득... 웃긴 영상 속 대사가 생각났다.

1루수가 누구야? 라는 영상...

특이한 이름으로 인해 벌어진 웃긴 상황 속에서 이해하지 못하고 속터지는 질문자가 한 대사...

"나도 이제 신경 안 쓴다..."

"뭐라고?"

"신경 안 쓴다고..."

"갠 우리 중견수야..."

"이그 이그..."

그래... 이젠 신경끄고 살아보자... ㅎ

[출판사로부터 도서를 무상으로 제공받아 작성한 독후감입니다.]




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