인생이 심플해지는 고민의 기술

인생이 심플해지는 고민의 기술 - 5단계 고민 정리 프로젝트
와다 히데키 지음, 장은주 옮김 / 가나출판사 / 2015년 11월

인생이 심플해지는 고민의 기술

살아가면서 걱정은 왜 그렇게 많은지, 또 고민하지 않아도 될 고민에 우울해지고 심각해졌던 적은 왜 그리 많은지, 돌이켜 생각해보면 머릿속을 정리하는 방법 내지는 컨트롤을 몰랐기 때문은 아닐까? 그런 마음으로 이 책을 펼친다. 세상에 살아가면서 완벽해서 너무나 완벽해서 고민이 없는 것도 있을까? 아마 그렇지 않을 것이다. 그렇다면 언제 어디서나 누구나 가지고 있는 고민, 그 고민을 어떻게 다루어야 덜 스트레스 받으며 이 세상을 살아갈 수 있을까?

저자는 고민의 중요도에 따라 순서를 정하라고 말한다. 인지의 복합성, 즉 한 가지 일에 다양한 가능성을 고려하는 것은 쓸데없는 고민에 대한 집착을 털어버리고 능숙하게 고민하기 위한 중요한 포인트란다. 각각의 문제에 대해 일어날 확률을 생각한 다음, 확률이 높은 순서로 우선순위를 설정하여 대책을 세우는 발상이 가능하다면 신경증적인 고민에서 벗어날 수 있다고 말한다. 이것이 정신과의 마음 치료법 중 하나인 <인지요법>에서 다른 가능성도 있음을 깨닫게 하는 기법이다.

불필요한 고민에 집중하면 큰일과 사소한 일을 분별하지 못하는 수가 있다. 중요한 일에 집중하라. 다른 사람의 눈을 의식해서 중요한 일의 판단 기준으로 삼는다면, 인생에 별로 도움이 되지 않는다.

모리타 요법은 현실적인 사고방식을 취함으로써 효과를 높이는 치료법이다. 과거는 아무리 고민해도 바꿀 수 없다. 미래 역시 예측할 수 없다. 오지 않은 미래를 미리 고민할 필요는 없다.

지금 바로 여기서 일어나고 있는 일을 생각하라. 그러나 과거는 바꿀 수 없지만, 과거를 바라보는 자신의 관점은 바꿀 수 있다. 1960년대 내관법, 정신 의료계에서 사용하기 시작해서 현재는 활발하게 사용하는 치료법이다. 내관법은 자신의 심리 상태나 그 변화를 내면적으로 고찰하거나, 다른 사람들의 자기 관찰에 의한 보고를 근거로 하여 연구하는 방법이 있다.

바꿀 수 없는 것을 바꾸려는 것이 문제이다. 바꿀 수 없다는 사실을 받아들이면 고민의 방향을 전환하여 앞으로 나아갈 수 있다. 하지만 자신이 노력하면 바꿀 수 있다는 착각을 하면 어떻게 해야 한다고 계속해서 헛발질을 하게 된다.

저자는 무엇보다 고민의 방향을 긍정적인 방향으로 전환하라고 말한다.

신경증적인 고민의 자기 증식에서 벗어나려면 고민법을 건설적인 방향으로 바꾸라. 즉 발상을 전환하라. 리스크는 완전히 없앨 수 없음을 받아들인다. 사전에 대처할 수 있는 것과 대처할 수 없을 것을 구분한다. 사전에는 대처할 수 있는 것은 대비해둔다. 사전에 대처할 수 없는 것은 바꿀 수 없는 것으로 받아들인다.

리스크를 제로로 만들 수 없음을 받아들인 다음 어느 정도 리스크가 줄어들면 좋겠다고 생각하는 것으로 방향을 전환해야 건설적인 고민이 가능해진다.

빅데이터 전문가 오기자의 사상체질 커뮤니케이션

# 사상체질 커뮤니케이션 - 빅데이터 전문가 오기자의
오기자 지음 / 미래지식 / 2015년 12월

빅데이터 전문가 오기자의 사상체질 커뮤니케이션

사상체질로 고객과 직장동료들과의 의사소통을 높여주는 스킬을 알려주는 책? 궁금한 마음으로 책을 열었다. 직장인이라면, 사회생활을 하는 사람이라면 누구나 인간관계와 의사소통을 늘 고민하게 된다. 내 마음의 거울처럼 상대방의 마음도 알 수 있다면 얼마나 좋을까? 직장생활에서 소통의 목적은 성과 창출이기 때문에 친목 수준의 인간관계 기술로만은 절대 부족하다. 뭔가 2% 부족한 처세로 불통일 때 참 가슴이 답답하지 않을 수 없다. 함께 살아가야 하는 세상에서 소통하는 방법을 배우는 것은 당연한 일이다.

어떻게 하면 고객과 소통을 더욱 원활히 하고 조직에서 성공적인 인간관계를 만들 수 있을지 고민한다면 체질에 대한 관심을 기울여 보라고 저자는 말한다. 사상체질은 한국인의 기질과 체질을 체계적으로 분석해놓은 빅데이터이다. 이 책은 다양한 사람들의 행동과 말, 자신과 타인의 성향을 이해하는 데 매우 큰 도움을 줄 것이다. 자신과 타인의 성향을 이해하는 데 매우 큰 도움을 줄 것이다. 수많은 커뮤니케이션 스킬에 관한 내용은 수없이 쏟아져 나왔다. 그러나 어떻게 말하는지 기술보다 더 우선인 것은 상대방을 이해하는 것이다. 자신의 메시지를 전달하기 위한 스킬보다 더 중요한 것은, 상대방이 어떤 사람인지 아는 것이다. 사상체질은 상대방을 이해하는 데 많은 도움을 줄 것이ᅟᅡᆮ. 상대방을 알고 자신을 안다면 그만큼 소통은 물 흐르듯 자연스럽게 이루어질 것이다.

저자깨서는 우선 자신의 체질을 알아야 한다고 말한다. 자신의 체질을 알아서 부족한 부분은 가까운 체질로 후천적 변화시켜야 한단다. 한마디로 부족한 부분을 개발해야 한단다. 그렇게 자신을 들여다보며 체질개선을 하다보면 상대방 체질도 알게 되고 그에 따른 의사소통하는 방법도 깨닫게 된다는 것이다. 책을 읽어가는 동안 그 의미를 깨닫게 된다. 기술보다 자신의 체질을 알아야 한다는 그 이유를 알게 된다. 1차 진단에서는 질병과 음식 섭취, 체형, 이목구비 등 타고난 신체적인 특징에 주목하는 반면, 2차 진단에서는 행동과 언어 등 환경 변화에 따른 후천적 태도와 사고방식에 주의를 기울인다. 이처럼 검사를 해서 선천적 체질과 후천적 체질을 검사하면, 선천적 체질의 단점을 보완하려고 개발한 체질을 알 수 있다. 이 의미는 커뮤니케이션에서 중요한 의미를 지닌다. 체질에 따른 소통의 한계가 극복하기 힘든 철벽이 아니라는 것을 이 책을 통해 자연스레 알게 된다.

사상체질은 단 한 번에 판별되는 것이 아니고 오랜 시간 두고 진단하며 최종적으로 체질적으로 가늠하는 것이기에 오해와 선입견, 편견으로 판단하는 오류를 범하지 말아야 한다.

시간이 갈수록 부족한 것은 채우고 넘치는 것은 덜어내고 좋은 것은 계속 발전시켜 나가는 것이 사상체질을 알아야 하는 이유이다.

태양인은 직설적이라서 빈말이나 인사치례 따위는 무시하는 경향이 있다. 이런 사람에게는 결론부터 말씀드리겠습니다...로 나가라.

소양인은 형식에 구애받지 않고 편하게 소통하며, 대화를 수다 떠는 것처럼 즐긴다. 친분을 나누고 분위기를 뛰울 수 있는 표현, 그거 좋군요. 딱 내 스타일이네...라고...

태음인은 경청과 배려에 익숙하여, 예의를 중시한다. 사적인 내용을 말할 수 있는 표현, 저라도 힘들었을 거예요. 고생하셨어요. ...

소음인 명확하고 논리적인 의사표현을 선호하고 심사숙고하면서 소통한다. 뚜렷한 인과관계의 설명과 모두에게 소통의 기회를 제공, 각자가 자신의 의견을 가감 없이 말하세요...라고...

다 맞는 성향은 아니지만 참고할 만하다.

괜찮아 꿈이 있으면 길을 잃지 않아

괜찮아, 꿈이 있으면 길을 잃지 않아 - 인생의 골든타임을 지켜낸 10대들의 리얼스토리
백수연 지음 / 보랏빛소 / 2015년 11월

괜찮아 꿈이 있으면 길을 잃지 않아

<<괜찮아 꿈이 있으면 길을 잃지 않아>>를 읽으면서 딸아이에게 꼭 읽히고 싶다는 생각을 했다. 그리고 한창 진로에 대해 걱정하는 제자들과 그의 부모님께 어떤 희망 메시지를 전달해야할지 고민일 때가 참 많다. 딸아이 또래의 어머니들을 만날 때도 한마디 이 책을 읽고 거둘 수 있기를 바라는 마음으로 읽었다. 그야말로 눈이 반짝반짝해서 읽었다.

사실 나는 정규학교를 졸업하지 못하고 뒤늦게 고등학교 검정고시로 공부했던 기억이 있어서, 제 때에 맞춰 공부를 하라고 조언을 하곤 했다. 사실 말이 3년이지 그 세월을 사회생활을 하는 동안 학교에서 배운 동기생들과의 우정, 거기서 생겨나는 추억, 그리고 시간마다 선생님과 마주하면 공부한 그 많은 내공들은 결코 검정고시로는 따라갈 수 없는 그 무엇이 있다고 말해주고 싶었다. 그러나 막상 이 책을 읽으면서 또 다른 생각을 하게 되었다. 자신이 좋아하는 것에 대해 적극적으로 노력하는 요즘 아이들의 모습을 읽으면서 나의 청소년기를 떠올렸다. 사실 나만의 주도적인 학습으로 내가 좋아하는 공부를 했던 기억을 떠올려본다. 내가 가졌던 꿈, 희망 이런 것들을 이루기 위해 나는 피나는 노력을 하였더랬다. 이 책에 아이들은 부모님이 꿈꾸는 안정적인 직업을 선택하지 않고 그들이 꿈꾸는 이상을 향해 진지하게 탐색해나가는 학생들 이야기이다. 그야말로 감동적이다.

딸아이 또래 엄마들과 나누는 대화속엔 늘 아직 우리나라는 좋은 대학에 들어가서 좋은 직장, 대기업이나 은행, 변호사, 판사, 의사가 되는 것을 최고라는 이야기가 지배적이다. OO대학 같은 일류대학을 들어가는 것을 목표로 학원이다 과외다 아이들을 몰아가는 엄마들이 자연스러운 현실이다. 공부하라가 입에 붙어 있는 자신을 발견하고 때때로 이러면 안되는데 하지만 현실속에선 어쩔 수 없는 모순의 엄마 모습, 과연 딸아이에게 어떻게 이야기해야하나 늘 고민이다.

진아라는 아이의 이야기가 눈에 들어왔다. 어쩌면 내 이야기와 비슷할까 싶어 눈물 한 방울 딱 떨어뜨렸다. 여느 소녀들처럼 진아 역시 수시로 꿈이 변하는 소녀였다. 의사나 변호사를 꿈꾸다가 드라마에 나오는 주인공이 되고 싶기도 하였다가 여러 가지 꿈들이 나타났다. 그러나 정작 고등학교 들어가서는 무엇을 해야 할지 생각이 떠오르지 않았다. 그러다가 엄마가 일하는 아동센터에서 열리는 청소년 대상 캠프에 참여하면서 새로운 사람을 만나는 것과 활동을 통해 재미를 느끼면서 청소년 힐링프로그램을 기획하고 싶다는 생각을 하게 된다.

진아는 어머니께 자신의 꿈에 대해 조심스럽게 이야기를 한다. 그러나 어머니는 반대를 하시며 공무원 시험을 보라고 말씀을 하신다. 진아는 어머니와 크게 다투었다. 그러다가 긴 시간 대화를 나누면서 진아와 어머니는 서로의 생각을 이해하게 되었다. 어머니는 진아를 이해하고 허락한다. 지금은 누구보다도 든든한 진아의 지원군이 되셨다. 만약 진아가 어머니 뜻대로 공무원 시험 준비를 한다면 힘들 때마다 엄마를 원망하며 자신이 하고 싶은 일을 하기 위해 먼길을 돌아가야 할지 모른다.

저자는 부모님에게 무조건 반항하라는 것이 아니라, 진아처럼 부모님을 진심을 담아 설득하라고 말한다. 스스로 자신의 꿈을 부모님에게 양보해서는 안된다고 말한다. 충분히 부모님을 설득할 수 있어야 한다. 왜냐하면 내 인생을 책임져야할 사람은 부모님이 아니고 나이기 때문이다. 그래야 어떠한 결과가 있더라도 후회를 하지 않는다. 부모님을 설득하지 못하는 꿈은 그 누구에게도 인정받기 어렵다. 교과서에서 공부하지 못하는 공부를 이 책을 통해서 하게 될 것이다. 그러고보면 공부란 교과서 밖에서 공부가 더 많을지도 모른다. 아이들이 그런 것들을 이 책을 통해서 더 많이 알기를 바란다.

사실 신자유주의 시대 무한경쟁으로 총체적 맨붕 상태에서 부모들도 교사들도 학생들도 사실 미래 비전을 제대로 세울 수 있도록 돕는 정말 어렵다. 그때 이 책을 권하고 싶다. 아마 절망속에서 희망을 보리라.

손정의 제곱법칙

손정의 제곱법칙
이타가키 에이켄 지음, 김정환 옮김 / 한국경제신문 / 2015년 11월

손정의 제곱법칙

손정의는 말한다. “적과 싸운다는 것, 그것은 비전을 실현하는 것입니다. 모든 사람들을 행복하게 하기 위해서 싸우는 것입니다. 비전을 실현하기 위해서 이념을 실현하기 위해 사워야 합니다. 10년, 20년. 30년, 300년 전 세계 사람들이 행복하게 살도록 하기 위해서 비전을 실현하려고 싸우는 손정의! 마음속에 진정으로 사람들이 행복해졌으면 좋겠다. 100년 후나 300년 후에 사람들이 진심으로 고마워할 일을 하겠다는 결의가 있다면 다소의 비판은 각오하고 경쟁자와 싸워 이겨야 합니다. 물론 나쁜 짓을 해서는 안 되겠지만 사업가나 혁명가는 일을 이루기 위해 싸워야 합니다. 가끔은 그래야 할 대가 있습니다. 목숨을 걸고 싸울 때 비로소 일을 이룰 수 있다는 말입니다.”

책 끝으로 갈수록 흥미진진했다. 그의 말 한 마디, 문제 해결 1차, 2차, 3차 과정을 따라가면서 손정의는 진정한 싸움꾼, 비전을 실현해냐가는 진정한 사업가다운 면모를 엿볼 수 있었다.

자그마한 사업을 운영했던 소인배나 다름없는 나의 배포와는 달리, 그는 경제의 흐름, 사람을 설득하는 능력, 미래의 사람들 행복까지 생각하느라 열심히 달려온 시간들을 그의 손으로 꼬나 쥐려고 오늘도 끊임없는 생각에 몰입되어 있을 것이다. 문제 해결을 실전의 경험을 토대로 해서 적군과 아군을 명확히 하고, 충돌구조를 뚜렷하게 집어낸 다음 문제 해결 극복에 따라 싸워나갔던 손정의!

문제 해결을 해나가는 그의 경험을 따라가면서 나는 나의 문제를 파악해서 명확히 했고, 충돌구조를 뚜렷하게 집어내서 내 문제를 극복해나갈 문제, 내가 싸워나가야 할 것을 연구하면 되겠구나, 옳다구나 손뼉을 쳤다. 이제 나는 문제를 분석하고 해결해나가는 방법을 물위에 기름처럼 나의 삶에서 떠올려 거둬낼 수 있을 것 같다. 경영에서 팀제는 정말 동감이 간다. 나의 작은 인생에서도 복잡하게 생각을 많이 하다보면 도저히 뭐가 문제인지 모른다. 그럴 때 세밀하게 분석에서 무엇이 문제인지 파악해 그 부분을 성장시키거나 제거해 버릴 수 있는 안목이 생긴 것 같다.

사업을 하거나 인생을 보다 행복한 삶을 구가하고 계획하는 사람이라면 추천한다. 손정의 그의 정신은 불굴의 의지로 세상의 어려움을 헤쳐나간 사람이다. 25자 문자로 뜻풀이해서 의미를 담아 풀어낸 내용들이 무척이나 신선하면서도 어떤 문제에 대해 해결 능력을 부여받은 듯 나의 가슴안에 뜨거운 힘을 느낀다.

벼랑 끝에 혼자 서라

벼랑 끝에 혼자 서라 - 절박함을 기회로, 포기만 하지 않으면 길은 있다
안겸지 지음 / 라온북 / 2015년 11월

벼랑 끝에 혼자 서라

신자유주의 시대, 부익부 빈익빈의 골이 절점 깊어지는 시대에 살고 있는 우리들, 상대적 박탈감으로 우울한 모드로 따라 하기 짝퉁 계층으로 살아가야 하는 삶, 애써 불편한 진실을 외면한 채 우리는 드라마 속에 나오는 주인공들처럼 화려하게 사는 것을 꿈꾼다. 실상의 삶은 도저히 황새가 뱁새가 쫒아가기 어려운 상황임에도 자신이 황새라고 애써 우리는 자신에게 최면을 걸며 살아간다. 그러나 현실은 정말 경제적으로 여유가 없으니 정신조차 여유가 없이 경제에 쫓겨 잔물결에도 흔들리는 부평초처럼 밀려다니며 산다. 이러한 때 <<벼랑 끝에 혼자 서라>>는 말은 왠지 공허하기조차 할 만큼 가슴에 와 닿지 않는 상투적 문구였다. 적어도 내게는...그러면서도 혹시 나를 구제해줄 만한 내용이 있지 않을까? 책을 펼쳐들자마자 아주 재미나지게 읽었다.

무엇보다도 척하지 않고 진솔하게 가슴에 와 닿는 그녀의 말은 나를 책상에 오래도록 앉아 있게 했다. 우리가 살아가면서 넉넉하게 사는 사람은 극히 드물다. 약 1%나 될까 말까? 그 외에는 늘 비바람에 흔들리며 눈보라에 휘청 가지가 꺾이며 산다. 그런 인생에 그 어떤 말이 위로가 될까? 여간 내용이 좋은 책이 아니면 산전수전 공중전까지 겪은 나로서는 여간해서 가슴을 치는 감동의 갈피를 잡기 어렵다. 그런데 이 책은 읽는 내내 고개를 끄덕였다. 정말 인간적으로 이 책속의 주인공이신 저자는 성공할 수밖에 없는 마인드를 가졌다. 정말 자신을 사랑하고 사람을 사랑하고, 자신을 만나는 모든 대상을 진심으로 대하는 사람이란 것을 문장 배여 나왔다.

식당을 운영하면서 갖은 어려운 일 속에서도 직접 부딪히면서 고민을 해결해나가는 모습이 감동적이었다. 고객들에게 최고급 재료로 만든 요리를 내놓기를 주저하지 않는다는, 손님들 가시는 뒤통수에 대고도 진정성 있는 마음으로 고개를 숙여 감사의 인사를 한다는 이 저자를 누가 말리랴. 그녀가 돈을 벌수밖에 없는 이유, 손님들이 모여드는 이유가 음식의 맛에만 있지 않고, 음식을 담는 그릇, 가게 안의 분위기, 종업원들의 음식에 대한 스토리텔링과 친절하고 상냥한 서비스 태도, 가게 안에 미니가게까지 아주 상세하게 그려내며 독자를 붙잡는다. 그녀는 음식장사를 하면서도 음식 맛을 끝없이 연구하며 맛장수를 찾아다녔고, 좋은 강의는 여전히 찾아다닌다는 그녀가 정말이지 이 시대 필요한 지도자가 아닌가 생각이 든다.

무엇보다 그녀가 식당일을 혼자 스스로 다 마스터할 때까지 직원을 들이지 않았다는 말에는 정말 고개가 끄덕여졌다. 스스로 해보지 않고 어떻게 직원들의 마음을 이끌어내랴. 밑바닥에서부터 박차고 올라오는 그녀가 왜인지 정감이 간다. 언젠가 그녀의 식당을 가보고 싶다. 자신만의 브랜드를 가지고 식당을 운영하는 그녀, 오늘도 열심히 공부하며 도전하고 있을 그녀가 궁금해진다. 우리 가족 모두 함께 그 곳에 한 번 가보리라 생각한다.