너무 애쓰지 마라

너무 애쓰지 마라 - 인정중독에서 벗어나 삶의 주도권을 되찾는 14가지 심리 기술
오타 하지메 지음, 민경욱 옮김 / 윌마 / 2025년 1월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <너무 애쓰지 마라/윌마> 도서 서평단 모집 (발표일 1/13)_ 10분 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

사람이라면 누구나 타인에게 인정받고 싶은 마음이 있다는 사실은 익히 알고 있었다. 그리고 타인의 인정을 받으면 자존감이 높아진다고 생각해왔다. 하지만 이 책은 그러한 인정 욕구가 가져올 수 있는 부정적인 영향에 대해 깊이 있게 다룬다.

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자녀를 키우는 부모로서, 인정 욕구가 자존감 형성과 어떤 관련이 있을지 궁금해 이 책의 출간에 관심을 가지게 되었다. 특히 출판사의 서평에서 '타인의 인정을 받기 위해 살면 불행하다'는 문구를 보고 의문이 들었다. 요즘처럼 자존감이 약해지기 쉬운 시대에는 오히려 인정받는 것이 긍정적이지 않을까? 이러한 의문이 이 책을 읽어보고 싶다는 마음을 더욱 자극했던 것 같다.

이 책은 인정욕구의 긍정적인 효과의 반대편에 있는 어두운 면, 즉 강박적으로 타인의 인정을 추구할 때 발생하는 문제들을 심도 있게 분석한다.

1장에서는 인정욕구의 긍정적인 효과와 그 이유를 설명하며, 인정욕구가 강박으로 변질될 가능성을 짧게 언급한다. 2장에서는 이러한 강박이 생기는 이유와 그 위험성을 더 깊이 파고든다. 3장에서는 강박적 인정욕구가 불러일으키는 다양한 사례를 소개하며, 마지막 4장에서는 이를 극복하기 위한 구체적인 해법을 제시한다.

결론적으로, 1장에서 3장까지는 인정욕구의 부정적인 면과 사례를 통해 경각심을 일깨우고, 4장에서는 이를 풀어낼 수 있는 세 가지 열쇠를 제시한다.

저자는 강박적 인정욕구를 일으키는 세 가지 요소로 인지된 기대, 자기 효능감, 그리고 문제의 중요성을 꼽는다. 즉, 인지된 기대와 자기 효능감 간의 격차를 줄이고 문제의 중요성을 낮추는 것이 강박에서 벗어나는 방법이라고 설명한다. 책에서 이 세가지 요소에 대해 구체적으로 다루고 있으므로, 자세한 내용은 직접 읽어보길 권한다.

저자는 사회과학에서 자아실현, 성취욕구에 비해 상대적으로 주목받지 못했던 '인정욕구'가 사실 인간 의욕의 중요한 원천임을 강조한다. 동시에, 그 욕구가 지나치게 강박적으로 작용할 경우 개인에게 얼마나 큰 부정적인 영향을 미치는지도 설득력 있게 설명한다.

특히, '셀프핸디캐핑' 개념에 대해 언급할 때 나 자신도 무의식적으로 셀프핸디캐핑을 통해 인정욕구의 부정적인 면을 방어하고 있었음을 깨닫게 되었다. 이 책은 내가 그동안 당연하게 여겼던 인정욕구를 여러 측면에서 돌아보게 해주었다.

처음에는 자녀를 키우는 부모로서 자녀의 인정욕구를 이해하기 위해 읽기 시작했지만, 이 책은 오히려 사회생활을 하는 성인들에게 더 큰 도움을 줄 수 있는 내용으로 가득하다. 특히, 직장인들에게 유익한 사례들이 많아, 회사에서 타인의 인정을 얻기 위해 자신도 모르게 스스로를 희생하고 있는 사람이라면 꼭 읽어보기를 권한다.

가사로 보는 오페라, 막장 드라마!

가사로 보는 오페라, 막장 드라마!
우주호 지음 / 두드림미디어 / 2025년 1월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

'오 사랑하는 나의 아버지'라는 아리아를 우연히 듣고 너무 좋아서 관련 내용을 검색했었다. 그런데 내가 곡을 감상하며 느꼈던 이미지와 실제 내용이 많이 달라서, '오페라도 재미있겠구나' 라는 생각이 들었다. 하지만 어디서부터 시작해야할지 몰라하는 사이 오페라에 대한 관심은 점차 식어갔다.

그러던 중 이 책을 만났다. 오페라는 원래 우아하고 고상한 느낌이 맞는 것 아닌가? 그런데 막장드라마라니? 제목부터 흥미를 자극하며, 어떤 이야기가 펼쳐질지 기대감을 안고 책장을 넘겼다.

이 책은 저자인 바리톤 우주호님과 다른 오페라 전문가인 백인태님이 대화를 나누는 형식으로 구성되어 있다. 마치 오페라 전문가들의 대화를 엿듣는 듯한 친근한 느낌을 주면서도, 깊이 있는 해석과 다양한 관점을 제공한다. 이러한 대화식 구성 덕분에 오페라에 익숙하지 않은 독자도 부담 없이 내용을 따라갈 수 있다.

책에서는 10편의 대표적인 오페라를 선별하여 각각의 줄거리, 작곡가 정보는 물론, 작품 속 숨겨진 맥락과 배경지식을 상세히 다룬다. 특히, 중간중간 삽입된 배경 설명은 초보 독자들이 작품을 이해하는 데 큰 도움을 준다.

책을 읽으며 오페라가 결코 어렵거나 딱딱한 장르가 아니라는 것을 깨달았다. 인간의 보편적인 감정과 드라마틱한 이야기를 음악으로 풀어낸 매력적인 예술 형태라는 것을 알게 되었고, 책에서 소개된 10편의 오페라를 실제로 관람하고 싶다는 강렬한 욕구가 생겼다.

결론적으로, '가사로 보는 오페라, 막장드라마'는 오페라를 어렵고 딱딱하게 느끼는 사람들에게 완벽한 입문서다. 두 전문가의 대화를 통해 쉽고 흥미롭게 풀어낸 이 책은 독자들에게 새로운 세계로 발을 들일 용기를 준다. 오페라라는 매혹적인 예술 장르로 첫걸음을 내딛고 싶다면 이 책과 함께 시작해보길 추천한다.  

품격 있는 사람들의 말 습관

품격 있는 사람들의 말 습관 - 대화의 품격을 높이는 언어의 법칙
스쿤 지음, 박진희 옮김 / 더페이지 / 2025년 1월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] <품격 있는 사람들의 말 습관/더페이지> 도서 서평단 모집 (발표일 1/2)_ 10분 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

'품격 있는 사람들의 말 습관'은 논리적으로 말을 잘하는 방법에 관한 책이다. 저자는 말을 잘하는 방법의 8가지 단계를 'LANGUAGE'라는 약어로 설명한다.

논리(Logic), 유추(Analogy), 장면묘사(Narration), 좋은 사례(Good example), 예측불가(Unexpected), 질문(Ask), 이득(Gain), 공감(Empathy). 이 8 단계를 이해하고 연습하면 누구나 말을 잘할 수 있다고 주장한다.

제목만 봤을 때는 말을 조금 더 멋지고 우아하게 하는 방법에 관한 책일 줄 알았지만, 실제로는 논리적으로 말을 잘 하는 방법에 관한 책이다. 그렇다고 책의 내용이 떨어진다는 것이 아니다. 오히려 책의 구성은 상당히 잘 짜여있는 편이다. 

말을 잘하는 방법에 관한 전문가가 저술한만큼 몰입감 있게 읽히며, 중요한 문장들은 밑줄 형식으로 표시되어 있어 나중에 다시 훑어볼때도 편리하다.

이 책은 일상 대화뿐만 아니라 프리젠테이션을 하는 사람들에게도 유용한 내용을 담고 있다. 수미상관법이라고 하여 첫 시작과 마지막을 연결하여 대화를 완성하는 방법이나, 추상적이고 비슷한 말들을 이어붙이는 것만으로 상대방의 상상력을 활용하는 방법, 또는 오감을 활용한 거울뉴런을 활성화 방법 등 실생활의 대화에서 상당히 유용할 방법들이 알차게 들어있다.

다만, 8가지 단계를 짧은 대화에서 모두 적용하는 것이 현실적으로 가능할지에 대한 의문이 들었다. 이러한 궁금증을 예상했는지 저자도 책 초반에서 답을 하고 있다. 이에 대해 저자는 꾸준한 연습을 통한 습관화를 강조한다. 운전연습에 비유한 설명은 이해를 돕는데 효과적이었다.

이 많은 단계를 한 번에 기억하고 몸에 익히기는 어려울 것이다. 결국, 복잡한 과정들을 근육 기억으로 치환시키는 방법은 저자의 말처럼 꾸준한 연습으로 습관화시키는 것 뿐이다.

곁에 두고 단계별로 꾸준히 연습을 하다 보면 나 역시도 어느 순간, 품격 있게 말을 하는 사람이 되지 않을까 기대해본다.

논리적으로 말을 잘하고 싶은 사람이라면 곁에 두고 수시로 읽어보기를 권한다.

침묵의 서

침묵의 서 - 250년 동안 끊임없이 재해석되는 침묵론의 대표 고전 ㅣ arte(아르테) 에쎄 시리즈 3
조제프 앙투안 투생 디누아르 지음, 성귀수 옮김 / arte(아르테) / 2024년 12월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

침묵의 서는 약 250년 전에 쓰인 책으로, 현대 사회에서도 여전히 유효한 가르침을 담고 있다. 요즘처럼 정보가 넘쳐나고 자신을 어필해야 하는 시대에 침묵을 실천한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다.

나이가 들수록 한 마디 말을 할 때마다 신중해지려 노력하지만, 뜻대로 되지 않는 경우가 많다. 그렇기에 침묵의 중요성을 절실히 깨닫는 요즘, 이 책은 자연스레 눈길을 끌었다.

책은 말과 침묵 그리고 글과 침묵이라는 두 파트로 구성되어 있다. 일반적으로 침묵이라고 하면 대화 속에서의 침묵만을 떠올리기 쉽지만, 이 책은 글에서의 침묵까지도 깊이 탐구한다는 점에서 특별하다.

1부 말과 침묵에서는 침묵의 필수 원칙 14가지와 침묵의 종류 10가지를 다룬다. 특히, 각 침묵의 종류와 그것들이 시작되는 맥락에 대해 설명하는 초반 3장은 시간이 날 때마다 다시 읽어볼 가치가 있다.

책을 읽으며 침묵에도 이렇게 다양한 종류와 의미가 있다는 사실을 새롭게 깨달았다. 물론 이러한 침묵의 형태들은 대부분 우리가 일상적으로 알고 있는 것들일 수 있다. 하지만 이 책은 그저 아는 것에 그치지 않고, 우리가 놓치기 쉬운 부분들을 짚어주며 깊은 통찰로 안내한다.

작가 디누아르는 세속 사제로서 종교적 수행의 핵심으로 침묵을 강조했다. 그는 침묵이 세속적 욕망과 번뇌에서 벗어나 내면의 평화를 찾는 중요한 방법이라고 보았다. 

이 때문에 책에는 종교적인 이야기가 자주 등장하지만, 종교적 배경과 상관없이 누구에게나 적용될 수 있는 보편적인 삶의 진리를 담고 있다. 예컨대, 내면의 목소리에 귀 기울이고 신중하게 말을 선택하라는 메시지는 시대와 문화를 초월한 진리라 생각된다.

[출처] <침묵의 서/아르테> 도서 서평단 모집 (발표일 12/23)_ 5분 (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 멋쟁이 토마토

얼마 전 읽었던 틱낫한 스님의 '고요의 힘'에서도 비슷한 이야기를 접했다. 그는 내면의 소음을 없애고 텅 빈 공간을 만들어야만 자신을 찾고 타인을 이해할 수 있다고 설명했다. '침묵의 서'는 이보다 훨씬 오래전에 쓰였지만, 같은 원리로 침묵의 중요성을 설파하고 있다.

물론 무조건적인 침묵이 모든 상황에서 답이 될 수는 없다. 그러나 복잡한 현대사회를 살아가는 우리에게 필요한 것은 보다 깊이 생각하고 상황에 맞게 적절히 활용할 수 있는 효율적인 침묵이다.

그런 의미에서 이 책은 단순히 과거의 지혜를 넘어 현대적 실천으로 이어질 수 있는 가치를 제공한다. 삶 속에서 말보다 중요한 것이 무엇인지 고민해 본 적이 있는 사람이라면, 침묵의 서를 꼭 읽어보길 권한다.

손톱을 오도독! 변신 대장 뿅이

손톱을 오도독! 변신 대장 뿅이 ㅣ 행복한 책꽂이 29
한수언 지음, 홍그림 그림 / 키다리 / 2024년 11월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

[출처] '손톱을 오도독! 변신 대장 뿅이/키다리' 도서 서평단 모집 (발표일: 12/1) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 키라

어릴 적에 들었던 동화 손톱을 먹는 쥐는 지금도 기억에 남아있다.

왜 그렇게 무서웠는지 모르겠지만, 그 기억이 오래 남아 손톱은 아무 데서나 깎으면 안 된다고 생각하곤 했다. 심지어 이유는 몰랐지만, 밤에 손톱을 깎는 것도 꺼려졌다.

시간이 지나면서 그런 습관은 자연스레 사라졌다. 부모가 되어 아이에게 책을 읽어주던 어느 날, 문득 그 시절 동화가 떠올랐다.

손톱을 먹는 쥐는 교훈보다는 무서운 기억으로 남아 있던 어린 시절의 동화였다. 그런데 이번에 새롭게 만난 변신 대장 뿅이에서는 그 무서운 들쥐가 아닌, 사람과 친구로 지내는 귀여운 생쥐의 모습으로 돌아왔다니 이야기가 어떻게 펼쳐질지 무척 기대되었다.

원작의 '손톱을 먹으면 그 사람으로 변할 수 있다'는 재미있는 모티브는 그대로 가져왔지만, 캐릭터와 분위기가 훨씬 밝고 따뜻하게 바뀌었다.

이야기는 할머니와 친구가 된 귀여운 생쥐 뿅이가 할머니가 돌아가신 후 송이를 만나면서 시작된다. 뿅이는 송이 곁에서 함께 지내며 때로는 친구의 모습으로, 때로는 선생님의 모습으로, 심지어 강아지로도 변신하며 이야기를 이어간다.

마음씨 착한 뿅이는 송이 주변 사람들이 힘들거나 어려운 상황에 처할 때마다 손톱을 먹고 변신하여 문제를 척척 해결해 나간다. 그런 뿅이의 모습은 아이들에게 든든한 친구의 의미를 전해준다.

작가는 원작의 다른 시선에서, 무서움 대신 재미와 따뜻함을 더했다. 변신 대장 뿅이는 단순히 교훈적인 메시지를 넘어 아이들에게 친구의 소중함 뿐 아니라, 어려운 상황에서도 긍정적인 마음으로 문제를 해결하는 지혜와 용기를 가르쳐준다.

이 동화는 아이들에게 친구의 소중함과 함께 따뜻한 위로를 전해 줄 것이다. 원작과는 또 다른 매력을 가진 이 이야기를 꼭 함께 읽어보길 추천한다.